體育科研方法論文參考范本

1、體育科研方法論文淺談如何培養(yǎng)中學生的籃球意識與訓練10 體教 11 班柯自華 03摘要 : 籃球作為一個復雜多變的運動項目, 需要運動員能夠靈活運用綜合性各項技、戰(zhàn)術(shù); 這就就是意識, 被稱為籃球運動的靈魂?；@球意識在籃球比賽中起著決定勝負的重要作用,它的形成需要長期的訓練與比賽經(jīng)驗的積累。中學生的籃球意識培養(yǎng)應(yīng)從籃球理論知識、籃球技戰(zhàn)術(shù)訓練、 發(fā)展智力與想象訓練等方面結(jié)合起來綜合訓練。揭示這種意識的獲得就是在訓練或比賽中經(jīng)過反復的條件刺激所建立的條件反射、關(guān)鍵詞 : 籃球意識中學生籃球教學培養(yǎng)訓練引言作為省中學生籃球傳統(tǒng)強校, 它就是我國籃球后備人才長盛不衰的基層單位, 啟蒙教練不僅要重抓籃

2、球基本功與簡單的技、戰(zhàn)術(shù)練習, 還不能忽視籃球意識的培養(yǎng)與訓練。同時我校還具有良好的教學環(huán)境與齊全的設(shè)備, 對培養(yǎng)學生籃球運動員奠定了扎實的基礎(chǔ)。1、 籃球意識概述過程分析1、 1 所謂籃球意識就是指籃球運動員從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能與能力。它就是籃球運動員在長期籃球?qū)嵺`活動的認識過程中提煉積累起來的一種正確心理與生理機能的反射性行動的總稱。簡言之, 就是籃球運動員對籃球運動員對籃球運動比賽規(guī)律客觀實現(xiàn)的主觀反映?；@球比賽的特點就是攻守轉(zhuǎn)換頻繁 , 場上對抗爭奪激烈。 因此要求運動員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力, 在能全面觀察場上情況

3、的基礎(chǔ)上, 對出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷, 并能及時采取恰如其分應(yīng)變措施 , 即合理運用籃球意識能力 , 這一意識就是籃球運動員最寶貴的“精髓”, 就是比賽中指導正確行動的活的“靈魂”。1、 2 籃球意識的形成分析把籃球意識作為一項重要素質(zhì)就是因為它就是每個籃球運動員必須具備的, 必不可少的。它就是形成有其自身的規(guī)律性。就是一個需要經(jīng)過較長時間與反復實踐, 不斷積累知識與經(jīng)驗的過程。它就是隨著運動員籃球技能形成過程而產(chǎn)生, 也隨著籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過程而提高。分析把握這些特性有利于在籃球運動實踐中更好地培養(yǎng)與提高運動員的這種“素質(zhì)”。1、 3 籃球意識發(fā)展的過程1、 3、 1 籃球意識的形成

4、首先依賴與客觀實際感知。這種感知的主要渠道就是視覺觀察。另外 , 對聲音的判斷以及身體的感受等也可獲取感知。優(yōu)秀的運動員都具有良好視覺觀察能力, 同時她們對場上的各種信息進行篩選, 保存正確的感知, 為籃球意識的形成奠定良好的基礎(chǔ)。正確的感知能有效地加快正確意識的形成。1、3、2 在感知的基礎(chǔ)上, 經(jīng)過瞬間的思維、分析、判斷, 再做出行動的決策。這一過程就是籃球意識活動的核心。對感知的思維決策依賴于人腦記憶系統(tǒng)中存在的固有經(jīng)驗?zāi)Ｊ?。?:防守隊員中場斷球后, 立即發(fā)起快攻。雙方隊員在斷球行為動作被感知的瞬間思維分析依據(jù)固有的經(jīng)驗?zāi)Ｊ經(jīng)Q策, 表現(xiàn)為快攻方隊員迅速變?yōu)橹サ男袨閯幼饕庾R與失球方極力

5、阻止快攻的動作意識。優(yōu)秀的運動員固有經(jīng)驗豐富, 在這一瞬間行為表現(xiàn)更迅速、準確與有效。當然, 這種行為效果受身體素質(zhì)與機能能力的制約。在實際比賽中的表現(xiàn)就是“無意識者”,就是有勁用不上; 素質(zhì)與機能能力差者, 就是心有余而力不足。1 、 3、 3 成功的行為可對意識進行強化, 失敗的行為會使運動員大腦中的固有經(jīng)驗?zāi)Ｊ降玫叫拚?籃球運動員的意識就就是在反復的感知、決策與行動表現(xiàn)的有效與無效的反饋過程中, 不斷地強化、修正、完善而形成的。體育科研方法論文2、中學體育專業(yè)學生籃球意識培養(yǎng)2、1 加強專業(yè)理論知識學習與智力訓練籃球運動有一個比較完整的理論體系, 因此在教學中必須加強基礎(chǔ)理論知識的傳授

6、, 使學生真正理解籃球運動的規(guī)律、特點與原理 , 對籃球基本理論知識有一個初步了解, 學生所具有的理論知識就是影響其形成籃球意識的重要因素,但就是只具備理論知識還遠遠不夠, 還必須通過練習把這些理論知識充分地運用到籃球?qū)嵺`中去。2、 2 在技術(shù)訓練中滲透籃球意識在技術(shù)教學中教師不僅要有正確的講解、示范、更應(yīng)講明關(guān)于動作運用的目的性, 啟發(fā)引導學生思考問題 , 探討規(guī)律 , 使學生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應(yīng)如何運用。這樣就使學生在練習中做到“練中想、想中練”想練結(jié)合, 學生不斷獲得反饋信息, 日積月累 , 使思維與技戰(zhàn)術(shù)意識不斷提高。 在初步掌握技術(shù)的動作后 , 要及時進行對抗練習與動作組合練

7、習, 這樣對技術(shù)動作完成的穩(wěn)定性 , 實用性及技巧性與籃球意識的形成都有一定的促進作用。籃球意識就是在有計劃、有步驟的學習過程中科學地、潛移默化地形成的, 就是教師采取各種途徑與手段進行籃球意識的培養(yǎng)與深化的結(jié)果, 就是籃球意識形成的關(guān)鍵一環(huán)。在技術(shù)訓練階段培養(yǎng)少年運動員的籃球意識應(yīng)著重培養(yǎng)觀察能力、分析判斷能力與應(yīng)變能力。2 、 2、 1 觀察能力就是培養(yǎng)正確“籃球意識”的門窗, 就是形成正確“籃球意識”的重要條件。籃球運動員在比賽過程中, 對任何一項技術(shù)動作、 戰(zhàn)術(shù)的運用 , 都取決于能否周密地在瞬間內(nèi)做出正確的觀察與判斷。為此在技術(shù)訓練中的初期就必須重視觀察能力的培養(yǎng), 加強運動員的視野

8、訓練。2、 2、 2 提高場上情況的分析判斷能力。在養(yǎng)成與鍛煉運動員愛動腦筋, 提高對球場復雜變化情況的分析判斷能力, 在培養(yǎng)籃球意識中占很重要的位置。運動員通過場上的觀察預(yù)測 ,掌握對方的技術(shù)特點及戰(zhàn)術(shù)規(guī)律, 而采取相應(yīng)的行動。 從心理學角度講 , 運動員必須具備在籃球上進行感知、分析、判斷與思維等綜合性心理活動的能力, 就能準確的判斷出對手的配合意圖 , 有的放矢 , 調(diào)動對方 , 避其所長 , 攻其所短 , 采用針對性強的進攻與防守對策。2、2、3 在對抗性練習中, 培養(yǎng)正確籃球意識。由于籃球比賽十分激烈, 對抗性強 , 瞬息萬變, 沒有扎實的基本功, 就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ), 建立

9、正確的動力定型。 然而 , 每個動作在運用中從結(jié)構(gòu)特點到運用方式不可能以一成不變, 同以動作在對手不同制約條件下, 都可能造成動作結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變形。 這就要求運動員要具有“對抗觀念”。要求在正確動作規(guī)格基礎(chǔ)上做到更具有實戰(zhàn)性, 合理性與實效性。 在各種因素反復刺激下, 鞏固、運用于發(fā)展技術(shù) , 形成獨特的技術(shù)特點。增強正確的“籃球意識”。2、 3 在戰(zhàn)術(shù)訓練中強化籃球意識籃球運動就是一項集體的運動項目, 必須充分地體現(xiàn)集體的力量, 配合與智慧?；@球戰(zhàn)術(shù)正就是場上隊員緊密結(jié)合 , 協(xié)同作戰(zhàn)的紐帶。戰(zhàn)術(shù)教學的目的不僅使學生熟悉一種或幾種戰(zhàn)術(shù)的模式組合 , 還要培養(yǎng)與提高其籃球意識及戰(zhàn)術(shù)運用能力。

10、在同伴間的戰(zhàn)術(shù)配合中 , 籃球意識起著支配行動與戰(zhàn)術(shù)銜接擴變化的作用。因此 , 要適當?shù)丶訌娀A(chǔ)配合的練習, 熟練掌握基礎(chǔ)配合的方法 , 運用時機。使學生開動腦筋, 勤于思考 , 想練結(jié)合 , 激發(fā)少年運動員的戰(zhàn)術(shù)思維。在戰(zhàn)術(shù)教學階段培養(yǎng)籃球意識應(yīng)著重培養(yǎng)運動員的視覺選擇能力, 戰(zhàn)術(shù)思維能力 , 應(yīng)變能力。2 、 3、 1 牢固樹立快攻意識。在籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中 , 由守轉(zhuǎn)攻時 , 首先應(yīng)爭取一切機會發(fā)動快攻。而發(fā)動快攻, 又要首先加強快攻意識 , 這就要求每個運動員都要有塊的欲望與配合能力, 要充分發(fā)展人的主觀能動性, 積極爭取、 創(chuàng)造機會。 這要先靠平時在思想上認真對待, 持之以恒地反復磨練、

11、強化 , 以加強隊員的快攻意識 , 這樣就能在比賽中, 力爭一切時機 , 最大限度的發(fā)動快攻 ; 反之 , 如快攻意識薄弱, 即便具備快攻的技術(shù)能力 , 也會喪失許多快攻的機會。2、 3、 2 掌握陣地進攻的普遍規(guī)律, 形成牢固的進攻意識。隨著籃球攻守轉(zhuǎn)換速度的加快,體育科研方法論文各隊都重視對快攻的抑制與制約。這時陣地進攻中戰(zhàn)術(shù)配合尤為重要, 陣地進攻戰(zhàn)術(shù)配合的規(guī)律 , 不外乎就是在前鋒、中鋒、后衛(wèi)之間所做的掩護、策應(yīng)、傳切、突分等四種基礎(chǔ)配合上的各種人員的多少, 方向、位置、角度、路線以及時間、空間的變化。在掌握戰(zhàn)術(shù)配合規(guī)律的同時 , 還要明確 : 五個人都必須協(xié)同地有節(jié)奏地在移動中進行配

12、合; 隊形部署 , 要保持一定的縱深距離 ; 強側(cè)與弱側(cè)人員的流動要合適, 做到點面結(jié)合 ; 一旦同伴投籃結(jié)束進攻, 要組織搶籃板球爭取第二次進攻; 個人持球不宜過久, 要以球的移動與人的移動相結(jié)合調(diào)動對手;一旦結(jié)束進攻 ( 投中或失球 ), 要及時組織轉(zhuǎn)防措施 , “保持攻守平衡”。2、3、3 重視防守意識的培養(yǎng)。始終貫徹“以球為主, 球人區(qū)兼顧”的防守原則, 在訓練中除進行個人防守能力與協(xié)同配合外, 在意識方面也應(yīng)同時提出各種要求: 積極地進行搶位防守的意識 ; 即使失去球權(quán)后, 應(yīng)立即進行防守的意識; 打破固定瞧人界線的意識; 對持球人的防守 , 應(yīng)根據(jù)進攻隊員的特點, 機動變化 , 采

13、取措施 , 逼近防守 , 做到防投籃并影響控制對方的傳球與借機搶斷的意識 ; 對無球人防守包括 : 強占斷球路線 , 隨時準備斷球的意識 ; 護送進攻隊員離開自己的防守區(qū)域的意識與搶籃板球及反擊意識等。2、 4 通過心理訓練培養(yǎng)籃球意識心理訓練就是逐步培養(yǎng)與提高籃球意識的主要輔助手段, 籃球意識就是隨著技戰(zhàn)術(shù)練習而產(chǎn)生 , 加之動機訓練 , 自信心訓練 , 意志訓練等, 使籃球意識逐漸成熟完善。 而水平相近的比賽 ,則就是培養(yǎng)與提高籃球意識的主要促進手段。在比賽中隊員之間的智慧的交鋒, 毅志的磨煉 ,勇氣的較量 , 逐漸提高了運動員的思維能力與籃球意識。通過心理訓練 , 不僅培養(yǎng)了運動員勇敢、

14、頑強的意志品質(zhì)與良好的心理穩(wěn)定性, 而且還使運動員的籃球意識能正確, 及時地運用或超水平發(fā)揮出來。3、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的訓練就是加速培養(yǎng)籃球意識的有效手段目前 , 我們在訓練中存在技術(shù)訓練與意識培養(yǎng)脫節(jié)現(xiàn)象, 另外還存在著技術(shù)訓練與戰(zhàn)術(shù)訓練截然分開的現(xiàn)象、 錯誤的認為 ,只要把技術(shù)練好了才能練戰(zhàn)術(shù)、其實技術(shù)就是永無止境的,而技術(shù)訓練脫離比賽的各種戰(zhàn)術(shù)配合, 孤立地練習技術(shù) , 著正就是目前有些隊員單個動作很漂亮而不會運用的根本原因、有經(jīng)驗的教練員 , 既要抓單個技術(shù)動作, 更要抓配合中的運用技術(shù), 如 : 結(jié)合快攻情況的長傳,結(jié)合給中鋒的各種短傳 , 這就不僅就是動作正確與否的問題了,還涉及到

15、了時機、方向的選擇、力量、假動作的運用等很多問題。而這些問題又要求在剎那間經(jīng)過大腦分析、判斷之后,做出恰當?shù)姆磻?yīng)。這個過程, 也正就是結(jié)合技術(shù)練習 , 進行正確籃球意識培養(yǎng)的過程 , 因此不止就是教單個動作, 還要教在各種攻守情況下如何靈活運用這些動作。4 、重視文化與理論的學習實踐證明 , 智力訓練已成為現(xiàn)代科學化訓練不可或缺的一部分。智力的發(fā)展就是以知識為糧食與原料 , 并在進一步掌握知識與運用知識的實踐過程中發(fā)展的。沒有知識, 就難以論證、思維與創(chuàng)新。 而具有廣泛知識的人才易于產(chǎn)生新的聯(lián)想與獨創(chuàng)的建議。這對提高籃球意識就是非常重要的 , 在實踐中作為大腦機能在心理上表現(xiàn)出來的智力與有關(guān)知

16、識的結(jié)合。目前,我們的文化理論水平普遍不高, 這不能不影響戰(zhàn)術(shù)意識的提高, 對運動訓練的科學原理、 籃球發(fā)展趨勢與比賽的規(guī)律就很難理解; 比賽時 , 在技術(shù)運用上就會缺少靈活性與預(yù)見性。5、結(jié)束語籃球意識問題已引起國內(nèi)外籃球界的普遍重視, 因為它直接關(guān)系到運動水平的提高?；@球意識屬于運動心理學范疇 ,但它的培養(yǎng)與提高, 必須與技術(shù)、 戰(zhàn)術(shù)、素質(zhì)、 智力多方面相結(jié)合起來才行。在訓練中要充分調(diào)動運動員的積極性、主動性與自覺性; 既要動手、又要動腦 ,大力發(fā)觀察力與思考力 ; 訓練時要狠抓基本技術(shù), 結(jié)合實踐 ,加強對抗性訓練 , 在復雜、困難的條件下鍛煉運動員的意識、意志與實戰(zhàn)能力。參考文獻 :體

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19、、電梯、樓梯、燈具等，做到明亮、無灰塵、無污跡、無粘合物，特別是玻璃，要求兩面明亮。2.1.3柜臺、貨架：清潔干凈，貨架、柜臺底層及周圍無亂堆亂放現(xiàn)象、無灰塵、無粘合物，貨架頂部、背部和底部干凈，不存放雜物和私人物品。2.1.4購物車（筐）、直接接觸食品的售貨工具（包括刀、叉等） ：做到內(nèi)外潔凈，無污垢和粘合物等。購物車（筐）要求每天營業(yè)前簡單清理，周五全面清理消毒；售貨工具要求每天消毒，并做好記錄。2.1.5商品及包裝：商品及外包裝清潔無灰塵（外包裝破損的或破舊的不得陳列）。2.1.6收款臺、服務(wù)臺、辦公櫥、存包柜：保持清潔、無灰塵，臺面和側(cè)面無灰塵、無灰吊和蜘蛛網(wǎng)。桌面上不得亂貼、亂畫、亂堆放物品，用具擺放有序且干凈，除當班的購物小票收款聯(lián)外，其它單據(jù)不得存放在桌面上。2.1.7垃圾桶：桶內(nèi)外干凈，要求營業(yè)時間隨時清理，不得溢出，每天下班前徹底清理，不得留有垃圾過夜。2.1.8窗簾：定期進行清理，