心理健康教育活動教案文檔

1、心理健康教育活動教案當(dāng)挫折到來時一、      教學(xué)目的1、         通過活動，使學(xué)生認識到挫折在生活中普遍存在的，指導(dǎo)學(xué)生積極調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)。2、         讓學(xué)生了解應(yīng)付挫折的各種方法，引導(dǎo)他們學(xué)會運用正確的方法技巧對待挫折。二、形式與方法：演示法，集體討論，經(jīng)驗介紹，個案分析三、重點與難點1、重點：指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整應(yīng)付挫折的心態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生

2、運用正確的方法對待挫折。2、難點：引導(dǎo)學(xué)生歸納出在日常生活中應(yīng)付挫折所常用的方法。四、時間安排：1課時五、手段與教具1、準(zhǔn)備一個胡蘿卜、雞蛋和咖啡豆和已經(jīng)煮熟了的一個胡蘿卜、雞蛋和一杯咖啡。2、準(zhǔn)備貝多芬命運交響曲的CD光碟，收集有關(guān)他與命運抗戰(zhàn)的資料。3、收集一個被挫折所屈服的真實個案。六、活動步驟1、            課前活動上課前播放貝多芬命運交響曲的樂曲，要求學(xué)生細心體會樂曲所表達的情感。2、實驗演示上課正式開始，先向?qū)W生展示一個胡蘿卜、一個雞蛋（將殼打爛）和一

3、些咖啡豆，接著讓學(xué)生思考“假如把三樣?xùn)|西（咖啡豆磨成粉狀）分別放在不同的鍋里加熱，他們分別有什么變化呢？”然后向?qū)W生展示出熟透了的胡蘿卜、雞蛋和咖啡，派一位學(xué)生用手摸一摸胡蘿卜和打開雞蛋殼觀察里面的變化，并讓他品嘗一口咖啡。最后請他說出三樣?xùn)|西經(jīng)過加熱之后的變化。根據(jù)三樣?xùn)|西經(jīng)加熱后的變化（胡蘿卜變軟了，雞蛋變硬了，咖啡粉融入水中成為香噴噴的咖啡），引出思考題：從這實驗中，你感悟到什么東西呢？鼓勵學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：面對著挫折和困難，我們不能像胡蘿卜那樣由強變?nèi)?，而要學(xué)習(xí)雞蛋，經(jīng)過挫折的磨煉后變得更加堅強，更要學(xué)習(xí)咖啡豆，不僅沒有被逆境所折服，相反，還把逆境變?yōu)轫樉常⒏纳屏酥車沫h(huán)境。接

4、著，引導(dǎo)學(xué)生自我反?。鹤约壕烤故呛}卜、雞蛋還是咖啡豆呢？（讓學(xué)生沉思一會兒）然后讓學(xué)生說出自己的情況，當(dāng)有學(xué)生很坦誠自己是個“胡蘿卜”時，教師要安慰說：我很為你的坦誠所欽佩，其實在你們這個年齡階段里，由于生活閱歷不夠豐富，不能很好應(yīng)付挫折是很正常的，老師與你們同樣大小的時候也是如此。只要我們在這方面多加以鍛煉，總有一天我們會成為像雞蛋或咖啡豆那樣堅強的人?，F(xiàn)在就有機會了，讓我們一起來上有關(guān)如何面對挫折的心理輔導(dǎo)活動課。（屏幕展現(xiàn)出“當(dāng)挫折到來時”的主題）3、           &#

5、160;個案分析教師：當(dāng)挫折到來時，不同的人有不同的反應(yīng)，請聽下面兩個案例：案例一：有一位音樂家，一生充滿著痛苦：小時候，父親的酗酒和母親的早逝，使他從小失去了童年的幸福；當(dāng)他正處于青春年華時，他卻失意孤獨；在他步入創(chuàng)造力鼎盛的中年時，他遭遇到對于一個音樂家來說最致命的打擊雙耳失聰。經(jīng)歷了無數(shù)的挫折磨難，然而，他高喊著“我要扼住命運的咽喉，決不能讓它把我完全打倒！”于是，他在困難重重、最痛苦的時候，完成了激昂奮斗的、舉世矚目的第二交響曲。他的名字貝多芬，一個世界偉大的音樂家。案例二：2002年5月9日早上，深圳一名年僅12歲的小女生爬上自家樓上的天臺，縱身跳樓自殺身亡。據(jù)了解，女孩是不滿父母的

6、批評而跳樓自殺的。這位女生讀小學(xué)6年級，父親是潮州人，母親是四川人，平時比較乖巧。據(jù)學(xué)校的老師介紹，她學(xué)習(xí)成績非常優(yōu)秀，是從四年級直接跳級到六年級，她學(xué)習(xí)很自覺，但是她的性格很內(nèi)向，不喜歡與別人交流，平時十分在意人家對她的評價，別人對她的每一句評價都會記在日記本上。南方日報2002、5、15A4思考：兩個故事中的人物都面臨著挫折，一個克服挫折，成為世界偉人；一個卻為此失去了性命。為什么會導(dǎo)致這樣的結(jié)果呢？讓學(xué)生自由發(fā)言，教師歸納：這是因為他們對待挫折的態(tài)度不同，決定了應(yīng)付挫折的方法也不一樣。4、        &#

7、160;   經(jīng)驗介紹讓學(xué)生說出曾經(jīng)歷過的印象最深的一次挫折，并談?wù)勛约菏窃鯓討?yīng)付的？（教師把學(xué)生所提到的方法進行歸類）5、            歸納應(yīng)付挫折的各種方法（投影）消極對待挫折的方法：1）、攻擊：  將不良情緒發(fā)泄到他人或其它事物上。2）、推卸責(zé)任： “都是惹的禍”，把失敗的責(zé)任推到他人身上或歸咎其它原因，以求心理平衡。這種應(yīng)付挫折的方法是有害的，對人對己都不好。例：這次英語考試我這么差，都怪英語老師沒經(jīng)驗。3）

8、、壓抑：  所謂“把悲傷留給自己”，把自己的痛苦體驗或煩惱強忍在心里，不發(fā)泄出來。一旦壓抑多多，心里承受不了，就會爆發(fā)形成心理失常或心理疾病。4）、厭世：  這是一種極端消極的方法，不僅沒有解決任何問題，而且還給親人、朋友帶來巨大的痛苦。如故事二中的小女孩。積極方法：1）、升華：   “化悲痛為力量”把消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動。如：你說我不是讀大學(xué)的料，我偏要考上清華大學(xué)讓你瞧！2）、補償：“失之東隅，收之桑榆”，這方面不能成功，從其它方面彌補，從而降低自卑感。例“我很丑，可是我很溫柔、很善良”。3）、請求幫助：向人傾訴，

9、“一個人的痛苦，兩人分擔(dān)，就變成半個痛苦”；虛心聽取別人的意見，或接納他人的援助。4）、自我激勵：用名言警句激勵自己，或用他人成功的事例來鼓舞自己。妥協(xié)方法（既有消極作用，也有積極作用）自我安慰（最常用）1）、酸葡萄心理：得不到的東西，就說它不好，以此來平衡內(nèi)心的矛盾沖突。這來自伊索寓言，故事中說到有一個狐貍來到一個葡萄園，園里的葡萄架掛滿了熟透的葡萄，看得狐貍直流口水，它不會飛，于是就跳，跳了好幾次就是夠不著。狐貍始終吃不到葡萄，心里很焦急，臨走時它丟下一句話：“這葡萄肯定是酸的，我才不吃呢！”于是，它哼著歌兒離開了葡萄園。例：一個高考落選的學(xué)生說：“考上大學(xué)又怎樣，出來的工資還比不上中專生

10、呢！”2）、甜檸檬心理：凡是自己的東西，無論好壞，都認為是好的。引導(dǎo)學(xué)生辨析自我安慰一方法的利與弊。6、            情景練習(xí)個案一期中考試成績公布了，身為班干部的小李居然由以前班上的前五名一下子跌到三十多名，面對著父母的責(zé)罵、老師的追問和同學(xué)的疑惑，他不知如何是好討論：如果你是小李，你會怎么應(yīng)付？個案二小芳以前是個活潑可愛的小女孩，生活在一個幸福的家庭?？墒?，自從去年，爸爸媽媽經(jīng)常為一點小事而爭吵，甚至打起架來。每次看到他們吵架，她都很傷心躲起來。然而，上個月發(fā)生

11、了一件更可怕的事情，媽媽發(fā)現(xiàn)了爸爸有“婚外情”，鬧著要離婚。小芳很害怕，萬一他們真的離婚，教她怎樣去面對呢？討論：如果你是小芳，你怎么去面對呢？7、教師總結(jié)：在現(xiàn)實生活中，挫折總是難以避免的，貝多芬曾說過“誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚”。既然挫折是難以避免的，一旦挫折到來時，我們應(yīng)當(dāng)勇敢面對挫折，保持沉著冷靜的心態(tài)，然后尋找應(yīng)付挫折的有效方法。如果能做到這樣，那我們就可以成為一名像雞蛋和咖啡豆一樣堅強而且有理智的中學(xué)生。最后我們一起朗誦普希金的假如生活欺騙了你這首詩來結(jié)束這一節(jié)課。（要求學(xué)生全體站起來朗誦，將課堂氣氛推向高潮。）假如生活欺騙了你假如生活欺騙了你，你不要生氣，不要悲傷！郁悶之時要

12、克制自己；相信那歡樂之日會到來，心兒總是在憧憬著未來，現(xiàn)實常令人悶悶不快；一切都短暫，一切會過去，事情一過去便難以忘懷。普希金7、布置下一節(jié)課的內(nèi)容。（見投影）（此教案曾經(jīng)獲得省心理健康教育指導(dǎo)中心“優(yōu)秀教案”二等獎。）  戰(zhàn)勝挫折  走向成功主題班會教案一、指導(dǎo)思想以現(xiàn)代的教育理論和教育思想為指導(dǎo)，配合學(xué)校的公民道德教育活動，通過主題班會，對學(xué)生進行耐挫教育。二、教育目的根據(jù)初一學(xué)生的實際和認知特點，針對我班學(xué)生的實際情況，組織題為“戰(zhàn)勝挫折  走向成功”的主題班會，促進學(xué)生自我意識的覺醒，增強抗挫折的能力，樹立正確的人生觀和世界觀

13、，幫助學(xué)生健康成長，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考、分析和解決問題的能力。三、活動形式集體討論、游戲、個案分析。四、課前準(zhǔn)備1、搜集有關(guān)資料（歌曲、游戲用具、名人名言、名人戰(zhàn)勝挫折的故事）。2、學(xué)生寫出自己認為受挫折的事例以及心情。教學(xué)過程一、導(dǎo)入班會1、情感導(dǎo)課（渲染氣氛）播放貝多芬命運交響曲創(chuàng)設(shè)一種意境和氛圍。2、提問導(dǎo)課師：這是誰的作品？曲名是什么？  （學(xué)生回答略）師：貝多芬17歲那年，母親去世。沉重的家庭負擔(dān)從此壓在他的身上。當(dāng)他32歲時，耳病越來越嚴(yán)重。幾年后耳病終于奪走了他的聽力。對一個音樂家來說，這是多大的打擊??！可是，貝多芬不消沉、不氣餒，不斷地鼓勵自己，始終頑強地生活

14、和創(chuàng)作。他在給朋友的一封信中這樣寫道：“我要扼住命運的咽喉，它妄想使我屈服，這絕對辦不到生活是這樣美好，活它一輩子吧！”生活中誰沒有不順心的事？有的同學(xué)遇到一點挫折就意志消沉，抬不起頭來。今天，我們就通過戰(zhàn)勝挫折  走向成功這個主題班會，幫助大家戰(zhàn)勝生活中和學(xué)習(xí)上的挫折，在今后兩年半時間里，更健康地成長，愉快地迎接中考的到來。多媒體顯示：戰(zhàn)勝挫折  走向成功主題班會二、結(jié)合學(xué)生實際探討挫折感出現(xiàn)的原因1、你在生活中發(fā)現(xiàn)了哪些挫折呢？請你說出來。考試時，分?jǐn)?shù)不理想，多媒體顯示：你生活中的挫折，心里很煩惱。作業(yè)沒做好，受到老師的批評。體育測驗，很努力，但就是

15、不過關(guān)。來到新學(xué)校，很難與同學(xué)交往。上課想發(fā)言，又怕說不好別人笑話我。一學(xué)生口吃，痛苦不堪。不愿和成績不好的同學(xué)交往。英語老記不住單詞。教師歸納：我們必須承認挫折，它是人生的常規(guī)。多媒體顯示：挫折是人生的常規(guī)，必須承認它的存在2、根據(jù)學(xué)生感受分析引起挫折的原因。多媒體顯示：引起挫折的原因（1）外部原因  這種外部原因又可以包括自然條件和社會條件的原因。（2）內(nèi)部原因  自己的意志力不夠堅強；沒有抗挫折的經(jīng)驗。三、要正視挫折  多媒體顯示：要正視挫折1、怎樣看待挫折。（學(xué)生分析，教師歸納）挫折會給了帶來痛苦、壓力。對人的肌體是一種打擊，

16、對人的心理是一種損傷，造成人精神上的痛苦，甚至給人的生活道路造成曲折，對一些懦弱者來說，無疑是一種災(zāi)難。這是挫折的負面效應(yīng)，但是，我們更多地應(yīng)看到，挫折有正面的推進作用。2、觀看有關(guān)名人對待挫折的錄相片斷。多媒體顯示畫面：一代偉人鄧小平  畫面顯示鄧小平三次受挫經(jīng)歷A、一代偉人鄧小平用一句話概括鄧小平一生的經(jīng)歷？  三落三起。鄧小平一生中經(jīng)歷了三次嚴(yán)重的挫折。新民主主義革命時期，正當(dāng)盛年的鄧小平被黨內(nèi)的錯誤路線無理排斥，無情打擊，面對這樣的挫折，他是怎樣做的？  不氣餒。作為新中國的創(chuàng)立者之一，眼看著一小撮別有用心的人把人民共和國搞得

17、烏煙瘴氣，甚至剝奪了他為人民服務(wù)的權(quán)利。鄧小平有沒有被這樣的打擊所擊垮？  沒有。70高齡的鄧小平剛剛走出第二次挫折，正準(zhǔn)備大干一場，又被莫名其妙的撤消了一切職務(wù)，但他還是沒有被挫折擊倒。又第三次奇跡般地復(fù)出，而且走向了更大的成功。到底是什么原因呢？我們可以從他的這段話中找到答案（見屏幕）。齊讀。多媒體顯示：我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。我是中國人民的兒子，我深情地愛著我的祖國和人民。這段話表現(xiàn)了鄧小平內(nèi)心一種什么樣的感情？  熱愛祖國，熱愛人民。歸納：正是有這種對國家、對人民無比熱愛的感情、為人民無私奉獻的信念，鄧小平才能在多次挫折中

18、磨礪自己，巋然屹立，戰(zhàn)勝挫折，走向成功。B、鄭智化坐在輪椅上演唱自己作詞作曲的歌水手。多媒體播放鄭智化唱水手一歌畫面和音樂鄭智化一上場為什么馬上會贏得掌聲？水手這首歌反映了鄭智化怎樣的思想境界？（引導(dǎo)學(xué)生談鄭智化的人生經(jīng)歷）由于鄭智化的努力，“風(fēng)雨中這點痛算什么”，經(jīng)過思考斗爭，使得悲觀消極的情緒轉(zhuǎn)化為奮斗有為、爭取上進的積極情緒和心態(tài)。3、舉出名人對待挫折的事例。（學(xué)生事先搜集，這里講述梗概）司馬遷在屈辱中完成了史記  屈原在流放期間寫出離騷  曹雪芹在窮困潦倒中寫出巨著紅樓夢吳敬梓在貧困的寒夜寫出了儒林外史4、學(xué)生結(jié)合錄相和故事，談?wù)剳?yīng)該怎樣正視挫折。多媒體顯示：怎樣正視挫折要明白挫折是任何人都避免不了的，具有普遍、客觀性。面對挫折時，要通過堅強的意志戰(zhàn)勝自己的消沉和軟弱，通過自己的努力，最終堅定地走向成功。多媒體顯示：挫折不可避免，通過堅強意志戰(zhàn)勝要看到挫折并可怕，生活中的挫折和磨難，給人以打擊，給人帶來悲傷和痛苦，但也能使人奮起、成熟，變得堅強起來。只要你吸取教訓(xùn)，不被困難嚇倒，就能重整旗鼓，在新的起跑線上搏擊，去奪取新的勝利。多媒體顯示：吸取教訓(xùn)，重振旗鼓要善于進行心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)，擺脫挫折感。多媒體顯示：心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)