大班幼兒體能運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系

1、大班幼兒基本運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系走具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)1聽信號(hào)變速或變換方向走。上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。提高動(dòng)作的靈敏性。1.創(chuàng)設(shè)游戲情景：“請聽我指 揮” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2了解自我保護(hù)的方法。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。2繞過

2、障礙曲線走。上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。增強(qiáng)腿部的肌肉力量，發(fā)展平衡能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小小軍樂 隊(duì)” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。3一對一對整齊走 上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；集體走時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。 提高控制身體的能力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。1創(chuàng)設(shè)游

3、戲情景：“我們都是 好朋友” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。4前腳掌走（高人走）、蹲著走（矮人走）腳跟盡量提起，直腰、挺胸、步幅小。雙腿全蹲，步幅要小，重心前移時(shí)不要站起。前腳掌走：鍛煉下肢部位的關(guān)節(jié)及周圍的韌帶、肌腱。發(fā)展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。蹲著走：鍛煉膝關(guān)節(jié)及周圍的韌帶、肌肉力量。增強(qiáng)腿部肌肉力量和肌肉耐力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“高人走、 矮人走” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2了解自我保護(hù)的方法。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行

4、重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。5邁大步走、上下坡走、倒退走 步幅小，上體正直，注意依靠肌肉感覺控制步幅方向。 發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“倒退行走” “勇敢的登山隊(duì)員”重點(diǎn)動(dòng) 作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2了解自我保護(hù)的方法。3服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。4活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。6由腳跟過渡到腳尖的“滾動(dòng)式”走 提高控制身體的能力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“丈量游戲” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。7拉或推重物走 推拉、背物走時(shí)上

5、體要前傾，單手提物和單肩扛物時(shí)上體應(yīng)向一側(cè)傾斜。 提高控制身體的能力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“推輪胎比 賽”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2了解自我保護(hù)的方法。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8較長距離的遠(yuǎn)足等 上體正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；兩臂前后自然、輕松擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)肘關(guān)節(jié)稍彎曲；向前邁步方向正，兩腳落地要輕，步幅大小適宜、均勻；精神飽滿，節(jié)奏感強(qiáng)；連續(xù)行走1.5公里以上，可適當(dāng)停歇。集體走時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距

6、離。發(fā)展耐力素質(zhì)。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“春游”、“采 摘”、“秋游”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn) 練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。大班幼兒基本運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系跑具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)9.聽信號(hào)變速跑或改變方向跑向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。提高動(dòng)作的靈敏性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“分清左右” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5、材料：小鼓、哨子。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼

7、兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全 教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。10.四散追逐跑、躲閃跑 向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。 提高速度、靈敏性和對周圍環(huán)境變化作出迅速反映的能力，發(fā)展耐力素質(zhì)。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“狡猾的狐 貍”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示

8、范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：狐貍頭飾。11.快跑25米 向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。發(fā)展速度、靈敏性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“往返跑” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：畫好的跑道、起跑線。12.慢跑或跑走交替200米300米 向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上。自然而有節(jié)奏。

9、集體跑步時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。 增強(qiáng)心肺功能、發(fā)展耐力素質(zhì)。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“春游”“秋 游”“跑跑走走”重點(diǎn)動(dòng)作 重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。13.在較狹窄的小道上跑 向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。 發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“過小橋” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：彩色水瓶。14.高抬腿跑、大步跑等 向后蹬地要有力，向前擺腿方向正、幅

10、度大，髖膝放松，落地輕柔。兩臂屈肘前后自然擺動(dòng)，軀干正直稍前傾，抬頭，眼向前看，呼吸自然，注意力應(yīng)集中在調(diào)節(jié)動(dòng)作上。自然而有節(jié)奏。集體跑步時(shí)，學(xué)會(huì)保持適宜的間隔、距離。 增強(qiáng)腿部的肌肉力量、提高身體的協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小牧馬人” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：音樂、兒歌、馬鞭。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全 教育。3運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）。4活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn) 備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。大班幼兒基本運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系跳

11、具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)15.原地雙腳向上跳（縱跳）原地縱跳觸物（物體距幼兒高舉手指尖20-25厘米）增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“摘星星”、“跳多高”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：星星。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。16并腳跳雙腳向前行進(jìn)跳兔跳增強(qiáng)腿部

12、肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力和協(xié)調(diào)性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：呼啦圈。前后左右變換跳 蹬腿、收腹屈腿，身體重心向雙手移動(dòng)，使身體向左右側(cè)騰起，越障礙后雙腳落地，連續(xù)左右騰躍。 發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：呼啦圈。17單腳跳連續(xù)跳單腿支撐，支撐腿通過髖、膝、踝關(guān)節(jié)的屈伸，完成向前起跳、騰空、落地的動(dòng)作；屈起腿隨身體的向前移動(dòng)做前后輕微擺動(dòng)，上體稍側(cè)向支撐腳，節(jié)后手臂保持身體平衡；動(dòng)作反復(fù)重復(fù)。發(fā)展體驗(yàn)而腿部爆發(fā)力

13、、身體的自控能力和平衡力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“蟹抓蝦”、“跳竹竿”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：呼啦圈。折線跳連續(xù)向前跳8米左右增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展肌肉、心肺耐力，平衡力和協(xié)調(diào)性。18.立定跳遠(yuǎn)雙腿左右開立與肩同寬，手臂由上向后擺動(dòng)，同時(shí)雙膝屈成半蹲，上體稍前傾。雙臂向前上方擺動(dòng)，同時(shí)結(jié)合踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)的快速伸展積極向前上方跳起。完成伸展動(dòng)作后，快速屈髖、膝、踝關(guān)節(jié)成全蹲落地，同時(shí)雙臂快速收回。提高彈跳能力，下肢爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：呼啦圈。19

14、.夾沙包跳腳踝夾住沙包向前跳行提高腳控制物品的能力，發(fā)展下肢力量和協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“兔子送禮物”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：沙包。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。20.從高處向下跳離地3035厘米。發(fā)展平衡力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“滅火啦”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合

15、。5材料：輪胎、梯子。21.交換方向跳轉(zhuǎn)身跳 蹬腿、收腹屈腿，身體重心向雙手移動(dòng)，使身體向左右側(cè)騰起，越障礙后雙腳落地，連續(xù)左右騰躍。 發(fā)展靈敏性和協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“狡猾的狐貍”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：狐貍頭飾。22分腿跨跳前后分腿跨跳跳起，雙腳成前后支撐；兩腳交換，再成前后支撐，動(dòng)作在一定的節(jié)奏下反復(fù)進(jìn)行。不斷增大兩腿間的距離。發(fā)展下肢力量及協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳花盆”、“跳房子”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：呼啦圈。左右交叉跨跳跳起，雙腳成交叉；跳起，雙腳成左右分立；動(dòng)作在一定的節(jié)奏下反

16、復(fù)進(jìn)行。在交叉的基礎(chǔ)上可增加向后轉(zhuǎn)體。助跑跨跳23垂直障礙30cm至40cm高度 助跑，起跳同跨跳。騰空，跳起后，收起起跳腿，快落地時(shí)，兩小腿前擺，落地，雙腿自然落地，迅速屈腿屈全蹲，上體前屈。不要用力向下放腳，落地后手不要扶撐地面。 提高動(dòng)作的靈敏性、發(fā)展協(xié)調(diào)能力和視覺運(yùn)動(dòng)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳輪胎” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：輪胎、皮筋、高矮不同的箱子、保護(hù)墊。24水平障礙不少于50cm的平行線支撐跳25手臂支撐跳躍兩手臂支撐地面與肩同寬，上體及手臂保持不動(dòng)，雙腿快速做屈伸動(dòng)作，同時(shí)提臀，左右腳進(jìn)行分合跳躍。也可采用兩手臂支撐在一定高度上進(jìn)行

17、兩腿分合跳躍，手臂保持不動(dòng)。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力和下肢力量。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“青蛙跳跳”“搭橋” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：保護(hù)墊。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不 能立即坐在地上）適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。26立臥撐跳1預(yù)備動(dòng)作：直立。2身體成全蹲；兩手臂支撐體前。3手臂支撐不動(dòng)。雙腳同時(shí)快速向后伸出，帶動(dòng)上體及下肢成一直線。4回復(fù)成蹲。5直立。

18、發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)能力和手臂、腹部力量的發(fā)展。27.跳繩 握繩要松，搖動(dòng)時(shí)手腕要活，搖動(dòng)與跳起要協(xié)調(diào)。跳躍時(shí)要多用腳掌和腳腕力量，腰要直，肩要放松，眼向前看。 提高協(xié)調(diào)能力、視覺運(yùn)動(dòng)能力、發(fā)展上肢肌肉力量和耐力、鍛煉上肢關(guān)節(jié)。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“花樣跳繩” 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：長繩、短繩。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。28.跳皮筋 跳皮筋時(shí)要上下肢自然、協(xié)調(diào)、放松，動(dòng)作豐富，自然流暢。（基本動(dòng)作 “點(diǎn)”、“邁”、“繞”、“轉(zhuǎn)”、“掏”等） 發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳皮筋”， 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配

19、合。5材料：皮筋。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。29.跳蹦床 起跳壓網(wǎng)充分，雙臂快速上伸；空中身體保持伸展姿勢，下落時(shí)身體稍后傾，準(zhǔn)備落網(wǎng)時(shí)收腹舉腿，上體正直。雙臂快速下擺至體側(cè)（掌心向后）。 提高彈跳能力、發(fā)展平衡能力和協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“跳蹦蹦床 比賽”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：蹦蹦床。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。8觀看蹦蹦床比賽。大班幼兒基本運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系投擲具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)單手投擲單手肩上向前投擲30投遠(yuǎn)兩腿前后站立，上體側(cè)轉(zhuǎn)，投擲臂后引，眼看前方。蹬腿、轉(zhuǎn)體，從肩上快速揮臂，在頭前上方把物投出。投

20、擲時(shí)注意力集中在做好動(dòng)作上。能單手將沙包向前投擲5米左右發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動(dòng)作。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“炸碉堡”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好肩關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。31投準(zhǔn)距離3米左右，標(biāo)靶直徑60厘米左右32單手肩下向前投擲 兩腿前后站立，后退稍屈，投擲臂后引，蹬腿、轉(zhuǎn)體、快速向前揮臂，在膝前將物投出

21、。發(fā)展蹬腿和揮臂力量與協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)有關(guān)的心理素質(zhì)。有助于掌握單手肩上投擲動(dòng)作。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“滾球”“保 齡球”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。33單手肩下側(cè)向投擲 身體側(cè)向投擲方向，兩腳前后開立一步距離；右手投擲，左腳在前；腰部向后轉(zhuǎn)動(dòng)。投擲時(shí)，投擲臂玉體側(cè)稍屈，隨腰部快速向前轉(zhuǎn)動(dòng)，挺胸，擺臂，甩腕。發(fā)展肩、腰、腕力量，提高幼兒控制器材的能力。34雙（單）手肩下向上拋擲兩腳左右開立，雙（單）手持器材于體前；屈膝，身體重心向下，直臂下垂（后擺）。投擲時(shí)，身體積極向上；同時(shí)手臂游俠向上快速擺動(dòng)

22、。此動(dòng)作多結(jié)合個(gè)人拋接進(jìn)行練習(xí)；或進(jìn)行兩人間拋接練習(xí)。發(fā)展肩背及下肢力量，提高練習(xí)控制器材的能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“拋接球”“運(yùn)西瓜”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：皮球等。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。35雙（單）手肩下向后拋滾身體背向投擲方向，雙腳左右開立寬于肩；雙（單）手持投擲物于體前舉起。投擲時(shí)，手臂上舉，上體積極向前屈，同時(shí)持投擲物，快速經(jīng)體前，從胯下向后直臂擺動(dòng)。發(fā)展肩部腰背力量，提高幼兒控制器材的能力雙手投擲36雙手肩上向前投擲身體面向投擲方向，兩腳成弓步前后站立；后腿屈，前腿稍直，重心落于后腳；雙手持投擲物屈臂放于腦后。投擲時(shí)，身體重心快速

23、向前移動(dòng)；頂髖，屈前腿膝，后腳積極并于前腳，上體積極下壓；雙臂經(jīng)后腦，隨身體由后向前上方快速伸展肘關(guān)節(jié)，手臂擺動(dòng)，壓腕。發(fā)展腰背、肩、肘、手腕力量及身體的協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“摔包”重 點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：沙包、小紙球、手榴 彈、流星球。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。37雙手肩上向后投擲身體背向投擲方向，兩腳左右開立，稍寬于肩；屈膝，上體前屈；雙手持投擲物垂于體前。投擲時(shí)，快速伸直膝關(guān)節(jié)，身體向上伸起；上體積極向后伸展；兩臂隨身體的移動(dòng)，經(jīng)體前快速向身后直臂擺動(dòng)，壓腕。發(fā)展腰背、肩部力量及身體的協(xié)調(diào)能力。38雙手肩下側(cè)向轉(zhuǎn)體拋擲背向投擲方向，

24、兩腳足有開立；兩手直臂持投擲物于體前。投擲時(shí)，重心降低；以左（右）腳為軸，蹬右（左）腳，擰腰，身體積極從左（右)側(cè)轉(zhuǎn)體；同時(shí)雙臂平舉，把器材向投擲方向的前上方拋出。發(fā)展腰部及肩背部力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力。39雙手胸前投擲身體面向投擲方向，兩腳成弓步前后站立；雙手持投擲物屈臂于胸前；身體重心移于后腿。投擲時(shí)，后腳蹬地，身體積極向前；同時(shí)雙臂快速向前伸出，抖腕、拔指。發(fā)展手臂的力量及控制器材的能力。大班幼兒基本運(yùn)動(dòng)發(fā)展體系攀、鉆、爬具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)40攀在攀登設(shè)備上完成各種手的交替、腳的交替等動(dòng)作；攀登滑梯的斜坡、攀爬竹竿、繩索等。攀爬障礙物 在攀爬障礙物

25、時(shí)，一般采用雙手抓握或按壓器材等動(dòng)作，一腳先蹬上一等的高度，手腳同時(shí)用力，使身體重心得以提高。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力及力量。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“登高”“小小消防員”， 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：跳箱、木臺(tái)等高結(jié)構(gòu)器材貨以椅子、輪胎等組合器材為障礙物進(jìn)行練習(xí)。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好肩關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地，地面有保護(hù)措施。6服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。攀登肋木（梯子） 一手握住高處肋木，一腳蹬上肋木；接著另一手、腳超越

26、前面的手腳向上攀爬，如此反復(fù)交替。大班幼兒強(qiáng)調(diào)左右交替攀。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“好玩的梯子”“小小消防員”， 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：梯子、肋木、輪胎等組合器材為障礙物進(jìn)行練習(xí)。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。攀爬繩索 雙手前后握住繩索，兩腳前后蹬地，上身前屈，軀干于下肢成45度，手腳同時(shí)用力，交替向上。大班幼兒在攀爬繩索是，以斜坡度不小于45度，繩長3米左右為宜。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“人猿泰山”， 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：梯子、肋木、輪胎等組合器材為障礙物進(jìn)行練習(xí)。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。鉆在各種障礙物下靈活

27、地運(yùn)用各種鉆的動(dòng)作。41正面鉆 身體正面朝向障礙物，屈膝彎腰，一腿支撐，另一腿和頭鉆過障礙物，積極向前，使身體整體鉆過。發(fā)展幼兒身體靈活性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“搭門洞”“過山洞”“鉆圈圈”， 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：呼啦圈、網(wǎng)等。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好頸關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。42側(cè)面鉆 身體側(cè)向站于障礙前；前腳穿過障礙物，同時(shí)彎腰、低頭、下蹲，使身體重心從一側(cè)移向另一側(cè)。軀體整體鉆過障礙物后，收回

28、后腳。43爬完成各種爬行動(dòng)作。手膝著地爬手、膝著地，左（右）手和右（左）膝及小腿協(xié)調(diào)配合用力向前爬行。頭稍抬起，眼視前方，強(qiáng)調(diào)異側(cè)手膝的同步向前。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“毛毛蟲回家”“蝸牛爬爬”“猴子撿果子”“我是蜘蛛王”“沖鋒陷陣”， 重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：各種情景頭飾，物品等。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好、膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地，地面有保護(hù)措施。6服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。并手并膝爬（毛毛蟲爬）身體成

29、跪，兩手相并于體前，雙膝雙并；爬行時(shí)，雙手同時(shí)向前支撐，收腹，雙膝同時(shí)向雙手并攏，再次同時(shí)把雙手向前支撐。如此反復(fù)。發(fā)展上肢及腹背部力量。肘膝著地爬（蝸牛爬）身體成跪，雙臂屈肘，雙肘著地，兩前臂于頭側(cè)；爬行時(shí)，肘膝異側(cè)同步向前移動(dòng)，腰部隨肘膝的移動(dòng)進(jìn)行左右擺動(dòng)。如此反復(fù)，向前爬行。發(fā)展協(xié)調(diào)能力及腰側(cè)力量。手腳著地爬（猴子爬）雙手、雙腳著地，頭抬起。一般采用異側(cè)手腳同步動(dòng)作，也可運(yùn)用同手同腳同步動(dòng)作提高難度。爬行時(shí)，可向前、向后、原地轉(zhuǎn)圈，側(cè)向等方式。側(cè)向爬可分為冰窖側(cè)向及交叉腳側(cè)向爬。在此基礎(chǔ)上，亦可增加直腿爬進(jìn)一步提高難度。提高幼兒協(xié)調(diào)性、靈活性和對身體的控制能力。匍匐爬身體正面匍匐于地面，

30、雙臂屈于胸前，前臂支撐起上體，抬頭；爬行時(shí)，運(yùn)用兩前臂依次向前扒地，結(jié)合異側(cè)膝及小腿的屈蹬向前爬行。行進(jìn)過程中的臀部始終不抬起。發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)能力，肩背及腰部力量。仰身爬（蜘蛛爬）頭朝向終點(diǎn)，仰面朝上，雙手及雙腳著地，指尖朝側(cè)前方，雙膝彎曲，仰撐于地面，臀部不著地。一般采用同側(cè)手腳同步配合行進(jìn)。仰身爬也可采用雙肩著地，結(jié)合雙腳進(jìn)行爬行。發(fā)展協(xié)調(diào)能力、平衡能力及腹背部力量。多人協(xié)同爬最前面的小朋友跪于地面，雙手支撐體前，兩踝關(guān)節(jié)繃直，后面小朋友兩手分握前面小朋友的踝關(guān)節(jié)處，協(xié)同向前。發(fā)展協(xié)調(diào)能力和合作能力。大班幼兒基本動(dòng)作發(fā)展體系平衡、躲閃、力量具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中

31、的保護(hù)窄道移動(dòng)44在有間隔物體上走走時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐時(shí)間短，上體直，眼往前下看，兩臂自然擺動(dòng)或側(cè)舉，并步走和兩腳交替向前走，精神不緊張，注意力集中，動(dòng)作放松，跑時(shí)步幅小、頻率快，支撐腿彎曲較大，上體較直。發(fā)展平衡能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“小猴走鋼 絲”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：彩色水瓶、寬窄不同平衡木。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行必要的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好腳腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇平整的活動(dòng)場地。6特殊幼兒教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。45在離地面高30-40厘米、寬1

32、5-20厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作46單腳站立單腳直立，一腳提起，支撐腿向外傾，使身體重心移至支撐腳上，支撐腳腳尖外展或內(nèi)扣，腿挺直，腰背直立，頭正，兩臂調(diào)節(jié)身體平衡，俯身平衡，腿后舉，一腿挺直支撐，上體前俯，抬頭、挺胸、臂前舉，可扶器械。掌握單腳站立的技能，提高平衡能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大樹樁”、“丹頂鶴”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。閉目平衡47單腳站立兩臂側(cè)平舉單腳站立5-10秒提高平衡能力。48旋轉(zhuǎn)兩臂測評(píng)、閉目、足起踵轉(zhuǎn)5圈左右1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大轉(zhuǎn)盤”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。49運(yùn)動(dòng)躲閃 運(yùn)動(dòng)是能避免給他人造成

33、危險(xiǎn)；遇到危險(xiǎn)能及時(shí)躲避保持身體平衡安全。提高幼兒的反應(yīng)能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“打野鴨”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。50懸空吊雙手抓杠懸空吊起20秒左右發(fā)展肩背力量和耐力素質(zhì)。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“大猩猩”重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。大班幼兒基本技能發(fā)展體系球類運(yùn)動(dòng)具體內(nèi)容運(yùn)動(dòng)形式動(dòng)作要領(lǐng)運(yùn)動(dòng)價(jià)值支持引導(dǎo)策略運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)51單手托控球 身體直立，單手掌托住球，不斷變換球與身體的位置，如：球放于體側(cè)，向上、向下快速托舉、放下，反復(fù)進(jìn)行；把球放于體前，把球向上、向下快速托放，反復(fù)進(jìn)行；把球平舉，向左右移擺，反復(fù)進(jìn)行；把球向上托起不動(dòng)，

34、原地轉(zhuǎn)動(dòng)身體等。 提高手對球的控制能力及球性的發(fā)展。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“手中夜明珠”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：皮球等。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。52單手撥控球 把球放于地面，身體前屈，用一只手撥控皮球，可在原地把球向前、向后、向左、向右、轉(zhuǎn)圈撥動(dòng)；也可在身體的移動(dòng)中

35、把球向各個(gè)方位撥動(dòng)。 提高單手控球能力及球性的發(fā)展。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“運(yùn)西瓜”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：皮球等。6同伴互相學(xué)習(xí)。53雙手撥控球 把球放于地面，身體前屈，兩腳左右開立，用雙手在體前左右撥控皮球，并不斷增大撥傳球間的距離；身體成弓步姿勢，在胯下用兩手進(jìn)行撥傳球；身段成蹲，在身后進(jìn)行撥傳球等方法。發(fā)展兩手間協(xié)調(diào)配合能力及球性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“球不離身”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：皮球等。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。54胯下傳接球 單手執(zhí)球，身體成弓步，雙手在胯下傳接皮球，也可以把球繞弓步的前腿

36、進(jìn)行傳接；雙腳左右大幅度的開立，雙手在胯下，把皮球進(jìn)行傳接，可從前向后經(jīng)胯下進(jìn)行傳接，也可把球從身后向前經(jīng)胯下進(jìn)行傳接。發(fā)展雙手間繞障礙協(xié)調(diào)配合能力及球性。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“愛鉆山洞的球”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：皮球等。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。拋接球55兩手間交替拋接球 身體成直立，兩腳左右開立，單手執(zhí)球于體前，把球輕輕垂直拋起于體前，用另一只手接住。如此反復(fù)，不斷增大拋起的高度。在此基礎(chǔ)上，可把球向身體外側(cè)移動(dòng)，單手拋起皮球，成弧線落于另一只手，并不斷增大兩手臂之間的距離。發(fā)展兩手控球能力。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“讓球飛”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語

37、言鼓勵(lì)。3教師示范正確動(dòng)作。4家園配合。5材料：皮球等。6同伴互相學(xué)習(xí)。7分享交流。1培養(yǎng)嚴(yán)守規(guī)則的習(xí)慣。2對幼兒進(jìn)行不碰撞的自我保護(hù)及安全教育。3掌握正確動(dòng)作。4活動(dòng)前做好膝關(guān)節(jié)、腳腕關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。5選擇寬敞、平整的活動(dòng)場地。6易出危險(xiǎn)的地方教師進(jìn)行重點(diǎn)保護(hù)。7服裝、鞋子符合運(yùn)動(dòng)要求。8運(yùn)動(dòng)后注意護(hù)理（不能立即飲水、不能立即坐在地上）適宜運(yùn)動(dòng)的服裝。56兩人拋接球兩人相距2-4米拋接大皮球。 發(fā)展控制球能力及互相間合作能力。拍球57原地拍球 身體向前微屈，五指自然張開，屈伸肩、肘、腕關(guān)節(jié)，用五指及指根包住球，并有節(jié)奏地拍打，練習(xí)過程中，不斷控制球下壓的力量及彈起的高度，由輕到重，把握好手下壓的準(zhǔn)確性，使球垂直落。 發(fā)展幼兒控球的能力及準(zhǔn)確的節(jié)奏和力度。1創(chuàng)設(shè)游戲情景：“拍拍我的小皮球”“用球?qū)憘€(gè)v”，重點(diǎn)動(dòng)作重點(diǎn)練習(xí)。2語言鼓勵(lì)。3教師示范正確