情緒的管理教案

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上4.2情緒的管理  主備人：趙曉麗  審核人： 上課人 ：  上課時間：【學習目標】 情感態(tài)度和價值觀目標：體會情緒表達對人際關系的影響，學會以恰當方式表達情緒。 能力目標：掌握調節(jié)情緒的方法，學會合理調節(jié)自己的情緒，也能幫助他人改善情緒。 知識目標：懂得情緒表達的重要性，認識適度負面情緒的作用及調節(jié)持續(xù)負責情緒的方法?！局攸c】 調節(jié)情緒的方法【難點】 情緒表達對人際關系的影響，學會以恰當方式表達情緒?！緦W法】 自主學習法、小組討論法、閱讀法  教法 

2、;情境法、講授法【課前準備】 1、 課前小組合作搜集自己調集負面情緒的方法2、根據課程標準，設計問題與活動，制作課件?！窘虒W過程】 一、播放歌曲視頻，導入新課1.播放視頻歌曲最近比較煩，學生跟唱 2.師導入：最近比較煩，怎么辦呢？這就需要我們學會對情緒進行管理，這一節(jié)課就讓我們一起來學習“青緒的管理”。（板書課題）二、請大家認真默讀課本P39-P41的內容，初步了解一下今天我們要學習的內容，并且通過自學，回答下列問題： 1.情緒表達的特點是什么？情緒表達有什么影響？ 2.負面的情緒對我們的影響是什么? 3.調節(jié)情緒的作用是什么？ 4.調節(jié)情緒的方法有哪些? 5.怎

3、樣調節(jié)憤怒情緒？ 6.如何安慰他人？三、學習新課（師生研討案例，互動學習）（一）情緒的表達 1、運用你的經驗 回想一件讓你特別興奮或特別憤怒的事情，你當時是如何表達自己情緒的？你周圍的人又是如何表現的？（根據課件呈現的表格填寫 ） 與同學交流，看看大家情緒表達的方式是否一樣，這些表達方式給身邊的人帶來怎樣的影響。 2.情緒感染 （1）出示一組情緒感染的圖片，以及撒氣的“食物鏈”漫畫 （2）播放視頻壞情緒的傳染性 思考：上述圖片和視頻說明了什么道理？說明不良情緒是可以傳染的。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。 3、正確表達情緒 （1）出示二個情景，上述兩個情景中的同學，他們的

4、情緒表達合適嗎？為什么？  學生回答后，師點撥：恰當的表達情緒應該是不傷害他人，不傷害自己，同時符合社會規(guī)范的。 （2）分析教材40頁探究與分享分組情境表演：小平會以何種方式來表達自己的情緒？可能會帶來什么后果？根據情境表演，討論哪些表達方式是恰當的。（二）情緒的調節(jié)1、情緒按其影響，可以分為正面情緒和負面情緒，你知道常見的正面情緒有哪些，負面情緒有哪些嗎？這正面情緒和負面情緒，應各持什么態(tài)度？2、負面情緒（1）出示幾張負面情緒圖片，看了這幾張圖片，你有什么感想？適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。（2）紅樓夢里的林妹妹，終日愁眉不展，對人對物，都透著一股凄傷，終日郁悶，最后懷

5、著滿腔的愁怨，積郁成疾而過早凋零。 這個材料說明什么？ 持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.負面情緒需要調節(jié) 出示莎士比亞和歌德的名言，思考：這二句名言告訴我們什么？ 人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲，我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的生活更加美好。學會合理地調節(jié)情緒，有助于我們更好的適應環(huán)境，做情緒的主人。4、調節(jié)情緒的方法（1）同學們快速在紙條上寫下快樂的秘訣或方法，上臺大聲念出來，然后粘貼在“快樂大轉盤”上。（2）同學們在現實生活中有因為什么事而產生過不良情緒嗎？你又是如何排解的呢？全班分成三大組，分別研究“怒”、“哀”、“懼”的應對方法，每種方法舉一個實例。（3）學生展示自己總結的調節(jié)情緒的方法，師根據情況適當補充點撥點撥改變認知評價法A、出示蘇格拉底的素材理解。B.知識拓展：情緒ABC理論，舉例半杯水c.播放視頻哭奶奶和笑奶奶進一步理解。轉移注意法：把注意力從引起不良情緒反應的情景轉移到其他事物或活動上去?？勺寣W生舉例。合理宣泄法：通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或通過別的方式宣泄出來。師舉例說明放松訓練法：閉上眼睛，慢慢放松，深呼吸再深呼吸慢慢回想回想自己最開心的一件事情微笑，繼續(xù)微笑回想，慢慢回想（4）舉張賓和成吉思汗的例子，理解憤怒管理5、怎