聲樂表演中的怯場心理分析改

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上 分 類 號：TN383 密級： 無 學(xué)士學(xué)位論文聲樂表演中的怯場心理之初探 Stage fright psychology of a preliminary study of vocal music performance系別 專業(yè)： 教育系 藝術(shù)教育姓名 學(xué)號： 沈洋 年級 班級： 2011級 1班 指導(dǎo)教師及職稱： 趙勝男 講師2015年4月吉林師范大學(xué)博達(dá)學(xué)院學(xué)士學(xué)位論文摘 要 聲樂演唱是一門綜合表演藝術(shù)，需要表演者通過實踐表演來實現(xiàn)音樂作品的價值、光彩已經(jīng)主觀情感，在這個實踐表演的過程中始終貫穿著復(fù)雜的心理活動，它影響著演唱者的水平發(fā)揮。怯場現(xiàn)象是聲樂表演過

2、程中最常見的心理也是最難克服的，因為造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的。本文針對演唱者在聲樂表演中的各種怯場現(xiàn)象結(jié)合演唱者自身性格因素進(jìn)行分析研究，并提出緩解和調(diào)節(jié)演唱者在聲樂表演中怯場心理的方法和建議供演唱者參考。關(guān)鍵詞：聲樂表演；怯場；心理；調(diào)節(jié)克服 Abstract Vocal performance is a comprehensive performance art . The actor needs performance practices to realize the value and the splendor of music works, and the subjective

3、feelings. There are complex psychological activities throughout the process of performing practices, which affects the singers performance. Stage fright phenomenon is the most common psychological problem and its also the hardest to overcome, because there are so many reasons for this phenomenon. Th

4、is paper aims at analyzing the singers various stage fright phenomenon in vocal performance and the their own personality factors which affect them, in order to give the singers some suggestions about how to reduce and adjust the stage fright psychological phenomenon in the vocal performance.Key wor

5、ds：vocal music performing；stage fright；psychology；adjust and overcome 目 錄研究聲樂表演中怯場心理的緣由及意義心理因素在聲樂演唱中的重要性及影響聲樂表演中怯場心理的研究聲樂表演怯場的各種現(xiàn)象聲樂表演怯場的原因解決聲樂表演中怯場心理的對策建議 第一章 緒論聲樂表演是一種極富創(chuàng)造性的藝術(shù)活動之一，表演者的技巧水平與心理素質(zhì)直接影響著音樂的整體表現(xiàn)。目前聲樂表演的基本技巧技能在一定程度上都有所提高，但盡管如此，許多表演者在實踐表演中卻還是不能發(fā)揮到自己的正常水平，其原因往往與表演者的心理素質(zhì)有密切的聯(lián)系。我之所以選擇這個研究課題，

6、主要依據(jù)以下兩個方面：1.1研究聲樂表演中怯場心理的緣由及意義根據(jù)本人的調(diào)查，許多演唱者對演唱的技能技巧已總結(jié)出了許多經(jīng)驗和規(guī)律。然而在表演或比賽中仍有很多演唱者還是未能達(dá)到預(yù)期的成績，經(jīng)常會出現(xiàn)表演不穩(wěn)定的情況，主要表現(xiàn)為在臺下唱得非常的輕松自如，可是一到臺上就會感覺到心跳加速、四肢發(fā)抖、身體僵硬、全身冒冷汗，甚至連原本背得爛熟的歌詞也變得毫無印象，好像腦子里一片空白，全身都失去控制一樣，這些現(xiàn)象都是怯場心理所造成的。這種心理讓許多表演者的夢想破滅，有的甚至?xí)货瓴徽?。筆者認(rèn)為表演中的怯場心理已經(jīng)嚴(yán)重阻礙了表演者水平的正常發(fā)揮，越來越多從事和愛好聲樂表演的人們開始關(guān)注這個問題。因此，訓(xùn)練和培

7、養(yǎng)演唱者良好心理素質(zhì)，已成為聲樂表演中的一個非常具有研究價值的課題。1.1.1心理因素在聲樂演唱中的重要性及影響心理因素是一個運動、變化著的心理過程，它包括人的感覺、知覺、情緒等方面，即事物發(fā)展變化的內(nèi)因。人的心理是一個很復(fù)雜的過程，它能動地反映著客觀存在的各種事物，從而引起人的各種主觀體驗。在聲樂表演過程中，表演者往往都會產(chǎn)生各種復(fù)雜的心理，這種心理會受到表演者情緒、感覺、知覺、性格以及表現(xiàn)能力等各種因素的影響，這些因素又經(jīng)常影響到表演者的心理素質(zhì)。聲樂表演中的怯場是心理素質(zhì)差的最常見表現(xiàn)，由此表明，表演者心理素質(zhì)的好壞決定著表演效果的好壞，然而心理素質(zhì)又受各種心理因素的影響。因此，心理因素

8、對聲樂表演有了非常重要的影響。 第二章 聲樂表演中怯場心理的研究怯場心理是在聲樂表演中表演者常常會有的一種心理，是很多聲樂表演者最難調(diào)控和克服的問題，甚至連那些經(jīng)驗豐富的著名演唱家，多少也會受到這種心理的影響，可見，這種心理幾乎是每一個表演者都存在的問題，那么，主要會有哪些怯場現(xiàn)象？為什么會出現(xiàn)“怯場”呢？筆者在此結(jié)合自身的舞臺實踐對舞臺表演的怯場現(xiàn)象和產(chǎn)生的原因進(jìn)行分析研究：2.1 聲樂表演怯場的各種現(xiàn)象根據(jù)筆者的調(diào)查走訪，有的表演者在接受調(diào)查時，談到自己在臺下表現(xiàn)得很好，但一到要上舞臺的時候就開始緊張，心跳突然加速，總擔(dān)心自己上臺后會出現(xiàn)這樣或那樣的差錯，總覺得自己的水平不夠好，比不上其他

9、表演者，心里一陣恐慌。有的表演者也談到，平時自己的聲樂技能技巧都還不錯，但只要站在舞臺上表演就會存在很多的問題，先不提音樂的表現(xiàn)力，就連平常能夠正常表現(xiàn)的技能技巧都不能正常發(fā)揮，有時甚至連歌詞都會忘記。更有嚴(yán)重的表演者談到，自己站在舞臺上，面對眾多臺下的觀眾立刻就會感到自己的面部表情很不自然，手腳都不知怎么放好，音樂響起都沒辦法確定歌曲的音調(diào)，有時甚至開頭就會跑調(diào)，接著就會忘記歌詞，更嚴(yán)重的時候唱到中途頭腦一片空白，完全無法再唱下去。根據(jù)對這些演唱者的調(diào)查，筆者統(tǒng)計了一些在聲樂表演實踐中常見的怯場現(xiàn)象，主要有心跳加速、呼吸紊亂、四肢發(fā)抖冒冷汗、身體僵硬、聲音顫抖、歌曲跑調(diào)、忘記歌詞、思緒混亂等

10、現(xiàn)象。以上各種怯場現(xiàn)象都是因為害怕和緊張所造成的，表演者認(rèn)為自己在臺上的每一個動作表情都會被臺下的觀眾看在眼里，都會受到他人的關(guān)注和評價，把自己表現(xiàn)得好壞的結(jié)果看得太過重要，導(dǎo)致自己感到更加不安，更加緊張害怕。2.2 聲樂表演怯場的原因在聲樂表演中，引起表演者怯場現(xiàn)象的原因是多方面的，主要可分為兩類：一是主觀原因；二是客觀原因。主觀原因主要指個人自身各方面的因素引起的怯場，而客觀原因則是外界事物引起的怯場。筆者根據(jù)這兩大方面做了以下分析：主觀原因方面，聲樂表演中怯場現(xiàn)象的產(chǎn)生主要有以下幾個原因：（1）缺乏自信造成怯場 表演者在表演中因為自信心不足很容易造成怯場心理的出現(xiàn)。自信是放松的基礎(chǔ)，沒有

11、自信或者是自信心不足都會讓表演者產(chǎn)生緊張和焦慮的心理，從而影響到他們表演水平的正常發(fā)揮。缺乏自信心的原因很多，最主要的就是表演者不相信自己的能力，總擔(dān)心自己上臺后會出現(xiàn)這樣或那樣的差錯，覺得自己不如別人，心理負(fù)擔(dān)過于繁重。其次就是對自己沒有一個正確的認(rèn)識和評價，自我懷疑和自我否定給自己造成了很大的心理負(fù)擔(dān)和心理壓力，長期如此就會讓自己變得越來越缺乏自信，甚至導(dǎo)致自卑心理，這樣一來就會讓演唱者更加懼怕舞臺表演，嚴(yán)重的可能會從此退出表演之路。（2）自身性格造成怯場自身性格是指一個人自身的個性心理特征，這種由于自身性格造成的怯場主要體現(xiàn)在內(nèi)向型人的身上，因為這類人一般表現(xiàn)得比較不大方、孤僻、害羞，常

12、常把別人的看法和評價看得很重要，所以在表演中他們顯得特別的緊張，希望自己在演唱中沒有一點失誤，也正是這樣他們無形的給自己增加了過重的心理負(fù)擔(dān)，越是想表現(xiàn)得好，就越是會出現(xiàn)這樣或那樣的失誤。這類人天生的性格導(dǎo)致他們在表演場合就會不自覺的擔(dān)心起來，擔(dān)心這次表演是否會遇到一些意想不到的問題。內(nèi)向型的人還比較敏感，在表演中，他們會注意臺下觀眾的反應(yīng)，每一個反應(yīng)都會引起他們心理的波動，影響到他們的情緒和表演水平。正是由于這些擔(dān)心和在意導(dǎo)致這類人的怯場。（3）技術(shù)不扎實造成怯場這種情況是演唱者自身掌握的演唱技術(shù)還不夠扎實造成的，如果在這種情況下登臺表演，表演者會懷疑自己的表演能力，對自己失去信心，造成緊張

13、心理。然而心里越緊張，呼吸就會紊亂，這樣就會引起身體的僵硬從而導(dǎo)致無法正常演唱，本身還未掌握好的技巧就更是無法達(dá)到了。還有在平時練習(xí)時由于有充分的時間和注意力來調(diào)整自己的演唱，一些技術(shù)技巧問題沒能暴露出來，但是在表演過程中往往由于時間短、心理壓力大就在不知不覺中暴露出了這些技術(shù)問題，這樣也能造成怯場。這種情況也可以說是對自己期望過高，選擇了和自己技術(shù)水平不相當(dāng)?shù)母枨?，造成在表演中無法完成，這樣的表演者同樣會因為緊張而怯場。（4）準(zhǔn)備不充分造成怯場表演者對表演準(zhǔn)備不充分，主要表現(xiàn)在對歌曲的熟練程度不夠，如一些音準(zhǔn)、節(jié)奏還沒有把握得好，歌詞還沒有背熟，與伴奏還沒有和好，音樂作品中的難點技巧還沒有處

14、理好等等。除此之外，還表現(xiàn)在對心理上的準(zhǔn)備不夠充分，也就是沒有調(diào)整好上舞臺表演的心理，如果這樣盲目的上臺表演，會讓表演者心里恐慌缺乏自信，導(dǎo)致較大的失誤，從此打擊到表演者對表演的熱情和積極性，造成不好的影響?？陀^原因方面，聲樂表演中怯場現(xiàn)象的產(chǎn)生主要受環(huán)境影響的原因，這種原因造成的怯場主要表現(xiàn)在初登舞臺的表演者身上，他們上舞臺表演的次數(shù)少，缺乏舞臺經(jīng)驗，懼怕自己一個人在舞臺上表演，他們會受表演場地和演出氣氛的影響，表演者的心理與表演的場地和氣氛不相適應(yīng)，就會使其產(chǎn)生一定的心理壓力，造成表演者平時熟練的表演技巧不能充分發(fā)揮出來，也會給表演者帶來緊張心理，導(dǎo)致無法正常表演。 第三章 解決聲樂表演中

15、怯場心理的對策建議無論是什么樣的原因造成的怯場都會影響到表演者的表演水平和質(zhì)量，嚴(yán)重的還會造成表演失敗的后果。由此可見，怯場對表演產(chǎn)生的消極影響是無可估量的，它能使一個原本有較好演唱技巧，擁有表演熱情的表演者一剎那間失去自信，夢想破滅。因此，克服怯場，訓(xùn)練和培養(yǎng)演唱者良好心理素質(zhì)已成為聲樂表演中的一個至關(guān)重要的問題。要怎樣來克服這種怯場心理呢？我們已經(jīng)了解了各種怯場出現(xiàn)的原因，就應(yīng)該正視它，做好充分的準(zhǔn)備去調(diào)控它。其次我們要正確的認(rèn)識和評價自己，以正確的心態(tài)來面對和克服怯場心理。在此，筆者就如何解決怯場心理的種種問題提出一些對策和建議：(一)日常練習(xí)中怯場心理的調(diào)節(jié)1.模擬場景在平時的實踐練習(xí)

16、中，表演者可以通過模擬舞臺表演的場景進(jìn)行演唱練習(xí)，通過這種形式來調(diào)節(jié)表演中的怯場心理。選擇不同環(huán)境來模擬場景，可以在室內(nèi)，也可以選擇在室外。但這種模擬場景的過程是循序漸進(jìn)的，剛開始可以是幾位表演者同時在室內(nèi)進(jìn)行表演練習(xí)，在達(dá)到一定的效果后可以逐漸減少表演的人數(shù)，最終要以一個人的形式進(jìn)行表演。如果在室內(nèi)一個人的表演效果達(dá)到后，我們就可以選擇在室外進(jìn)行這樣的模擬表演，從多人表演發(fā)展到一個人的獨唱表演形式。通過這樣長久的表演練習(xí)，相信不少表演者的怯場心理會有一定程度的緩解。2 應(yīng)變能力的培養(yǎng)表演者在平常的實踐練習(xí)中就應(yīng)該要注意培養(yǎng)自己在表演過程中的應(yīng)變能力。往往在表演過程中會遇到一些事先沒有預(yù)想到的

17、情況發(fā)生，有可能是外界造成的，也有可能是表演者自身造成的，這就要求我們要有一定的承受能力。因為不可能所有的表演都是一帆風(fēng)順的，經(jīng)常都會有一些突發(fā)事件發(fā)生。比如：在表演中由于裙子過長，表演者不小心差點摔倒，這樣的情況往往會影響到表演者的情緒，造成心理的極度緊張，導(dǎo)致表演受到嚴(yán)重的阻礙。在這個時候就需要表演者有良好的心理素質(zhì)來做調(diào)節(jié)，做到處變不驚。再例如：在表演過程中突然舞臺燈光熄滅或者臺下有觀眾發(fā)出怪叫，這些都需要我們的表演者能夠靈活處理，快速調(diào)整好自己的心態(tài)，繼續(xù)自如的展現(xiàn)自己。3.不同性格類型的訓(xùn)練不同性格的訓(xùn)練主要是根據(jù)表演者的性格來進(jìn)行不同的訓(xùn)練和練習(xí)，表演者的性格大致分為兩類，一類是“

18、外向型”，一類是“內(nèi)向型”。在平時的練習(xí)中，這兩類人的訓(xùn)練方法各不相同，老師因根據(jù)學(xué)生的情況因材施教，對于“內(nèi)向型”的學(xué)生，要更多的鼓勵和幫助他們增強自信和學(xué)習(xí)的興趣，讓他們能夠丟掉心理負(fù)擔(dān)，愉快的學(xué)習(xí)和表演。老師還應(yīng)該在他們面前多多肯定他們的成績和能力，讓他們正確的認(rèn)識和評價自己，告訴他們那些著名的聲樂歌唱家，每一個都經(jīng)過了由開始的緊張膽怯到后來逐漸緩解和戰(zhàn)勝怯場心理，從失敗到成功的過程。所以，我們首先應(yīng)該相信自己，只有相信自己才能戰(zhàn)勝怯場心理。同時，還應(yīng)該多給他們創(chuàng)造一些表演的機會，讓他們能夠逐漸增強自信，逐漸養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)。對于那些“外向型”的學(xué)生，老師則應(yīng)注意在他們聲樂技巧和藝術(shù)表

19、現(xiàn)兩方面的細(xì)節(jié)上進(jìn)行訓(xùn)練指導(dǎo)，因為“外向型”的學(xué)生性格比較活潑開朗，比較放得開，但同時也容易馬虎、粗心，常常不會注意到一些細(xì)節(jié)問題，一到臺上如果出現(xiàn)這種問題，就可能來不及處理，最后也會導(dǎo)致內(nèi)心的緊張，造成怯場心理，從而影響到表演的質(zhì)量。因此，培養(yǎng)他們沉穩(wěn)、細(xì)致的性格也是非常重要的。4.增強舞臺表演經(jīng)驗表演者可以多參加一些實踐性的表演，積累豐富的表演經(jīng)驗，這樣也可以減少和避免表演中的臨場緊張心理。比如：表演者們平時可以自己創(chuàng)造表演機會，組織一些表演者自行舉行一些音樂會或者觀摩活動；多在陌生人面前或者是在人多的地方演唱；多參加社會公益性的演出等等。經(jīng)過長時間的鍛煉，演唱者的舞臺經(jīng)驗會逐漸豐富，怯場

20、心理也就會慢慢減弱。還有一個重要的辦法就是表演者還可以多多模擬舞臺場景，進(jìn)行表演走臺和預(yù)演的練習(xí)，多模擬幾次，表演者的臨場緊張情緒也會得到很好的調(diào)控。（二）表演過程中怯場心理克服的建議1. 情緒控制在舞臺實際表演中，表演者一定要注意自己內(nèi)心的情緒，因為表演者的情緒直接影響著演唱質(zhì)量，情緒的變化會造成心理的波動，如果心理產(chǎn)生異常情緒就可能讓表演者緊張而無法完成表演。我們必須要調(diào)整好自己的情緒，可以做深呼吸讓自己放松，多想想表演歌曲內(nèi)容的畫面，想想歌曲的藝術(shù)表現(xiàn)場景，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，完全融入到演唱中去。這樣就可以很好的控制自己的情緒，最后也能有一個良好的表演效果。2. 注意力集中表演者在表演時集中注意力可以有效地緩解怯場心理，因為它能使人的心理活動擺脫無關(guān)事物的干擾。在表演者上臺表演時，心里會產(chǎn)生一些復(fù)雜的情緒，不僅使注意力分散且容易造成緊張情緒，影響整個的表演水平。這時就需要表演者有很好的調(diào)控能力，要讓自己的注意力集中。通過認(rèn)真聽歌曲音樂，感受音樂的美，在音樂中想象歌曲內(nèi)容的畫面，把自己的注意力集中到音樂作品上去，注