乒乓球基本理論(乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練)教材(共9頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上第一章 乒乓球運動概述一、 乒乓球運動的起源乒乓球起源于-19世紀(jì)末英國 英文名為“桌上網(wǎng)球”（table tennis）19世紀(jì)末停留在游戲階段。最初的球拍是木板拍-1902年英國人發(fā)明了膠皮拍-1950年奧地利人發(fā)明了海綿拍-持續(xù)了多年。在此期間又出現(xiàn)了正膠海綿拍和反膠海綿拍。-1959年國際乒聯(lián)才做出了球拍規(guī)格化的決定。隨著技術(shù)的不斷發(fā)展，各種不同性能的球拍也應(yīng)運而生。反過來，球拍的改革又促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。20世紀(jì)初逐漸在世界各國開展起來。20世紀(jì)20年代歐洲國家舉行全國性的比賽外，也經(jīng)常舉行一些國際性邀請賽。二、乒乓球運動的發(fā)展概況1926年12月國際乒

2、乓球聯(lián)合會在英國倫敦正式成立。第一任主席是英國的蒙塔古。1926年12月舉行第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。1988年9月，乒乓球被國際奧委會列為正式比賽項目（漢城24屆奧運會上）從1926年第1屆世界乒乓球錦標(biāo)賽到現(xiàn)在，乒乓球運動的發(fā)展可概括為以下幾個階段：第一階段：歐洲全盛期（1926年1951年）運動員使用木制球拍-速度慢、旋轉(zhuǎn)不強、打法簡單。主要技術(shù)特點：膠皮拍出現(xiàn)-彈性大、摩擦力大、可制造一定 的旋轉(zhuǎn)。打法特點-削下旋為主的防守型打法。第二階段：日本隊稱雄世界乒壇時期（1952年1959年）主要技術(shù)特點：采用海綿球拍，增加了擊球的速度和力量。打法特點：采用遠(yuǎn)臺長抽打法，結(jié)合快速的步法移動-以

3、攻為主的進(jìn)攻型打法第三階段：中國直拍近臺快攻打法迅速崛起（1961年-1969）主要技術(shù)特點：采用正膠海綿球拍，以獨特的近臺快攻打法和旋轉(zhuǎn)多變并配以有效反攻的積極防守打法打法特點特點：快、準(zhǔn)、狠、變、“轉(zhuǎn)”的直拍近臺快攻打法。60年代初日本創(chuàng)造一種新技術(shù)-弧圈球（速度與旋轉(zhuǎn)）第四階段：歐洲的復(fù)興和歐亞的激烈爭奪（70年代-）打法特點：以弧圈球為主結(jié)合快攻和以快攻為主結(jié)合弧圈球這兩種先進(jìn)打法。中國- 創(chuàng)造了正、反手高拋發(fā)球、發(fā)展了推擋技術(shù)中的加力推、減力擋和推擠弧圈球，增加了正手快拉小弧圈球、正手快帶弧圈球等新技術(shù)第五階段：進(jìn)入奧運時代，歐亞競爭更加激烈1988年，乒乓球被列入奧林匹克運動會的正

4、式比賽項目，推動了世界乒乓球運動進(jìn)一步發(fā)展。目前正處于乒乓球運動史的第五個發(fā)展時期。三、我國乒乓球運動的發(fā)展概況1舊中國時期的乒乓球運動1904年王道平開始介紹和表演在日本看到的乒乓球運動；1916年，上?；浇糖嗄陼硬刻碇昧似古仪蚍亢颓蚺_，并在一些學(xué)生中開展這項活動；1925年，上海舉行了乒乓球的各種杯賽；1927年中華隊赴日本舉行訪問比賽；同年8月參加了在上海舉行的第八屆遠(yuǎn)東運動會中日乒乓球表演賽；1930年參加了在動京舉行的第九屆遠(yuǎn)東運動會乒乓球的比賽；1935年中華全國乒乓球協(xié)會成立，發(fā)動并組織了新中國成立前的第一屆全國乒乓球比賽；1935年1月，國際乒聯(lián)致電邀請中國加入國際乒聯(lián)和

5、參加第九屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，但由于經(jīng)費不足未能實現(xiàn)。2 新中國的乒乓球運動1952年10月在北京舉行了第一次全國性乒乓球比賽，揭開了新中國乒乓球運動發(fā)展史上新的一頁；1952年，中華全國體育總會乒乓球部加入了國際乒聯(lián)；1953年，中國乒乓球隊正式進(jìn)入世界乒壇首次參加了在布加勒斯特舉行的第二十屆世界乒乓球錦標(biāo)賽；1956年，參加了在東京舉行的第二十三屆世界乒乓球錦標(biāo)賽；1957年，參加了在斯德哥爾摩舉行的第二十四屆世乒賽；1959年，中國隊參加了第二十五屆世界乒乓球錦標(biāo)賽，我國選手容國團(tuán)為我國奪取了第一個世界冠軍；1961年，在我國首都舉行的第二十六屆世乒賽中，中國隊第一次奪取男團(tuán)、女單（邱鐘惠

6、）冠軍從1959年容國團(tuán)獲第一個世界冠軍到目前為止，中國乒乓球隊取得世界冠軍的總數(shù)已超過100個。四、中國乒乓球隊近30多年來長盛不衰的原因，概括起來：(1) 后備力量充足，人才輩出。(2) 勇于創(chuàng)新。(3) 運動員胸懷祖國，刻苦訓(xùn)練，以頑強拼搏的精神及精湛的技藝戰(zhàn)勝世界強手。類 型打 法削 球1、以削為主2、逼角反攻3、轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)快 攻1、 近臺左推右攻2、兩面近臺快攻3、兩面攻結(jié)合推擋4、中遠(yuǎn)臺單面攻削 攻1、削、攻結(jié)合 2、削、攻結(jié)合推、倒拍快攻結(jié)合弧圈快攻結(jié)合弧圈弧圈結(jié)合快攻1、單面拉 2、兩面拉、沖五、乒乓球的類型打法：可劃分為五大類型十二種打法（圖1-1）第二章 乒乓球教學(xué)訓(xùn)練法教學(xué)

7、要求：了解并掌握乒乓球基本理論常用術(shù)語；乒乓球擊球的原理以及所產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)。乒乓球教學(xué)訓(xùn)練的基本要求；乒乓球常用教學(xué)訓(xùn)練法介紹等。教學(xué)要點：（1）了解乒乓球常用術(shù)語。（2）了解球拍的性能、握拍方法，擊球落點等（3）了解乒乓球教學(xué)訓(xùn)練方法教學(xué)內(nèi)容：（1）乒乓球運動常用術(shù)語 （2）球拍性能和握拍法、乒乓球擊球的基本原理 （3）教學(xué)訓(xùn)練方法等第二章 乒乓球教學(xué)訓(xùn)練法一、預(yù)備知識(5-11頁)（一）球臺、球、球拍1、臺面：球臺上層表面稱為. 2、臺面長、寬、高3、端線、邊線、中線、臺區(qū)4、球5、球拍（二）擊球范圍1、半臺（又稱1/2臺）中線將臺區(qū)分為左、右兩個“半臺”2、1/3臺（左1/3和右1/3臺）

8、3、2/3臺（左2/3和右2/3臺）（三）站位1、站位：運動員站立的位置叫 2、站位可分為：近臺、中臺、遠(yuǎn)臺、中近臺、中遠(yuǎn)臺等（四）擊球點1、擊球點：指擊球時，球拍與球體相接觸的那一點的空間位置。2、擊球點主要包括三方面的內(nèi)容：（7頁）（五）擊球時間 1、擊球時間是指擊球時球拍觸球的瞬間，球體在空間所處的時期。 2、擊球時間可分為三個時期（7-8頁）（六）擊球部位 1、擊球部位是指觸球瞬間，球拍擊在球體上的位置。 2、按鐘表的刻度劃分為7個部分（8-9頁）（七）觸拍部位 1、觸拍部位是指擊球瞬間，球體觸及在球拍上面的位置。 2、一個拍面可分為三個部分：拍柄、拍肩、拍身 3、擊球拍面可分為5個部

9、位（9頁）（八）拍形 1、拍形是指擊球時拍面所處的角度和方向。 2、拍形包括：（9-10頁）（1）拍面角度：擊球拍面與水平面所形成的夾角。按擊球部位可分為7個角度（2）拍面方向：擊球時，擊球拍面所朝的方向。（3）拍面橫度：指球拍繞前后軸轉(zhuǎn)動而形成的拍面角度的變化。（九）擊球距離 擊球距離是指揮拍擊球時，球拍的起始點到擊球點之間的揮拍長度。（十）擊球線路 1、擊球線路是指擊球點與落點之間連線的投影線。 2、擊球線路可分為5條：（11頁）二、乒乓球教學(xué)訓(xùn)練工作的基本要求（12頁）（一）乒乓球教學(xué)工作的主要任務(wù)（3點）乒乓球訓(xùn)練工作的主要任務(wù)（4點）乒乓球教學(xué)與訓(xùn)練的關(guān)系（二）乒乓球教學(xué)訓(xùn)練工作的具

10、體要求（13-21頁）1、發(fā)展學(xué)生的自覺積極性應(yīng)注意的以下幾點：（4點）2、注意直觀性原則應(yīng)注意的以下幾點：（4點）3、教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意從實際出發(fā)4、教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意鞏固和提高應(yīng)注意的以下幾點：（4點）5、理論與實際相結(jié)合應(yīng)注意的以下幾點：（3點）6、循序漸進(jìn)與突出重點相互結(jié)合7、全面技術(shù)訓(xùn)練與特長技術(shù)訓(xùn)練相互結(jié)合8、教學(xué)訓(xùn)練中安排好合理的運動負(fù)荷9、進(jìn)行不間斷的系統(tǒng)訓(xùn)練10身體訓(xùn)練與專項訓(xùn)練相互結(jié)合11、訓(xùn)練與比賽相互結(jié)合12、注意培養(yǎng)運動員的技術(shù)風(fēng)格三、乒乓球常用教學(xué)訓(xùn)練法介紹（21-）（一） 直觀教學(xué)法 22（二） 語言提示法 24（三） 完成指標(biāo)法 26（四） 練習(xí)法 26（五） 預(yù)防與

11、糾正動作錯誤法 28（六） 多球訓(xùn)練法 29思考題：見44頁第三章 乒乓球競技制勝因素及類型打法一、乒乓球競技制勝因素1、 在乒乓球比賽對抗中，雙方運動員的制約，最終是通過擊出球的弧線、速度、旋轉(zhuǎn)、力量、落點等五大要素來實現(xiàn)的。2、乒乓球競技制勝因素為：快、轉(zhuǎn)、準(zhǔn)、狠、變3、乒乓球的特性：速度、旋轉(zhuǎn)、弧線、落點、力量、適應(yīng)與反適應(yīng)（1）快：提高擊球速度的方法（48頁）（2）轉(zhuǎn)：產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的原因。（49頁）； 基本旋轉(zhuǎn)軸：左右軸、上下軸、前后軸（50頁） 增強球旋轉(zhuǎn)的方法。7點（53-54頁）（3）準(zhǔn)：要認(rèn)識準(zhǔn)確的重要性。要求擊球弧線適中、落點到位。 擊球弧線：是指乒乓球被擊出后的飛行軌跡，它由弧

12、高和打出距離構(gòu)成。（4）狠：主要體現(xiàn)在擊球力量上。增強擊球力量的方法。6點（57頁）（5）變：包含兩個方面的內(nèi)容：主動變化和隨機應(yīng)變。二、乒乓球各種類型打法及技術(shù)特點：59（1）快攻類打法：技術(shù)打法：有近臺左推右攻、兩面近臺攻、兩面近臺攻結(jié)合推擋等三種。技術(shù)特點：6點（61頁）（2）快攻結(jié)合弧圈類打法：技術(shù)打法：有快攻結(jié)合弧圈類一種。 技術(shù)特點：（63頁）（3）弧圈類： 技術(shù)打法：有單面拉弧圈、兩面拉或前沖弧圈及弧圈結(jié)合快攻等三種。技術(shù)特點：（65頁）（4）削球類：有逼角反攻和轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)削球等兩種。（5）削攻類：有削攻結(jié)合，削攻結(jié)合推、倒拍等兩種。思考題：80頁第四章 擊球技術(shù)81一、基本站位（

13、一）站位的基本特點與作用1、站位：是指運動員與球臺之間所處的位置。2、站位的范圍：是指運動員離球臺端線的遠(yuǎn)近距離。（二）不同類型打法的運動員的基本站位（82頁）二、準(zhǔn)備姿勢1、準(zhǔn)備姿勢是指擊球員準(zhǔn)備擊球時身體各部位的姿勢。2、準(zhǔn)備姿勢的動作要領(lǐng)：（82頁）三、握拍方法1、正確握拍法的作用：（83頁）正確的握拍法對調(diào)整擊球時的引拍位置、拍形角度、拍面方向，發(fā)力方向等都有重要作用。每次擊球瞬間的發(fā)力最終都要借助手腕和手指來完成，因此，正確的握拍法對掌握乒乓球基本技術(shù)和提高乒乓球技巧都有著密切的關(guān)系。2、握拍法的種類：橫拍握拍法；直拍握拍法（又可分為快攻、弧圈、削球三種）3.、直拍、橫拍握拍法的優(yōu)、

14、缺點：85、87四、步法（一）步法的基本因素與要求1、 步法的重要意義：（91頁）2、 步法的要求：一是反應(yīng)判斷要快；二是腳步移動要靈活。（二）步法的種類與動作要點1、乒乓球步法的區(qū)分： 從移動范圍來說：有大、中、小三種不同范圍。 從移動方向來說：有向前、向后、向左、向右、斜前方、斜后方等不同移動方向。 從移動形式來說：有平動、滑動、跳動等3、 乒乓球步法的種類：有單步、并步、跨步、跳步、墊步、側(cè)身步、交叉步、小碎步。4、 各種步法的動作要領(lǐng)：（92-97）五、擊球過程基本結(jié)構(gòu)判斷、移位、擊球、還原構(gòu)成乒乓球擊球過程的基本結(jié)構(gòu)。（一） 判斷1、 判斷來球是決定腳步移動的方向和還擊方法的依據(jù)。2

15、、 判斷來球包括：判斷來球的路線、旋轉(zhuǎn)性質(zhì)、旋轉(zhuǎn)強弱、速度快慢以及落點的遠(yuǎn)近。3、 如何判斷來球路線（2點）；旋轉(zhuǎn)性質(zhì)（2點）；旋轉(zhuǎn)強弱、速度快慢以及落點的遠(yuǎn)近（3點）？（98頁）（二） 移位：（三） 擊球： 擊球是基本環(huán)節(jié)中的中心環(huán)節(jié)。擊球時，應(yīng)根據(jù)對方的回球情況和自己的打法特點來確定最佳還擊方法。1、 擊球過程中，應(yīng)把握好：擊球動作、擊球點、擊球距離、擊球部位、觸拍部位、用力方向和力量的運用。2、 擊球動作包括：擺臂引拍、迎球揮拍、球拍觸球、隨勢揮拍、放松等五個部分。六、發(fā)球技術(shù)（104-115頁）（一）乒乓球前三板球：發(fā)球、接發(fā)球、發(fā)球搶攻為前三板球技術(shù)。（二）乒乓球發(fā)球技術(shù)的發(fā)展趨勢主要是：多以側(cè)身發(fā)球為主，突出正手搶攻。（三）發(fā)球技術(shù)種類：正、反手發(fā)平擊球；發(fā)奔球；發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球；發(fā)側(cè)上、下旋球；反手發(fā)急下旋球；高拋發(fā)球；下蹲發(fā)球。七、接發(fā)球技術(shù)：如何接好發(fā)球？（一）站位的選擇：是否合理，主要根據(jù)是這種站位是否能為本方直接進(jìn)攻創(chuàng)造一定的有利條件，而且還要觀察對方發(fā)球的站位。（二）對來球的判斷：對旋轉(zhuǎn)的判斷、對速度和落點的判斷（三）回接各種發(fā)球的方法：搓接、挑接、拉接、攻打、接半出臺球。（八）乒乓球各項基本技術(shù)分析比較