浙江萬里學院體育理論考試

1、體育理論練習單選題共10題每題1分共10分1、奧運會是國際奧委會組織的世界綜合性運動會。2004版奧林匹克憲X章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運動會是 項目中運動員間的比賽，不是國家間的比賽。A、各種體育運動B 各種競技運動C 競爭性與對抗性競賽D 個人或團體競賽正確答案：D你的答案：AX 2、 年4月6日，第一屆現(xiàn)代奧運會在希臘雅典開幕。A 1896B 1894C 1892D 1900正確答案：A你的答案：B/ 3、持鈴俯立臂屈伸練習動作主要鍛煉。A、肱二頭肌B肱三頭肌C前臂肌正確答案：B你的答案：B4、 在練習時，必須要使主動肌先充分拉長（伸展），再使其充分收縮，并X且要做到 ，頂峰收縮時停留

2、1-2秒。A、快收縮，慢伸展B B、慢收縮，快伸展C 速度保持不變正確答案：A你的答案：B5、 適宜運動強度圍可用靶心率來控制，即以本人最高心率的的X強度作為標準。A、55% 80%B 70% 85%C 70% 90%D 60% 90%正確答案：B你的答案：CX 6、負重體側(cè)屈、負重左/右轉(zhuǎn)體練習主要鍛煉 。A、胸大肌B 斜方肌C 腹/外斜肌正確答案：C你的答案：By 7、以下哪種不是按照競賽參加者的年齡來劃分體育競賽的A、 兒童比賽B 少年比賽C 大學生比賽D 老年人比賽正確答案：C你的答案：C/ &初次參加健身鍛煉的人休息后都有肌肉酸痛體會，這是由于肌肉多次 V反復地受到一定重量的

3、收縮、伸展的刺激，肌肉中產(chǎn)生了過多的所引起的肌肉酸痛。這種酸痛現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象，一 般來說堅持兩、三天之后，就可以自然消失。A、 肌酸B 乳酸C 三磷酸腺苷（ATP）正確答案：B你的答案：Bx 9、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強度大的運動訓練， 身體就會出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。A、自覺性B 全面性C 持之以恒D 循序漸進正確答案：D你的答案：C/ 10、 是健身鍛煉中的重要環(huán)節(jié)，它可以讓身體充分預熱，逐漸進入V運動狀態(tài)，預防和避免傷害事故的岀現(xiàn)。A、 激烈運動B 熱身運動C 整理運動正確答案：B你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分v 11、健美訓練

4、時，應采取“變速發(fā)力”，即“慢收縮、快伸展”的發(fā)力方法。正確答案：不正確 你的答案：正確/12、淘汰法是所有參賽的隊（人）均互相比賽一次，最后按各隊（人）/在全部比賽中勝負的場數(shù)、得分的多少排列名次。正確答案：不正確 你的答案：不正確/ 13、肱三頭肌位于前臂肱骨后面，有長頭、外側(cè)頭、側(cè)頭等三個頭。正確答案：不正確你的答案：不正確/ 14、2008年奧運會的理念是“綠色奧運，科技奧運和人文奧運。正確答案：正確你的答案：正確/ 15、每組最后1至2次的試舉，單憑自己已不能完成動作時，應借助同V伴的幫助繼續(xù)完成。正確答案：正確你的答案：正確16、研究證明：女性不會因為參加負重運動而增加肌體圍度，力

5、量練習會/幫助女性減去體脂，使女性更結(jié)實、苗條。其主因是體雄性激素含量低。正確答案：正確你的答案：正確X 17、經(jīng)常進行坐姿持鈴臂彎舉練習可以預防和矯正駝背。正確答案：不正確你的答案：正確X 18、2008年殘奧會舉辦的時間是 2008年8月8曰-24 曰。正確答案：不正確你的答案：正確/ 19、飯后/睡前1小時以，不宜進行健身鍛煉。正確答案：正確你的答案：正確/ 20、在測量類競賽項目中，電子測時系統(tǒng)的研制與應用大大提高了競速 V項目成績判定的準確性。正確答案：正確你的答案：正確體育理論練習單選題共10題每題1分共10分1、花一定的時間進行 , 可以減輕運動后的酸痛，預防肌肉痙攣性損傷，還可

6、以擴大關(guān)節(jié)的活動圍。A、有氧運動B負重運動C伸展運動正確答案：C你的答案：AV 2、練習動作是發(fā)達股二頭肌的有效方法之一。A、立姿負重腿彎舉B坐姿負重腿屈伸C立姿負重提踵正確答案：A你的答案：AV 3、小腿三頭肌位于，有腓腸肌和比目魚肌組成。A、小腿前面B小腿后面C小腿側(cè)面正確答案：B你的答案：B4、X下斜仰臥起坐練習在鍛煉腹直肌上部肌的同時，還鍛煉了豎脊肌和。A、胸大肌B臀大肌C股四頭肌正確答案：C你的答案：AX 5、練習動作是發(fā)達小腿三頭肌的有效方法之一。A、立姿負重腿彎舉BB：坐姿負重腿屈伸C立姿負重提踵正確答案：C你的答案：A6、X以下哪種不是按照競賽參加者的年齡來劃分體育競賽的。A、

7、兒童比賽B少年比賽C大學生比賽D、老年人比賽正確答案：C你的答案：AX 7、奧林匹克格言是。A、自由平等博愛B友好平等C更快、更高、更強D、參與比取勝更重要正確答案：C你的答案：AX 8、制定運動處方要注意把握好鍛煉容的合理搭配，主要是指。A、課外鍛煉的容和體育課的學習容相結(jié)合B個人興趣與實際需要相結(jié)合C不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習與其他活動有機結(jié)合D正;A、B 和 C確答案：D你的答案：AV 9、上斜臥推練習動作主要鍛煉胸大肌的肌肉A、上部B中部C下部正確答案：A你的答案：A10、是健身鍛煉中的重要環(huán)節(jié)，它可以讓身體充分預熱，逐漸進入乂運動狀態(tài)，預防和避免傷害事故的出現(xiàn)。A、 激烈運動B

8、 熱身運動C 整理運動正確答案：B你的答案：A判斷題共10題每題1分共10分V 1 1、雅典2004年奧運會火炬?zhèn)鬟f是奧運圣火歷史上的第1次環(huán)球傳遞。正確答案：正確你的答案：正確X 12、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。正確答案：不正確你的答案：正確V 13、肱二頭肌為于上臂前面皮下，屬梭形肌，有長、短二頭。正確答案：正確你的答案：正確v 14、為了提高身體某一部位的肌肉力量，就可以安排長時間的針對性力X量練習。正確答案：不正確 你的答案：正確V 15、飯后/睡前1小時以，不宜進行健身鍛煉。正確答案：正確你的答案：正確X 16、條件反射是人的本能，不需要特殊條件就可以發(fā)

9、生的反射。正確答案：不正確你的答案：正確X 17、公元前四世紀末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭使希臘奴隸制開始走向衰 敗，也是古代奧運會由新到衰的轉(zhuǎn)折點。正確答案：不正確你的答案：正確V 18、健美訓練時，決定訓練效果的最重要因素是適宜的運動負荷。正確答案：正確你的答案：正確X 19、腓腸肌和比目魚肌位于小腿后面，俗稱小腿二頭肌。正確答案：不正確你的答案：正確V 20、全面性原則是指身體鍛煉應全面發(fā)展身體的各個部位、各器官、各 V系統(tǒng)的機能以及各種身體素質(zhì)和活動能力，追求身心的和諧發(fā)展。正確答案：正確你的答案：正確單選題共10題每題1分共10分乂 1近年來奧林匹克運動把體育、文化和 看作奧林匹克精神的

10、三大支柱。A、 環(huán)境B 和平C 友誼D 發(fā)展正確答案：A你的答案：CX 2、奧林匹克格言是A、自由平等博愛B友好平等C更快、更高、更強D參與比取勝更重要正確答案：C你的答案：BV 3、肱二頭肌位于皮下，屬梭形肌，有長、短二個頭組成。A、前臂前面B上臂前面C手前面正確答案：B你的答案:BV 4、練習動作是發(fā)達斜方肌的有效方法之一。A、單手持鈴俯身臂屈伸B單手持鈴俯身劃船C坐姿持鈴臂彎舉正確答案：B你的答案:BV 5、2001 年，獲得2008年奧運會舉辦權(quán)。A、6月15日B7月13日C8月19日D8月8日正確答案：B你的答案：B/6、健身鍛煉的初期，每個動作都只有在練習 時，才能使肌肉群得V到應

11、有的鍛煉。A1-2組B3-4組C5-6組正確答案：B你的答案：BX7、腹直肌位于A、軀體的前上方B軀體的后上方，呈扁平帶形肌C軀體的刖卜萬正確答案：C你的答案：BX 8在健身鍛煉中，為提高肌肉塊的鍛煉效果 ，應盡力 關(guān)節(jié)運動的幅度。A、 增大B 縮短C 保持正確答案：A你的答案：BX9、仰臥起坐練習主要鍛煉腹直肌的 。A、 上部B 下部C 全部正確答案：A你的答案：BV 10、練習動作是發(fā)達背闊肌的有效方法之一。A、 坐姿負重頸后上舉B 坐姿負重頸后下拉C 上斜臥推正確答案：B你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分X 11、有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性 的運動

12、。X 12、仰臥飛鳥練習動作是發(fā)達胸大肌的有效方法之一。13、研究證明：女性不會因為參加負重運動而增加肌體圍度，力量練習會X幫助女性減去體脂，使女性更結(jié)實、苗條。其主因是體雄性激素含量 低。X 14、股二頭肌位于大腿側(cè)面，有長、短兩個頭組成。15、為了增加肌肉體積，必須逐漸增加運動負荷，不僅要采用越來越重 X的重量，還要增加訓練組數(shù)和每星期的訓練次數(shù)以及縮短間歇時間。X 16、負重頸前或頸后推舉，主要鍛煉胸大肌、斜方肌和三角肌。X 17、腿伸屈主要鍛煉股二頭肌，腿彎舉主要鍛煉股四頭肌。X 18、肱二頭肌為于上臂前面皮下，屬梭形肌，有長、短二頭。X 19、健美訓練時，決定訓練效果的最重要因素是適

13、宜的運動負荷。X 20、俯臥撐練習動作主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌。體育理論練習單選題共10題每題1分共10分x 1、仰臥舉腿練習主要鍛煉腹直肌的 。A、 上部B 下部C 全部正確答案：B你的答案：A2、身高標準體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的圍。其測的數(shù)據(jù) X主要是針對人體進行評價。A、技能B 機能C 體能D 形態(tài)正確答案：C你的答案：A/ 3、奧林匹克運動會包括夏季奧運會和冬季奧運會，兩者均4年舉行1V次。夏季奧運會和冬季奧運會的會期包括開幕式不超過 。A 16天B 個月C 半個月D 20天正確答案：A你的答案：A4、運動處方的實施中，對每次鍛煉過程進行階段性劃分，分別是XA、 熱身運動

14、和整理運動B 熱身運動、主要運動和整理運動 C 主要運動和整理運動D 主要運動、形體運動和整理運動 正確答案：B你的答案：AX 5、上斜臥推練習動作主要鍛煉胸大肌的肌肉。A、上部B中部C下部正確答案：A你的答案：B/ 6、持鈴俯立臂屈伸練習動作主要鍛煉。A、肱二頭肌B肱三頭肌C前臂肌正確答案：B你的答案：B/ 7、練習動作是發(fā)達臀大肌的有效方法之一。A、負重深蹲B負重小半蹲C負重提踵正確答案：A你的答案：Av 8經(jīng)常進行坐姿負重夾胸練習可以增大胸廓圍度，增強心肺功能，提高XA、爆發(fā)力B 速度C 肺活量正確答案：C你的答案：B9、經(jīng)常參加體育鍛煉，呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺X活量

15、增大，肺通氣量增大。呼吸深度加深，運動時能滿足 的需要。A、 呼吸B 氣體交換C 營養(yǎng)供給D 人體所需能量正確答案：B你的答案：AX10、練習動作是發(fā)達三角肌的有效方法之一。A、 坐姿持鈴臂彎舉B 坐姿劃船C 坐姿杠鈴頸后推舉正確答案：C你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分X 11、坐姿腿收、外展主要鍛煉股二頭肌。正確答案：不正確 你的答案：正確/ 12、合理的攝取營養(yǎng)和嚴格的飲食制度，是增長肌肉體積、保持健美體 V形不可忽視的條件。正確答案：正確你的答案：正確/ 13、制勝類競賽項目在一般情況下，與命中類項目一樣，比賽中命中對 V手設防的特定區(qū)域即可得分，最后按得分多少決定勝負。正確答

16、案：正確你的答案：正確14、每一個動作都只有在練習3 4組時，才能使肌肉群得到應有的鍛X煉。正確答案：正確你的答案：不正確15、公元前四世紀末，爆發(fā)的潑羅奔尼撒戰(zhàn)爭使希臘奴隸制開始走向衰 敗，也是古代奧運會由新到衰的轉(zhuǎn)折點。正確答案：不正確你的答案：正確X 16、肱三頭肌位于前臂肱骨后面，有長頭、外側(cè)頭、側(cè)頭等三個頭。正確答案：不正確你的答案：正確17、腹肌訓練時應用肌緊和控制肌肉動作來代替負重，用意念而不是外X在的重量去繃緊和刺激腹肌。正確答案：正確你的答案：不正確/ 18、科學的訓練、合理的按摩、最佳的恢復休息手段，是健身鍛煉取得 V成效的三大要素。正確答案：不正確你的答案：不正確X 19

17、、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。正確答案：不正確你的答案：正確/ 20、腿伸屈主要鍛煉股二頭肌，腿彎舉主要鍛煉股四頭肌。 正確答案：不正確你的答案：不正確體育理論練習單選題共10題每題1分共10分/ 1、練習動作是發(fā)達肱二頭肌的有效方法之一。A、 坐姿持鈴臂彎舉B 坐姿杠鈴頸后推舉C 單手持鈴俯身臂屈伸正確答案：A你的答案：AX2、練習動作是發(fā)達三角肌的有效方法之一。A、 坐姿持鈴臂彎舉B 坐姿劃船C 坐姿杠鈴頸后推舉正確答案：C你的答案：Av 3、下斜仰臥起坐練習在鍛煉腹直肌上部肌的同時，還鍛煉了豎脊肌和XA、胸大肌B 臀大肌C 股四頭肌正確答案：C你的答案：BX

18、4、肱三頭肌位于，有長頭、外側(cè)頭、側(cè)頭三個頭組成'A、上臂前面B上臂后面C前臂前面正確答案：B你的答案：A5、科學體育鍛煉的基本原則是：自覺性原則、循序漸進原則、全面性原X則和原則。A、階段性B 個體差異性C 持之以恒D 適應性正確答案：C你的答案：BX6、仰臥兩頭起、坐姿屈膝收腹練習主要鍛煉腹直肌的。A、 上部B 下部C 全部正確答案：C你的答案：Av 7、沒有鍛煉基礎(chǔ)的人，如果一開始就參加時間長、強度大的運動訓練，X身體就會出現(xiàn)不良的感覺。這種鍛煉方法主要是違背了原則。A、自覺性B 全面性C 持之以恒D 循序漸進正確答案：D你的答案：Bv 8、古希臘人民厭惡連年不斷的城邦戰(zhàn)爭，渴望

19、和平，希望在奧運會舉辦X期間，以神的名義，實行 ，擺脫災難的目的。A、培養(yǎng)身強力壯的武士B 競技賽會C 祭祀競技賽會D 休戰(zhàn)，減少戰(zhàn)爭正確答案：D你的答案：By 9、古代奧運會不僅是一種競技大會，實際上是古希臘人的一個。A、貴族的節(jié)日B 全國性節(jié)日C 文化交流中心D 綜合展示會正確答案：B你的答案：Bv10、健身鍛煉的初期，每個動作都只有在練習 時，才能使肌肉群得X到應有的鍛煉。A、1-2組B3-4組C5-6組正確答案:B你的答案：A判斷題共10題每題1分共10分11、淘汰法是所有參賽的隊（人）均互相比賽一次，最后按各隊（人） X在全部比賽中勝負的場數(shù)、得分的多少排列名次。正確答案：不正確 你

20、的答案：正確/ 12、女性的體型應該是豐滿而不肥胖、苗條而不瘦弱，并且要具有女性 V特有的曲線美，才能真正顯現(xiàn)岀女子的形體之美。正確答案：正確你的答案：正確/ 13、男子的健美，首先要有一個豐厚的胸背和寬闊的腰部，這能給人以 體格強壯、雄渾有力的感覺。正確答案：不正確你的答案：不正確14、由于體育鍛煉需要遵循循序漸進原則，所以在鍛煉中任何一種運動/都必須做到：由小到大、由易到難、由簡到繁、由低級到高級地逐步進 行。正確答案：不正確你的答案：不正確15、 健美訓練時，應采取“變速發(fā)力”，即“慢收縮、快伸展”的發(fā)力 X方法。正確答案：不正確你的答案：正確X 16、現(xiàn)代奧運會包括夏季奧運會、秋季奧運

21、會和殘疾人奧運會。正確答案：不正確你的答案：正確X 17、花一定的時間進行有氧運動，可以減輕運動后的酸痛 ，預防肌肉痙攣性損傷，還可以擴大關(guān)節(jié)的活動圍。正確答案：不正確你的答案：正確/ 18、依運動成績的評定方法可將主要競技運動項目分為測量類、評分V類、命中類、制勝類以及得分類五種類型。正確答案：正確你的答案：正確/ 19、制勝類競賽項目在一般情況下，與命中類項目一樣，比賽中命中對V手設防的特定區(qū)域即可得分，最后按得分多少決定勝負。正確答案：正確你的答案：正確/ 20、腹肌訓練時應用肌緊和控制肌肉動作來代替負重，用意念而不是外V在的重量去繃緊和刺激腹肌。正確答案：正確你的答案：正確體育理論練習

22、單選題共10題每題1分共10分/ 1、健身鍛煉的初期，每個動作都只有在練習 時，才能使肌肉群得v到應有的鍛煉。A、1-2組B3-4組C5-6組正確答案:B你的答案：B2、初次參加健身鍛煉的人休息后都有肌肉酸痛體會，這是由于肌肉多次 /反復地受到一定重量的收縮、伸展的刺激，肌肉中產(chǎn)生了過多的所引起的肌肉酸痛。這種酸痛現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象, 般來說堅持兩、三天之后，就可以自然消失。A、肌酸B乳酸C三磷酸腺苷（ATP）正確答案：B你的答案：BX 3、仰臥舉腿練習主要鍛煉腹直肌的。A、上部B下部C全部正確答案：B你的答案：A/ 4、斜方肌位于，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。A、軀體的前上方B軀體的后

23、上方C軀體的后下方正確答案：B你的答案：BX 5、練習動作是發(fā)達股二頭肌的有效方法之一。A、立姿負重腿彎舉B坐姿負重腿屈伸C立姿負重提踵正確答案：A你的答案：BX 6、以下哪種方法不是屬于常見的比賽方法A、比賽法B淘汰法C循環(huán)法D順序法正確答案：A你的答案：BX 7、奧林匹克格言是。A、自由平等博愛B友好平等C更快、更高、更強D參與比取勝更重要正確答案：C你的答案：A/ 8練習動作是發(fā)達肱三頭肌的有效方法之一。A、坐姿負重下拉（臂彎舉）B立姿負重下壓（臂屈伸）C坐姿劃船正確答案：B你的答案：BX 9、制定運動處方要注意把握好鍛煉容的合理搭配，主要是指 A、課外鍛煉的容和體育課的學習容相結(jié)合B

24、個人興趣與實際需要相結(jié)合C 不同身體素質(zhì)之間以及身體素質(zhì)練習與其他活動有機結(jié)合D A、B 和 C正確答案：D你的答案：B10、身高標準體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的圍。其測的數(shù)據(jù)x主要是針對人體進行評價。A、技能B 機能C 體能D 形態(tài)正確答案：C你的答案：A判斷題共10題每題1分共10分X 11、現(xiàn)代奧運會包括夏季奧運會、秋季奧運會和殘疾人奧運會。正確答案：不正確 你的答案：正確12、國家學生體質(zhì)健康標準中的機能測評包括：肺活量和臺階試 X驗。正確答案：正確你的答案：不正確X 13、腿伸屈主要鍛煉股二頭肌，腿彎舉主要鍛煉股四頭肌。正確答案：不正確你的答案：正確V 14、坐姿腿收、外展

25、主要鍛煉股二頭肌。正確答案：不正確你的答案：不正確15、研究證明：女性不會因為參加負重運動而增加肌體圍度，力量練習會V幫助女性減去體脂，使女性更結(jié)實、苗條。其主因是體雄性激素含量低。正確答案：正確你的答案：正確/ 16、在健身鍛煉時，放下重物的速度應比舉起重物的速度要快，中間應 V停頓數(shù)秒，這樣才能使肌肉充分腫脹或充血。正確答案：不正確你的答案：不正確V 17、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。 正確答案：不正確你的答案：不正確18、自覺性的原則，又稱意識性原則，是體育鍛煉者應有明確的鍛煉目 的。正確答案：正確你的答案：正確V 19、俯臥撐練習動作主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌

26、。正確答案：正確你的答案：正確V 20、健美訓練時，決定訓練效果的最重要因素是適宜的運動負荷。正確答案：正確你的答案：正確體育理論練習單選題共10題每題1分共10分1、科學體育鍛煉的基本原則是：自覺性原則、循序漸進原則、全面性原x則和原則。A、階段性B 個體差異性C 持之以恒D 適應性正確答案：C你的答案：A2、參賽運動員由國家奧委會選派、國際奧委會同意，并在有關(guān)國際單項 x體育聯(lián)合會的技術(shù)指導下進行比賽。裁決涉及奧林匹克運動會問題的最終權(quán)力在。A、各國奧林匹克委員會總會B 大會組委會C 國際奧委會D 國際單項體育聯(lián)合會正確答案：C你的答案：B/ 3、花一定的時間進行 , 可以減輕運動后的酸痛

27、V肉痙攣性損傷，還可以擴大關(guān)節(jié)的活動圍。A、有氧運動B負重運動C伸展運動正確答案：C你的答案:CX 4、練習動作是發(fā)達肱二頭肌的有效方法之一。A、坐姿持鈴臂彎舉B坐姿杠鈴頸后推舉C單手持鈴俯身臂屈伸正確答案：A你的答案:BV 5、奧林匹克格言是。A、自由平等博愛B友好平等C更快、更高、更強D參與比取勝更重要正確答案：C你的答案:CV 6、經(jīng)常進行練習可以預防和矯正駝背。A、坐姿持鈴臂彎舉B坐姿劃船C立姿杠鈴臂彎舉正確答案：B你的答案：B7、競技比賽是奧運會的主要容，所有項目都必須是經(jīng) x認的。A、國際單項體育聯(lián)合會B 國際奧委會主席C 國際奧委會D 各國奧林匹克委員會總會正確答案：C你的答案：

28、B8古代奧運會是在戰(zhàn)爭背景和祭禮形式中產(chǎn)生的，但它又表達了人民對 X的美好愿望，這種互相矛盾又互相制約的關(guān)系，使奧運會產(chǎn)生并延續(xù)下去。A、 生存B 快樂生活C 和平、友誼D 社會穩(wěn)定發(fā)展正確答案：C你的答案：A'、只靠節(jié)食或有氧運動可以減肥，但會岀現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。其主因是V。A、這些方法不是針對肌肉進行鍛煉B 攝入的營養(yǎng)少，只有靠消耗體脂來維持生命C 體的脂肪被當作能量快速燃燒正確答案：A你的答案：AV 1 0、窄握杠平臥推舉練習動作主要鍛煉 。A、胸大肌、肱二頭肌B 胸大肌、肱三頭肌C 胸大肌、前臂肌正確答案：B你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分X 11、肱三頭肌位于前臂肱

29、骨后面，有長頭、外側(cè)頭、側(cè)頭等三個頭。 正確答案：不正確你的答案：正確/ 12、依運動成績的評定方法可將主要競技運動項目分為測量類、評分 類、命中類、制勝類以及得分類五種類型。正確答案：正確你的答案：正確X 13、低次數(shù)（1 4次）、大強度，主要目的是增長肌肉塊。 正確答案：不正確你的答案：正確V 14、現(xiàn)代奧運會包括夏季奧運會、秋季奧運會和殘疾人奧運會。正確答案：不正確你的答案：不正確V 15、俯臥撐練習動作主要鍛煉胸大肌、肱三頭肌正確答案：正確你的答案：正確/16、國家學生體質(zhì)健康標準中的機能測評包括：肺活量和臺階試 V驗。正確答案：正確你的答案：正確17、自覺性的原則，又稱意識性原則，是

30、體育鍛煉者應有明確的鍛煉目 的。正確答案：正確你的答案：正確V 18、有氧運動是指運動時間較長，運動強度在中、小程度的任何韻律性 的運動。正確答案：正確你的答案：正確X 19、當停止鍛煉后，肌肉就會很快變成脂肪。正確答案：不正確你的答案：正確V 20、科學鍛煉的原則是鍛煉者必須遵循的基本準則，要獲得良好的體育 V鍛煉效果，就必須自覺遵循體育鍛煉的基本原則。正確答案：正確你的答案：正確體育理論練習單選題呼吸肌得到鍛煉，胸圍加大，呼吸深度加大。肺 呼吸深度加深，運動時能滿足的需共10題每題1分共10分1、經(jīng)常參加體育鍛煉， X活量增大，肺通氣量增大。呼吸氣體交換 營養(yǎng)供給 人體所需能量要。A、BC

31、D正確答案：B你的答案X 2、A、BC腹直肌位于_軀體的前上方軀體的后上方軀體的前下方:A，呈扁平帶形肌。正確答案：C你的答案：B3、古希臘人民厭惡連年不斷的城邦戰(zhàn)爭，渴望和平，希望在奧運會舉辦期間，以神的名義，實行 ，擺脫災難的目的。A、培養(yǎng)身強力壯的武士B競技賽會C祭祀競技賽會D休戰(zhàn)，減少戰(zhàn)爭正確答案：D你的答案：BX 4、首屆夏季殘疾人奧運會是年在A、1964年，東京B1980年，莫斯科C1960年，羅馬D1952年，倫敦正確答案：C你的答案：AX 5、負重體側(cè)屈、負重左/右轉(zhuǎn)體練習主要鍛煉A、胸大肌B斜方肌C腹/外斜肌舉辦?？醋鲓W林匹克精神的三大正確答案：C你的答案：B/ 6、近年來奧

32、林匹克運動把體育、文化和O環(huán)境 和平 友誼 發(fā)展V支柱A、BCD正確答案：A你的答案：A7、健身鍛煉后應注意休息和睡眠，一般來說肌肉需要的X休息，才能消除疲勞。A 12小時B 24小時C 48小時正確答案：C你的答案：BX 8、以下哪種項目不是屬于測量類競賽項目 。A、100MB 跳遠C 鐵餅D 射擊正確答案：D你的答案：B9、奧運會是國際奧委會組織的世界綜合性運動會。2004版奧林匹克憲X章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運動會是 項目中運動員間的比賽，不是國家間的比賽。A、各種體育運動B 各種競技運動C 競爭性與對抗性競賽D 個人或團體競賽 正確答案：D你的答案：Ay10、只靠節(jié)食或有氧運動可以減

33、肥，但會岀現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象。其主因是A、這些方法不是針對肌肉進行鍛煉B 攝入的營養(yǎng)少，只有靠消耗體脂來維持生命 C 體的脂肪被當作能量快速燃燒 正確答案：A你的答案：A判斷題共10題每題1分共10分,1 1、仰臥推舉練習時，寬握距主要發(fā)達胸大肌兩側(cè)翼中、上部位，使外 "側(cè)寬厚。正確答案：正確你的答案：正確X 12、低次數(shù)（1 4次）、大強度，主要目的是增長肌肉塊。正確答案：不正確你的答案：正確X 13、現(xiàn)代奧運會包括夏季奧運會、秋季奧運會和殘疾人奧運會。正確答案：不正確你的答案：正確X 14、腓腸肌和比目魚肌位于小腿后面，俗稱小腿二頭肌。正確答案：不正確你的答案：正確15、國家學生體

34、質(zhì)健康標準中的機能測評包括：肺活量和臺階試X驗。正確答案：正確你的答案：不正確X 16、中國首個獲得奧運會金牌的團體項目是女子足球。正確答案：不正確你的答案：正確V 17、引體向上練習動作主要鍛煉背闊肌、肱三頭肌。正確答案：不正確你的答案：不正確V 18、當停止鍛煉后，肌肉就會很快變成脂肪。正確答案：不正確你的答案：不正確19、高次數(shù)（15-20次）、中小強度，主要是發(fā)達小肌群和增加肌肉的線X條彈性。正確答案：不正確 你的答案：正確X 20、經(jīng)常進行坐姿持鈴臂彎舉練習可以預防和矯正駝背。正確答案：不正確你的答案：正確體育理論練習單選題共10題每題1分共10分X 1、持鈴俯立臂屈伸練習動作主要鍛

35、煉 。A、 肱二頭肌B 肱三頭肌C 前臂肌正確答案：B你的答案：A/ 2> 是健身鍛煉中的重要環(huán)節(jié)，它可以讓身體充分預熱，逐漸進入運動狀態(tài)，預防和避免傷害事故的出現(xiàn)。A、 激烈運動B 熱身運動C 整理運動正確答案：B你的答案：BX3、仰臥起坐練習主要鍛煉腹直肌的 。A、 上部B 下部C 全部正確答案：A你的答案：B4、顧拜旦認為，既然古奧運會可以體現(xiàn)個城邦的共同性與和平理想，那 X么用現(xiàn)代形式來復興奧運會，使它成為世界性運動會，能促進A、人們友好共處和世界和平B 競技運動水平C 各民族文化交流D 參與意識和競技意識正確答案：A你的答案：BX 5、 年4月6日，第一屆現(xiàn)代奧運會在希臘雅典開

36、幕。A 1896B 1894C 1892D 1900正確答案：A你的答案：CX 6、窄握杠平臥推舉練習動作主要鍛煉 。A、胸大肌、肱二頭肌B 胸大肌、肱三頭肌C 胸大肌、前臂肌正確答案：B你的答案：CV 7、背闊肌位于，是人體最大的闊肌。A、軀體的前上方B軀體的后上方C軀體的后下方正確答案：C你的答案：CX 8、身高標準體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的圍。其測的數(shù)據(jù) 主要是針對人體進行評價。A、技能B 機能C 體能D、 形態(tài)正確答案：C你的答案：B9、競技比賽是奧運會的主要容，所有項目都必須是經(jīng) 承X認的。A、國際單項體育聯(lián)合會B 國際奧委會主席C 國際奧委會D、 各國奧林匹克委員會總會

37、正確答案：C你的答案：Bv 10、據(jù)研究，人體存儲的脂肪至少在運動 以后才開始被肌肉用來X做“燃料燃燒”釋放能量。A 30分鐘B 45分鐘C 60分鐘正確答案：B你的答案：C判斷題共10題每題1分共10分X 11、斜方肌位于軀體的后下方，一側(cè)成三角形，兩側(cè)組合成斜方形。12、為了增加肌肉體積，必須逐漸增加運動負荷，不僅要采用越來越重X的重量，還要增加訓練組數(shù)和每星期的訓練次數(shù)以及縮短間歇時間。x 13、女性的體型應該是豐滿而不肥胖、苗條而不瘦弱，并且要具有女性 特有的曲線美，才能真正顯現(xiàn)岀女子的形體之美。14、腹肌訓練時應用肌緊和控制肌肉動作來代替負重，用意念而不是外X在的重量去繃緊和刺激腹肌

38、。 15、體質(zhì)指數(shù)（BMI ）=體重（kg） +身高（m） X身高（m）。成年人正常的標 X準是16。X 16、超大次數(shù)（30次以上）、小強度，主要目的是增長力量和體積。17、體育競賽活動具有多方面的價值。如，競技價值、健身價值、觀賞 X價值、商品價值與宣傳價值。這些價值的存在是由運動競賽的屬性所決定的。X 18、負重深蹲練習動作是發(fā)達股四頭肌的有效方法之一。X 19、國漢城是第一個主辦夏季奧運會的亞洲城市。X 20、背闊肌位于腰背上部，是人體最大的闊肌，下部被斜方肌所遮蓋。共10題每題1分共10分/1、運動處方的四大要素是：運動項目、運動時間、運動頻度和運動VA、目的 B 強度 C 條件 D

39、 原則正確答案：B你的答案：B2、要找到科學合理的體育鍛煉方法前，必須先清楚的知道三個反面的X容：了解大學生體質(zhì)健康標準的評價體系、掌握運動處方的制定和實施的 方法以及。A、懂得體育鍛煉的基本原則B領(lǐng)會體育鍛煉的作用C理解體育鍛煉的社會價值D運動系統(tǒng)的原理正確答案：A你的答案：CV 3、股二頭肌位于，有長、短兩個頭組成A、大腿前面B大腿后面C大腿側(cè)面正確答案：B你的答案：BX4、練習動作是發(fā)達臀大肌的有效方法之一。A、 負重深蹲B 負重小半蹲C 負重提踵正確答案：A你的答案：CV 5、仰臥舉腿練習主要鍛煉腹直肌的。A、上部B下部C全部正確答案：B你的答案：B6、顧拜旦認為，既然古奧運會可以體現(xiàn)

40、個城邦的共同性與和平理想，那 X么用現(xiàn)代形式來復興奧運會，使它成為世界性運動會，能促進A、人們友好共處和世界和平B 競技運動水平C 各民族文化交流D 參與意識和競技意識正確答案：A你的答案：By 7、運動處方的實施中，對每次鍛煉過程進行階段性劃分，分別是。A、 熱身運動和整理運動B 熱身運動、主要運動和整理運動C 主要運動和整理運動D 主要運動、形體運動和整理運動正確答案：B你的答案：Bv 8花一定的時間進行 , 可以減輕運動后的酸痛，預防肌X肉痙攣性損傷，還可以擴大關(guān)節(jié)的活動圍。A、 有氧運動B 負重運動C 伸展運動正確答案：C你的答案：AV 9、臀大肌位于，為方形強厚扁肌。A、骨盆后側(cè)B骨

41、盆后外側(cè)C大腿前側(cè)正確答案：B你的答案：B10、奧運會是國際奧委會組織的世界綜合性運動會。2004版奧林匹克X憲章第六條明確規(guī)定：奧林匹克運動會是 項目中運動員間的比賽，不是國家間的比賽。A、各種體育運動B 各種競技運動C 競爭性與對抗性競賽D 個人或團體競賽 正確答案：D你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分,11、每組最后1至2次的試舉，單憑自己已不能完成動作時，應借助同 V伴的幫助繼續(xù)完成。正確答案：正確你的答案：正確12、健美訓練時，應采取“變速發(fā)力”，即“慢收縮、快伸展”的發(fā)力方法。正確答案：不正確你的答案：不正確13、健身鍛煉需要消耗大量熱能，而肌肉收縮能量來源的最終物質(zhì)是脂

42、肪和糖。正確答案：正確你的答案：不正確X 14、雅典2004年奧運會火炬?zhèn)鬟f是奧運圣火歷史上的第1次環(huán)球傳遞。正確答案：正確你的答案：不正確/ 15、高次數(shù)（15-20次）、中小強度，主要是發(fā)達小肌群和增加肌肉的線 條彈性。正確答案：不正確你的答案：不正確X 16、條件反射是人的本能，不需要特殊條件就可以發(fā)生的反射。 正確答案：不正確你的答案：正確V 17、負重提踵練習動作是發(fā)達臀大肌的有效方法之一。正確答案：不正確你的答案：不正確V 18、現(xiàn)代奧運會包括夏季奧運會、秋季奧運會和殘疾人奧運會。正確答案：不正確你的答案：不正確19、由于體育鍛煉需要遵循循序漸進原則，所以在鍛煉中任何一種運動 X都

43、必須做到：由小到大、由易到難、由簡到繁、由低級到高級地逐步進行。正確答案：不正確 你的答案：正確X 20、低次數(shù)（1 4次）、大強度，主要目的是增長肌肉塊。 正確答案：不正確你的答案：正確單選題共10題每題1分共10分1、在體育比賽中，消極的熱情，如對“弄虛作假”而獲勝的熱情，不僅X會阻礙人的進步，而且會 。A、鼓勵人懶惰B 消蝕人的斗志C 降低人活力D 影響人的追求正確答案：B你的答案：AX 2、以下哪種項目不是屬于命中類競賽項目 。A、 足球B 籃球C 曲棍球D 標槍正確答案：D你的答案：BX 3、健美運動，國際上也稱為A、舉重運動B形體運動C健身運動正確答案：C你的答案：B4、初次參加健

44、身鍛煉的人休息后都有肌肉酸痛體會，這是由于肌肉多次 反復地受到一定重量的收縮、伸展的刺激，肌肉中產(chǎn)生了過多的X所引起的肌肉酸痛。這種酸痛現(xiàn)象是正常的生理現(xiàn)象， 般來說堅持兩、三天之后，就可以自然消失。A、 肌酸B 乳酸C 三磷酸腺苷（ATP）正確答案：B你的答案：CX 5、以下哪種項目不是屬于測量類競賽項目 。A、100MB 跳遠C 鐵餅D 射擊正確答案：D你的答案：C,提咼6、經(jīng)常進行坐姿負重夾胸練習可以增大胸廓圍度，增強心肺功能XA、爆發(fā)力B 速度C 肺活量正確答案：C你的答案:V 7、經(jīng)常進行A、 坐姿持鈴臂彎舉B 坐姿劃船C 立姿杠鈴臂彎舉正確答案：B你的答案:B練習可以預防和矯正駝背。BV 8仰臥舉腿練習主要鍛煉腹直肌的。A、 上部B 下部C 全部正確答案：B你的答案:BV 9、小腿三頭肌位于A 小腿前面B 小腿后面C 小腿側(cè)面，有腓腸肌和比目魚肌組成。正確答案：B你的答案：B10、大學生通過自己制定并實施運動處方，使提高身體的健康水平外，還X可以。A、 提高心理健康和社會的適應性B 生活情趣C 緩解精神疲勞D 解除心煩惱正確答案：A你的答案：B判斷題共10題每題1分共10分X 11、現(xiàn)代奧林匹克的創(chuàng)始人是法國社會活動家皮埃爾.德.顧