發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新探究

1、發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新探究 鐘家銀（首都體育學(xué)院，北京 海淀 100088） 摘要: 本文主要談?wù)摪l(fā)展速度素質(zhì)進(jìn)行理論創(chuàng)新的概念,創(chuàng)新的地位,意義，方式,目的以及創(chuàng)新的基本方法和主要方法。同時(shí)對(duì)速度素質(zhì)的本質(zhì)做了詳細(xì)的論述.其目的是為發(fā)展速度素質(zhì),進(jìn)行不斷改進(jìn)奠定一個(gè)基礎(chǔ)。關(guān)鍵詞:速度 素質(zhì) 理論 創(chuàng)新 方法 Theory innovations research for developing qulity of velocity Zhongjiayin (The capital college of Physical Education, beijing haidian

2、100088)Abstract: This article mainly talks aboutconcept,status,significance,means,aims of theory innovation for developing qulity of speed, the basic thread and ways of innovation and a profounded understanding for essence of qulity of velocity, whose aims at paving the basement for developing qulit

3、y of velocity and promoting Physical Educations development.Key words:Velocity； Qulity； Theory ；Innovation；Methods   前言:速度素質(zhì)是人體基本素質(zhì)之一,也是身體訓(xùn)練的中的核心部分,幾乎與所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān),占有主要地位和作用.隨著競技體育運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高,對(duì)速度素質(zhì)的發(fā)展越來越受到重視,而發(fā)展速度素質(zhì)必然依靠一定的理論為指導(dǎo)。理論來源于實(shí)踐并指導(dǎo)實(shí)踐,因而要想更加有效的發(fā)展速度素質(zhì),必須要不斷的進(jìn)行理論創(chuàng)新,這樣才能更好的指導(dǎo)實(shí)踐,才能更好的發(fā)展速度素質(zhì)。1. 關(guān)于發(fā)展

4、速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新1.1 理論創(chuàng)新的概念創(chuàng)新不是一種口號(hào)而是一種解決實(shí)際問題的方法。理論創(chuàng)新則是對(duì)已有的理論觀點(diǎn),成果的肯定,否定,保持,發(fā)展的研究過程。理論創(chuàng)新大致包括二層含義:意識(shí)指某種理論在人類社會(huì)發(fā)展過程中,由于新的科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,新的思想觀念的產(chǎn)生,支撐某種理論的來源,組成部分有更科學(xué)的理論基礎(chǔ),需要重新構(gòu)架理論,以達(dá)到更科學(xué),更符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的目的。這時(shí)候就需要我們解放思想,實(shí)事求是,與時(shí)俱進(jìn),開拓創(chuàng)新,以理論的創(chuàng)新達(dá)到我們新的目標(biāo),我們可以將這種理論創(chuàng)新叫做理論體系創(chuàng)新”;第二種情況是指在研究過程中,需要利用某種更科學(xué),更新,更有效的方法進(jìn)行理論的研究,我們可以將這種理論創(chuàng)新叫做理

5、論研究方法的創(chuàng)新。1.2 理論創(chuàng)新的地位及意義不斷進(jìn)行理論創(chuàng)新是發(fā)展速度素質(zhì)的前提和保證,發(fā)展速度素質(zhì)必然要求不斷的進(jìn)行理論創(chuàng)新,二者相互聯(lián)系,相互依靠,二者統(tǒng)一于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中。速度素質(zhì)是身體運(yùn)動(dòng)中的核心部分,要想不斷提高競技水平,必然要求不斷進(jìn)行理論創(chuàng)新,而理論創(chuàng)新又要聯(lián)系運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的實(shí)際情況,這樣才能不斷的進(jìn)行理論創(chuàng)新,才能更好的指導(dǎo)實(shí)踐,才能不斷提高競技運(yùn)動(dòng)的水平。1.3 理論創(chuàng)新的方式和目的要不斷進(jìn)行理論創(chuàng)新,首先應(yīng)該聯(lián)系實(shí)際考慮理論創(chuàng)新的潛在價(jià)值,然后考察理論創(chuàng)新的方法,方式.一般而言,理論的創(chuàng)新應(yīng)該保持某種基本目標(biāo)的基礎(chǔ)上,改革,否定不合適宜的約束,限制甚至有損于達(dá)到目標(biāo)的觀念

6、和意識(shí),其目的是更好的來指導(dǎo)實(shí)踐,指導(dǎo)速度素質(zhì)的發(fā)展。2. 發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新的基本要求2.1 抓住事物的本質(zhì)-速度素質(zhì)的本質(zhì) 速度素質(zhì)速度素質(zhì)是人體后人體某部分快速運(yùn)動(dòng)的能力,也就是人體或人體某部分快速作出反應(yīng)的,快速運(yùn)動(dòng)的能力.速度素質(zhì)包括三個(gè)方面,對(duì)某種信號(hào)刺激的快速反應(yīng)能力,快速完成動(dòng)作的能力,快速通過一定距離的能力,即是反應(yīng)速度,動(dòng)作速度,位移速度。下面將分別介紹三種速度:反應(yīng)速度的本質(zhì)及影響因素.1反應(yīng)速度的本質(zhì) 反應(yīng)速度常用反應(yīng)時(shí)來衡量,反應(yīng)時(shí)短,反應(yīng)速度就快,反之,則相反.反應(yīng)時(shí)就是從感受器感受到刺激開始,經(jīng)過傳入神經(jīng),神經(jīng)中樞和傳出神經(jīng)到達(dá)運(yùn)動(dòng)器官做出反應(yīng)所需要的時(shí)間。.

7、2反應(yīng)速度的影響因素 反應(yīng)時(shí)主要受感受器的敏感程度,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,肌肉的閾值等影響.感受器的敏感程度越高,感受時(shí)間越短,其相當(dāng)程度上受到注意力集中程度與指向,以及感受器的疲勞程度的制約;中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能也影響反應(yīng)時(shí),主要受中樞神經(jīng)的興奮性,條件反射建立的鞏固程度,中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)作用,中樞神經(jīng)興奮性高,反應(yīng)時(shí)就縮短,疲勞時(shí)反應(yīng)時(shí)就延長,因此在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中,反應(yīng)時(shí)的訓(xùn)練應(yīng)安排在運(yùn)動(dòng)的開始階段并不斷進(jìn)行強(qiáng)化,以行成穩(wěn)定的條件反射;同盟時(shí)肌肉的閾值或時(shí)值也影響反應(yīng)時(shí),閾值小,興奮性高,反應(yīng)時(shí)就縮短。以上三個(gè)要素是相互聯(lián)系的,相互作用的,在教學(xué)或訓(xùn)練中要重視三者之間的協(xié)調(diào)作用.動(dòng)作速度,位移

8、速度 動(dòng)作速度是技術(shù)動(dòng)作不可缺少的要素,表現(xiàn)為人體完成某一技術(shù)動(dòng)作時(shí)揮擺速度,擊打速度,蹬伸速度和踢踹速度等,此外還包含在連續(xù)完成單個(gè)動(dòng)作時(shí)在單位時(shí)間里重復(fù)次數(shù)的多少。位移速度是指人體在特定方向上位移的速度,以單位時(shí)間內(nèi)機(jī)體移動(dòng)的距離為評(píng)定指標(biāo),從運(yùn)動(dòng)學(xué)上講,距離與通過該距離的時(shí)間之比(s/t)。.2 動(dòng)作速度和位移速度的影響因素動(dòng)作速度和位移速度主要受中樞激活能力,中樞神經(jīng)的興奮性,中樞對(duì)人體運(yùn)動(dòng)器官指揮能力關(guān)系,肌肉的力量,身體的條件,注意力的集中程度以及能量供應(yīng)能力。中樞激活是指中樞神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)員肌纖維參與運(yùn)動(dòng)的能力。主要指神經(jīng)和肌肉的協(xié)調(diào)能力，中樞激活能力越強(qiáng),參加肌纖維的數(shù)目越多,橫斷

9、面積越大,力量就越大,這樣為達(dá)到更高動(dòng)作速度,位移速度奠定基礎(chǔ)。同時(shí)注意動(dòng)作速度位移速度與中樞神經(jīng)神經(jīng)興奮和抑制轉(zhuǎn)換能力,主要指單位時(shí)間盡快完成動(dòng)作的次數(shù)距離。因此在訓(xùn)練中,進(jìn)行動(dòng)作速度,位移速度時(shí)間不宜過長,位移速度動(dòng)作速度也與遺傳有關(guān),肌肉放松能力和運(yùn)動(dòng)技能鞏固程度有關(guān)。2.2 正確的思維方法用馬克思的唯物辯證法來指導(dǎo)創(chuàng)新事物的發(fā)展是波浪式前進(jìn)，螺旋式上升的。事物間是聯(lián)系的，有規(guī)律的，同時(shí)又是對(duì)立的，矛盾的。如果把事物看成是一成不變的，僵死的，那么就不可能創(chuàng)新。要用發(fā)展的 ，聯(lián)系的，對(duì)立統(tǒng)一的觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)事物。這樣才能打破常規(guī)，超常思維發(fā)展。只局限于過去的經(jīng)驗(yàn)是不會(huì)創(chuàng)新和發(fā)展的。例如，中國的

10、皮劃艇隊(duì)，以前總是認(rèn)為皮劃艇是手上運(yùn)動(dòng)，以無氧訓(xùn)練為主，而忽略了事物是聯(lián)系的陸上有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。最終導(dǎo)致了沒有參加2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的資格。隨著觀念的更新，人們認(rèn)識(shí)到皮劃艇不僅要進(jìn)行水上運(yùn)動(dòng)和無氧訓(xùn)練，而且還 要兼顧陸上的有氧訓(xùn)練。這次打破常規(guī)，超常思維的發(fā)展使得中國在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)上打破了皮劃艇在奧運(yùn)會(huì)上金牌零的記錄。因此說，轉(zhuǎn)變思維，打破常規(guī)是創(chuàng)新的關(guān)鍵所在。認(rèn)識(shí)事物力求認(rèn)識(shí)它的本質(zhì)，這是人類經(jīng)過幾千年的實(shí)踐才探知的一條真理，本質(zhì)是一切事物的核心和靈魂。因此，正確認(rèn)識(shí)與深刻理解速度素質(zhì)的本質(zhì)，對(duì)確定正確的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，提高訓(xùn)練效果越來越重要，也是改革創(chuàng)新訓(xùn)練方法和手段的重要依據(jù)。但

11、是確定速度的本質(zhì)應(yīng)該注意，同一方面，采用不同的依據(jù)和標(biāo)準(zhǔn)，可以得到許多特征，這時(shí)應(yīng)該分析確定那一個(gè)是決定專項(xiàng)成績的最主要的因素?？傊?，認(rèn)識(shí)事物的本質(zhì)很重要。例如，中國的中長跑，在20世紀(jì)80年代一直落后于世界，主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特征認(rèn)識(shí)不夠，一直認(rèn)為它是耐力性項(xiàng)目，以有氧訓(xùn)練為主，而沒有認(rèn)識(shí)到項(xiàng)目特征中本質(zhì)東西；直到20世紀(jì)90年代，馬俊仁提出了中長跑是高速度的耐力性項(xiàng)目，這是對(duì)中長跑項(xiàng)目特征的一次重大認(rèn)識(shí)。這次重大的認(rèn)識(shí)是中國的中長跑一躍成為強(qiáng)國。3. 理論創(chuàng)新的基本方法3.1 “解剖麻雀”的方法來進(jìn)行發(fā)展速度素質(zhì)的理論創(chuàng)新. 宏觀分析速度素質(zhì)我們對(duì)發(fā)展速度素質(zhì)的問題進(jìn)行創(chuàng)新,首先必須發(fā)展速

12、度素質(zhì)過程中存在需要解決的問題,且對(duì)于這個(gè)存在的問題必須有一個(gè)大致的期望這個(gè)期望就是創(chuàng)新的目標(biāo),然后在討論創(chuàng)新的定義的范圍,然后找出與發(fā)展速度素質(zhì)相關(guān)的要素,再找出限制和約束發(fā)展速度素質(zhì)實(shí)現(xiàn)的要素.這就是宏觀分析創(chuàng)新的全過程。概括起來就是由此及彼由表及里,去偽存真,去粗取精的分析方法。 微觀觀分析-弄清麻雀 “五臟六腑”通過宏觀分析,對(duì)速度素質(zhì)已經(jīng)有一個(gè)大致的了解,然后要求從速度素質(zhì)的本質(zhì)進(jìn)行分析。例如,速度素質(zhì)包括的三個(gè)方面的產(chǎn)生的機(jī)理,特點(diǎn)等等,這樣才能透過現(xiàn)象抓住本質(zhì),對(duì)發(fā)展速度素質(zhì)做到有的放失,如果只憑主觀的經(jīng)驗(yàn)而去發(fā)展速度素質(zhì),這樣不但不能發(fā)展不能進(jìn)行創(chuàng)新，而且不能發(fā)展速度素質(zhì)。 3

13、.2系統(tǒng)的分析方法(系統(tǒng)論) 系統(tǒng)論系統(tǒng)論是20世紀(jì)40年代與控制論信息論同時(shí)誕生的一門新興科學(xué),由奧地利生物學(xué)家貝塔朗菲首創(chuàng),隨著交叉科學(xué)的發(fā)展,系統(tǒng)論也被用于體育之中,它是研究各種系統(tǒng)的共同特點(diǎn)和本質(zhì)的綜合性科學(xué),系統(tǒng)論采用邏輯和科學(xué)的的方法綜合考查整體和它的各個(gè)部分的屬性功能,并在變動(dòng)中調(diào)節(jié)整體和部分的關(guān)系,選到各個(gè)部分的最佳結(jié)合方式,以達(dá)到整體上的最佳目標(biāo),這種創(chuàng)新方法和研究方法包括:.1 整體性有機(jī)性分析首先認(rèn)識(shí)到速度素質(zhì)的各個(gè)方面是一個(gè)相互聯(lián)系的整體,各個(gè)部分是相互聯(lián)系的,相互影響的。如果只注重那一個(gè)部分,而忽略其它部分,同樣不會(huì)促進(jìn)速度素質(zhì)的發(fā)展,三個(gè)方面應(yīng)該共同發(fā)展,協(xié)調(diào)發(fā)展。

14、.2層次性,要素相關(guān)性分析集合性是從整體認(rèn)識(shí)局部。速度素質(zhì)是有哪些部分組成的,在人體運(yùn)動(dòng)中速度素質(zhì)所處的地位怎么樣,以及速度素質(zhì)與其它素質(zhì)的關(guān)系怎么樣和速度素質(zhì)本身的各個(gè)關(guān)系怎么樣,這些都體現(xiàn)了層次性,相關(guān)性的關(guān)系。.3可調(diào)節(jié)性速度素質(zhì)本質(zhì)是不變的,但是發(fā)展速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法,手段以及對(duì)速度素質(zhì)本質(zhì)的認(rèn)識(shí)深化過程可調(diào)節(jié)的,這樣需要我們對(duì)速度素質(zhì)進(jìn)行不斷的調(diào)節(jié),使其各個(gè)方面處于最佳配置,充分發(fā)揮系統(tǒng)的整體功能。.4 系統(tǒng)的功能，結(jié)構(gòu)速度素質(zhì)的各個(gè)方面以及速度素質(zhì)和其它基本素質(zhì)的功能是怎么樣的;特點(diǎn)又是什么?以及怎么運(yùn)動(dòng)?包括哪些部分?這些方面主要從施控系統(tǒng),受控系統(tǒng),監(jiān)督系統(tǒng),反饋系統(tǒng)等方面進(jìn)行

15、分析，這樣才可以從整體上認(rèn)識(shí)速度素質(zhì)。4. 創(chuàng)新的主要方法：創(chuàng)新的方法很多，簡要介紹一下幾種：4.1逆向思維的方法任何事物的發(fā)展都是對(duì)立統(tǒng)一的，單從一個(gè)正面思考也許會(huì)限制你的思維，如果從它的反面思考，也許會(huì)收到意想不到的效果。例如，我們可以思考，“如果不是這樣的話，結(jié)果會(huì)是怎么樣？”。逆向思維，有助我們擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛，開拓思維。4.2模仿訓(xùn)練法 模仿各種其他事物的訓(xùn)練方法，其本質(zhì)是不改變?cè)惺挛锏男再|(zhì)，把它用到新領(lǐng)域中去。例如,模仿動(dòng)物的動(dòng)作來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等的方法。又如，在鉛球的教學(xué)中，可以利用籃球中的投籃動(dòng)作來指導(dǎo)鉛球的出手動(dòng)作。模仿動(dòng)作可以吸取其他事物的優(yōu)點(diǎn)，為己所用。4.3組合法綜合

16、各事物的優(yōu)點(diǎn)，克服該事物的缺點(diǎn)的，做到揚(yáng)長避短，補(bǔ)差補(bǔ)缺。像背越式跳高，就是綜合了剪式，俯臥式和跨越式等幾種跳高方法的優(yōu)點(diǎn)而形成的?！凹瘍?yōu)點(diǎn)于一生”。4.4 復(fù)合法把許多事物混在一起，改變?cè)械男再|(zhì)，從而形成新的事物的方法。例如，籃球中的，行進(jìn)間運(yùn)球，變向突破運(yùn)球，投籃是幾個(gè)不同的技術(shù)，若把它們復(fù)合起來就是一個(gè)新的技術(shù)了。4.5 移木嫁接法把其他事物好的方面，移植到另一事物而形成的新方法。這種方法的目的就是想收到心理學(xué)的正遷移的效果。例如，有人運(yùn)用行為科學(xué)的理論來解釋體育活動(dòng)中的人們不同的行為方式。又如，有人用研究籃球運(yùn)動(dòng)員焦慮狀態(tài)的方法，用于排球運(yùn)動(dòng)員焦慮狀態(tài)的研究。成功的運(yùn)用移法，往往有助

17、于突破思維的局限，開拓思維，發(fā)現(xiàn)新的訓(xùn)練方法?！八街梢怨ビ瘛?。4.6 發(fā)散思維發(fā)散思維是針對(duì)所給信息而產(chǎn)生的問題，大膽提出各式各樣的可能的一種思維形式。例如跳高，其過竿的姿勢(shì)可以從不同的角度考慮：可以背對(duì)橫竿過去，也可以身體正多橫竿直接跨過去，同時(shí)也可以腹部和側(cè)對(duì)橫竿過去等等，這就是發(fā)散思維的運(yùn)用。這樣才可以發(fā)現(xiàn)新的訓(xùn)練方法，才可以創(chuàng)新?！耙磺薪晕宜谩薄?. 結(jié)論發(fā)展速度素質(zhì)必須掌握速度素質(zhì)的本質(zhì)和運(yùn)用正確的思維方法。事物的本質(zhì)是事物內(nèi)在的表現(xiàn),只有對(duì)事物的本質(zhì)有一個(gè)深刻的了解,這樣才能夠依據(jù)客觀規(guī)律,發(fā)揮人的主觀能動(dòng)性,來發(fā)展速度素質(zhì)；正確的分析方法有定量定性分析,因果分析,矛盾分析,比比較分析法,系統(tǒng)分析方法等等,但是不管采用何種分析