行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年課件

1、行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年行為與健康行為與健康 之一：之一：10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年資料來源：資料來源：搜狐綠色搜狐綠色行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年1/11“忙忙忙，忙到白了頭”。忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的交換中，損失掉的是什么呢？他們究竟選擇什么樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？ 10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式1：極度缺乏體育鍛煉：極度缺乏體育鍛煉2/11在932名被調查者

2、中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式2：有病不求醫(yī)：有病不求醫(yī)3/11調查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。 許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。 10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式3：缺乏主動體檢：缺乏主動

3、體檢4/11932人中，有219人從來不體檢。 10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式4：不吃早：不吃早餐餐5/11 隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。 10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式5：與家人缺少交流與家人缺少交流6/11 有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的

4、態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。 。 10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式6：長時間處在空調環(huán)境長時間處在空調環(huán)境中中7/11 在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中?！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調節(jié)和抗病能力下降。 10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式7：常坐不動常坐不動8/11被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就輕易不站起來。久坐，不利于血液循環(huán)，會

5、引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式8：不能保證睡眠時間：不能保證睡眠時間9/11有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經(jīng)常失眠。10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式9：面對電腦過久面對電腦過久10/1131%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。10種不良工作方式讓你短命種不良工作方式讓你短命10年年行為與健康之一10種不良工作方式讓你短命10年危險方式危險方式10：