二、休閑體育核心技能網(wǎng) 球

1、二、休閑體育核心技能·網(wǎng) 球授課計(jì)劃本文由【中文word文檔庫(kù)】 搜集整理。中文word文檔庫(kù)免費(fèi)提供海量教學(xué)資料、行業(yè)資料、范文模板、應(yīng)用文書(shū)、考試學(xué)習(xí)和社會(huì)經(jīng)濟(jì)等word文檔課次 1 周次 1 項(xiàng)目：銀行柜員職業(yè)實(shí)用性體育網(wǎng)球班 第1次課教學(xué)內(nèi)容1、簡(jiǎn)介本學(xué)期學(xué)院體育工作和體育教學(xué)計(jì)劃；開(kāi)展銀行柜員職業(yè)體育課程的目的與意義與程教學(xué)工作的安排與注意事項(xiàng)；2、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)施；網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)則與裁判法3、網(wǎng)球握拍法、正反手擊球技術(shù)與對(duì)墻擊球；身體素質(zhì)：教學(xué)目的任務(wù)1. 引導(dǎo)學(xué)生在體育課中應(yīng)該怎樣團(tuán)結(jié)同學(xué)，相互協(xié)作；通過(guò)講解，讓學(xué)生了解本學(xué)期學(xué)院體育工作安排與體育教學(xué)內(nèi)容、考核內(nèi)容

2、與要求； 2、通過(guò)練習(xí)，檢查體能狀況，為上課作準(zhǔn)備。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及刻苦學(xué)習(xí)精神重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：了解學(xué)期教學(xué)與考核工作安排；加強(qiáng)身體素質(zhì)的恢復(fù)性練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)：提高課余體育鍛煉的自覺(jué)性與實(shí)效性課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容練 習(xí) 手 段時(shí)間組織、教法和要求 運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、 集隊(duì)、整隊(duì)，報(bào)數(shù)。二、 新學(xué)期問(wèn)好。三、 本學(xué)期學(xué)院體育工作計(jì)劃介紹1、 外體育鍛煉考勤制度2、 院運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽計(jì)劃體育俱樂(lè)部建設(shè) 講解要點(diǎn)：詳見(jiàn)附頁(yè)。3、 紹布本學(xué)期網(wǎng)球課教學(xué)內(nèi)容、考核內(nèi)容、考核標(biāo)準(zhǔn)及教學(xué)要求講解要點(diǎn)：1考核內(nèi)容：網(wǎng)球接發(fā)球3素質(zhì)考試四、準(zhǔn)備活動(dòng)255組織： 教法：教師講解，學(xué)生聽(tīng)講要求：1.整

3、隊(duì)時(shí)做到快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)。2.每位學(xué)生隨帶網(wǎng)球拍、網(wǎng)球3.專(zhuān)心聽(tīng)講，隨時(shí)提疑。組織： 教法：講解示范，學(xué)生跟隨要求：動(dòng)作正確，態(tài)度認(rèn)真3 基本部分一、 簡(jiǎn)介本學(xué)期學(xué)院體育工作和體育教學(xué)計(jì)劃；開(kāi)展銀行柜員職業(yè)體育課程的目的與意義；銀行柜員體育課程教學(xué)工作的安排與注意事項(xiàng)二、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介1 發(fā)展概況2 項(xiàng)目特點(diǎn)3 大學(xué)校園普及情況三、介紹網(wǎng)球比賽規(guī)則及裁判法講解要點(diǎn)：1.分、局、盤(pán)的概念及記分方法2.發(fā)球與接發(fā)球輪次3.發(fā)球規(guī)則的約定4.場(chǎng)地輪換幾種常見(jiàn)的比賽示例4、 教學(xué)分組要點(diǎn)：因材施教，分層教學(xué)。五、握拍法與步法移動(dòng)正反手擊球技術(shù) 15 1020組織 （網(wǎng)球墻） 教法：1.教師講解、提問(wèn)

4、2.學(xué)生回答、提問(wèn)3.教師示范、完整講解組織：1根據(jù)學(xué)生首次與第二次學(xué)習(xí)2根據(jù)學(xué)生網(wǎng)球基礎(chǔ)3根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)組織與學(xué)習(xí)積極性 教法：教師講解，學(xué)習(xí) 10結(jié)束部分六、身體素質(zhì)練習(xí)（男）方法：俯臥撐跳腹肌素質(zhì)練習(xí)（女） 方法：仰臥舉腿、仰臥起坐一、集隊(duì)、整隊(duì)二、放松練習(xí)三、課堂小結(jié)、講評(píng)學(xué)生討論教師總結(jié)四、宣布下一課內(nèi)容5、 師生再見(jiàn)。10組織：兩人一組依次輪換練習(xí)練習(xí)量：男生 20次/組*215米*2 女生舉腿20次/組*2 仰臥起坐1組組織： 教法：講解、示范希望：對(duì)于課堂教學(xué)多提建議，積極投身鍛煉實(shí)踐。5 1預(yù)計(jì)平均心率 95 次/分場(chǎng)地器材網(wǎng)球場(chǎng) 68片網(wǎng)球拍 40-45塊網(wǎng) 球40-50

5、個(gè)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)密度30 % 課 后 小 結(jié)課次2 周次 2 項(xiàng)目：銀行柜員職業(yè)實(shí)用性體育網(wǎng)球班 第2課教學(xué)內(nèi)容、 正反手擊球練習(xí); 結(jié)合步法練習(xí)擊球動(dòng)作、 學(xué)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)、 學(xué)習(xí)單打技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)、 身體素質(zhì)練習(xí)；理論：基層網(wǎng)球比賽組織與編排教學(xué)目的任務(wù)1、建立良好的課堂教育秩序和點(diǎn)名制度，提高教學(xué)效率。2、進(jìn)一步提高網(wǎng)球引拍、揮拍擊球技術(shù)的準(zhǔn)確性，提高球性。3、發(fā)展團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，及刻苦學(xué)習(xí)精神。4、發(fā)展下肢反應(yīng)速度和移動(dòng)速度素質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)；單打技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：結(jié)合步法練習(xí)擊球動(dòng)作；單打技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容和練 習(xí) 手 段時(shí) 間組織、教法和要

6、求 運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、 集隊(duì)、整隊(duì)，報(bào)數(shù)。二、教學(xué)內(nèi)容布置、要求與安排 三、準(zhǔn)備活動(dòng)37組織： 教法：教師講解，學(xué)生聽(tīng)講要求：1.整隊(duì)時(shí)做到快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)。2.每位學(xué)生隨帶網(wǎng)球拍、網(wǎng)球3.專(zhuān)心聽(tīng)講，隨時(shí)提疑。組織： 教法：講解示范，學(xué)生跟隨要求：動(dòng)作正確，態(tài)度認(rèn)真80次/M3 基本部分基本部分基本部分一、 復(fù)習(xí)東方式正手擊球技術(shù)要點(diǎn)：1 原地引拍2 原地?fù)羟驌]拍3 落點(diǎn)選擇與判斷4 動(dòng)作連貫與協(xié)調(diào)性5 分組練習(xí)一、 學(xué)習(xí)發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)1、發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)： 初學(xué)者一般采用東方式學(xué)習(xí)平擊發(fā)球技術(shù)。發(fā)球技術(shù)階段：握拍持球準(zhǔn)備姿勢(shì)拋球擊球 發(fā)球：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，雙手同時(shí)向前腿膝部移下，之

7、后持球手臂在體前直線向上抬起拋球，握拍手則將拍子向后上方揮舉，將球拋到比擊球點(diǎn)稍高的位置處，拋球手仍保持向上的姿勢(shì)，抬頭看球。 轉(zhuǎn)兼抬肘使拍頭成“搔背”狀態(tài)，身體成背弓狀，以肘關(guān)節(jié)起動(dòng)發(fā)力，伸直肘關(guān)節(jié)揮拍擊球，用拍子的最高點(diǎn)擊球的后上部，附加向前的扣腕動(dòng)作以增加球速。2、接發(fā)球練習(xí)者站在接發(fā)球區(qū)域做好接發(fā)球準(zhǔn)備，擊球動(dòng)作與正反手擊球一樣，但接球者的站位要根據(jù)發(fā)球方發(fā)出球的力量的大小而選擇角度和距離。二、 結(jié)合步法練習(xí)擊球動(dòng)作準(zhǔn)備擊球步法：跑步、交叉步、并步、側(cè)步、滑步、后退步、小碎步、分腿墊步等擊球步法有：開(kāi)放式步法、半關(guān)閉式步法、關(guān)閉式步法等。二、學(xué)習(xí)基本戰(zhàn)術(shù)（單打戰(zhàn)術(shù)）1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)2接發(fā)球

8、戰(zhàn)術(shù)3、發(fā)球上網(wǎng)技術(shù)20 20101010組織 （網(wǎng)球墻）教法：1.教師講解、提問(wèn)2.學(xué)生示范、答疑3教師示范、完整講解4分組練習(xí)組織： 教法：1.教師講解。2.教師邊示范邊講解。3學(xué)生原地模仿練習(xí)4原地拋球練習(xí)。5原地?zé)o球揮拍練習(xí)。6場(chǎng)地分組練習(xí)7教師巡回指導(dǎo)。組織： 教法：1.教師講解。2.教師邊示范邊講解。3學(xué)生原地模仿練習(xí)4原地拋球練習(xí)。5原地?zé)o球揮拍練習(xí)。6場(chǎng)地分組練習(xí)7教師巡回指導(dǎo)。組織：分組練習(xí)，由各組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督，教師巡回指導(dǎo)教法：教師示范講解，學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并拱球要求：1、由教師拱球，學(xué)生在一旁準(zhǔn)備擊球，拱給的球速慢慢變快，角度慢慢加大，再結(jié)合學(xué)生的個(gè)別情況加大難度

9、2、學(xué)生分組輪換練習(xí)3、移動(dòng)速度要快，判斷來(lái)球的方向和距離要準(zhǔn)確，、 注意要點(diǎn)、難點(diǎn)的分析，積極提問(wèn)組織：兩人一組。 ： 教法：1.教師講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)2.教師示范、完整講解3.教師提出要求4.分組練習(xí)發(fā)球戰(zhàn)術(shù)與接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，6.教師巡視指導(dǎo)。 要求：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真練習(xí)。 121510103結(jié)束部分四、素質(zhì)練習(xí)折返跑練習(xí)一、集隊(duì)、整隊(duì)二、放松練習(xí)三、 課堂小結(jié)、講評(píng)四、 學(xué)生討論五、 教師總結(jié)六、 宣布下一課內(nèi)容七、 師生再見(jiàn)。55組織：1分四組四個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行，由各組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)落實(shí)與安排 2教學(xué)分組與輪換3加強(qiáng)學(xué)習(xí)主動(dòng)性、積極性，落實(shí)組長(zhǎng)責(zé)任制。 C組D組B組A組教法：教師指導(dǎo)，學(xué)習(xí)互動(dòng)。 組織

10、： 教法：講解、示范希望：對(duì)于課堂教學(xué)多提建議，積極投身鍛煉實(shí)踐。22預(yù)計(jì)平均心率 95 次/分場(chǎng)地器材網(wǎng)球場(chǎng) 68片網(wǎng)球拍 40-45塊網(wǎng) 球40-50個(gè)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)密度30 % 課 后 小 結(jié)課次 3周次 3 項(xiàng)目：銀行柜員職業(yè)實(shí)用性體育網(wǎng)球班 第3課教學(xué)內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)正反手擊球技術(shù)2. 學(xué)習(xí)截?fù)羟蚣夹g(shù)3. 學(xué)習(xí)切削球技術(shù)4. 素質(zhì)練習(xí)：腰背肌前臂肌肉力量素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的任務(wù)1. 通過(guò)復(fù)習(xí)，鞏固提高正反手擊球技術(shù)的正確性、熟練性。2. 通過(guò)學(xué)習(xí)，基本掌握截?fù)羟蚣夹g(shù)。3. 通過(guò)練習(xí)，提高“人球”關(guān)系，較正確處理?yè)羟螯c(diǎn)的選擇與擊球點(diǎn)合理重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：截?fù)羟蚣夹g(shù)，切削球技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：截?fù)羟蚣夹g(shù)，

11、切削球技術(shù)課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容和練 習(xí) 手 段時(shí) 間組織、教法和要求 運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、 集隊(duì)、整隊(duì)二、師生問(wèn)好，檢查學(xué)生出勤情況三、上次教學(xué)內(nèi)容回顧四、布置本次課教學(xué)內(nèi)容、安排與要求五、準(zhǔn)備活動(dòng)28組織： 教法：教師講解，學(xué)生聽(tīng)講要求：1.整隊(duì)時(shí)做到快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)。2.每位學(xué)生隨帶網(wǎng)球拍、網(wǎng)球3.專(zhuān)心聽(tīng)講，隨時(shí)提疑。組織： 教法：講解示范，學(xué)生跟隨要求：動(dòng)作正確，態(tài)度認(rèn)真3 基本部分基本部分一、網(wǎng)球基本技術(shù)學(xué)習(xí)1 準(zhǔn)備姿勢(shì)2 基本步伐與移動(dòng)練習(xí)墊步、滑步、上步、交叉步、跑步3 側(cè)身練習(xí)4 網(wǎng)球球感練習(xí)拋球接球練習(xí)5 網(wǎng)球握拍技術(shù)東方式正手握拍技術(shù)6 原地引拍技術(shù)7 移動(dòng)中引拍

12、技術(shù)對(duì)墻擊球練習(xí)8 正反手擊球練習(xí)9 發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)二、學(xué)習(xí)截?fù)羟蛞c(diǎn)：（一）根據(jù)落點(diǎn)及時(shí)選位，并采取合理技術(shù)。（二）動(dòng)作到位，力量控制，方向明確與基本準(zhǔn)確。（三）兩人間積極配合，相互幫助，共同提高。三、結(jié)合步法練習(xí)各種擊球動(dòng)作運(yùn)用跑步、交叉步、并步、側(cè)步、滑步、后退步、小碎步、分腿墊步和開(kāi)放式步法、半關(guān)閉式步法、關(guān)閉式步法等進(jìn)行練習(xí)四、學(xué)習(xí)切削球技術(shù)要點(diǎn)：1、引拍2、擊球揮拍3、落點(diǎn)選擇與判斷4、動(dòng)作連貫與協(xié)調(diào)性 30 2020組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形分開(kāi)，分組練習(xí)與教學(xué)分組練習(xí)。 教法：1。教師集中完整講解、分解與示范2學(xué)生模仿練習(xí)與分解練習(xí)3集體練習(xí)與分組練習(xí)4聽(tīng)信號(hào)練習(xí)組織 教法：1

13、.教師講解、提問(wèn)2.學(xué)生示范、答疑3教師示范、完整講解4分組練習(xí)組織：分組練習(xí)，由各組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督，教師巡回指導(dǎo)教法：教師示范講解，學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并拱球要求：1、由教師拱球，學(xué)生在一旁準(zhǔn)備擊球，拱給的球速慢慢變快，角度慢慢加大，再結(jié)合學(xué)生的個(gè)別情況加大難度2、學(xué)生分組輪換練習(xí)3、移動(dòng)速度要快，判斷來(lái)球的方向和距離要準(zhǔn)確，4、注意要點(diǎn)、難點(diǎn)的分析，積極提問(wèn)組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形分開(kāi)，分組練習(xí)與教學(xué)分組練習(xí)。 教法：1。教師集中完整講解、分解與示范2學(xué)生模仿練習(xí)與分解練習(xí)3集體徒球練習(xí)與分組徒球練習(xí)4聽(tīng)信號(hào)練習(xí)教法：學(xué)生、教師互動(dòng)式、探究式共同討論，學(xué)生主持。5、分組有球練習(xí)1812

14、15結(jié)束部分6、 素質(zhì)練習(xí)：腰背肌力量素質(zhì)練習(xí)七、結(jié)束部分一、集隊(duì)、整隊(duì)二、放松練習(xí)三、課堂小結(jié)、講評(píng)四、學(xué)生討論五、教師總結(jié)六、宣布下一課內(nèi)容七、師生再見(jiàn)55組織：分組練習(xí)，由各組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督，教師巡回指導(dǎo)教法：教師示范講解，學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并拱球要求：1、由教師拱球，學(xué)生在一旁準(zhǔn)備擊球，拱給的球速慢慢變快，角度慢慢加大，再結(jié)合學(xué)生的個(gè)別情況加大難度2、學(xué)生分組輪換練習(xí)3、移動(dòng)速度要快，判斷來(lái)球的方向和距離要準(zhǔn)確，4、注意要點(diǎn)、難點(diǎn)的分析，積極提問(wèn)組織： 教法：講解、示范希望：對(duì)于課堂教學(xué)多提建議，積極投身鍛煉實(shí)踐。21預(yù)計(jì)平均心率 95 次/分場(chǎng)地器材網(wǎng)球場(chǎng) 68片網(wǎng)球拍 40-4

15、5塊網(wǎng) 球40-50個(gè)預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)密度30 % 課 后 小 結(jié)課次 4 周次 4 項(xiàng)目：銀行柜員職業(yè)實(shí)用性體育網(wǎng)球班 第4次課教學(xué)內(nèi)容1、網(wǎng)球綜合練習(xí)：（1）單打教學(xué)比賽；（2）臨場(chǎng)裁判能力實(shí)踐；2、發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)；3、身體素質(zhì)：靈敏與應(yīng)變、應(yīng)急素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目的任務(wù)1.通過(guò)復(fù)習(xí)，鞏固提高正反手擊球技術(shù)的正確性、熟練性。2通過(guò)練習(xí)，提高“人球”關(guān)系，正確處理?yè)羟螯c(diǎn)的選擇與擊球點(diǎn)合理性3.通過(guò)復(fù)習(xí)使學(xué)生提高發(fā)球與接發(fā)球技術(shù)3.通過(guò)練習(xí)，提高學(xué)生身體素質(zhì)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)球與接發(fā)球練習(xí)教學(xué)難點(diǎn)：網(wǎng)球綜合練習(xí)課的部分教 學(xué) 內(nèi) 容和練 習(xí) 手 段時(shí) 間組織、教法和要求 運(yùn)動(dòng)量次數(shù)時(shí)間準(zhǔn)備部分一、 集隊(duì)

16、、整隊(duì)二、師生問(wèn)好，檢查學(xué)生出勤情況采用“站位式”考勤法。三、上次教學(xué)內(nèi)容回顧四、布置本次課教學(xué)內(nèi)容、安排與要求 五、準(zhǔn)備活動(dòng)37組織： 教法：教師講解，學(xué)生聽(tīng)講要求：1.整隊(duì)時(shí)做到快、靜、齊，精神飽滿(mǎn)。2.每位學(xué)生隨帶網(wǎng)球拍、網(wǎng)球3.專(zhuān)心聽(tīng)講，隨時(shí)提疑組織： 教法：講解示范，學(xué)生跟要求：動(dòng)作正確，態(tài)度認(rèn)真3 基本部分基本部分 一、 正反手擊球技術(shù)要點(diǎn)：1 行進(jìn)間引拍揮拍技術(shù)2 行進(jìn)間落點(diǎn)選擇、判斷與擊球技術(shù)3 動(dòng)作連貫與協(xié)調(diào)性配合4 移動(dòng)中完成選位、擊球練習(xí)。二、練習(xí)發(fā)球與接發(fā)球、截?fù)羟蚣夹g(shù)要點(diǎn)：1、引拍2、擊球揮拍3、落點(diǎn)選擇與判斷4、動(dòng)作連貫與協(xié)調(diào)性四、結(jié)合步法練習(xí)各種擊球動(dòng)作運(yùn)用跑步、交叉步、并步、側(cè)步、滑步、后退步、小碎步、分腿墊步和開(kāi)放式步法、半關(guān)閉式步法、關(guān)閉式步法等進(jìn)行練習(xí)三、身體素質(zhì)練習(xí)下肢素質(zhì)練習(xí)2分鐘跳繩20 252010組織 教法：1.教師講解、提問(wèn)2.學(xué)生示范、答疑3教師示范、完整講解4分組練習(xí)組織：教法：1.教師講解、提問(wèn)2.學(xué)生示范、答疑3教師示范、完整講解 組織：分組練習(xí)，由各組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督，教師巡回指導(dǎo)教法：教師示范講解，學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)并拱球要求：1、由教師拱球，學(xué)生在一旁準(zhǔn)備擊球，拱給的球速慢慢變快，角度慢慢加大，再結(jié)合學(xué)生的個(gè)別情況加大難度2、學(xué)生分組輪換練習(xí)3、移動(dòng)