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調(diào)適考試焦慮考 試CONTENTS考試，你考試，你嗎？嗎？我的考試焦慮程度我的考試焦慮程度考試焦慮得的分?jǐn)?shù)越低越好還是越高越好？小 組 討 論單擊此處添加標(biāo)題如果一點(diǎn)都不焦慮，那么考試成績(jī)和復(fù)習(xí)效果都會(huì)很低。過(guò)度的緊張對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抑制作用，影響考試成績(jī)。嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)“怯場(chǎng)”或“暈場(chǎng)”。適度得緊張狀態(tài)更能調(diào)動(dòng)人的智慧，提高學(xué)習(xí)包括考試的效率。考試前考試前考試中考試中考試后考試后如何消除過(guò)度考試焦慮如何消除過(guò)度考試焦慮活動(dòng)一：扎氣球活動(dòng)二：深呼吸我難人難大家難，我易人易大家易

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