小學(xué)體育六年上冊教案全冊

1、教 案六年級 課的目標(biāo)1.讓學(xué)生了解營養(yǎng)素的重要作用。2.使學(xué)生明確運(yùn)動后應(yīng)該怎樣合理攝取營養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生一、營養(yǎng)素及其作用：營養(yǎng)有益于人體生長發(fā)育和健康的食物成分，既蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽和水六大營養(yǎng)素。各種營養(yǎng)素的作用如下：（一）蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，它的主要作用是提供機(jī)體生長、組成和修補(bǔ)人體組織材料。如果體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，容易出現(xiàn)發(fā)育遲緩、智力低下、體瘦貧血等癥狀。（二）脂肪脂肪是人體熱能的主要來源，體內(nèi)缺乏脂肪容易產(chǎn)生饑餓感，若體內(nèi)脂肪過多，會導(dǎo)致肥胖。許多肥胖兒童多數(shù)是因為運(yùn)動消耗太少，脂肪堆積過多造成的。（三）糖類糖類單糖、雙糖和多糖

2、，單糖可直接被吸收轉(zhuǎn)化為熱能。如果攝入糖類過多，消耗的剩余部分就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，易患肥胖、高血壓、糖尿病等癥。糖類攝入過少，易患低血糖，出現(xiàn)頭暈、無力、出虛汗、心慌等現(xiàn)象。（四）維生素維生素是人體必須的有機(jī)化合物，是維持生命不可缺少的要素，它主要參與各種代謝過程，若體內(nèi)缺乏維生素可導(dǎo)致多種疾病。（五）無機(jī)鹽無機(jī)鹽是人體組成的構(gòu)成元素，是組織、細(xì)胞的構(gòu)成成分，它能維持體內(nèi)酸堿平衡，調(diào)節(jié)和維持機(jī)體機(jī)能。體內(nèi)過多過少都會引起代謝紊亂，導(dǎo)致生理和功能的病變。（六）水水約占體重的70%左右，它是營養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失20%，生命就難以維持。課后小結(jié)同學(xué)們基本掌握了體育活動與營養(yǎng)的關(guān)系

3、，知道了身體各種營養(yǎng)素的作用和來源，從而在今后鍛煉與飲食中注意合理搭配。教 案六年級 2015年9月7日課的目標(biāo)1.能說出所做動作的術(shù)語。2.體驗快速跑的身體感受。教學(xué)內(nèi)容隊列隊形快速跑順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一20分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊形變換：1.二列成四列2.二路成四路三、隊列練習(xí)：1.原地踏步走2.左轉(zhuǎn)彎走3.立定練習(xí)四、分小組練習(xí)1.橫排分組2.縱排分組五、基本體操：一、班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容二、教師指揮；學(xué)生練習(xí)。1.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。2.強(qiáng)調(diào)立正姿勢。3.左轉(zhuǎn)彎時隊形整齊。4.立定時上步動作規(guī)范。三、學(xué)生分組練習(xí)。1、每人都喊。2、練習(xí)認(rèn)真，動作準(zhǔn)確。

4、四、指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力預(yù)期目標(biāo)：所有同學(xué)都能做到。××××××××××二、15分鐘一、快速跑1、各種快速起動的跑。（1）背向站立（2）蹲立（3）高抬腿（4）站立式起跑重點：有力腳在前難點：重心下降，前移一、教師講解動作要領(lǐng)二、學(xué)生分組，聽指揮統(tǒng)一練習(xí)三、強(qiáng)調(diào)站立式跑，突出重、難點四、分組練習(xí)，教師糾正預(yù)期目標(biāo)：AB生：能達(dá)到要求，掌握重難點。 C生：起跑時重心不穩(wěn)，加強(qiáng)練習(xí)。×××××××

5、×××三5分鐘一、放松活動二、教師小結(jié)三、收器材、師生再見1.學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材標(biāo)志桿 4 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計70%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，都掌握了走與跑得技術(shù)，并能主動幫助別人，共同進(jìn)步。教 案六年級 2015年 9月14日課的目標(biāo)1.體驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語。教學(xué)內(nèi)容跳躍練習(xí)小籃球順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱

6、隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力××××××××××二25分鐘一、 跳躍練習(xí)：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)難點：體驗成功喜悅二、小籃球：1. 拍球練習(xí)。2. 傳接球練習(xí)。重點：熟悉球性。一、分組練習(xí)單人搖跳，挽花跳等跳繩練習(xí)。3. 小組里互相比賽。4. 教師巡視指導(dǎo)。二、 兩人一組雙人跳練習(xí)。1.分組練習(xí)、比賽。2.教師巡視指導(dǎo)。三、 游戲：快快跳起來1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.

7、分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習(xí)、傳接球練習(xí)1.小組里互相比賽。 2.教師巡視指導(dǎo)。二、 游戲截獲空中球1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：A生掌握好，動作熟練。 BC生應(yīng)在課余時間多練習(xí)。××××××××××××××××××××三5分鐘3. 放松活動3. 教師小結(jié)三、收器材、師生再見3. 學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課

8、問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材跳 繩 32 條小籃球 8 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計65%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，能很好的掌握跳躍動作，并能創(chuàng)編出更多、更好的跳繩方法。籃球男生掌握較好，能做出動作。女生上籃可以，但運(yùn)球不好。教 案六年級 2015年 9月21日課的目標(biāo)1.能說出所做動作的術(shù)語。2.體驗快速跑的身體感受。教學(xué)內(nèi)容隊列隊形快速跑順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一20分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊形變換：1.二列成四列2.二路成四路三、隊列練習(xí)：1.原地踏步走2.左轉(zhuǎn)彎走3.立定練習(xí)四、分小組練習(xí)1.橫排分組2.縱排分組五、基本體操：一、班長整隊

9、、師生問好、宣布課的內(nèi)容二、教師指揮；學(xué)生練習(xí)。1.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。2.強(qiáng)調(diào)立正姿勢。3.左轉(zhuǎn)彎時隊形整齊。4.立定時上步動作規(guī)范。三、學(xué)生分組練習(xí)。1、每人都喊。2、練習(xí)認(rèn)真，動作準(zhǔn)確。四、指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力預(yù)期目標(biāo)：所有同學(xué)都能做到。××××××××××二、15分鐘一、快速跑1、各種快速起動的跑。（1）背向站立（2）蹲立（3）高抬腿（4）站立式起跑重點：有力腳在前難點：重心下降，前移一、教師講解動作要領(lǐng)二、學(xué)生分組，聽指揮統(tǒng)一練習(xí)三、強(qiáng)調(diào)站立式跑，突出重、

10、難點四、分組練習(xí)，教師糾正預(yù)期目標(biāo)：AB生：能達(dá)到要求，掌握重難點。 C生：起跑時重心不穩(wěn)，加強(qiáng)練習(xí)。××××××××××三5分鐘一、放松活動二、教師小結(jié)三、收器材、師生再見1.學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器標(biāo)志桿 4 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計材45%全課密度預(yù)計70%課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)隊列認(rèn)真，能掌握隊列知識，精神集中，但C生調(diào)整不好腳，有錯誤。快速跑練習(xí)積極，能掌握要領(lǐng)，沖刺不減速。教 案六年級 2015年 9月28日課的目標(biāo)1.體

11、驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語。教學(xué)內(nèi)容跳躍練習(xí)小籃球順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力××××××××××二25分鐘三、 跳躍練習(xí)：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)難點：體驗成功喜悅二、小籃球：1. 拍球練習(xí)。2.

12、 傳接球練習(xí)。重點：熟悉球性。一、分組練習(xí)單人搖跳，挽花跳等跳繩練習(xí)。3. 小組里互相比賽。4. 教師巡視指導(dǎo)。四、 兩人一組雙人跳練習(xí)。1.分組練習(xí)、比賽。2.教師巡視指導(dǎo)。五、 游戲：快快跳起來1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習(xí)、傳接球練習(xí)1.小組里互相比賽。 2.教師巡視指導(dǎo)。四、 游戲截獲空中球1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：A生掌握好，動作熟練。 BC生應(yīng)在課余時間多練習(xí)。××××××××××&

13、#215;×××××××××三5分鐘4. 放松活動4. 教師小結(jié)三、收器材、師生再見4. 學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材跳 繩 32 條小籃球 8 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計65%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動作要領(lǐng)，對跳繩創(chuàng)編多，能學(xué)習(xí)更多的方法。教 案六年級 2015年 10月12日課的目標(biāo)1.體驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語。教學(xué)內(nèi)容跳躍練習(xí)小籃球順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)

14、）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力××××××××××二25分鐘五、 跳躍練習(xí)：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)難點：體驗成功喜悅二、小籃球：1. 拍球練習(xí)。2. 傳接球練習(xí)。重點：熟悉球性。一、分組練習(xí)單人搖跳，挽花跳等跳繩練習(xí)。3. 小組里互相比賽。4. 教師巡視指導(dǎo)。六、 兩人

15、一組雙人跳練習(xí)。1.分組練習(xí)、比賽。2.教師巡視指導(dǎo)。七、 游戲：快快跳起來1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習(xí)、傳接球練習(xí)1.小組里互相比賽。 2.教師巡視指導(dǎo)。六、 游戲截獲空中球1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：A生掌握好，動作熟練。 BC生應(yīng)在課余時間多練習(xí)。××××××××××三5分鐘5. 放松活動5. 教師小結(jié)三、收器材、師生再見5. 學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提

16、出具體要求并布置課后練習(xí)器材跳 繩 32 條小籃球 8 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計65%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動作要領(lǐng)，對跳繩創(chuàng)編多，能學(xué)習(xí)更多的方法。教 案六年級 2015年10月19日課的目標(biāo)1.能說出所做動作的術(shù)語。2.體驗快速跑的身體感受。教學(xué)內(nèi)容隊列隊形快速跑順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一20分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊形變換：1.二列成四列2.二路成四路三、隊列練習(xí)：1.原地踏步走2.左轉(zhuǎn)彎走3.立定練習(xí)四、分小組練習(xí)1.橫排分組2.縱排分組五、基本體操：一、班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容二、教師指揮；學(xué)生練習(xí)。1.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。2.

17、強(qiáng)調(diào)立正姿勢。3.左轉(zhuǎn)彎時隊形整齊。4.立定時上步動作規(guī)范。三、學(xué)生分組練習(xí)。1、每人都喊。2、練習(xí)認(rèn)真，動作準(zhǔn)確。四、指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力預(yù)期目標(biāo)：所有同學(xué)都能做到。××××××××××××××××××××二、15分鐘一、快速跑1、各種快速起動的跑。（1）背向站立（2）蹲立（3）高抬腿（4）站立式起跑重點：有力腳在前難點：重心下降，前移一、教師講解動作要領(lǐng)二、

18、學(xué)生分組，聽指揮統(tǒng)一練習(xí)三、強(qiáng)調(diào)站立式跑，突出重、難點四、分組練習(xí)，教師糾正預(yù)期目標(biāo)：AB生：能達(dá)到要求，掌握重難點。 C生：起跑時重心不穩(wěn)，加強(qiáng)練習(xí)。××××××××××三5分鐘一、放松活動二、教師小結(jié)三、收器材、師生再見1.學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材標(biāo)志桿 4 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計70%課后小結(jié)隊列隊形練習(xí)認(rèn)真，能做到準(zhǔn)確有力，精神飽滿?？焖倥芫毩?xí)強(qiáng)調(diào)了起跑的動作要領(lǐng)，學(xué)生多能認(rèn)真完成。教 案六年級 2

19、015年 10月26日課的目標(biāo)1.體驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語。教學(xué)內(nèi)容跳躍練習(xí)小籃球順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力××××××××××二25分鐘七、 跳躍練習(xí)：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)難點：體驗成功

20、喜悅二、小籃球：1. 拍球練習(xí)。2. 傳接球練習(xí)。重點：熟悉球性。一、分組練習(xí)單人搖跳，挽花跳等跳繩練習(xí)。3. 小組里互相比賽。4. 教師巡視指導(dǎo)。八、 兩人一組雙人跳練習(xí)。1.分組練習(xí)、比賽。2.教師巡視指導(dǎo)。九、 游戲：快快跳起來1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習(xí)、傳接球練習(xí)1.小組里互相比賽。 2.教師巡視指導(dǎo)。八、 游戲截獲空中球1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：A生掌握好，動作熟練。 BC生應(yīng)在課余時間多練習(xí)。×××××××&

21、#215;××三5分鐘6. 放松活動6. 教師小結(jié)三、收器材、師生再見6. 學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材跳 繩 32 條小籃球 8 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計65%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動作要領(lǐng)，對跳繩創(chuàng)編多，能學(xué)習(xí)更多的方法教 案六年級 2015年11月2日課的目標(biāo)1.讓學(xué)生了解營養(yǎng)素的重要作用。2.使學(xué)生明確運(yùn)動后應(yīng)該怎樣合理攝取營養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生二、營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)及其攝?。盒W(xué)高年級剛剛進(jìn)入或正要進(jìn)入青春期，是人體代謝的旺盛時期，也是生長發(fā)育的關(guān)鍵時

22、期，尤其是體育鍛煉后，更要注意攝取和補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，以滿足學(xué)習(xí)的需要，促進(jìn)身體健康成長。（一）各種食物的營養(yǎng)含量：食物種類含碳水化合物含維生素含蛋白質(zhì)含礦物質(zhì)含脂肪谷類食品70%左右10-30%5-15%1.5-3%2-4%豆類及制品BC豐富40%豐富18%肉 類B尼克酸10-20%0.6-1%10-30%魚 類B尼克酸15-20%1-2%1-10%蛋 類ABD優(yōu)質(zhì)豐富30%奶 類5%ABCD3.5%豐富3.5%蔬菜類BC胡蘿卜素較高豐富水果類C胡蘿卜素豐富（二）營養(yǎng)衛(wèi)生：1.不挑食、不偏食，使膳食的營養(yǎng)保持合理的比例，使?fàn)I養(yǎng)需要與攝取的營養(yǎng)素保持平衡。2.定時定量，保證按時進(jìn)餐，基本做到早好

23、、午跑、晚少。即早餐攝取日總熱量的30%，午餐40%，晚餐30%。另外有條件的學(xué)校在上午第二節(jié)課后加餐，這時可按照早30%，課間15%，午35%，晚20%的比例攝取熱量。3.進(jìn)食要科學(xué)。有的同學(xué)邊吃東西邊活動，也有的同學(xué)運(yùn)動后立即吃東西，這些都是不可取的，這會導(dǎo)致消化不良，最好過半小時后再吃東西。4.運(yùn)動后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)。有的同學(xué)為了減肥，運(yùn)動后也不吃東西或很少吃東西，這是不可取的。運(yùn)動消耗了大量的熱能，就必須給以補(bǔ)充，不然就不能滿足身體生長發(fā)育的需要，身體的抵抗力必然下降，甚至?xí)膊±p身，影響健康；運(yùn)動后拼命吃，這也是不科學(xué)的，身體需要的營養(yǎng)是有限量的，吃多了大部分被排出體外，而熱能卻留在

24、體內(nèi)，反而增加了身體的負(fù)擔(dān)，所以進(jìn)餐也要適可而止。課后小結(jié)通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解體育活動的營養(yǎng)和衛(wèi)生，今后在體育活動中做到合理營養(yǎng)和衛(wèi)生。教 案六年級 2015年11月9日課的目標(biāo)1.體驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語。教學(xué)內(nèi)容跳躍練習(xí)小籃球順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力×××××&#

25、215;××××二25分鐘九、 跳躍練習(xí)：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)難點：體驗成功喜悅二、小籃球：1. 拍球練習(xí)。2. 傳接球練習(xí)。重點：熟悉球性。一、分組練習(xí)單人搖跳，挽花跳等跳繩練習(xí)。3. 小組里互相比賽。4. 教師巡視指導(dǎo)。十、 兩人一組雙人跳練習(xí)。1.分組練習(xí)、比賽。2.教師巡視指導(dǎo)。十一、 游戲：快快跳起來1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習(xí)、傳接球練習(xí)1.小組里互相比賽。 2.教師巡視指導(dǎo)。十、 游戲截獲空中球1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽

26、。預(yù)期目標(biāo)：A生掌握好，動作熟練。 BC生應(yīng)在課余時間多練習(xí)。××××××××××××××××××××三5分鐘7. 放松活動7. 教師小結(jié)三、收器材、師生再見7. 學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材跳 繩 32 條小籃球 8 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計65%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動作要領(lǐng)，對跳繩創(chuàng)編多，能學(xué)習(xí)更

27、多的方法。教 案六年級 2015年 11月16日課的目標(biāo)1.能說出所做動作的術(shù)語。2.體驗快速跑的身體感受。教學(xué)內(nèi)容隊列隊形快速跑順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一20分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊形變換：1.二列成四列2.二路成四路三、隊列練習(xí)：1.原地踏步走2.左轉(zhuǎn)彎走3.立定練習(xí)四、分小組練習(xí)1.橫排分組2.縱排分組五、基本體操：一、班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容二、教師指揮；學(xué)生練習(xí)。1.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。2.強(qiáng)調(diào)立正姿勢。3.左轉(zhuǎn)彎時隊形整齊。4.立定時上步動作規(guī)范。三、學(xué)生分組練習(xí)。1、每人都喊。2、練習(xí)認(rèn)真，動作準(zhǔn)確。四、指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)

28、有力預(yù)期目標(biāo)：所有同學(xué)都能做到。××××××××××二、15分鐘一、快速跑1、各種快速起動的跑。（1）背向站立（2）蹲立（3）高抬腿（4）站立式起跑重點：有力腳在前難點：重心下降，前移一、教師講解動作要領(lǐng)二、學(xué)生分組，聽指揮統(tǒng)一練習(xí)三、強(qiáng)調(diào)站立式跑，突出重、難點四、分組練習(xí)，教師糾正預(yù)期目標(biāo)：AB生：能達(dá)到要求，掌握重難點。 C生：起跑時重心不穩(wěn)，加強(qiáng)練習(xí)。××××××××××三5分鐘一、放松活動

29、二、教師小結(jié)三、收器材、師生再見1.學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材標(biāo)志桿 4 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計70%課后小結(jié)隊列隊形練習(xí)認(rèn)真，能做到準(zhǔn)確有力，精神飽滿?？焖倥芫毩?xí)強(qiáng)調(diào)了起跑的動作要領(lǐng)，學(xué)生多能認(rèn)真完成。教 案六年級 2015年11月23日課的目標(biāo)1.能說出所做動作的術(shù)語。2.體驗快速跑的身體感受。教學(xué)內(nèi)容隊列隊形快速跑順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一20分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊形變換：1.二列成四列2.二路成四路三、隊列練習(xí)：1.原地踏步走2.左轉(zhuǎn)彎走3.立定練習(xí)四、分小組練習(xí)1.橫排分組

30、2.縱排分組五、基本體操：一、班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容二、教師指揮；學(xué)生練習(xí)。1.強(qiáng)調(diào)動作要領(lǐng)。2.強(qiáng)調(diào)立正姿勢。3.左轉(zhuǎn)彎時隊形整齊。4.立定時上步動作規(guī)范。三、學(xué)生分組練習(xí)。1、每人都喊。2、練習(xí)認(rèn)真，動作準(zhǔn)確。四、指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力預(yù)期目標(biāo)：所有同學(xué)都能做到。××××××××××××××××××××二、15分鐘一、快速跑1、各種快速起動的跑。（1

31、）背向站立（2）蹲立（3）高抬腿（4）站立式起跑重點：有力腳在前難點：重心下降，前移一、教師講解動作要領(lǐng)二、學(xué)生分組，聽指揮統(tǒng)一練習(xí)三、強(qiáng)調(diào)站立式跑，突出重、難點四、分組練習(xí)，教師糾正預(yù)期目標(biāo)：AB生：能達(dá)到要求，掌握重難點。 C生：起跑時重心不穩(wěn)，加強(qiáng)練習(xí)。××××××××××三5分鐘一、放松活動二、教師小結(jié)三、收器材、師生再見1.學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材標(biāo)志桿 4 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計70%課后小結(jié)隊

32、列隊形練習(xí)認(rèn)真，能做到準(zhǔn)確有力，精神飽滿?？焖倥芫毩?xí)強(qiáng)調(diào)了起跑的動作要領(lǐng)，學(xué)生多能認(rèn)真完成。教 案六年級 2015年 11月30日課的目標(biāo)1.體驗身體健康變化時注意力的不同表現(xiàn)。2.主動觀察和評價同伴的運(yùn)動動作。教學(xué)內(nèi)容400米耐久跑滾翻練習(xí)順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力×××××××

33、15;××二25分鐘一、 400米耐久跑齊心協(xié)力跑全程重點：發(fā)展耐力跑的能力難點：互相鼓勵，激發(fā)堅持到底的決心方法：30米往返跑二、滾翻練習(xí)：1.各種滾動練習(xí)。2.前滾翻重點：團(tuán)身緊難點：用頭后部著墊一、 以小組為單位進(jìn)行耐力跑。1.能力強(qiáng)的領(lǐng)跑，能力弱的跟跑。2.增強(qiáng)集體的凝聚力，鼓舞大家信心。二、教師啟發(fā)學(xué)生合理分配體力，跑時動作自然、輕松。三、強(qiáng)調(diào)跑時注意安全。特別是兩腿發(fā)軟、呼吸困難是，明白這是“極點”的出現(xiàn)，只要正確呼吸，堅持一段距離自然就會消失。要求：呼吸均勻 堅持到底 戰(zhàn)勝困難預(yù)期目標(biāo)：AB生都能堅持跑完，動作正確。 C生途中有走的現(xiàn)象，應(yīng)多練習(xí)。一、 以小組

34、為單位進(jìn)行墊上的各種滾動練習(xí)。二、 練習(xí)前滾翻，教師強(qiáng)調(diào)重難點。三、 小組前滾翻接力比賽。預(yù)期目標(biāo)：AB生都能掌握重難點，滾成直線。 C生動作正確，但滾成斜線。××××××××××××××××××××三5分鐘一、放松活動二、教師小結(jié)三、收器材、師生再見1.學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材體操墊 8 個標(biāo)志桿 4 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計

35、60%全課密度預(yù)計75%課后小結(jié)練習(xí)耐久跑比較單調(diào)，但學(xué)生通過互相追逐，激發(fā)了練習(xí)的興趣，效果好。教 案六年級 2015年 12月7日課的目標(biāo)1.體驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語。教學(xué)內(nèi)容跳躍練習(xí)小籃球順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力××××××××&

36、#215;×二25分鐘十一、 跳躍練習(xí)：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)難點：體驗成功喜悅二、小籃球：1. 拍球練習(xí)。2. 傳接球練習(xí)。重點：熟悉球性。一、分組練習(xí)單人搖跳，挽花跳等跳繩練習(xí)。3. 小組里互相比賽。4. 教師巡視指導(dǎo)。十二、 兩人一組雙人跳練習(xí)。1.分組練習(xí)、比賽。2.教師巡視指導(dǎo)。十三、 游戲：快快跳起來1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習(xí)、傳接球練習(xí)1.小組里互相比賽。 2.教師巡視指導(dǎo)。十二、 游戲截獲空中球1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：A生掌握好，動作

37、熟練。 BC生應(yīng)在課余時間多練習(xí)。××××××××××三5分鐘8. 放松活動8. 教師小結(jié)三、收器材、師生再見8. 學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器跳 繩 32 條小籃球 8 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計材45%全課密度預(yù)計65%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動作要領(lǐng)，對跳繩創(chuàng)編多，能學(xué)習(xí)更多的方法。教 案六年級 2015年12月14日課的目標(biāo)1.體驗身體健康變化時注意力的不同表現(xiàn)。2.主動觀察和評價同伴的運(yùn)動動作。教學(xué)內(nèi)容400米耐久

38、跑滾翻練習(xí)順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力××××××××××二25分鐘一、 400米耐久跑齊心協(xié)力跑全程重點：發(fā)展耐力跑的能力難點：互相鼓勵，激發(fā)堅持到底的決心方法：30米往返跑二、滾翻練習(xí)：1.各種滾動練習(xí)。2.前滾翻重點：團(tuán)身緊難點：用頭后部著墊一、 以小組

39、為單位進(jìn)行耐力跑。1.能力強(qiáng)的領(lǐng)跑，能力弱的跟跑。2.增強(qiáng)集體的凝聚力，鼓舞大家信心。二、教師啟發(fā)學(xué)生合理分配體力，跑時動作自然、輕松。三、強(qiáng)調(diào)跑時注意安全。特別是兩腿發(fā)軟、呼吸困難是，明白這是“極點”的出現(xiàn)，只要正確呼吸，堅持一段距離自然就會消失。要求：呼吸均勻 堅持到底 戰(zhàn)勝困難預(yù)期目標(biāo)：AB生都能堅持跑完，動作正確。 C生途中有走的現(xiàn)象，應(yīng)多練習(xí)。一、 以小組為單位進(jìn)行墊上的各種滾動練習(xí)。二、 練習(xí)前滾翻，教師強(qiáng)調(diào)重難點。三、 小組前滾翻接力比賽。預(yù)期目標(biāo)：AB生都能掌握重難點，滾成直線。 C生動作正確，但滾成斜線。××××××

40、××××××××××××××三5分鐘一、放松活動二、教師小結(jié)三、收器材、師生再見1.學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器體操墊 8 個標(biāo)志桿 4 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計材60%全課密度預(yù)計75%課后小結(jié)練習(xí)耐久跑比較單調(diào)，但學(xué)生通過互相追逐，激發(fā)了練習(xí)的興趣，效果好。教 案六年級 2015年 12月21日課的目標(biāo)1.體驗身體健康狀況變化時情緒的不同表現(xiàn)。2.了解籃球運(yùn)動的技術(shù)術(shù)語。教學(xué)內(nèi)容跳躍練習(xí)小

41、籃球順序時間課的內(nèi)容教法與學(xué)法（預(yù)期目標(biāo)）組織隊形一10分鐘一、課堂常規(guī)：二、隊列練習(xí)：三、基本體操：1.班長整隊、師生問好、宣布課的內(nèi)容2.四路縱隊踏步走、齊步走、裂隊、并隊走、向后轉(zhuǎn)走3.教師指揮；學(xué)生練習(xí)。4.指定學(xué)生喊做初升的太陽要求：精神飽滿 動作整齊 協(xié)調(diào)有力××××××××××二25分鐘十三、 跳躍練習(xí)：1.單人跳繩2.雙人跳繩3.縱隊跳繩重點：手腳協(xié)調(diào)難點：體驗成功喜悅二、小籃球：1. 拍球練習(xí)。2. 傳接球練習(xí)。重點：熟悉球性。一、分組練習(xí)單人搖跳，挽花跳等跳繩練習(xí)。3. 小組

42、里互相比賽。4. 教師巡視指導(dǎo)。十四、 兩人一組雙人跳練習(xí)。1.分組練習(xí)、比賽。2.教師巡視指導(dǎo)。十五、 游戲：快快跳起來1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：ABC生都能掌握，效果好。一、分組拍球練習(xí)、傳接球練習(xí)1.小組里互相比賽。 2.教師巡視指導(dǎo)。十四、 游戲截獲空中球1.教師說明游戲方法及規(guī)則。2.分組練習(xí)、比賽。預(yù)期目標(biāo)：A生掌握好，動作熟練。 BC生應(yīng)在課余時間多練習(xí)。××××××××××××××××&#

43、215;×××三5分鐘9. 放松活動9. 教師小結(jié)三、收器材、師生再見9. 學(xué)生做放松練習(xí)。2.教師參與并指導(dǎo)。3.針對本節(jié)課問題小結(jié)，提出具體要求并布置課后練習(xí)器材跳 繩 32 條小籃球 8 個運(yùn)動量曲線預(yù)計練習(xí)密度預(yù)計45%全課密度預(yù)計65%課后小結(jié)同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動作要領(lǐng)，對跳繩創(chuàng)編多，能學(xué)習(xí)更多的方法教 案六年級 2015年 12月28日課的目標(biāo)1.讓學(xué)生了解營養(yǎng)素的重要作用。2.使學(xué)生明確運(yùn)動后應(yīng)該怎樣合理攝取營養(yǎng)。教學(xué)內(nèi)容體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生體育活動與營養(yǎng)衛(wèi)生二、營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)及其攝?。盒W(xué)高年級剛剛進(jìn)入或正要進(jìn)入青春期，是人體代謝的旺盛時期，也是生

44、長發(fā)育的關(guān)鍵時期，尤其是體育鍛煉后，更要注意攝取和補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，以滿足學(xué)習(xí)的需要，促進(jìn)身體健康成長。（一）各種食物的營養(yǎng)含量：食物種類含碳水化合物含維生素含蛋白質(zhì)含礦物質(zhì)含脂肪谷類食品70%左右10-30%5-15%1.5-3%2-4%豆類及制品BC豐富40%豐富18%肉 類B尼克酸10-20%0.6-1%10-30%魚 類B尼克酸15-20%1-2%1-10%蛋 類ABD優(yōu)質(zhì)豐富30%奶 類5%ABCD3.5%豐富3.5%蔬菜類BC胡蘿卜素較高豐富水果類C胡蘿卜素豐富（二）營養(yǎng)衛(wèi)生：1.不挑食、不偏食，使膳食的營養(yǎng)保持合理的比例，使?fàn)I養(yǎng)需要與攝取的營養(yǎng)素保持平衡。2.定時定量，保證按時進(jìn)餐，基本做到早好、午跑、晚少。即早餐攝取日總熱量的30