調(diào)控情緒保持樂觀心態(tài)教案教學(xué)設(shè)計(jì)

1、陜教版七年級(jí)上冊(cè)第三課調(diào)控情緒，保持樂觀心態(tài)的教學(xué)設(shè)計(jì)漢陰城關(guān)中學(xué) 周國樹教學(xué)依據(jù)初中階段是影響青少年健康成長的關(guān)鍵階段，初中學(xué)生正處于充滿了“心理沖突”的青少年期，他們的情緒容易沖動(dòng)，易變、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，不成熟，自我控制能力還比較差。不少初中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，放任的情緒妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)間的友愛和團(tuán)結(jié)，甚至違反校紀(jì)或國法。我們?cè)诮虒W(xué)中注意指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，培養(yǎng)健康人格。根據(jù)新課標(biāo)的要求，從初中學(xué)生的認(rèn)知水平和生活實(shí)際出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的親身感受激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中

2、健康地成長。通過設(shè)置情景、閱讀材料、圖片、學(xué)生自主參與的、心理咨詢等活動(dòng)形式，讓學(xué)生了解消極情緒的危害，掌握調(diào)控情緒的方法，學(xué)會(huì)理智地調(diào)控自己的情緒。課標(biāo)依據(jù)：增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制的能力，學(xué)會(huì)理智地調(diào)控自己的情緒。教學(xué)目標(biāo)：情感、態(tài)度、價(jià)值觀：讓學(xué)生懂得不同的情緒會(huì)對(duì)個(gè)人或社會(huì)帶來不同的后果，積極情緒可以產(chǎn)生積極的結(jié)果，消極情緒可能導(dǎo)致消極的后果，應(yīng)該保持良好的心境。能力目標(biāo)：提高學(xué)生認(rèn)識(shí)不同情緒的不同作用的能力；培養(yǎng)學(xué)生調(diào)節(jié)和控制情緒的能力。知識(shí)目標(biāo)：知道積極情緒和消極情緒，了解他們不同的作用；知道消極情緒的危害，了解調(diào)節(jié)和控制情緒的方法教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒的方法教學(xué)難點(diǎn)：情緒的作

3、用教學(xué)方法：教授法、討論分析、合作與探究教學(xué)準(zhǔn)備：多媒體課件教學(xué)過程設(shè)計(jì)：教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)意圖教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)導(dǎo)入新課放歌曲祝你平安導(dǎo)入。問學(xué)生“你們現(xiàn)在的心情好嗎？”“你們現(xiàn)在臉上有微笑嗎？”我們知道情緒不僅分為喜、怒、哀、懼四類基本情緒。情緒還有積極情緒和消極情緒之分。那么什么是積極情緒和消極情緒呢？請(qǐng)同學(xué)們翻到課本P31.學(xué)生回答：學(xué)生回答出什么是積極情緒、消極情緒貼近學(xué)生的經(jīng)歷或感受，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣講授新課1、什么是積極情緒、消極情緒（多媒體顯示）什么是積極情緒、消極情緒通常我們把可以促使人積極行動(dòng)，對(duì)身心健康有益的情緒，稱為積極情緒。把可以削弱人的活動(dòng)能力，影響身心健康的

4、情緒，稱為消極情緒。（多媒體顯示）活動(dòng)一：說一說生活中描寫這兩類情緒詞匯學(xué)生說出生活中描寫這兩類情緒詞匯通過此活動(dòng)，讓學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)，對(duì)積極情緒和消極情緒有更深一步的認(rèn)識(shí)講授新課2、情緒的作用情緒的作用（多媒體顯示）活動(dòng)二：議一議它倆差在哪兒？11世紀(jì)，人們做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將同窩出生的兩只公羊放在同一條件下喂養(yǎng)，所不同的是：一只公羊拴在沒有危險(xiǎn)的草坪上，而另一只公羊則拴在旁邊關(guān)著狼的動(dòng)物園里。那只經(jīng)?？吹嚼窃谒磉吀Q視而整天提心吊膽的公羊，一直處于緊張狀態(tài)，逐漸瘦弱，不久就死了；另一只沒有看到狼的公羊卻健壯地成長。 這個(gè)實(shí)驗(yàn)的兩只公羊到底差在哪兒？ 告訴了我們什么樣的道理？又給我們什么樣的啟示

5、？學(xué)生討論學(xué)生回答通過此活動(dòng)讓學(xué)生對(duì)兩類不同情緒的作用有了更深的認(rèn)識(shí)，發(fā)揮學(xué)生的主體地位（多媒體顯示）活動(dòng)三：閱讀與感悟材料一：據(jù)我國史記記載，伍子胥在過韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因其極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。三國演義中的周瑜才華出眾、機(jī)智過人，但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。學(xué)生感悟：情緒影響身心健康講授新課（多媒體顯示）某學(xué)校的兩個(gè)班都要求在規(guī)定時(shí)間背誦一篇課文，中間檢查時(shí)都有一部分學(xué)生背誦不出來，其中一個(gè)班的老師對(duì)背下來的同學(xué)給予表揚(yáng)，同時(shí)對(duì)沒有背下來的同學(xué)也做了恰如其分的肯定和鼓勵(lì)。全班皆大歡喜。大家互相幫助，結(jié)果全班在預(yù)定的時(shí)間都背會(huì)了。另一

6、位老師對(duì)全班發(fā)了一通脾氣，并提出背不下來就不下課。同學(xué)們提心吊膽，非常緊張，結(jié)果拖延了半個(gè)小時(shí)，仍然沒有一個(gè)同學(xué)完全背下來(多媒體顯示) 實(shí)驗(yàn)表明，一組兒童在情緒良好情況下平均智商為105，但在緊張狀態(tài)下卻降至91，兩者相差十分顯著。心情高興時(shí)，使大腦處于興奮狀態(tài)，會(huì)增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心和興趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)知識(shí)的強(qiáng)烈愿望，會(huì)感到大腦像海綿吸水一樣，比較容易把知識(shí)“吸”進(jìn)去，進(jìn)而也會(huì)延緩疲勞的時(shí)間。而煩惱、焦慮、愁悶、恐懼時(shí)，會(huì)降低學(xué)習(xí)的愿望和興趣，抑制思維活動(dòng)，使疲勞及早到來，從而影響智力活動(dòng)。（多媒體顯示）擁有良好的情緒和情感，并能適當(dāng)?shù)乜刂坪捅３?，可以使別人喜歡接近自己，從而有助于建立良好的人際關(guān)系

7、。而冷漠、自卑、暴躁等消極情緒，不僅妨礙人際交往，而且容易把自己孤立起來學(xué)生感悟：影響人們智力水平的正常發(fā)揮學(xué)生感悟：影響人際關(guān)系的協(xié)調(diào)情緒的作用是本課的難點(diǎn)，為了讓學(xué)生理解掌握這一難點(diǎn)，通過學(xué)生現(xiàn)實(shí)生活中的一些實(shí)例和一些熟知的史實(shí)去感悟情緒對(duì)我們有哪些影響，從而激發(fā)他們學(xué)會(huì)去調(diào)控自己的消極情緒講授新課3、調(diào)控情緒的方法（多媒體顯示）活動(dòng)四：說一說你是如何調(diào)控這些情緒的。（多媒體顯示）注意轉(zhuǎn)移法改變注意焦點(diǎn)，做自己平時(shí)最感興趣的事；改變環(huán)境，巧用顏色，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步。（多媒體顯示）合理發(fā)泄法哭適當(dāng)?shù)乜抟粓龊胺怕暩璩虼舐暫敖性V向親朋好友傾訴 向日記傾訴動(dòng)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)（多媒體顯示）

8、理智控制法自我解嘲 自我安慰自我暗示 自我激勵(lì)心理換位學(xué)會(huì)升華（教師適當(dāng)對(duì)以上方法進(jìn)行舉例）學(xué)生翻到課本33頁學(xué)生課堂交流學(xué)生回答：學(xué)生感悟：這是本課教學(xué)的重點(diǎn)，要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生活和學(xué)習(xí)實(shí)際，說出自己是如何在具體的情境中，采取哪些方式來調(diào)控自己的情緒的通過此活動(dòng)，讓學(xué)生參與到教學(xué)中來，讓學(xué)生有話可說，讓他們通過自己在現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)際運(yùn)用，明白情緒是可以調(diào)控的對(duì)以上方法舉例，幫助學(xué)生理解這些方法。總結(jié)出調(diào)控情緒的方法講授新課調(diào)控情緒的方法（多媒體顯示）活動(dòng)五：心理咨詢有一次，小麗回答錯(cuò)了問題，小強(qiáng)罵她是笨蛋。小麗聽后非常傷心，她擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看待自己，從此變得非常敏感，心情憂郁，吃不下

9、飯，睡不好覺，經(jīng)常頭痛，胸悶。找出小麗情緒變壞的原因：你給小麗的建議：學(xué)生交流：這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)旨在引導(dǎo)學(xué)生在具體的情境中運(yùn)用情緒調(diào)控的方法解決現(xiàn)實(shí)生活用，激發(fā)學(xué)生的參與程度，發(fā)揮學(xué)生的主體性。（多媒體顯示）張海迪和桑蘭的圖片，問學(xué)生“你們認(rèn)識(shí)這兩位嗎”“知道她們的故事嗎”學(xué)生回答：學(xué)生感悟：結(jié)束新課（多媒體顯示）與你共勉（學(xué)生齊聲朗讀）你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。插入歌曲幸福拍手歌學(xué)生齊聲朗讀：通過此活動(dòng)把本課推入高潮，達(dá)到教學(xué)的目的。課堂回顧一： 什么是積極情緒、消極情緒 影響人們的身心健康二：情緒的作用 影響人們智力水平的正常發(fā)揮 影響人際關(guān)系的協(xié)調(diào) 注意轉(zhuǎn)移法三: 調(diào)控情緒的方法 合理發(fā)泄法 理智控制法 幫助學(xué)生掌握本課知識(shí)，理