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1、無(wú) 最好的減肥方法 收藏淘寶最好的減肥藥 減肥有什么好技巧 夏季減肥有什么好方法 十個(gè)纖腰收腹技巧 有沒有減肥特效藥 親歷超級(jí)減肥法 狂減 34 斤 恐怖減肥經(jīng)歷！ 有沒有超魔力減肥方法 醫(yī)療、養(yǎng)生、保健、常識(shí)導(dǎo)讀 女性健康薈萃 保健養(yǎng)生技術(shù)全文閱讀 求醫(yī)不如求已全集在線閱讀 謹(jǐn)記以下這些規(guī)則和小技巧， 它們能幫助你在短時(shí)間內(nèi)腰圍迅速減少 3 厘米或更多 1.多喝水，少喝碳酸飲料 碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球。 2.不要常吃薯?xiàng)l 鹽分會(huì)保持水分，尤其是在生理期前。壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。 3.不要一直嚼口香糖 嚼口香糖會(huì)讓你吞下過(guò)多的空氣，肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出

2、。 4.喝咖啡 如感覺排便不順，多喝咖啡。 無(wú) 5.穿束身內(nèi)衣 束身內(nèi)衣，高腰束褲或腹帶，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。但要避免穿太緊的內(nèi)衣。 6.選擇現(xiàn)在最適合你的尺碼 尤其是穿禮服時(shí)，沒有人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽，但如果你的衣服太緊，反而會(huì)把肉肚子暴露。所以，要想法讓別人的注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開。 手臂漂亮？那就穿一件無(wú)袖的衣服。 7.穿出你的顏色 無(wú)論什么顏色，要讓它在你的身上顯出光彩。顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配，比如上衣、短裙或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的，就會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果。 8.選對(duì)面料 絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果，會(huì)讓腹部顯得平坦。 9.

3、別忘了穿上高跟鞋 最好的減肥方法就是ad 收腹運(yùn)動(dòng)機(jī) 想要減肥就一定要試試高跟鞋讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹， 并顯出身材高挑。 10.運(yùn)動(dòng)抬起肩膀時(shí)呼氣 這樣可降低體內(nèi)氣壓，讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng)。 減肥就這么簡(jiǎn)單！減肥就這么簡(jiǎn)單！ 什么減肥方法好什么減肥方法好 無(wú) 炎夏未到，不少女性朋友都要筆者推介減肥食譜。所謂減肥食譜，其實(shí)不外是較清淡和具有消脂祛水腫功效的食療而已， 根本沒有一個(gè)食譜可以像藥物那樣，吃了就能減肥。 減肥減肥是一項(xiàng)工程。這項(xiàng)工程更是一個(gè)綜合工程，牽涉的問(wèn)題除了日常飲食以外，還包括你的生活方式、習(xí)慣，也包括你的性格、耐性、恒心 當(dāng)然，首先從飲食的內(nèi)容開始，是可以初見成效的。 夏天，

4、不少瓜類都是減肥佳品，瓜類水份含量高、易飽肚，又有清熱、祛脂、利水等食療功效。推介首先以冬瓜為主。在炎夏最愛用冬瓜煲湯和做菜：冬瓜薏米陳皮煲排骨（用西施骨最好），清淡好味，加幾粒干瑤柱同煲湯水就更鮮美，冬瓜清熱利尿、薏米滲濕健脾，而且現(xiàn)代研究此物對(duì)橫紋肌有抑制作用，不少養(yǎng)顏食療都建議用薏米入饌（但此物多食對(duì)便秘者不宜）。 冬瓜還可以作菜， 如加冬菇炆食作餐， 也可與魚鮮炆食， 清淡易飽；冬瓜與西紅柿共煮湯，不用放肉，湯水酸甜好味。 冬瓜食療無(wú)疑對(duì)輕身有效，但也不可以每天吃、長(zhǎng)期吃，熱衷減肥的女士，更要注意補(bǔ)益，否則減了磅數(shù)，容顏憔悴就得不償失。 一些常去昂貴減肥中心的女性朋友告知，中心有中醫(yī)師

5、坐診，因應(yīng)每位顧客的情況施以食療，她曾經(jīng)飲過(guò)醫(yī)師開出的當(dāng)歸湯，也有一些補(bǔ)益氣血的藥材湯水。 無(wú) 其實(shí)這是一個(gè)平衡體質(zhì)的做法。夏天急于減肥的女士，一下子不吃飯不吃高熱能食物，甚至不吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，若不注意補(bǔ)身，體質(zhì)一下子變差也 就不容易逆轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)。所以平日每周若煲一至兩次補(bǔ)益氣血的湯水飲用補(bǔ)充，對(duì)養(yǎng)顏很有裨益。 用黃芪、當(dāng)歸煲鯉魚或廋肉，于女性經(jīng)期后飲用，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，用鯉魚則有祛水腫功效，魚肉也可以吃，不肥不膩。另外也可以用黨參、黃芪煲西施骨湯作日常飲用；在湯中加些山楂同煲，味道酸酸甜甜的，既益氣血又具消脂功效。 用這些益氣的藥材作食療，是因?yàn)橐鏆饽芑钛?，血液流通充盈，新陳代謝才能活躍，體內(nèi)的廢物

6、積聚也可以減少，由內(nèi)而外，健康美麗，才是女性追求的根本目標(biāo). 減肥就在生活中減肥就在生活中 這樣就不用依賴 淘寶最好的減肥藥 了 要加緊學(xué)西班牙語(yǔ)啊，以后去中南美洲可以請(qǐng)不用翻譯才好。 沒有才華，就沒有自由。繼續(xù)研究最有效減肥藥排行榜。 詞語(yǔ)的貧乏是文化的倒退。 練瑜伽能瞬間催眠， 仿佛睡前練是正好的， 但是又和“呼吸大 FA”相左喲。 好電影看一部少一部，再也了沒有生花的妙筆，哪里來(lái)的銀幕佳作。 . 親愛的朋友，如果在親愛的朋友，如果在淘寶減肥藥排行榜淘寶減肥藥排行榜上買過(guò)寶貝，并且真的有效，就請(qǐng)將它上買過(guò)寶貝，并且真的有效，就請(qǐng)將它復(fù)制到你的博客或常去的論壇，讓更多朋友知道。復(fù)制到你的博客

7、或常去的論壇，讓更多朋友知道。 減肥是我們一生的事業(yè)，大家一起努力。減肥是我們一生的事業(yè)，大家一起努力。 無(wú) 為什么銷量這么好為什么銷量這么好！自然是口碑好！服務(wù)好口碑好！服務(wù)好！ 包郵！紐斯麗減肥藥，瘦臉瘦腰瘦腿的減肥產(chǎn)品 ，健康減肥，買 2 送1 減肥藥排行榜之減肥藥 強(qiáng)力推強(qiáng)力推薦薦 驚爆價(jià)格: 139.00元 運(yùn) 費(fèi)：賣家承擔(dān)運(yùn)費(fèi) 30 天售出：2006 件 沖沖 2皇冠皇冠_至尊特配加強(qiáng)版減肥膠囊至尊特配加強(qiáng)版減肥膠囊_瘦身鞏固一次完成瘦身鞏固一次完成_買買 2贈(zèng)贈(zèng) 1 包快包快遞遞 減肥藥排行榜之減肥藥 強(qiáng)力推薦強(qiáng)力推薦 驚爆價(jià)格: 138.00元 運(yùn) 費(fèi)：賣家承擔(dān)運(yùn)費(fèi) 30 天售

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