寶寶輔食食譜維仕美料理機(jī)食譜

1、如有你有幫助，請購買下載，謝謝!寶寶輔食食譜（料理機(jī)食譜）4M鶴鶉蛋黃醬鶴鶉蛋蛋黃一只（四分之一個(gè)雞蛋黃）加一匙米飯，放入料理機(jī)打磨，如果BB有便秘可以適當(dāng)加點(diǎn)麻油。蛋黃麥糊糊速食麥粥泡開，白煮蛋去掉蛋白，將麥粥與蛋黃混合放入料理機(jī)打磨。4-6M青菜蛋黃泥青菜若干（最好是取菜心和近菜心部分的桿子部分）清水里燙熟洌干，加入煮熟的蛋黃（視寶寶每天吃蛋黃的量），一起打磨即可。西芹百合泥西芹取嫩芯與百合用水煮熟后一起放入料理機(jī)打磨。胡蘿卜西紅柿泥胡蘿卜切段用水煮到爛熟（這樣營養(yǎng)成份才會(huì)吸收）西紅柿生熟隨意切塊，兩個(gè)物料一起放入料理機(jī)打磨?？梢远嘧鲆稽c(diǎn)，拿來做色拉醬全家一起吃也不錯(cuò)的。甜、咸隨個(gè)人喜好。

2、胡蘿卜米糊胡蘿卜切段用水煮到爛熟（這樣營養(yǎng)成份才會(huì)吸收），與適量米飯一起打磨，可適當(dāng)加咸味。水果麥粥速食燕麥粥泡開，加入水果塊（草莓、黃桃較好吃）一起打磨純水果泥或混合水果泥也好吃，蘋果、黃桃、草莓、梨、香蕉、橙都很好的。西瓜不合適，水份太多打磨出來更象水不象泥，結(jié)果BB用喝的容易嗆，過濾之后當(dāng)果汁喝吧。青菜米糊和青菜土豆泥也不錯(cuò)。山藥（土豆）魚泥或魚泥米糊取河魚為主（不易誘發(fā)奶癬和消化不良）加山藥（土豆）或米飯一起打磨冬瓜番茄米糊冬瓜與番茄用水煮熟，加米飯一起打磨，加一點(diǎn)菌菇類更美味。6-8M蝦仁米糊河蝦3-5只（海蝦容易誘發(fā)奶癬，蝦蛋白質(zhì)含量高，太多會(huì)引起消化不良）做成鹽水蝦后去殼。根據(jù)寶

3、寶食量加適量米飯，一起打磨即可食用。什錦菜泥葉菜（青菜、大白菜、杭白菜等）+土豆（山藥、芋頭）+木耳（菌菇類的蓋子）黃瓜+蛋黃+土豆（山藥、芋頭）胡蘿卜（白蘿卜、青蘿卜）+土豆（山藥、芋頭）+葉菜（青菜、大白菜、杭白菜等）遵循一個(gè)原則好吃就行，如果選用的菜都比較出水，就加點(diǎn)米飯一起打磨六個(gè)月寶寶開始長牙牙了，有的就未必再愿意吃糊糊。可以把糊糊當(dāng)菜，用粥當(dāng)主食來喂，一口粥一口糊會(huì)比較好喂。8-12M洋蔥牛肉醬洋蔥牛肉炒熟調(diào)好味，接著有兩種做法：一、一起放進(jìn)料理機(jī)打磨。二、單將牛肉打磨，洋蔥切小丁與牛肉醬混合。銀魚跑蛋米粥銀魚跑蛋起鍋，加點(diǎn)米飯一起打磨，大人的菜有了，寶寶的輔食也有了?；ㄉu將花生

4、炒熟后去皮，把清洗后的黃豆在水中泡5-6小時(shí)后，再用水煮開，把花生、黃豆、配方奶、蛋黃、紅糖放入調(diào)理機(jī)中打磨?？梢灾苯邮秤茫部梢酝吭诿姘?、饅頭上食用。雞肉米糊熟雞肉（湯雞、白斬雞或炒熟的雞丁比較好，烤雞、燒雞易上火）加米飯和青菜一起打磨。鴨肉、鵝肉、瘦豬肉也一樣合適。蝦皮雜菜糊蝦皮、胡蘿卜、芹菜（大白菜、杭白菜、蘆筍、蘆蒿）一起炒熟調(diào)好口味，起鍋后放入料理機(jī)打磨。芝麻桃核醬炒熟的芝麻、桃核加適量糖，放入料理機(jī)一起打磨。可以拌粥吃，也可以再加煮成芝麻糊食用。茄醬肉糜番茄或茄子都行，煮熟放入料理機(jī)打磨成醬，與肉糜一起炒，并調(diào)味。茄味肝糊糊番茄炒熟，動(dòng)物肝臟用水煮熟，兩樣?xùn)|東都切成小塊，與米飯一起

5、放在料理機(jī)里打磨成泥。很多東東可以用來代替米飯，如：土豆、山藥、芋頭、意米、玉米粒、麥片、地瓜、南瓜、超市里賣的快熟雜糧粥。胡蘿卜、番茄、菌菇、枸杞是百搭。很多大人吃的菜，寶寶都可以吸收了，苦于牙不夠多嚼不動(dòng)，所以打成糊喂最好。八足月以后的BB都有好幾顆牙牙了，就不要把糊糊打磨得太細(xì)。換一種操作手法來打磨：按下容器時(shí)，按幾秒就松一下手（就是讓料理機(jī)打幾下就停一停），打出來的糊糊會(huì)比較粗，里面會(huì)有些小塊，這樣寶寶有嚼頭會(huì)更愛吃，也更利于鍛煉咀嚼能力從而過渡到吃塊狀物的階段。中期簡易輔食食譜（7-9個(gè)月）1 .可以開始添加含蛋白質(zhì)的食物了.如蛋黃.魚.肉.豆腐等.切記:此時(shí)不能喂蛋白.以免造成寶寶

6、過敏.2 .食物的形態(tài)可從湯汁或糊狀.漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槟酄罨蚬腆w.3 .五谷根莖類的食物種類.可以增加稀飯.面條.土司面包.饅頭等.4 .纖維較粗的蔬果和太油膩.辛辣刺激或筋太多的食物.仍然不適合喂寶寶吃.5 .喂食前.先試試食物的溫度.別燙著寶寶了.每日建議食用量食物類別一份食物的量魚肉豆蛋類每天由下列食物中任選1-1.5份：蛋黃泥一天不超過1個(gè)豆腐1塊豆?jié){1杯魚.肉.肝泥2湯匙魚松或肉松2湯匙五谷根蒸類每天由以下任選2.5-4份.其中可包含：米糊或麥糊1碗中饅頭1/3個(gè)土司面包1片面條或面線1/2碗稀飯1/2碗蔬菜類胡蘿卜.菠菜.空心菜.碗豆等菜湯或菜泥2湯匙水果類橘子.柳丁.蘋果.香瓜.木瓜.

7、葡萄等果汁或果泥1-2湯匙五谷根莖類簡易制作米糊將米粉加入奶水或開水調(diào)成糊狀即可.面包.饅頭可撕成長條狀.讓長牙的寶寶用手拿著吃，或去掉硬皮.撕成小塊泡在牛奶中喂寶寶吃.稀飯白米加入7或8倍體積的水.以小火慢煮成濃粥或薄粥.注意放涼后再喂食.中期簡易輔食食譜肝泥粥材料:雞肝20g.米20g.水1.5杯做法：1 .雞肝去膜.去筋.剁碎成泥狀備用.2 .米加水煮開后.改開小火.加蓋炯煮至爛.拌入肝泥.再煮開即可.小魚蛋花粥材料:白飯1/2碗.水1杯.吻仔魚10g.蛋黃1/2個(gè)做法：1 .將白飯與水放入小鍋煮至爛.2 .取吻仔魚放入鍋中小煮一下.將蛋黃打散淋在粥上.攪拌至熟即可.蔬菜豆腐泥材料:去皮

8、紅蘿卜5g.嫩豆腐1/6塊豌豆1/2條.蛋黃1/2個(gè).水1/2杯.醬油少許做法：1 .將去皮紅蘿卜及豌豆?fàn)C熟后切成極小塊.2 .將水與（1）料放入小鍋.嫩豆腐邊搗碎邊加進(jìn)去.加少許醬油.煮到湯汁變少.3 .最后將蛋黃打散加入鍋里煮熟即可料理機(jī)食譜1、豆?jié){制作：（有點(diǎn)復(fù)雜，明天先做個(gè)純豆?jié){）黃豆泡六個(gè)小時(shí)，放入鍋里蒸25分鐘，放入冰箱里備用。配料：蒸熟的黃豆2勺，木耳1片，枸杞10粒，核桃仁1片，熟花生米5粒，少許熟芝麻，冰糖適量，加開水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再加1/2的香蕉,少許牛奶加滿開水再攪拌20秒。服用：早晚各飲用250ML2、養(yǎng)顏潤肺：紅棗2個(gè)（去核），梨一片，銀耳

9、適量，冰糖適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再加滿水?dāng)嚢?0秒。3、養(yǎng)胃健胃：卷心菜適量，蘋果適量，蜂蜜，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再加牛奶攪拌10秒。服用：飯前15分鐘服用。4、菠蘿減肥：菠蘿加水打成汁，吃過肉后飲用，菠蘿溶解肉類。防止脂肪在體內(nèi)堆積，形成肥胖。5、沙拉醬：蛋黃一個(gè)，西紅柿一半，香蕉1/2,色拉油或麻油，冰糖適量，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌。用法：拌蔬菜沙拉、水果沙拉或者抹面包。6、花生醬：花生炒熟加入麻油或香油，鹽少許，用維仕美破壁料理機(jī)打成醬。7、減肥高血壓：生姜3片，白蘿卜3塊，紅塘適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再

10、加滿牛奶攪拌10秒。服用：飯后半小時(shí)服用250ML功效：減肥、清血脂8、菠蘿減肥：菠蘿加水打成汁，吃過肉后飲用，菠蘿溶解肉類。防止脂肪在體內(nèi)堆積，形成肥胖。9、高血壓：芹菜3節(jié)，西紅柿1/2個(gè)，蜂蜜適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再2牛奶加攪拌10秒。服用：早空腹飲用250ML療效：降血壓、降低膽固醇、減肥。10、糖尿病：苦瓜3節(jié)，山藥一段，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再加牛奶攪拌10秒。服用：飯前1小時(shí)服用250ML11、更年期：黑木耳適量，香蕉1/2,蜂蜜適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒,再加滿牛奶攪拌10秒。療效：更年期，對膽結(jié)石，

11、腎結(jié)石，尿結(jié)石也有療效。12、祛斑減肥：桔皮適量，檸檬適量，冰糖適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再加滿水?dāng)嚢?0秒。服用：飯后半小時(shí)服用250ML13、補(bǔ)血低血壓：紅棗2個(gè)（去核0,生姜3片，紅塘適量，冰糖適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再加滿水?dāng)嚢?0秒。14、心臟病：心臟病發(fā)病時(shí)，向日葵加冰糖磨成粉、2酸奶一起飲用。15、補(bǔ)腦制作：枸木B10粒，核桃仁1個(gè)，蜂蜜適量，冰糖適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再加滿牛奶攪拌10秒。療效：對老人和孩子健腦有效。16、痛經(jīng)制作：蓮藕，紅塘適量，加水到第一刻度，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌40秒，再

12、加滿水?dāng)嚢?0秒。療效：來月經(jīng)肚子痛時(shí)服用。17、補(bǔ)腎制作：腰果5粒，杏仁5粒，蓮子5粒，冰糖適量，先用維仕美破壁料理機(jī)磨成粉，加滿牛奶再維仕美破壁料理機(jī)攪拌。療效：補(bǔ)充男人精、氣、神。18、失眠制作：3個(gè)帶殼熟花生加冰糖，先用維仕美破壁料理機(jī)磨成粉，加滿牛奶再用維仕美破壁料理機(jī)攪拌。服用：睡覺前15分鐘服用250ML。19、嚴(yán)重便秘：生黑芝麻2勺，冰糖適量，用維仕美破壁料理機(jī)磨成粉，沖入開水早晨空腹飲用。20、白帶過多：冬瓜子炒焦，冰糖適量，用維仕美破壁料理機(jī)磨成粉，加開水?dāng)嚢瑁帮嬘谩?1、護(hù)發(fā)素：原味酸奶，蛋清，少許椰油，用維仕美破壁料理機(jī)攪拌成糊狀，30分鐘后洗凈。22、補(bǔ)鈣制作：小

13、黃魚去頭放入鍋中蒸五分鐘曬干，曬干的小黃魚，白芝麻適量，冰糖1粒，用維仕美破壁料理機(jī)打成魚松。23、面膜制作：干性皮膚用蛋黃，油性皮膚用蛋清，3節(jié)黃瓜，綠茶少許，先用維仕美破壁料理機(jī)打成水，再加海藻再打一次。用法：晚上敖臉2分鐘。24、調(diào)料制作：去皮大蒜，姜不去皮，熟芝麻，鹽，香油，醋，加水用維仕美破壁料理機(jī)攪拌。25、味素制作：蝦皮適量，芝麻適量，小銀魚適量，加點(diǎn)冰糖用維仕美破壁料理機(jī)磨成粉。26、脂肪肝：蒸熟黃豆兩勺，加適量花生米，加開水，冰糖攪拌。療效：針對脂肪肝有特效。27、氣管炎：熟芝麻適量，核桃仁兩個(gè)，生姜兩片，打成粉嚼食嚼細(xì)慢咽，每晚一次。28、大便出血：熟芝麻適量，紅塘適量，達(dá)

14、成粉狀，隨時(shí)食用。29、生姜止血：生姜打碎，敖在傷口流血處，以敖滿傷口為宜，止血效果特好。30、健胃消食：材料：山楂5個(gè)，香蕉1/2根，冰糖6塊制作方法：山楂去籽和香蕉放入攪拌杯中，打50秒即可食用功效：開胃消食、除血壓。31、香蕉奶昔：香蕉1根，蘋果或桔子半個(gè)，冰糖少許，牛奶適量，維仕美破壁料理機(jī)攪拌30秒。功效：護(hù)膚美容，加速新陳代謝，通腸道。32、草莓果汁：草莓100克，酸奶1/2杯，冰塊適量，冰糖1匙放入杯中攪拌30秒即可。功效：補(bǔ)充維生素C,降低煙癮，對面皰，粉刺療效顯著。33、西紅柿菠蘿汁：西紅柿1個(gè)，去芯菠蘿1/4個(gè)，涼開水，冰塊適量，冰糖1匙放入攪拌杯中攪勻即可。功效；增強(qiáng)皮膚彈性細(xì)膩光滑?？汕逖蕽櫤恚乐寡例l出血。33、姜棗