體育與健康田徑單元知識(shí)樹

1、體育與健康體育與健康田徑單元田徑單元 知知 識(shí)識(shí) 樹樹跑跑跳跳躍躍投投擲擲教材內(nèi)容跑跑跳躍跳躍投投擲擲各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)參與領(lǐng)域目標(biāo)：具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。通過各種突發(fā)信號(hào)的起跑激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，接力跑培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，耐久跑培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。通過多種跳躍游戲，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本做法。使養(yǎng)成樂于學(xué)習(xí)的習(xí)慣。通過各種投擲游戲，使學(xué)生基本掌握投擲的基本技術(shù)，同時(shí)掌握投擲的動(dòng)作要點(diǎn)。跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游

2、戲單雙腳跳單雙腳跳運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域目標(biāo)：1、獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。通過高抬腿跑、后蹬跑、小步跑等練習(xí)使學(xué)生能夠說出所做簡單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的術(shù)語，如：前腳掌、支撐腿、后蹬、送髖、步幅、步頻等。通過蹲跳起，單、雙腳跳等練習(xí)使學(xué)生能夠說出所做簡單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作術(shù)語，如：屈膝、深蹲、展腹、下壓等。通過離墻一定距離，對(duì)墻投沙包或球，單、雙手向前推實(shí)心球的練習(xí)，使學(xué)生能夠說出所做簡單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的術(shù)語，如蹬、轉(zhuǎn)、挺、推、拔等。原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的

3、站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球目標(biāo)：2、學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能。通過快速跑的練習(xí)，使學(xué)生能夠?qū)W會(huì)并做出簡單的快速跑完整動(dòng)作。（起跑、加速跑、途中跑的組合動(dòng)作）。通過立定跳遠(yuǎn)，上步或助跑幾步，單腳起跳用手或頭懸掛物體等練習(xí)，使學(xué)生能夠做出跳躍運(yùn)動(dòng)中的簡單動(dòng)作。通過單、雙手向前推實(shí)心球，原地兩腳前后開立壘球擲遠(yuǎn)等練習(xí)使學(xué)生能夠做出簡單的投擲動(dòng)作。5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)

4、兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體目標(biāo)：3、安全的進(jìn)行體育活動(dòng)。通過各種方式的障礙

5、跑,使學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)和遇到險(xiǎn)情時(shí)的處理方法。通過各種跳躍游戲，使學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)和遇到險(xiǎn)情時(shí)的處理方法。通過單、雙手向前推拋實(shí)心球，原地或上步投擲壘球和各種投擲游戲讓學(xué)生知道如何在運(yùn)動(dòng)中避免危險(xiǎn)和不按規(guī)則運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。障礙跑障礙跑跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包對(duì)墻投擲沙包單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘

6、球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑身體健康領(lǐng)域身體健康領(lǐng)域目標(biāo)：1、形成正確的身體姿勢(shì)。通過跑走交替練習(xí)，使學(xué)生基本保持正確的身體姿勢(shì),如:動(dòng)作輕松協(xié)調(diào)前腳掌著地，迅速過渡到全腳掌。通過單雙腳跳、上步或助跑幾步單腳起跳用手或頭觸懸掛物體等練習(xí)，使學(xué)生初步具有正確的跳躍姿勢(shì)，并且在跳躍練習(xí)中能夠保持正確的跳躍姿勢(shì)。通過離墻一定距離，對(duì)墻投沙包式球，單雙手向前推實(shí)心球的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生正確的投擲姿勢(shì)并在投擲練習(xí)時(shí)能夠基本保持正確的投擲姿勢(shì)。走跑交替走跑交替跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單

7、雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑身體健康領(lǐng)域身體健康領(lǐng)域走跑交替走跑交替目標(biāo)：2、發(fā)展體能。通過50米x8跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高學(xué)生的心肺功能。通過各種跳躍練習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)性和跳躍能力。通過單、雙手向前推實(shí)心球，原地或上步投擲壘球的練習(xí)和投擲游戲，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)和投擲能力。50

8、50米米x8x8往返跑往返跑跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑身體健康領(lǐng)域身體健康領(lǐng)域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑目標(biāo)：3、具有關(guān)注身體和健康意識(shí)。通過快速跑和50米x8全程跑的學(xué)習(xí)，使

9、學(xué)生能說出身體各主要部位的功能和身體特征。如:心肺功能、增強(qiáng)體質(zhì)、抵御疾病的能力等。通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠說出身體各主要部位的功能和身體特征如：下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能和上下肢協(xié)調(diào)的能力。通過各種投擲練習(xí)和投擲游戲使學(xué)生能夠說出身體各主要部位的功能和身體特征如：上肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的功能和上下肢協(xié)調(diào)的能力。跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快

10、速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑心理健康領(lǐng)域心理健康領(lǐng)域5050米米x8x8往返跑往返跑目標(biāo)：1、了解體育活動(dòng)對(duì)心理健康的作用，認(rèn)識(shí)身心發(fā)展的關(guān)系。通過耐久跑的練習(xí)讓學(xué)生體驗(yàn)體育活動(dòng)中的心理感受，使學(xué)生體驗(yàn)在跑的過程中和結(jié)束后的心理感受和心理對(duì)比。通過立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)，讓學(xué)生體驗(yàn)在跳躍活動(dòng)中的心理感受，使學(xué)生體驗(yàn)在跳的過程中和成功后的心理感受和心理對(duì)比。通過單、雙手向前推實(shí)心球，原地兩腳前后開立壘球擲遠(yuǎn)等練習(xí)發(fā)展學(xué)生體驗(yàn)在投擲的過程中和結(jié)束時(shí)的心理感受如：緊張、興奮等。走跑交替走跑交替

11、跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑心理健康領(lǐng)域心理健康領(lǐng)域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑目標(biāo)：2、正確理解體育活動(dòng)與自尊、自信的關(guān)系。通過各種奔跑游戲使學(xué)生具有展示自我的愿望和對(duì)體育活動(dòng)表

12、現(xiàn)出較高的熱情并且通過比較找出差距，加強(qiáng)鍛煉。通過跳躍游戲、立定跳遠(yuǎn)使學(xué)生具有展示自我的愿望和對(duì)跳躍活動(dòng)表現(xiàn)出較高的熱情。通過投擲游戲，使學(xué)生具有展示自我的愿望和對(duì)投擲活動(dòng)表現(xiàn)出較高的熱情。奔跑游戲奔跑游戲跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸

13、懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑心理健康領(lǐng)域心理健康領(lǐng)域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戲奔跑游戲接力跑接力跑目標(biāo)：3、通過體育活動(dòng)等方法調(diào)控情緒。通過障礙跑、耐久跑、接力跑的練習(xí)和奔跑游戲，使學(xué)生能夠觀察同伴活動(dòng)的過程并且能夠說出同伴成功或失敗時(shí)的情緒表現(xiàn)。通過上步或助跑幾步,單腳起跳用頭或手觸懸掛物，跨越式跳高，蹲踞式跳遠(yuǎn)等練習(xí)，學(xué)生能夠觀察同伴練習(xí)的過程并且能夠說出同伴成功或失敗時(shí)的情緒表現(xiàn)。通過各種方式的投擲練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力，并且能夠說出同伴在投擲過程中的情緒表現(xiàn)。跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲

14、單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑心理健康領(lǐng)域心理健康領(lǐng)域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戲奔跑游戲接力跑接力跑目標(biāo)：4、形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。通過障礙跑、耐久跑等練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生在一定困難條件下（身體、器材、場(chǎng)地、氣候等原因）進(jìn)行體育活動(dòng)的良好品質(zhì)，使學(xué)生能夠在參加較劇

15、烈的游戲或運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體又有輕微難受感覺，但也能堅(jiān)持完成運(yùn)動(dòng)任務(wù)并且不害怕與自己“強(qiáng)大”的同伴一起游戲和活動(dòng)。通過跳躍游戲和各種跳躍練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生在一定困難條件下（身體、器材、場(chǎng)地、氣候等原因）堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)的良好品質(zhì)。跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳

16、起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑心理健康領(lǐng)域心理健康領(lǐng)域走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戲奔跑游戲接力跑接力跑通過投擲游戲和各種投擲練習(xí)培養(yǎng)學(xué)生在一定的困難條件下（身體、場(chǎng)地、器材、氣候等原因）堅(jiān)持進(jìn)行體育活動(dòng)的良好品質(zhì)。跑跑跳跳投投各種突發(fā)信號(hào)各種突發(fā)信號(hào)的站立式起跑的站立式起跑投擲游戲投擲游戲跳躍游戲跳躍游戲單雙腳跳單雙腳跳原地高抬腿跑原地高抬腿跑后蹬跑后蹬跑小步跑小步跑蹲跳起蹲跳起離墻一定距離對(duì)離墻一定距離對(duì)墻投擲沙包或球墻投擲沙包或球單雙手向前推單雙手向前推拋實(shí)心球拋實(shí)心球5050米快速跑米快速跑立定跳遠(yuǎn)立定跳遠(yuǎn)兩腳前后開立或兩腳前后開立或上步投擲壘球上步投擲壘球助跑單腳起跳用手助跑單腳起跳用手或頭觸懸掛物體或頭觸懸掛物體障礙跑障礙跑走跑交替走跑交替5050米米x8x8往返跑往返跑奔跑游戲奔跑游戲接力跑接力跑社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域目標(biāo)：建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德。通過奔跑游戲和接力跑的活動(dòng)表現(xiàn)合作行為，使學(xué)生體會(huì)并說出個(gè)人參加團(tuán)隊(duì)游戲時(shí)的感受，知道在集體性體育活動(dòng)中如何與他人合作并且與他人合作完成體育活動(dòng)任務(wù)。通過跳躍游戲培養(yǎng)學(xué)生的合作行為，使學(xué)生能夠知道與他人合作，怎樣與他人合作完成任務(wù)，并且說出感受。通過投擲游戲培養(yǎng)學(xué)生的合作行為，使學(xué)生能夠知道與他人合作