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1、水果是我們生活中必不可少的食物，首先水果中的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，其中包括物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和文化營(yíng)養(yǎng)，普通水果含有豐富的維生素、膳食纖維等物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，而創(chuàng)意文化水果還帶有文化營(yíng)養(yǎng)；此外，水果的口感極佳，清新不膩，是除了主食之外的最佳選擇。但你知道嗎？患了感冒感冒藥哪種效果好？其實(shí)不少水果還能對(duì)預(yù)防和治療感冒呢！1、柑橘。酸味很強(qiáng)的柑桔與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_(kāi)水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。2、梨。梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。13、菠蘿。菠蘿幾乎含有所有人

2、體所需的維生素、16 種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。4、西瓜。西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱。滇南本草說(shuō)西瓜能“治一切熱癥”。5、柚子。柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素 C、維生素 Bl、維生素 B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過(guò)量食用，吃 23 塊緩解癥狀即可。6、甘蔗。甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。隨息居飲2食譜中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。如果你感冒癥狀很輕，不妨試試以上的方法，不僅能吃到清爽可口的水果，滿(mǎn)足食欲，同時(shí)又能緩解感冒引起的不良癥狀，何樂(lè)而不為呢？但是一旦你的感冒有嚴(yán)重趨勢(shì)，感冒藥哪種效果好？一定要及時(shí)服用吳太感

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