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1、編輯課件打開智慧的天窗打開智慧的天窗注意力訓(xùn)練注意力訓(xùn)練編輯課件編輯課件編輯課件一、暖身活動一、暖身活動編輯課件規(guī)則：規(guī)則：1 1、把雙手展開，五指伸直，右手、把雙手展開，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指頂在左掌心向下，左手伸出食指頂在左邊同學(xué)的右手掌下。邊同學(xué)的右手掌下。2 2、在聽到、在聽到“開心開心”的時候，迅速的時候，迅速用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指，用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫而自己左手的食指要迅速逃脫。編輯課件抓手指游戲規(guī)則抓手指游戲規(guī)則1 1、把雙手展開，五指伸直，右手、把雙手展開，五指伸直，右手掌心向下，左手伸出食指頂在左掌心向下，左手伸出食指頂在左

2、邊同學(xué)的右手掌下。邊同學(xué)的右手掌下。2 2、在聽到、在聽到“開心開心”的時候，迅速的時候，迅速用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指，用右手掌抓住右邊同學(xué)的食指，而自己左手的食指要迅速逃脫而自己左手的食指要迅速逃脫。編輯課件三、影響注意力集中的因素三、影響注意力集中的因素1、內(nèi)部干擾、內(nèi)部干擾: : 個人身體狀況（病痛、營養(yǎng)、睡眠等）個人身體狀況（病痛、營養(yǎng)、睡眠等） 個人情緒因素（緊張、難過、壓力等）個人情緒因素（緊張、難過、壓力等） 自控能力差自控能力差2 2、外部干擾、外部干擾： 噪音、氣味噪音、氣味 外界誘惑（娛樂、美食等）外界誘惑（娛樂、美食等）編輯課件四、解決方法四、解決方法1 1、養(yǎng)成良好的

3、生活慣，吃好睡、養(yǎng)成良好的生活慣，吃好睡飽飽2 2、清理大腦、清理大腦3 3、空間清靜、空間清靜編輯課件思 考？編輯課件編輯課件五、注意力訓(xùn)練五、注意力訓(xùn)練 1 1、明確任務(wù)法、明確任務(wù)法 2 2、時間限制法、時間限制法 3 3、交替學(xué)習(xí)法、交替學(xué)習(xí)法 4 4、勞逸結(jié)合法、勞逸結(jié)合法 5 5、自主鍛煉注意力、自主鍛煉注意力 6 6、排除外部干擾法、排除外部干擾法編輯課件編輯課件六、一條龍報數(shù)六、一條龍報數(shù) 游戲規(guī)則：從游戲規(guī)則：從1 1開始報數(shù)，開始報數(shù)，當(dāng)報至個位是當(dāng)報至個位是“5 5”（如（如“5 5，1515，25”25”）時，該位置）時，該位置上的學(xué)生不報數(shù)，說上的學(xué)生不報數(shù)，說“錯錯啦啦”。報至個位上是。報至個位上是“0 0”（如（如“1010，2020，30”30”）該位

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