一句話(huà)就可治療頸椎病_第1頁(yè)
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1、一句話(huà)就可治療頸椎病健康養(yǎng)生12-25 1830一句話(huà)就可治療頸椎病實(shí)在讓人煩惱，頭暈、視力模糊、 脖子酸痛、耳鳴有位長(zhǎng)期對(duì)電腦有 頸椎病的博士發(fā)明了一句話(huà)體操，這個(gè) 牛氣的一句話(huà)，還真治好了他的頸椎 病，趕緊跟中醫(yī)頻道南方來(lái)背誦這牛人 一句話(huà)，治好頸椎病就這么簡(jiǎn)單。治好頸椎病牛人第一句話(huà) 你拍 一，我拍一，一直拍到七十七就是右手拍左肩，左手拍右肩，能 伸多遠(yuǎn)伸多遠(yuǎn)，一直拍到七十七次。這 個(gè)動(dòng)作，如果是年輕人，從后面拍更 好。老人從前面拍也行。這樣做，馬上 血液循環(huán)就好。治好頸椎病牛人第二句話(huà) 深呼吸，下蹲起，10點(diǎn)10分去看戲深呼吸，一種叫胸式呼吸，一種叫腹 式呼吸。我們平時(shí)呼吸，每一次吸入

2、呼 岀空氣500毫升，一次深呼吸就有2500 毫升3000毫升。這個(gè)深呼吸，一次就 有78次平時(shí)呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了 78倍，而且橫膈膜一下 降，胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能，什么膽石癌。膽結(jié)石全 沒(méi)有了，還能保護(hù)內(nèi)臟。下蹲就是站起來(lái)再下蹲，蹲下去再 站起來(lái)，要做夠510次，漸漸做夠 1520次。人在下蹲站起的時(shí)候，對(duì)交 感神經(jīng)、副交感神經(jīng)是最好的鍛煉。以 后你突然一下站起來(lái)就沒(méi)事了，頭暈頭 疼腦袋發(fā)蒙也沒(méi)有了。什么是10點(diǎn)10分去看戲呢？雙臂 向身體兩側(cè)伸開(kāi)，和地面平行，類(lèi)似鐘 表9點(diǎn)15分時(shí)時(shí)針與分針的位置；然后雙臂同時(shí)向10點(diǎn)10分的位置抬起，再 回落9點(diǎn)15分的位置。重復(fù)這個(gè)動(dòng) 作，連續(xù)做2030次。腰肌、背肌、胸 肌、頸部肌肉都得到鍛煉。什么叫“去看戲”呢？小時(shí)候在農(nóng)村，墻很矮，隔壁在演戲，你想看戲的話(huà)就得把腳踮起來(lái)，伸長(zhǎng)脖子。保持這個(gè)姿勢(shì)幾秒鐘，之后再反復(fù)去做，這樣做以后肩部、上肘、頸部、腳部肌肉都能得到鍛煉。聽(tīng)說(shuō)這位有頸椎病的博士做了一個(gè) 月，基本告別頸椎病，打

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