按摩的功能及常用手法

1、.按摩按摩分類按摩機(jī)理（作用）按摩注意事項(xiàng)基本按摩手法.按摩概念按摩是以中西醫(yī)基礎(chǔ)理論為指導(dǎo)，利用專門的手法及器械所產(chǎn)生的作用力直接作用于人體體表體表的特定部位的特定部位，以達(dá)到調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能和防治傷病的一種自然療法。.按摩分類一、根據(jù)按摩的目的可分為1、保健按摩健身按摩、健美按摩、放松按摩2、醫(yī)療按摩傷科按摩、正骨按摩、經(jīng)穴按摩、內(nèi)功按摩3、運(yùn)動(dòng)按摩運(yùn)動(dòng)前按摩、運(yùn)動(dòng)中按摩、運(yùn)動(dòng)后按摩二、根據(jù)按摩操作者可分為：主動(dòng)按摩（自我按摩）、被動(dòng)按摩（他人按摩）.按摩機(jī)理（作用）1、調(diào)節(jié)血液循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能2、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能、減輕或消除疼痛3、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，提高自身免疫功能4、矯正骨與關(guān)節(jié)的位置異

2、常，改善關(guān)節(jié)功能5、修復(fù)創(chuàng)傷組織、增加皮膚彈性6、消除肌肉疲勞，增進(jìn)肌肉動(dòng)力功能.按摩注意事項(xiàng)按摩者的雙手應(yīng)保持清潔、剪短指甲、搓熱；指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚按摩者和被按摩者均應(yīng)取舒適體位，按摩者體位應(yīng)便于操作和被按摩者肌肉充分放松。按摩應(yīng)按血液和淋巴回流方向進(jìn)行，淋巴結(jié)部位不宜按摩。按摩時(shí)用力由輕到重，再逐漸減輕而結(jié)束。按摩時(shí)要注意被按摩者反應(yīng)，及時(shí)調(diào)整力度。做關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)幅度應(yīng)在正常生理范圍內(nèi)，用力適度。按摩遞質(zhì)視實(shí)際需要使用。.5、按摩的禁忌癥：急性軟組織損傷早期；急性軟組織損傷早期；各種急性傳染??；各種急性傳染??；各種惡性腫瘤的局部；各種潰瘍性皮膚病；燒燙傷；

3、各種感染、化膿性疾病及結(jié)核性關(guān)節(jié)炎；月經(jīng)期、妊娠期婦女的腹部月經(jīng)期、妊娠期婦女的腹部；心肺功能不全；各種血液病，如血小板減少、血友病、白血??；年老體衰的危重病人、經(jīng)不起按摩者.常用按摩手法.推法1、定義：用指、掌、拳等部位緊貼治療部位，運(yùn)用適當(dāng)?shù)膲毫ΓM(jìn)行單方向的直線移動(dòng)的手法。2、功能作用：推法具有鎮(zhèn)靜止痛，緩和不適感等作用；重推法具有疏通經(jīng)絡(luò)，理筋整復(fù)，緩解痙攣，加速靜脈血和淋巴回流等作用；3、動(dòng)作要領(lǐng)：著力部位要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，速度要緩慢均勻4、應(yīng)用：推法適用于全身，輕推法多用于按摩的開始和結(jié)束時(shí)，以及換用手法之間；重推法開始和結(jié)束時(shí)，以及換用手法之間；重推法常用于按摩過程中常用于按

4、摩過程中.擦法1、定義：用手掌的大、小魚際或全掌、掌根附著在一定部位，進(jìn)行直線往返摩擦，稱為擦法2、功能作用：擦法可在皮膚及深部產(chǎn)生溫?zé)岣?，具有溫?jīng)通絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、健脾和胃等作用；3、動(dòng)作要領(lǐng)：直腕、肩部放松、肘關(guān)節(jié)自然下垂并內(nèi)收，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，上臂主動(dòng)，帶動(dòng)著力部位作前后或上下移動(dòng)，做到發(fā)力于臂，蓄勁于腕4、應(yīng)用：掌擦法接觸面積較大，適于肩背部、胸腹部等；魚際擦法適于四肢.按壓類手法按法點(diǎn)法掐法.按法1、定義：手指、掌或肢體其他部分著力，按壓在被按摩部位或穴位上，稱為按法2、功能作用：可放松肌肉，開通閉塞，緩急止痛，活血通絡(luò)3、動(dòng)作要領(lǐng)：按法操作時(shí)，按壓的方向要垂直，且不作移動(dòng)，

5、用力要由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，逐漸增加，使刺激充分透達(dá)組織深部，操作結(jié)束，也應(yīng)逐漸減壓.點(diǎn)法1、定義：以指端為著力點(diǎn)，直壓于穴位或特定部位，使治療點(diǎn)產(chǎn)生較強(qiáng)的酸脹痛感，稱為點(diǎn)法。2、功能作用：開通閉塞、活血止痛、調(diào)節(jié)臟腑功能3、動(dòng)作要領(lǐng)：拇指點(diǎn)是一手握空拳，拇指伸直并緊靠于食指中節(jié)，用拇指端點(diǎn)按治療部，逐漸下壓；屈指點(diǎn)，主要是屈食指，用食指近側(cè)指間關(guān)節(jié)點(diǎn)壓體表.掐法1、定義：用拇指指端或指甲著力，切取一定的部位或穴位，用持續(xù)或間斷用力，稱為掐法2、功能作用：緩解痙攣、開竅醒腦3、動(dòng)作要領(lǐng)：操作時(shí)術(shù)者拇指微屈，用指甲按壓穴位。操作時(shí)垂直用力按壓，按壓45閽次，不宜反復(fù)長時(shí)間使用4、應(yīng)用：常用于頭面及

6、手足部穴位，常用于昏厥、休克、抽搐等的急救。掐后常繼以揉法，以緩解不適.揉搓類手法一、特點(diǎn)：揉搓類手法動(dòng)作輕快柔和，刺激舒適而無副作用。特點(diǎn)是操作時(shí)帶動(dòng)皮下組織一起運(yùn)動(dòng)。而在皮膚表面不能有摩擦，本類手法包括揉法、揉捏法、搓法、滾法1、揉法：用手掌大魚際、掌根部分或手指羅紋面著力吸附于治療部位或穴位上，作輕緩柔和的環(huán)旋擺動(dòng)。.2、揉捏法：是揉和捏結(jié)合的一個(gè)復(fù)合性手法。.3、滾法：是由腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)和前臂的旋外運(yùn)動(dòng)復(fù)合而成的一種手法.4、搓法：用雙手掌面挾住一定的部位，相對(duì)用力，作方向相反的快速搓揉，同時(shí)作上下往返移動(dòng)，稱搓法。.提拿類手法1、特點(diǎn)：此類手法的共同特點(diǎn)是：對(duì)皮下組織或肌肉進(jìn)行上提

7、或牽拉，手法頻率較低，重復(fù)次數(shù)較少，刺激性較強(qiáng)；具有解表發(fā)汗，疏通經(jīng)絡(luò)，解痙止痛的作用。此法包括拿法、彈筋拿法、彈筋和捏脊法和捏脊法。.拿法1、定義：以拇指與其余四指相對(duì)用力，或拇指與食、中兩指捏住施治部位，逐漸用力內(nèi)收，并作持續(xù)的安捏動(dòng)作，稱為拿法。2、功能作用：具有疏通經(jīng)絡(luò)、解表發(fā)汗、鎮(zhèn)靜止痛、提神開竅、緩解痙攣等作用.彈筋法1、定義：用拇指與食、中兩指或拇指與其余四指指腹相對(duì)緊捏肌肉或肌腱，用力提拉，在上提過程中，使肌肉或肌腱從手中迅速滑脫，稱為彈筋法。2、功能作用：具有舒筋活絡(luò)，暢通氣血，解痙止痛，對(duì)局部神經(jīng)有強(qiáng)刺激作用3、動(dòng)作要領(lǐng)：指腹著力，切勿用指端用力內(nèi)掐，用力由輕到重，剛中有柔

8、，每次可提彈13下，然后使用輕揉法，以緩各因提彈而引起的不適感4、應(yīng)用：一般用于治療肌肉酸痛和肌肉痙攣。.捏脊法1、定義：用兩手在脊柱兩旁將皮層提起，進(jìn)行牽拉和捏推的一種聯(lián)合手法，稱為捏脊法。2、功能作用：捏脊法具有健脾止瀉、清熱安神、止咳化痰的作用3、動(dòng)作要領(lǐng)：練習(xí)者用拇指與其他手指相對(duì)著力，將治療的肌膚的皮下組織提起，而后做快速的捻轉(zhuǎn)前進(jìn)或?qū)⒓∪饽笃鹱隹焖俚囊荒笠环诺哪髷D動(dòng)作，如此反復(fù)進(jìn)行。.叩法1、以臂力帶動(dòng)腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，使兩手在治療部位作輕快而有節(jié)奏的彈打，稱為叩法2、功能作用：具有舒筋活血、祛風(fēng)止痛及消除肌肉疲勞的作用；3、應(yīng)用：多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚處。緩慢的拍打和叩擊，常用于運(yùn)動(dòng)后消除疲勞；用力較大、頻率較快、持續(xù)時(shí)間短的叩擊，常用于運(yùn)動(dòng)前提高神經(jīng)肌肉興奮性.動(dòng)搖