感冒的類型及癥狀

1、第1頁感冒的類型及癥狀文章目錄* *一、感冒的類型及癥狀 1.1.感冒的類型及癥狀 2.2.感冒 的原因 3.3.易感冒的人群* *二、感冒吃什么好得快 1.1.蘿卜 2.2.洋 蔥和大蒜 3.3.清蒸的雞和魚 4.4.姜湯* *三、如何預防感冒 1.1.與患 者保持 1 1 米以上距離 2.2.勤洗手 3.3.不要在封閉的空間久留 4.4.有 氧運動感冒的類型及癥狀1 1、感冒的類型及癥狀1.11.1、風寒型感冒病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫 疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒

2、服點。這種感冒與病人感受風寒有關。1.21.2、風熱型感冒病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛, ,痰通常黃色或帶黑色, ,便秘等特點。1.31.3、暑濕型感冒病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。1.41.4、時行感冒病人的癥狀與風熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、干咳、胸 痛、惡第2頁心、食欲不振 , , 嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭 等癥狀。2 2、感

3、冒的原因從病理生理學角度看 , , 感冒的發(fā)生主要是體內免疫系統(tǒng)的一種 “副反應”。當微生物對人造成威脅時 , , 免疫系統(tǒng) 對其識別、處理 , , 并可能啟動吞噬細胞將其吞噬。這種免疫過程 雖然是為了抵抗 , ,但也有副作用 , , 會導致體內肥大細胞等釋放出 組胺等免疫活性物質 , ,加上自身的免疫炎性因子的作用 , , 在“絞殺” 微生物的同時 , , 組胺等物質也會導致體內出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、出 疹（蕁麻疹 ） 、惡心等癥狀。3 3、易感冒的人群3.13.1 、久坐不動的人中醫(yī)說“久坐傷肉 , ,久臥傷氣” , , 是指人如果總著不動 , ,會導 致昏沉、萎靡不振 , , 久之則氣散 ,

4、 , 氣散后人的精神就會更加萎靡不 振, ,形成惡性循環(huán)。當人氣虛時 , , 免疫系統(tǒng)無法正常運轉 , ,不能抵 御外界的病毒和細菌 , , 進而導致感冒。3.23.2 、不愛曬太陽的人多曬太陽能補充維生素 D,D,促進鈣的吸收，強身健體。不愛曬 太陽的人容易陽氣不足 , , 臉色蒼白、身體虛弱 , , 免疫力低下 , , 自然 會成為感冒病毒攻擊的對象。3.33.3 、過度節(jié)食的人 為了減肥而過度節(jié)食會導致食物攝取量少 , , 營養(yǎng)缺失、氣血 不足 , ,使機體免疫力降低 , ,進而容易誘發(fā)感冒。第3頁感冒吃什么好得快1 1、蘿卜蘿卜中的蘿卜素對預防感冒及緩解感冒時痰多等癥狀可能有一定作用。

5、推薦一種做法 : :把蘿卜切碎 , , 榨汁, , 再把生姜 搗碎, ,榨出少量姜汁 , , 加入蘿卜汁中 , , 拌勻后沖入溫開水做成飲料 喝。2 2、洋蔥和大蒜洋蔥氣味辛辣 , ,可抗寒 , ,抵御感冒 , ,且具有一定的抑菌作用。 洋蔥還能刺激胃、 腸及消化腺分泌 , ,增進食欲 , ,促進 消化。大蒜內含有一種叫“硫化丙烯”的辣素 , , 這種辣素對病原 菌和寄生蟲都有很好的抑制作用。3 3、清蒸的雞和魚人體相對虛弱時 , , 要注意優(yōu)質蛋白的補充。雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸 , , 且其蛋白質易于消化 吸收 , ,能增強機體對感冒病毒的抵抗力。4 4、姜湯外出淋雨吹風受寒

6、, , 覺得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀 ）, , 一碗老祖母的黑糖姜湯 , , 是最快也最有效的預防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗 , , 趕走體內蓄 積的熱氣 , , 尤其是水分較少的老姜辛辣 , , 促進血液循環(huán)效果更好 添加黑糖則可補充熱量。甘蔗姜湯也是不錯的選擇 , , 保暖又可預 防感冒。但姜會促進血液循環(huán) , ,若有發(fā)炎、出血情形 , ,不建議飲用。第4頁如何預防感冒1 1、與患者保持 1 1 米以上距離患者咳嗽、 打噴嚏時 , , 帶病毒的唾液可飛濺到約 1 1 米遠, ,當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時 , , 應馬 上退到1 1 米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況 , , 可 馬上轉過身去 , , 因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。2 2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過的地方存活 3 3 小時, ,因此, ,經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。 另外, , 不要養(yǎng)成揉鼻子、 摳鼻孔 的壞習慣 , , 這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。3 3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方 , , 如