自信的主題班會(huì)yong

1、增強(qiáng)自信心，邁向成功路增強(qiáng)自信心，邁向成功路 高一高一C5班主題班會(huì)班主題班會(huì)自信的含義：自信又叫自信心，自信又叫自信心， 是人們?cè)谑侨藗冊(cè)诘幕A(chǔ)上，知道自己的的基礎(chǔ)上，知道自己的，能，能，的能力和才干。的能力和才干。 簡(jiǎn)單地說，就是指一個(gè)人對(duì)自己簡(jiǎn)單地說，就是指一個(gè)人對(duì)自己的積極感受的積極感受 。Are you strong? 請(qǐng)你想一想，并且勇敢的說出答案請(qǐng)你想一想，并且勇敢的說出答案 1、你認(rèn)為自己漂亮（英?。﹩?？、你認(rèn)為自己漂亮（英?。﹩?？ 2、你是班級(jí)中出色的一員嗎？、你是班級(jí)中出色的一員嗎？ 3、你是否害怕和老師同學(xué)交流？、你是否害怕和老師同學(xué)交流？ 4、你是否總擔(dān)心某一件事情做不

2、好？、你是否總擔(dān)心某一件事情做不好？ 5、你能實(shí)現(xiàn)心中的理想嗎？、你能實(shí)現(xiàn)心中的理想嗎？1.1.能夠了解自身的需求與渴望，懂得肯定自己能夠了解自身的需求與渴望，懂得肯定自己和欣賞他人。和欣賞他人。2.2.能夠清楚、直接、坦誠、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己真能夠清楚、直接、坦誠、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己真實(shí)的情感、態(tài)度和想法（不論肯定或否定）。實(shí)的情感、態(tài)度和想法（不論肯定或否定）。3.3.能夠?qū)ψ约旱纳钆c選擇負(fù)責(zé)，不盲從、不能夠?qū)ψ约旱纳钆c選擇負(fù)責(zé)，不盲從、不怨天憂人。怨天憂人。4.4.能夠積極樂觀地對(duì)待周圍的事物。能夠積極樂觀地對(duì)待周圍的事物。超越自負(fù)，告別自卑超越自負(fù)，告別自卑自卑者自卑者自負(fù)者自負(fù)者自卑自卑

3、自負(fù)自負(fù)青蛙的故事青蛙的故事一群動(dòng)物舉行比一群動(dòng)物舉行比“大大”競(jìng)賽。老牛走競(jìng)賽。老牛走上擂臺(tái)，臺(tái)下一片呼聲：上擂臺(tái)，臺(tái)下一片呼聲：“大！大！”大象登大象登臺(tái)表演，臺(tái)下又一片歡呼：臺(tái)表演，臺(tái)下又一片歡呼：“大！大！”青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊青蛙看在眼里，很不服氣，跳上一塊巨石，鼓起肚皮，神采飛揚(yáng)地高喊：巨石，鼓起肚皮，神采飛揚(yáng)地高喊：“我我大嗎？大嗎？”“”“不大！不大！”傳來一片嘲諷之聲。傳來一片嘲諷之聲。青蛙繼續(xù)鼓肚皮，嘭的一聲，肚皮破了。青蛙繼續(xù)鼓肚皮，嘭的一聲，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。青蛙至死也不知道它到底有多大。議一議：你怎樣看待青蛙的行為？議一議：你怎樣看待

4、青蛙的行為？自卑的表現(xiàn)自卑的表現(xiàn)課堂上不敢舉手，不敢站起來發(fā)言。課堂上不敢舉手，不敢站起來發(fā)言。不敢嘗試自己沒有絕對(duì)把握的事情。不敢嘗試自己沒有絕對(duì)把握的事情。不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的看法。不敢當(dāng)眾表達(dá)自己的看法。不敢主動(dòng)參加班級(jí)的活動(dòng)。不敢主動(dòng)參加班級(jí)的活動(dòng)。 自卑心理有什么危害？自卑心理有什么危害？自自信信 自自信信又叫自信心，又叫自信心， 是人們?cè)谑侨藗冊(cè)诘幕A(chǔ)上，知道自的基礎(chǔ)上，知道自己的己的，能，能，的能力和才干。的能力和才干。 簡(jiǎn)單地說，就是指一個(gè)人對(duì)自簡(jiǎn)單地說，就是指一個(gè)人對(duì)自己的己的積極積極感受感受 。自信的人怎樣對(duì)待自己的缺陷或不足？自信的人怎樣對(duì)待自己的缺陷或不足？你看到了什么？

5、你看到了什么？要客觀看待自己，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度要客觀看待自己，培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度為什么會(huì)自卑？為什么會(huì)自卑？自卑的人首先對(duì)自己不滿：不滿意自自卑的人首先對(duì)自己不滿：不滿意自己的長(zhǎng)相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的長(zhǎng)相，不滿意自己的狀態(tài)，不滿意自己的成績(jī)等等。己的成績(jī)等等。因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取因此往往表現(xiàn)為情緒消極、缺乏進(jìn)取心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、心、性格孤僻、悲觀，有時(shí)還會(huì)以暴怒、忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。忌妒、自暴自棄等形式表現(xiàn)出來。結(jié)論：結(jié)論：每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)，也都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，每個(gè)人都有自己的弱項(xiàng)，也都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，沒有必要自卑，而是應(yīng)該努力去揚(yáng)長(zhǎng)避短，

6、從而贏得沒有必要自卑，而是應(yīng)該努力去揚(yáng)長(zhǎng)避短，從而贏得別人的尊重。別人的尊重。 我是一位高中生，今年我是一位高中生，今年1515歲。以前，我是一歲。以前，我是一個(gè)開朗樂觀的女孩，可進(jìn)入高中以后，我卻變得個(gè)開朗樂觀的女孩，可進(jìn)入高中以后，我卻變得性格內(nèi)向并且越來越自卑了。不知為什么，我一性格內(nèi)向并且越來越自卑了。不知為什么，我一直喜歡跟那些優(yōu)秀的人交朋友，所以我的朋友每直喜歡跟那些優(yōu)秀的人交朋友，所以我的朋友每一個(gè)都特別特別優(yōu)秀。然而，在他們面前，我總一個(gè)都特別特別優(yōu)秀。然而，在他們面前，我總覺得自己各方面都不行，所以越來越不愛說話，覺得自己各方面都不行，所以越來越不愛說話，漸漸地，就越來越不會(huì)

7、說話了。到了現(xiàn)在，我心漸漸地，就越來越不會(huì)說話了。到了現(xiàn)在，我心里很想跟他們?cè)谝黄?，卻又怕跟他們?cè)谝黄?，因里很想跟他們?cè)谝黄穑瑓s又怕跟他們?cè)谝黄?，因?yàn)槊鎸?duì)充滿自信的朋友們，我不知該說些什么做為面對(duì)充滿自信的朋友們，我不知該說些什么做些什么，心里總是很緊張。有時(shí)候，我又會(huì)覺得些什么，心里總是很緊張。有時(shí)候，我又會(huì)覺得自己各方面都優(yōu)秀，但更多時(shí)候，我覺得自己一自己各方面都優(yōu)秀，但更多時(shí)候，我覺得自己一無是處。我不知該如何克服這種自卑感？無是處。我不知該如何克服這種自卑感？朋友都很優(yōu)秀讓我自卑朋友都很優(yōu)秀讓我自卑 1自己輕視自己，拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)比較，進(jìn)而覺得自己毫無價(jià)值，低人一等。 2把困

8、難想象得過于嚴(yán)重，常處于孤僻悲觀的狀態(tài)，易自暴自棄。 3 嚴(yán)重者會(huì)輕生。自卑的表現(xiàn)自卑的表現(xiàn)對(duì)自我優(yōu)對(duì)自我優(yōu)缺點(diǎn)的缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)夸大自己的夸大自己的優(yōu)點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)，忽視自己的忽視自己的缺點(diǎn)缺點(diǎn)自視過高自視過高夸大自己的夸大自己的缺點(diǎn)，缺點(diǎn)，忽視自己的忽視自己的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)自己瞧自己瞧不起自己不起自己看到自己的優(yōu)點(diǎn)看到自己的優(yōu)點(diǎn)也看到自己的也看到自己的缺點(diǎn)愉快的接受缺點(diǎn)愉快的接受自己自己負(fù)負(fù)自自卑卑自自自自 尊尊始終堅(jiān)信中國(guó)男籃能夠闖進(jìn)8強(qiáng),并最終實(shí)現(xiàn)了歷史性突破依靠信心與實(shí)力奪取了依靠信心與實(shí)力奪取了跳水金牌的郭晶晶跳水金牌的郭晶晶“總是跑在最前面總是跑在最前面.”雅典奧運(yùn)成功登頂?shù)膩喼薜谝谎诺鋳W運(yùn)成

9、功登頂?shù)膩喼薜谝伙w人劉翔飛人劉翔,自信地發(fā)出豪言自信地發(fā)出豪言“北京奧運(yùn)再奪金牌北京奧運(yùn)再奪金牌!”他們是最閃耀的明星.他們?nèi)〉贸晒Φ年P(guān)鍵是什么?實(shí)力實(shí)力+自信，自信，Confidence! 自信是一種動(dòng)力，自信是自信是一種動(dòng)力，自信是一種希望，自信是成功的橋梁。一種希望，自信是成功的橋梁。正是因?yàn)橛辛俗孕?，才使青春正是因?yàn)橛辛俗孕?，才使青春添加了幾幅亮麗的景點(diǎn)，才使添加了幾幅亮麗的景點(diǎn)，才使大地孕育了春意盎然的春天，大地孕育了春意盎然的春天，才使平凡的人生多了幾份精彩，才使平凡的人生多了幾份精彩，才使跳動(dòng)的心多了幾分活躍的才使跳動(dòng)的心多了幾分活躍的氛圍。氛圍。 自信，就好像人體的骨架自信，就

10、好像人體的骨架一樣，缺少了自信，思想就衰一樣，缺少了自信，思想就衰弱；缺少了自信，人就成不了弱；缺少了自信，人就成不了才。才。 在家庭或?qū)W校中會(huì)不會(huì)大聲斥在家庭或?qū)W校中會(huì)不會(huì)大聲斥責(zé)別人責(zé)別人是否在意別人對(duì)你的看法是否在意別人對(duì)你的看法面對(duì)陌生人是否害怕面對(duì)陌生人是否害怕接觸到新事物時(shí)會(huì)不會(huì)慌亂接觸到新事物時(shí)會(huì)不會(huì)慌亂處于新環(huán)境時(shí)會(huì)不會(huì)感到害怕處于新環(huán)境時(shí)會(huì)不會(huì)感到害怕老師對(duì)你說話時(shí)，你是否手足老師對(duì)你說話時(shí)，你是否手足無措無措自信是否一定要有自信是否一定要有實(shí)力支撐？實(shí)力支撐？擁有這樣自信的人，自身現(xiàn)在的水平、實(shí)擁有這樣自信的人，自身現(xiàn)在的水平、實(shí)力、本領(lǐng)并不一定很強(qiáng)，但他相信自己會(huì)力、本領(lǐng)

11、并不一定很強(qiáng)，但他相信自己會(huì)不斷發(fā)展、越來越好，因此他敢于嘗試、不斷發(fā)展、越來越好，因此他敢于嘗試、追求成功、不怕失敗、樂觀充實(shí)。追求成功、不怕失敗、樂觀充實(shí)。擁有這樣自信的人，自身有一定擁有這樣自信的人，自身有一定的水平、實(shí)力、本領(lǐng)，有實(shí)力去的水平、實(shí)力、本領(lǐng)，有實(shí)力去實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。實(shí)現(xiàn)自己的人生夢(mèng)想。觀念性自信觀念性自信實(shí)力性自信實(shí)力性自信激勵(lì)、幫助獲得激勵(lì)、幫助獲得強(qiáng)化強(qiáng)化沒有前者，后者往往無法獲得；沒有沒有前者，后者往往無法獲得；沒有后者，前者不能穩(wěn)固持久。后者，前者不能穩(wěn)固持久。故事一：尼克松敗于不自信故事一：尼克松敗于不自信 尼克松，我們極為熟悉的美國(guó)尼克松，我們極為熟悉的美

12、國(guó)總統(tǒng)。但就是這樣一個(gè)大人物，卻總統(tǒng)。但就是這樣一個(gè)大人物，卻因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了因?yàn)橐粋€(gè)缺乏自信的錯(cuò)誤而毀掉了自己的政治前程。自己的政治前程。 1972年，尼克松競(jìng)選連任。由于年，尼克松競(jìng)選連任。由于他在第一任期內(nèi)政績(jī)斐然，所以大他在第一任期內(nèi)政績(jī)斐然，所以大多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測(cè)尼克松將以多數(shù)政治評(píng)論家都預(yù)測(cè)尼克松將以絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得勝利。絕對(duì)優(yōu)勢(shì)獲得勝利。 然而，尼克松本人卻很不自信，然而，尼克松本人卻很不自信，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，他走不出過去幾次失敗的心理陰影，極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗。在這種潛意識(shí)的驅(qū)使下，他鬼使神差地干出意識(shí)的驅(qū)使下，他鬼使

13、神差地干出了后悔終生的蠢事。他指派手下的了后悔終生的蠢事。他指派手下的人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門飯店，人潛入競(jìng)選對(duì)手總部的水門飯店，在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽器。在對(duì)手的辦公室里安裝了竊聽器。事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推事發(fā)之后，他又連連阻止調(diào)查，推卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫卸責(zé)任，在選舉勝利后不久便被迫辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因辭職。本來穩(wěn)操勝券的尼克松，因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。缺乏自信而導(dǎo)致慘敗。 二：小澤征爾勝于自信。二：小澤征爾勝于自信。 小澤征爾，世界著名的交響樂指小澤征爾，世界著名的交響樂指揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大揮家。在一次世界優(yōu)秀指揮家大賽的決賽中，他按照評(píng)委會(huì)給的賽

14、的決賽中，他按照評(píng)委會(huì)給的樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和樂譜指揮演奏，突然出現(xiàn)了不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)諧的聲音。起初，他以為是樂隊(duì)演奏出了錯(cuò)誤，就停下來重新演演奏出了錯(cuò)誤，就停下來重新演奏，但還是不對(duì)。他覺得是樂譜奏，但還是不對(duì)。他覺得是樂譜有問題。這時(shí)，在場(chǎng)的作曲家和有問題。這時(shí)，在場(chǎng)的作曲家和評(píng)委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜絕評(píng)委會(huì)的權(quán)威人士堅(jiān)持說樂譜絕對(duì)沒有問題，是他錯(cuò)了。面對(duì)一對(duì)沒有問題，是他錯(cuò)了。面對(duì)一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：不！一定是樂譜錯(cuò)了！不！一定是樂譜錯(cuò)了！話音剛話音剛落，評(píng)委席上的

15、評(píng)委們立即站起落，評(píng)委席上的評(píng)委們立即站起來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大來，報(bào)以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。賽奪魁。 w？為什么？為什么？ 林林 肯肯分析一下卓越人物的人格品質(zhì)，分析一下卓越人物的人格品質(zhì)，就會(huì)看到他們有一個(gè)共同就會(huì)看到他們有一個(gè)共同 特點(diǎn)：特點(diǎn)：在開始做事前，總是充分相信自在開始做事前，總是充分相信自己的能力，掃除一己的能力，掃除一 切險(xiǎn)阻，直到切險(xiǎn)阻，直到勝利！勝利！“過猶不及過猶不及”, 尼客松的不自信尼客松的不自信,讓他丟了飯碗。讓他丟了飯碗。自信也得掌握自信也得掌握“度度”。在一間房子里，你會(huì)在墻上掛在一間房子里，你會(huì)在墻上掛什么？什么？A A、掛畫、掛畫B B、掛照片

16、、掛照片C C 、掛年歷、掛年歷, ,月歷月歷D D 、掛鐘、掛鐘這是一個(gè)心理投射測(cè)驗(yàn)，可以測(cè)這是一個(gè)心理投射測(cè)驗(yàn)，可以測(cè)出你最大自信的來源，其實(shí)就是出你最大自信的來源，其實(shí)就是你生活中最看重的東西。你生活中最看重的東西。準(zhǔn)確性比較高，你不妨試一試！準(zhǔn)確性比較高，你不妨試一試！你是重視情調(diào)的人，親情與友情深你是重視情調(diào)的人，親情與友情深深包圍著你，你最大的自信，來自深包圍著你，你最大的自信，來自于好好安排自己的生活，過一個(gè)有于好好安排自己的生活，過一個(gè)有品味的人生，才能凸顯你的能力但品味的人生，才能凸顯你的能力但是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使是生活一旦被人際關(guān)系困擾，常使你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟?/p>

17、情的世界你受嚴(yán)重打擊，因?yàn)樵诟星榈氖澜缋?，你是理想主義者。里，你是理想主義者。你的自信來自于別人對(duì)你的肯定你的自信來自于別人對(duì)你的肯定你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維你認(rèn)為要在良好的人際關(guān)系中維護(hù)自尊，衣著外表非常重要?jiǎng)e人護(hù)自尊，衣著外表非常重要?jiǎng)e人對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充對(duì)你投射贊賞的眼光，會(huì)使你充滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、滿自信，當(dāng)然良好的家庭背景、高學(xué)歷等等，也是你所重視的，。高學(xué)歷等等，也是你所重視的，。你有很多雄心壯志，深具野心你有很多雄心壯志，深具野心要完成許多工作，因?yàn)樽孕艁硪瓿稍S多工作，因?yàn)樽孕艁碜杂谀芰Ρ憩F(xiàn)，是苦干型的人。自于能力表現(xiàn)，是苦干型的人。你的自信來自于工作效率

18、，花許你的自信來自于工作效率，花許多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采多心思計(jì)劃和安排，因此當(dāng)你采取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃取行動(dòng)時(shí)，已有相當(dāng)成熟的計(jì)劃你是很好的策略性人物，尤其對(duì)你是很好的策略性人物，尤其對(duì)重要事件，從來都不馬虎。重要事件，從來都不馬虎。心理學(xué)家的研究心理學(xué)家的研究表明，自信與許表明，自信與許多行為相關(guān)聯(lián)。多行為相關(guān)聯(lián)。敢于表達(dá)自己敢于表達(dá)不同敢于表達(dá)自己敢于表達(dá)不同的意見，不迷信權(quán)威，不人的意見，不迷信權(quán)威，不人云亦云，承認(rèn)自己與他人在云亦云，承認(rèn)自己與他人在觀點(diǎn)上存在差異。觀點(diǎn)上存在差異。積極的行為能夠發(fā)現(xiàn)別人的積極的行為能夠發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)或成就，善于表揚(yáng)他人，優(yōu)點(diǎn)或成就，善于

19、表揚(yáng)他人，也能坦然接受他人的贊揚(yáng)。也能坦然接受他人的贊揚(yáng)。心理學(xué)家的研究心理學(xué)家的研究表明，自信與許表明，自信與許多行為相關(guān)聯(lián)。多行為相關(guān)聯(lián)。敢于表達(dá)消極情感例如，敢敢于表達(dá)消極情感例如，敢于拒絕他人過分的請(qǐng)求，爭(zhēng)于拒絕他人過分的請(qǐng)求，爭(zhēng)取自己的權(quán)利。表達(dá)自己的取自己的權(quán)利。表達(dá)自己的憤怒，要求攪擾自己的人改憤怒，要求攪擾自己的人改變他們的行為。變他們的行為。接受并積極應(yīng)付個(gè)人極限敢接受并積極應(yīng)付個(gè)人極限敢于承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤，虛心于承認(rèn)自己犯了錯(cuò)誤，虛心接受批評(píng)，謙遜好學(xué)，能夠接受批評(píng)，謙遜好學(xué)，能夠不恥下問。不恥下問。每天早晚各一次對(duì)著每天早晚各一次對(duì)著鏡子說一些肯定自己鏡子說一些肯定自己的

20、話，記?。阂辛Φ脑?，記?。阂辛Φ亍⒊錆M自信地說出。地、充滿自信地說出。1、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)（“天生我才必有用天生我才必有用”）在紙上列出優(yōu)在紙上列出優(yōu)點(diǎn)清單點(diǎn)清單學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)能力交際能力交際能力文藝才能文藝才能體育特長(zhǎng)體育特長(zhǎng)動(dòng)手能力動(dòng)手能力性格方面性格方面懂得欣賞自己的人，才會(huì)更懂得欣賞別人懂得欣賞自己的人，才會(huì)更懂得欣賞別人2 2、積極自我暗示、積極自我暗示 心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己量巨大。如果我們經(jīng)常暗示自己“我能我能行行”，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果，我們就會(huì)逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己總是告訴自己 “ “我不行我不行”，就會(huì)變得越，就會(huì)變得越來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用來越無能。增強(qiáng)自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己積極暗示的方法，在心里反復(fù)告訴自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。3、多嘗試成功的體驗(yàn)、多嘗試成功的體驗(yàn)多做自己最拿手，容易取得成功的事情多做自己最拿手，容易取得成功的事情把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)4、練習(xí)正視別人