籃球運動技術理論

1、2022-2-282l圖例符號l 球 ； 進攻隊員號； 進攻隊員號持球； 防守隊員 號； 教師； l 隊員移動路線； 隊員運球路線； l -隊員傳球路線； 隊員投籃； 掩護； 夾擊； 急停；進攻隊員號轉身； l 障礙物。2022-2-283l 是籃球比賽中為了完成攻守目的，奪取比賽勝利而運用的各種專門動作的總稱，它分進攻與防守兩大部分。2022-2-2842022-2-285l接球有單手和雙手兩種方法。具體運用取決于來球的力量、方向和落點。接球好壞對進行下一動作有直接影響。2022-2-286l（1）要搶占有利位置、積極、主動迎球。不要站在原地等球。l（2）接球時要向傳球隊員傳遞信息?？梢酝ㄟ^

2、語言暗號、手、眼或身體動作示意接球的意圖和來球的方向及落點。l （3）接球前要了解場上情況，進行處理球的預測，接球后當不能投籃和突破時，要及時快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動中創(chuàng)造更好的進攻機會。l （4）接球動作要快速，要剛柔結合，球觸及手指后，手腕后引，緩沖來球的力量。l （5）要用手臂和身體保護來球，以防對方搶、斷球。 隊員無球時，除空切、擺脫對手接球進攻外，還可以通過移動給同伴創(chuàng)造進攻機會，如拉開、弱側助攻等。2022-2-287l 傳球是隊員之間配合的主要手段，是比賽中運用最多的技術之一。l 在現代籃球運動中，傳球的隱蔽性加強，方式多種多樣，控制球支配球能力和分析判斷能力等大大

3、提高。但比賽中傳球失誤仍然是一個較大問題，它不僅降低了進攻成功率，而且給同伴的心理上造成不良影響。2022-2-288l從主觀分析主要是基本功不扎實，動作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點、時間差掌握的不好，傳球時機不恰當等所致。因此，提高傳球動作的規(guī)范化、技巧性和攻擊性，是教學訓練中要解決的一個重要問題。2022-2-289l雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側傳球、單手背后傳球、點撥球等，可以在原地、行進間或跳起后完成。2022-2-2810l（1）傳球之前要觀察好場上情況，傳球要快速，不要將球停留在手上時間太長。l（2）傳球動作要隱蔽，要掌握

4、幾種隱蔽傳球技術，并做到把傳球與投籃、突破、假動作等結合起來運用。l（3）傳球的出球點要多，動作幅度不要太大，多運用指腕力量傳球。l（4）要根據同伴的意圖和行動，掌握傳球的方向、高度和落點。l（5）當同伴未擺脫對手，或沒有良好的接球進攻機會，而且又有可能遭到圍夾時不要傳球。l（6）傳球要及時，準確、做到人到球到，以球領人。每傳一次球都要使同伴接球后便于做下一個動作。l（7）不要盯著接球隊員傳球，要聲東擊西，真真假假。l（8）外圍隊員應根據對方的防守戰(zhàn)術及我方的戰(zhàn)術要求，運用傳球調動對方和指揮同伴。l （9）傳球之后要立即向空位移動或空切。決不能把自己置于下一個集體配合之外。因為，接球的隊員需要

5、同伴去援助和配合，同時還要考慮爭奪籃板球和給其他隊員創(chuàng)造進攻機會。l （10）傳球時要沉著冷靜，從容不迫，及時果斷。2022-2-2811l運球的目的是擺脫對手和組織配合。l運球技術的關鍵是隊員控制球、保護球的能力，以及腳步動作的熟練程度。l 當前，運球技術有新的發(fā)展，技巧性大大提高。如各種體后運球、胯下運球等變化很多，同時在動作上也由原來的拍撥發(fā)展為按吸，使運球技術更具有保護性、突然性和攻擊性。2022-2-2812l1）高運球；2）體前變向運球；3）運球急停急起；4）轉身換手運球；5）后拉轉身運球6）胯下運球等。2022-2-2813l 在無人防守情況下，由后場向前場推進時，在無人防守情況

6、下，由后場向前場推進時，一般用高運球。要有目的地運球到前場，有利于一般用高運球。要有目的地運球到前場，有利于配合的選位，運球推進時，不要因受對方干擾，配合的選位，運球推進時，不要因受對方干擾，而輕易在中線前后停球，以免組織半場進攻配合而輕易在中線前后停球，以免組織半場進攻配合時前后脫節(jié)，或遭對方圍夾。在對方全場緊逼防時前后脫節(jié)，或遭對方圍夾。在對方全場緊逼防守而無法傳球的情況下，隊員可以運用各種運球守而無法傳球的情況下，隊員可以運用各種運球方法擺脫對手。方法擺脫對手。l 運球是為了組織配合或調整進攻節(jié)奏與進攻運球是為了組織配合或調整進攻節(jié)奏與進攻位置，也可以通過運球突破得分或打亂對方的防位置，也可以通過運球突破得分或打亂對方的防守，因此，要掌握好運球時機。不要盲目運球，守，因此，要掌握好運球時機。不要盲目運球，尤其要避免得球后拍一下的多余動作和個人運球尤其要避免得球后拍一下的多余動作和個人運球單干。另外注意不要向場角運球和停球，以免遭單干。另外注意不要向場角運球和停球，以免遭夾擊而回傳失誤。夾擊而回傳失誤。2022-2-2814l(1)要側向對方。敢于貼近對手。在貼近時可以用轉身、背后運球擺脫對方；l(2)盡量由中路運球推進，以擴大攻擊面和免遭對方夾擊；l(3)要有速度和方向變化，在變速變向中使對方身體失去平衡；l(4)要左右手都能熟練的掌