第九套廣播體操習

1、第二周 學習第九套廣播體操預備節(jié)和第一、二節(jié) 教學目標：通過本次課的學練，使絕大部分的學生能參與到體育中去。 通過本次課的學練，使90 %的學生能掌握第九套廣播體操的預備節(jié)和第一、二節(jié)。 通過本次課的學練，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調和彈跳、以及節(jié)奏感和自我控制能力。 通過游戲提高在快速奔跑中越過障礙的能力，培養(yǎng)勇敢、果斷和克服困難的精神。 通過本次課的學練，增強學生的相互交往和合作意識。教學重難點：重點：上下肢的協(xié)調配合 難點：動作與節(jié)奏的協(xié)調統(tǒng)一課時：3 教師：教學過程時間教學內容組織教法與要求練習次數(shù)練習時 間開始部分5一、組織班級課堂隊形二、宣布本次課的內容與目標三、宣布本課內容四、安排見習生

2、根據班級人數(shù)、性別、身高情況，站成五列橫隊。隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x1次5分鐘基本部 分基本部 分35一、游戲：反口令而做游戲方法：教師先講明從現(xiàn)在起，學生以相反的動作來完成教師的口令。接著教師連續(xù)下達口令：“向右轉”，學生向左轉；“向前一步走”，學生向后一步走；“起立”，學生蹲下。動作與教師口令相同的學生應說：“我注意力不夠集中”。二、熱身操1頭部運動2肩部運動3擴胸運動4弓步壓腿5活動膝關節(jié)6活動手腕、踝關節(jié)三、熱身運動兔子舞四、學

3、習第九套廣播體操預備節(jié)和一、二節(jié)易犯錯誤：預備節(jié)：當口令至原地踏步時，雙手半握拳，拇指貼于食指第二關節(jié)處第一節(jié)：含胸低頭時，雙手屈臂于胸前，肘關節(jié)不能外展第二節(jié);向右轉身時，左右手伸直交叉于體前時，右手在上，反之相反；第四拍手臂還原時要經體前下落。五、游戲1“障礙接力跑游戲方法：把學生分成人數(shù)相等的四隊，分別成縱隊站在線后。發(fā)令后，排頭跑過“小山丘”，越過陷阱，鉆過欄架從外側跑回起點與第二人擊掌，站到排尾，依次進行，先跑完的隊為勝隊。老師：1講解游戲規(guī)則2下達口令，觀察注意不夠集中的學生1講解游戲規(guī)則2下達口令，觀察注意不夠集中的學生學生：1認真聽老師講解游戲規(guī)則2仔細聽老師口令，迅速反應，動

4、作與老師口令相同的學生應說“我注意力不夠集中”在老師的口令提示下，認真模仿老師動作1在口令的提示下帶領學生做熱身操，動作示范要正確，動作幅度要大2操的順序應由上至下1老師提問：“同學們，我們以前學過哪些廣播操啊”，引出本堂課的教學內容2教師進行分解動作教學3重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動4把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導1積極搶答老師提出的問題，回憶自己以前學過的廣播操，聽老師宣布本課教學內容2認真聽老師講解模仿動作3認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去4按老師的分組進行練習，互幫互學，掌握動作老師：1講解游戲規(guī)則2教師發(fā)令，發(fā)令

5、后當裁判，指出犯規(guī)現(xiàn)象1講解要簡單，明了，動作示范要正確，到位2教師幫著學生數(shù)拍子學生：1認真聽老師講解游戲規(guī)則2聽到老師發(fā)令后，立即向前跑3同學之間可相互鼓勵，加油1次重復1025結束部分5教師指導學生小結、答疑；布置下課作業(yè) 。組織：成五列橫隊隊形：同上要求：調動起學生學習的積極性。1次5分鐘課后反思 第三周 學習第九套廣播體操第三和第四、五節(jié) 教學目標：通過本次課的學練，使絕大部分的學生能參與到體育中去。 通過本次課的學練，使90 %的學生能掌握第九套廣播體操的第三和第四、五節(jié)。 通過本次課的學練，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調和彈跳、以及節(jié)奏感和自我控制能力。 通過游戲提高在快速奔跑中越過障礙的

6、能力，培養(yǎng)勇敢、果斷和克服困難的精神。 通過本次課的學練，增強學生的相互交往和合作意識。教學重難點：重點：上下肢的協(xié)調配合 難點：動作與節(jié)奏的協(xié)調統(tǒng)一課時：3 教學過程時間教學內容組織教法與要求練習次數(shù)練習時 間開始部分5一、組織班級課堂隊形二、宣布本次課的內容與目標三、宣布本課內容四、安排見習生根據班級人數(shù)、性別、身高情況，站成五列橫隊。隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x1次5分鐘基本部 分基本部 分35一、游戲：反口令而做游戲方法：教師先講明

7、從現(xiàn)在起，學生以相反的動作來完成教師的口令。接著教師連續(xù)下達口令：“向右轉”，學生向左轉；“向前一步走”，學生向后一步走；“起立”，學生蹲下。動作與教師口令相同的學生應說：“我注意力不夠集中”。二、熱身操1頭部運動2肩部運動3擴胸運動4弓步壓腿5活動膝關節(jié)6活動手腕、踝關節(jié)三、熱身運動貼膏藥四、學習第九套廣播體操第三和第四、五節(jié)。動作要點：第三節(jié)：動作注意剛健有力,富有彈性,擴胸時肘與肩平.兩臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,第四節(jié)：上體向左（右）轉90°同時左（右）臂屈肘于體后,拳心向外,右（左）臂胸前平屈,拳心向下。體轉時兩腳不動.第五節(jié)：體轉運動（4×8）第一拍，左腿

8、向側邁出，比肩稍寬，同時，兩臂側平舉，掌心向下第二拍，下體保持第一拍姿勢，身體向左轉90°，同時，雙手胸前擊掌兩次第三拍，上體向右轉180°，同時，雙臂伸直至側上舉掌心向內第四拍，左腳還原成立正姿勢，同時，身體轉正，兩臂經側還原至體側五六七八拍，動作同，方向相反五、游戲反向跑老師：1講解游戲規(guī)則2下達口令，觀察注意不夠集中的學生1講解游戲規(guī)則2下達口令，觀察注意不夠集中的學生學生：1認真聽老師講解游戲規(guī)則2仔細聽老師口令，迅速反應，動作與老師口令相同的學生應說“我注意力不夠集中”在老師的口令提示下，認真模仿老師動作1由各小組長帶領學生做熱身運動。2注意安全1教師進行分解動作

9、教學2重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動3把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導1積極搶答老師提出的問題，回憶自己以前學過的廣播操，聽老師宣布本課教學內容2認真聽老師講解模仿動作3認真聽，觀察易犯錯誤，及時糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去4按老師的分組進行練習，互幫互學，掌握動作老師：1講解游戲規(guī)則2教師發(fā)令，發(fā)令后當裁判，指出犯規(guī)現(xiàn)象1講解要簡單，明了，動作示范要正確，到位2教師幫著學生數(shù)拍子學生：1認真聽老師講解游戲規(guī)則2聽到老師發(fā)令后，立即向前跑3同學之間可相互鼓勵，加油1次重復1025結束部分5教師指導學生小結、答疑；布置下課作業(yè) 。組織：成五列橫隊隊形

10、：同上要求：調動起學生學習的積極性。1次5分鐘課后反思 第四周 學習第九套廣播體操第六和第七、八節(jié) 教學目標：通過本次課的學練，使絕大部分的學生能參與到體育中去。 通過本次課的學練，使90 %的學生能掌握第九套廣播體操的第六和第七、八節(jié)。 通過本次課的學練，發(fā)展學生的靈敏、協(xié)調和彈跳、以及節(jié)奏感和自我控制能力。 通過游戲提高在快速奔跑中越過障礙的能力，培養(yǎng)勇敢、果斷和克服困難的精神。 通過本次課的學練，增強學生的相互交往和合作意識。教學重難點：重點：上下肢的協(xié)調配合 難點：動作與節(jié)奏的協(xié)調統(tǒng)一課時：3 教師：教學過程時間教學內容組織教法與要求練習次數(shù)練習時 間開始部分5一、組織班級課堂隊形二、

11、宣布本次課的內容與目標三、宣布本課內容四、安排見習生根據班級人數(shù)、性別、身高情況，站成五列橫隊。隊形：x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x1次5分鐘基本部 分基本部 分35一、由文體委員帶隊沿操場慢跑2-3圈 游戲：籃球運球接力二、熱身操1頭部運動2肩部運動3擴胸運動4弓步壓腿5活動膝關節(jié)6活動手腕、踝關節(jié)三、熱身運動貼膏藥四、學習第九套廣播體操第六和第七、八節(jié)。動作要點：第六節(jié)，全身運動（4×8）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經側擺至上

12、舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關節(jié)向外低頭，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反 第七節(jié)：跳躍運動（4×8)第一拍，跳成左腳在前的弓步，同時撐手叉腰，肘關節(jié)向外，虎口向上第二拍，跳成立正姿勢第三拍，跳成右腳在前的弓步第四拍，跳成立正姿勢第五拍，跳成兩腳開立，腳尖微微向外膝蓋向腳尖方向緩沖，同時，兩臂側平舉掌心向下第六拍，跳成立正姿勢第七八拍，動作同五六拍第二至第四個八拍，動作同第一個八拍第八節(jié)：整理運動（2×8）一至四拍，原地踏步四拍第四拍還原至立正姿勢五六拍

13、，左腳向側邁出，比肩稍寬手臂經側擺起至側上舉，抬頭45°眼看前上方七八拍，左腳收回，同時手臂經體側還原成立正姿勢第二個八拍同第一個八拍動作，但方向相反五、游戲反向跑老師：1講解游戲規(guī)則2下達口令，觀察注意不夠集中的學生1講解游戲規(guī)則2下達口令，觀察注意不夠集中的學生學生：在老師的口令提示下，認真模仿老師動作注意安全由各小組長帶領學生做熱身操。1教師進行分解動作教學2重點講解示范易范錯誤，糾正錯誤，鼓勵學生積極參與運動3把學生分成四個小組，自主練習，教師巡回指導1積極搶答老師提出的問題，回憶自己以前學過的廣播操，聽老師宣布本課教學內容2認真聽老師講解模仿動作3認真聽，觀察易犯錯誤，及時

14、糾正老師提出的錯誤，積極參與到體育運動中去4按老師的分組進行練習，互幫互學，掌握動作老師：1講解游戲規(guī)則2教師發(fā)令，發(fā)令后當裁判，指出犯規(guī)現(xiàn)象1講解要簡單，明了，動作示范要正確，到位2教師幫著學生數(shù)拍子學生：1認真聽老師講解游戲規(guī)則2聽到老師發(fā)令后，立即向前跑3同學之間可相互鼓勵幫助1次重復1025結束部分5一）放松運動： （1）手臂放松（2）腿部放松（3）跳躍放松（二）小結本課：（三）宣布下次課教學內容和課外練習內容。組織：成五列橫隊隊形：同上要求：調動起學生學習的積極性。1次5分鐘課后反思第五周 復習第九套廣播體操18節(jié)教學目標：1、同過本節(jié)課復習及學習讓同學都基本能掌握第九套廣播體操。

15、2、達到段鍛煉身體的目的。 3、鍛煉團結互助的意識。教學重難點：重點：上下肢的協(xié)調配合 難點：動作與節(jié)奏的協(xié)調統(tǒng)一周次： 課時：3 教師：課的部分時間 課 的 內 容組 織 教 法 及 教 學 要 求開始部分2分鐘1、 體育委員整隊集合，清點人數(shù)。2、 宣布本堂課的基本內容、任務及要求。3、 師生問好。4、 安排見習生。集合隊形： 教學要求：同學：1) 整隊集合要快、靜、齊2）報數(shù)同學聲音要洪亮3）隊列中禁止交頭接耳教師：1）聲音洪亮，口齒清晰2）教態(tài)端正，大方自然得體準備部分基本部分8分鐘5分鐘一、慢跑二、徒手操1、 頭頸運動動作要領：前4拍頭部分別前、后、左、右屈，5-8拍由左向右轉圈。2

16、、 擴胸振臂運動動作要領：第1、2拍握拳屈肘于胸前，虎口對準身體，手、肘、肩保持在一個平面上，后振，3、4拍手臂由前向側打開后振，手臂伸直，5、6拍左手在上，右手在下后振，7、8拍交換。3、 體轉運動動作要領：雙手胸前平屈，1、2拍左后轉動，3、4拍右后轉動，5、6拍同一二拍，7、8拍同3、4拍。4、 弓步壓腿第1、2個八拍左腿前邁成弓步，右腿膝蓋繃直，兩手放在左腿上用力下壓。5、 側壓腿第1個八拍左腿向左邁出，右腿膝蓋彎曲全蹲，左腳腳尖稍內扣，膝蓋繃直。6、 跳躍運動第1拍雙手胸前平屈，向上跳起落地時兩腳之間距離約與肩寬，2拍還原成立正姿勢。3拍雙手上舉頭上擊掌，4拍還原。7、 活動手腕、踝

17、關節(jié)雙手食指交叉饒環(huán)，第1、2個八拍左腳腳尖點地繞圈，3、4八拍交換。組織隊形： 組織教法：全班同學成一路縱隊繞一個籃球場慢跑三圈，教師在籃球場內跑小圈，口令引領學生跑規(guī)律、整齊。隊形 基本要求：1） 教師正面示范一個八拍，邊喊口令邊領做練習。2） 要求屈動幅度大，充分活動關節(jié)。3） 做24個八拍后進行下一節(jié)?；疽螅?） 教師正面示范一個八拍，邊喊口令邊領做練習。2） 擴胸時肩、肘、手在同一平面上，且充分后振，振臂時要求上下手臂伸直。3） 振臂時每做一個八拍交換。基本要求：1）教師正面示范一個八拍，邊喊口令邊領做練習。2）要求雙手胸前平屈并隨腰部充分向體后方向轉動。3）每做一個八拍交換左右方向?；疽螅?） 教師正面示范一個八拍，邊喊口令邊領做練習。2） 要求前腿成弓步，后退膝蓋繃直，用力下壓。3） 前兩個八拍向前后交換向后方向?；疽螅?） 教師正面示范一個八拍，邊喊口令邊領做練習