安全運動促健康

1、安全運動促健康課程名稱：安全運動促健康課程類型：必修材料來源：2013教育部審定義務(wù)教育教師用書適用年級：三年級課 時：2課時設(shè)計者：張孝康/鄭州市中原區(qū)華山路小學(xué)教學(xué)目標(biāo)（一）知識知道體育運動的好處，了解體育運動中的一些安全常識。（二）技能知道并遵守安全運動的基本方法。（三）態(tài)度愿意積極參加體育運動，促進(jìn)身體健康。教學(xué)重點了解安全常識，遵守安全運動的方法。教學(xué)內(nèi)容（一）運動的好處多1.身體方面：體育鍛煉可以促進(jìn)身體生長發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，視疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學(xué)習(xí)、工作效率；能夠提高抗病能力，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境能力。2.心理方面：體育鍛煉可以使人快樂，調(diào)節(jié)緊張情緒，還可以提高自信心，與同

2、伴有好的交往。3.省會適應(yīng)：體育鍛煉中的集體項目雨競賽活動可以培養(yǎng)與同伴友好相處和團(tuán)結(jié)、協(xié)作等集體主義精神。（二）體育運動中的安全安全運動的注意事項。1.運動前：穿著合適的運動服裝，不帶硬物和與運動無關(guān)的東西；做好準(zhǔn)備活動；在平坦、適合運動的場地運動；注意檢查運動器械是否安全可靠。2.運動中：運動時注意力要集中；要遵守運動規(guī)則和方法；在體育課上一定遵守體育課堂常規(guī)，不做危險的動作，按要求進(jìn)行活動，不在運動中搞惡作劇，不在運動中吃東西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。3：運動后：運動后應(yīng)做放松整理活動；不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用涼水沖頭和洗澡。運動是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最佳途徑，安全運動讓

3、我們健康成長。教學(xué)過程示例（一）新課導(dǎo)入（時間分配：建議5分鐘）1.教師：同學(xué)們，你和你的家人喜歡什么體育運動？請你上來講你喜歡的體育運動動作表演一下，我們同學(xué)一起來猜一猜。（二）教學(xué)活動活動一 體育運動好處多（時間分配：建議10分鐘）1.教師：同學(xué)們這么喜歡體育運動，那你們鍛煉后都有哪些感受？身體方面、心理方面、社會適應(yīng)方面都可以說說。 2.學(xué)生：自由談感受。 3.請班上的體育明星們談?wù)剠⒓芋w育運動的感受。4.學(xué)生：體育明星談感受。 5.教師：在學(xué)校，同學(xué)們通過體育運動獲得成功還可以談?wù)勀愕募胰藚⒓芋w育運動后都有什么變化？舉個例子說一說6.教師小結(jié)：同學(xué)們說了很多體育運動獲得的好處，老師總結(jié)

4、了一下，大致有以下幾個方面的好處。（1）身體方面：體育鍛煉是增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的手段之一，體育鍛煉能使疲勞的身體得到積極的休息，能過提高學(xué)習(xí)、工作的效率；能夠提高抗病能力，增強(qiáng)身體適應(yīng)自然環(huán)境的能力。（2）心理方面：體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改變身體和心理的狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力；體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，提高自信心。（3）社會適應(yīng)：體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作的集體主義精神?；顒佣?運動安全小貼士（時間分配：建議15分鐘） 1.教師引導(dǎo)同學(xué)討論，運動時要注意什么，歸納運動安全質(zhì)注意事項（運動著裝、運動裝備、場地選擇、良好運動習(xí)慣等） 2.小組代表

5、對本組討論的情況進(jìn)行歸納、發(fā)言。 3.結(jié)合發(fā)生發(fā)言，教師可引導(dǎo)學(xué)生得出以下結(jié)論： （1）穿寬松的運動服和運動鞋進(jìn)行運動，不帶發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。 （2）注意運動場地安全。不要再不平等的場地上運動； （3）做好準(zhǔn)備活動，尤其在游泳和做器械動作前好充分進(jìn)行熱身活動，運動后應(yīng)做放松整理活動。 （4）運動時不要吃東西，因為這可能會把食物吸入氣管而造成傷害。 （5）不要從過高的物體上向下跳。 （6）在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險動作，按要求進(jìn)行活動，不在運動中搞惡作劇。 （7）不在教室或走廊里奔跑或游戲。（8）運動后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用泠水澆頭和洗澡。4.教師：下面，我們一起來

6、做幾道判斷題，檢查一下我們對運動安全知識的了解的掌握情況。（1）運動吃東西是不對的。（ ）（2）獨自在單、雙杠上玩耍不危險。（ ）（3）課間活動時可以在教室走廊奔跑玩耍或踢球。（ ）（4）登山、郊游要走容易行走的道路（ ）5.教師小結(jié)：同學(xué)們，生命在于運動，堅持體育活動，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病?？茖W(xué)運動、安全地進(jìn)行體育鍛煉才能讓我們健康成長。拓展活動1.“我是安全宣傳員”由體育班長組織同學(xué)梳理運動中的安全注意事項，整理成條目，介紹給同學(xué)，也可張貼在教室里。2.設(shè)計一張“安全運動備忘錄”，提醒學(xué)生不斷完善表格的填寫。一周后教師收回檢查。評價與建議（一）評價1.知道體育的好處，了解體育運動中的一些安全常識。2.知道安全運動的基本方法3.愿意積極參加體育運動，促進(jìn)身體健康。4.體育運動后評一評，看