公開課教案 (10)

1、短跑起跑技術(shù)教案授課班級六年級5學生人數(shù) 授課教師王健授課時間2012·10·16地點鄯善縣中心學校課次1 教學內(nèi)容1. 學習蹲踞式起跑技術(shù)2.游戲:蹲踞式起跑后追逐跑比賽教學目標認知目標：通過本堂課教學，使學生初步了解蹲踞式起跑的基本知識。 技能目標：通過本次課的學習，使學生理解蹲踞式起跑的動作技術(shù)。情感目標: 用游戲與教學結(jié)合，發(fā)展學生快速起跑的能力，培養(yǎng)學生的反應能力。場地器材田徑場口哨部分時間教學內(nèi)容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式開始部分2分鐘一 課堂常規(guī)1整隊集合2師生問好 3宣布課的內(nèi)容1整隊集合2宣布課的內(nèi)容3檢查著裝1集合整隊2報告人數(shù)1學生穿運動服

2、2集合做到快 靜 齊3 注意力集中4 報數(shù)時聲音宏亮 四列橫隊： 教師 女生 男生 圖 一準備部分8分鐘一、 繞田徑場慢跑一圈二、 熱身操1、 “一”子步2、 “V”子步3、 “側(cè)并”步4、 “交叉”步5、 “L”步通過簡單的健美操的基本動作練習，讓關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經(jīng)系統(tǒng)興奮程度，從而防止運動傷害的發(fā)生學生根據(jù)老師要求，成廣播體操隊形集體練習1要求安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。2動作正確、到位，整齊、舒展、有力。 圖 二 部分時間教學內(nèi)容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式基本部分18分鐘三.學習蹲踞式起跑1.各就各位：前腳距起跑線一腳到一腳半左右，后膝蓋在前

3、腳足弓處，右膝蓋與左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米左右。兩手撐地，手臂伸直，四指并攏與拇指成“八”字形有彈性地支撐在起跑線后，兩手間距稍寬于肩，體重均勻落在兩手，前腳掌和后膝之間，肩、頸、背部自然放松。2.預備：抬起臀部，重心向前上方移動，使體重落在兩臂和前腿上（切忌降體重過分移向兩臂），肩部稍超出起跑線，臀部與肩同高或略高于肩。3.跑：聽到哨聲響兩手推離地，兩臂屈肘快速有力擺臂，兩腿迅速蹲離，身體向前上方運動。（1）講解蹲踞式起跑方法的要領(lǐng)、運用以及易犯錯誤,并示范。（2）引導學生進行分解練習：<1>各就各位時學生測量好蹲下的位置，做好準備姿勢；<2>預備口令時學生抬起臀部以及重

4、心的變化；<3哨聲響后雙手的推離擺臂以及重心的升高。（3）在分步練習中進行巡視，引導，點撥學生的動作。（4） 挑選動作技術(shù)掌握較好的同學出列演示。（5）指揮學生進行連貫動作分組練習，觀察動作，在練習過程中發(fā)現(xiàn)問題再指出并進行指導。（6）集體練習。（1）認真聽老師講解，觀察、思考，初步建立蹲踞式起跑的概念。（2）通過觀察老師的示范體會蹲踞式起跑的方法（3）在老師的指引下進行分解練習：各就位（量距離，準備姿勢）>預備（提臀，重心前上移）>哨聲響（兩手推離，快速擺臂，上體抬起）>加速跑出。（4）分組按口令進行完整的蹲踞式起跑的練習。（5）集體完整蹲踞式起跑練習。（1）“各就位

5、”步驟中，體重應平均的被兩手，一膝，一腳所支撐。（2）“預備”過程中，體重主要落在兩臂和前腳掌上，重心前上方移動，全神貫注的哨聲響，在練習中延長或哨聲的時間，養(yǎng)成哨聲啟動的習慣。（3）啟動后擺臂有力，步頻加快，步幅加大，全力加速。 圖 三部分時間教學內(nèi)容與程序教師指導學生活動教學要求組織形式基本部分結(jié)束部分9分鐘3分鐘四、進行蹲踞式起跑后追逐跑比賽規(guī)則：學生分為4組,兩兩進行比賽,后一組距離前一組3米距離,按蹲踞式起跑的要求分配好位置,發(fā)令后,后一排的同學嘗試在20米長的距離內(nèi)追上前面一組的同學,前一組的同學若被追上則進行懲罰。1組織學生進行放松2小結(jié)本堂課情況（1）講解比賽的規(guī)則及要求。（2）分組（分為4個小組）。（3）組織比賽。（4）比賽結(jié)束后，對被追上的同學進行適當?shù)膽土P。1放松2小結(jié)3宣布下課，同學們再見（1）認真聽老師宣布的規(guī)則和要求。（2）按要求分組（3）按照規(guī)則及要求進行比賽1學生按要求積極進行放松2