10大天然補(bǔ)腎食物

1、導(dǎo)語：養(yǎng)生必知：10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！(圖)。補(bǔ)腎的食物有哪些？補(bǔ)腎吃什么？中醫(yī)認(rèn)為中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之本”、“腎藏精，主生長，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”、“腎開竅于耳”、“腎司二便”、“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發(fā)育，生殖系統(tǒng)的活力。如果腎虛了，就會出現(xiàn)一系列衰老的現(xiàn)象，吃以下食物可養(yǎng)腎補(bǔ)腎。養(yǎng)生必知：10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！(圖)10種天然補(bǔ)腎食物：1、黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水

2、腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。養(yǎng)生必知：10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！(圖)2、栗子性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。3、山藥味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。養(yǎng)生必知：10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！(圖)4、枸杞子性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。5、黑豆黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。養(yǎng)生必知：10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！(圖)6、黑芝麻黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。7、核桃核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥；這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。養(yǎng)生必知：10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！(圖)8、干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。9、鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。養(yǎng)生必知：10大天然補(bǔ)腎食物 男人一定要吃！(圖)10、何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之