課外活動排球興趣小組活動記錄

1、胡屯中學“4312”大課間排球活動記錄2014-2015學年下學期活動時間第一周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學習墊球，一人拋，一人墊。 周二：學習墊球，一人拋，一人墊。周三：學習墊球，一人拋，一人墊。周四：學習墊球，一人拋，一人墊?；顒右髩|球站好隊列，不要對墊球，墊球要體會好動作，迎球、蹬地、提肩、并肘、壓腕、活動時間第二周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球活動要求發(fā)球時拋球要低、穩(wěn)活動時間

2、第三周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球活動要求墊球要體會好動作，迎球、蹬地、提肩、并肘、壓腕、，發(fā)球連續(xù)2個不失誤活動時間第四周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：學習發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：學習墊球，一人拋，一人墊周四：學習墊球，一人拋，一人墊活動要求發(fā)球連續(xù)3個不失誤活動時間第五周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：兩人或多

3、人對墊球練習 周二：兩人或多人對墊球練習周三：兩人或多人對墊球練習周四：兩人或多人對墊球練習活動要求對墊球8個活動時間第六周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周二：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周三：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球活動要求發(fā)球連續(xù)6個不失誤活動時間第七周勞動節(jié)活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容 按上周練習內(nèi)容繼續(xù)活動要求活動時間第八周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球 周二：發(fā)球、接發(fā)球練習 周三： 發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下

4、手發(fā)球周四：發(fā)球、接發(fā)球練習活動要求發(fā)球連續(xù)8個不失誤活動時間第九周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：兩人或多人對墊球練習周二：兩人或多人對墊球練習周三：兩人或多人對墊球練習周四：兩人或多人對墊球練習活動要求對墊球連續(xù)6個活動時間第十周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：兩人或多人對墊球練習周二：發(fā)球、接發(fā)球練習周三：兩人或多人對墊球練習周四：發(fā)球、接發(fā)球練習活動要求對墊球連續(xù)8個不失誤活動時間第十一周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：傳球練習，站好隊列，一人拋，一人穿周二：傳球練習，站好隊列，一人拋，一人穿周三：傳球練習，站好隊

5、列，一人拋，一人穿周四：傳球練習，站好隊列，一人拋，一人穿活動要求能基本掌握傳球動作活動時間第十二周端午節(jié)活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容同上周練習活動要求活動時間第十三周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球 周二：發(fā)球、接發(fā)球練習 周三： 發(fā)球，男生上手發(fā)，女生下手發(fā)球周四：發(fā)球、接發(fā)球練習活動要求能基本掌握動作活動時間第十四周活動項目排球指導人活動人員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：排球比賽周二：發(fā)球練習周三：排球比賽周四：對墊球練習活動要求發(fā)球連續(xù)10個不失誤，對墊球連續(xù)10個不落地活動時間第十五周活動項目排球指導人活動人

6、員排球興趣小組成員活動內(nèi)容周一：排球比賽周二：發(fā)球練習周三：排球比賽周四：墊球練習活動要求發(fā)球連續(xù)10個不失誤，對墊球連續(xù)10個不落地活動要求兩人推擋球至少3個踢毽子：個人：第一周 6個/分 第二周 7個/分 第三周7個/分 第四周8個/分第五周 9個/分 第六周 10個/分 第七周 11個/分 第八周12個/分第九周 16個/分 第十周 18個/分 第11周19個/分 第十二周 20個/分第十三周 20個/分 第十四周 21個/分 第十五周 22個/分 第十六周 23個/分 第十七周 23個/分 第十八周 26個/分跳繩：個人第一周，10次/分 第二周12次/分 第三周 14次/分 第四周16次/分第五周 16次/分 第六周 18次/分 第八周 20次/分 第九周 22次/