心理班會課的設(shè)計與實(shí)施

1、心理班會課的設(shè)計與實(shí)施心理班會課的設(shè)計與實(shí)施曹曹 璇璇成都市教科院成都市教科院心理教研員心理教研員成都市心理咨成都市心理咨詢行業(yè)協(xié)副會會詢行業(yè)協(xié)副會會長長市心理健康教市心理健康教育指導(dǎo)委員會秘育指導(dǎo)委員會秘書長書長西南大學(xué)、四西南大學(xué)、四川師大碩士生導(dǎo)川師大碩士生導(dǎo)師師 教育部 中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要 （2012年修訂）學(xué)校應(yīng)將心理健康教育始終貫穿于教育教學(xué)全過程。全體教師都應(yīng)自覺地在各學(xué)科教學(xué)中遵循心理健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點(diǎn)的心理健康教育內(nèi)容有機(jī)滲透到日常教育教學(xué)活動中。要將心理健康教育與班主任工作、班團(tuán)隊活動、校園文體活動、社會實(shí)踐活動等有機(jī)結(jié)合，充分利用網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代信息技術(shù)手段

2、，多種途徑開展心理健康教育。思考一、心理班會課的解讀二、心理班會課的設(shè)計及流程三、心理班會課的實(shí)施 心理班會課的設(shè)計與實(shí)施心理班會課的設(shè)計與實(shí)施一、心理班會課解讀一、心理班會課解讀含義：含義： “心理班會課心理班會課”是以班主任為執(zhí)教主體，是以班主任為執(zhí)教主體，以班會課為載體，以心理健康教育為選題內(nèi)以班會課為載體，以心理健康教育為選題內(nèi)容，并運(yùn)用心理輔導(dǎo)的理念、知識、方法技容，并運(yùn)用心理輔導(dǎo)的理念、知識、方法技術(shù)等，解決本班班級中具有共性、典型性的術(shù)等，解決本班班級中具有共性、典型性的心理問題（預(yù)防和發(fā)展性為主）的教育活動。心理問題（預(yù)防和發(fā)展性為主）的教育活動。 通過對班級共性的心理問題或心

3、理發(fā)展通過對班級共性的心理問題或心理發(fā)展需求的解決，整體提升學(xué)生的心理健康水平需求的解決，整體提升學(xué)生的心理健康水平或心理素質(zhì)，并進(jìn)而促進(jìn)班級管理和班級文或心理素質(zhì)，并進(jìn)而促進(jìn)班級管理和班級文化建設(shè)?；ㄔO(shè)。特點(diǎn)：三個特點(diǎn)：三個“基于基于”基于基于班主任班主任的的：班主任是執(zhí)教者，是教學(xué)活動的設(shè)計者；服務(wù)于班主任教育和管理工作需要?；诨诎嗉壈嗉壍牡模航鉀Q班級中的共性、典型的心理問題，或階段性心理發(fā)展需求，有利于促進(jìn)班級管理和班級文化建設(shè)。基于基于心理心理的的：在班級中促進(jìn)學(xué)生的心理健康維護(hù)和心理素質(zhì)培養(yǎng)。目的：目的：直接目的：直接目的：解決班級中的共性的心理問題或心理發(fā)展需求。間接目的：間

4、接目的：在達(dá)成上述目的的同時，增強(qiáng)團(tuán)隊建設(shè)，促進(jìn)班級管理和班級文化建設(shè)。注重：注重：注重心理輔導(dǎo)理念的滲透注重心理輔導(dǎo)理念的滲透：尊重、理解、真誠、接納、共情、積極關(guān)注等；注重良好課堂氛圍和師生關(guān)系的建設(shè)注重良好課堂氛圍和師生關(guān)系的建設(shè)：安全溫暖、輕松愉悅、情感共鳴、心靈對話；注重活動性、體驗(yàn)性、參與性：注重活動性、體驗(yàn)性、參與性：能引發(fā)學(xué)生深刻的情感體驗(yàn)，促進(jìn)認(rèn)知澄清，轉(zhuǎn)變觀念態(tài)度，習(xí)得方法技能等。內(nèi)容選題：內(nèi)容選題： 充分融合班主任工作和心理健康教育內(nèi)容，尋找班主任與學(xué)生的心理聯(lián)接。教育部中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂版）： 學(xué)會學(xué)習(xí)學(xué)會學(xué)習(xí)認(rèn)識自我認(rèn)識自我情緒調(diào)適情緒調(diào)適生活

5、和社會適應(yīng)生活和社會適應(yīng)人際交往人際交往升學(xué)擇業(yè)升學(xué)擇業(yè)心理健康教育的主要內(nèi)容中小學(xué)心理健康教育的具體內(nèi)容綱要小學(xué)低年級主要包括：小學(xué)低年級主要包括：幫助學(xué)生認(rèn)識班級、學(xué)校、日常學(xué)習(xí)生活環(huán)境和基本幫助學(xué)生認(rèn)識班級、學(xué)校、日常學(xué)習(xí)生活環(huán)境和基本規(guī)則；規(guī)則；( (生活和社會適應(yīng)生活和社會適應(yīng) ) )初步感受學(xué)習(xí)知識的樂趣，重點(diǎn)是初步感受學(xué)習(xí)知識的樂趣，重點(diǎn)是學(xué)習(xí)習(xí)慣學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)與的培養(yǎng)與訓(xùn)練；訓(xùn)練；( (學(xué)會學(xué)習(xí)學(xué)會學(xué)習(xí)) )培養(yǎng)學(xué)生禮貌友好的交往品質(zhì)，樂于與老師、同學(xué)交培養(yǎng)學(xué)生禮貌友好的交往品質(zhì)，樂于與老師、同學(xué)交往，在謙讓、友善的交往中感受友情；往，在謙讓、友善的交往中感受友情；( (人際關(guān)

6、往人際關(guān)往) )使學(xué)生有使學(xué)生有安全感和歸屬感安全感和歸屬感，初步學(xué)會，初步學(xué)會自我控制自我控制；( (情情緒調(diào)適緒調(diào)適) )幫助學(xué)生幫助學(xué)生適應(yīng)適應(yīng)新環(huán)境、新集體和新的學(xué)習(xí)生活，樹立新環(huán)境、新集體和新的學(xué)習(xí)生活，樹立紀(jì)律意識、時間意識和規(guī)則意識紀(jì)律意識、時間意識和規(guī)則意識。 ( (生活和社會適生活和社會適應(yīng)應(yīng) ) )中小學(xué)心理健康教育的具體內(nèi)容綱要小學(xué)中年級主要包括：小學(xué)中年級主要包括：幫助學(xué)生了解自我，幫助學(xué)生了解自我，認(rèn)識自我認(rèn)識自我；( (認(rèn)識自我認(rèn)識自我) )初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和探究精初步培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和探究精神，樹立自信，樂于學(xué)習(xí)；神，樹立自信，

7、樂于學(xué)習(xí)；( (學(xué)會學(xué)習(xí)學(xué)會學(xué)習(xí)) )樹立樹立集體意識集體意識，善于與同學(xué)、老師交往，培養(yǎng)自主，善于與同學(xué)、老師交往，培養(yǎng)自主參與各種活動的能力，以及開朗、合群、自立的健參與各種活動的能力，以及開朗、合群、自立的健康人格；康人格；( (人際關(guān)往人際關(guān)往) )引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受解決困難的快樂，學(xué)會引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中感受解決困難的快樂，學(xué)會體驗(yàn)情緒并表達(dá)體驗(yàn)情緒并表達(dá)自己的情緒；自己的情緒；( (情緒調(diào)適情緒調(diào)適) )幫助學(xué)生建立正確的角色意識，培養(yǎng)學(xué)生對不同社幫助學(xué)生建立正確的角色意識，培養(yǎng)學(xué)生對不同社會角色的適應(yīng)；會角色的適應(yīng)；( (生活和社會適應(yīng)生活和社會適應(yīng) ) )增強(qiáng)時間管理意識

8、增強(qiáng)時間管理意識，幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)與興趣、，幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)與興趣、娛樂之間的矛盾。娛樂之間的矛盾。 ( (生活和社會適應(yīng)生活和社會適應(yīng) ) )中小學(xué)心理健康教育的具體內(nèi)容小學(xué)高年級主要包括：小學(xué)高年級主要包括：幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，在各種活動中幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的優(yōu)缺點(diǎn)和興趣愛好，在各種活動中悅納自悅納自己己；( (認(rèn)識自我認(rèn)識自我) )著力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，端正學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)心著力培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力，端正學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，正確對待成績，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣；態(tài)，正確對待成績，體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功的樂趣；( (學(xué)會學(xué)習(xí)學(xué)會學(xué)習(xí)) )開展初步的

9、青春期教育開展初步的青春期教育，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)漠愋越煌?，建立和維，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行恰當(dāng)?shù)漠愋越煌⒑途S持良好的異性同伴關(guān)系，擴(kuò)大人際交往的范圍；持良好的異性同伴關(guān)系，擴(kuò)大人際交往的范圍；( (人際關(guān)往人際關(guān)往) )幫助學(xué)生克服學(xué)習(xí)困難，正確面對厭學(xué)等負(fù)面情緒，學(xué)會恰當(dāng)?shù)亍椭鷮W(xué)生克服學(xué)習(xí)困難，正確面對厭學(xué)等負(fù)面情緒，學(xué)會恰當(dāng)?shù)?、正確地正確地體驗(yàn)情緒和表達(dá)體驗(yàn)情緒和表達(dá)情緒；情緒；( (情緒調(diào)適情緒調(diào)適) )積極促進(jìn)學(xué)生的積極促進(jìn)學(xué)生的親社會行為親社會行為，逐步認(rèn)識自己與社會、國家和世界的，逐步認(rèn)識自己與社會、國家和世界的關(guān)系；關(guān)系；( (生活和社會適應(yīng)生活和社會適應(yīng) ) )培養(yǎng)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生

10、分析問題和解決問題的能力分析問題和解決問題的能力，為初中階段學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)，為初中階段學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備。備。( (升學(xué)擇業(yè)升學(xué)擇業(yè) ) )中小學(xué)心理健康教育的具體內(nèi)容初中年級主要包括：初中年級主要包括：幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識，幫助學(xué)生加強(qiáng)自我認(rèn)識，客觀地評價自己客觀地評價自己，認(rèn)識青春期的生理特，認(rèn)識青春期的生理特征和心理特征；征和心理特征；( (認(rèn)識自我認(rèn)識自我) )適應(yīng)適應(yīng)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)中學(xué)階段的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，發(fā)展學(xué)習(xí)能力，展學(xué)習(xí)能力，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；( (學(xué)會學(xué)習(xí)學(xué)會學(xué)習(xí)) )積極與老師及

11、父母進(jìn)行積極與老師及父母進(jìn)行溝通溝通，把握與，把握與異性交往異性交往的尺度，建立良好的尺度，建立良好的人際關(guān)系；的人際關(guān)系；( (人際關(guān)往人際關(guān)往) )鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效鼓勵學(xué)生進(jìn)行積極的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，并對自己的情緒進(jìn)行有效管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動行為；管理，正確處理厭學(xué)心理，抑制沖動行為；( (情緒調(diào)適情緒調(diào)適) )把握升學(xué)選擇的方向，把握升學(xué)選擇的方向，培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目培養(yǎng)職業(yè)規(guī)劃意識，樹立早期職業(yè)發(fā)展目標(biāo)標(biāo)；( (升學(xué)擇業(yè)升學(xué)擇業(yè) ) )逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化，著重培養(yǎng)應(yīng)對失敗和挫折的能逐步適應(yīng)生活和社會的各種變化

12、，著重培養(yǎng)應(yīng)對失敗和挫折的能力。力。( (生活和社會適應(yīng)生活和社會適應(yīng) ) )中小學(xué)心理健康教育的具體內(nèi)容高中年級主要包括：高中年級主要包括：幫助學(xué)生確立正確的自我意識，幫助學(xué)生確立正確的自我意識，樹立人生理想和信念樹立人生理想和信念，形成正，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀；確的世界觀、人生觀和價值觀；( (認(rèn)識自我認(rèn)識自我) )培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，掌握學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能學(xué)習(xí)策略，開發(fā)學(xué)習(xí)潛能，提，提高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對考試壓力，克服高學(xué)習(xí)效率，積極應(yīng)對考試壓力，克服考試焦慮考試焦慮；( (學(xué)會學(xué)學(xué)會學(xué)習(xí)習(xí)) )正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力

13、，促進(jìn)人際正確認(rèn)識自己的人際關(guān)系狀況，培養(yǎng)人際溝通能力，促進(jìn)人際間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)，正確對待和異性同伴的交往，知道間的積極情感反應(yīng)和體驗(yàn)，正確對待和異性同伴的交往，知道友誼和愛情的界限友誼和愛情的界限；( (人際關(guān)往人際關(guān)往) )幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對挫折應(yīng)對挫折的能力，形成良好的的能力，形成良好的意志品質(zhì)；意志品質(zhì)；( (情緒調(diào)適情緒調(diào)適) )在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎(chǔ)在充分了解自己的興趣、能力、性格、特長和社會需要的基礎(chǔ)上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，進(jìn)行上，確立自己的職業(yè)志向，培養(yǎng)職業(yè)道德意識，進(jìn)行升學(xué)就業(yè)升

14、學(xué)就業(yè)的選擇和準(zhǔn)備的選擇和準(zhǔn)備，培養(yǎng)，培養(yǎng)擔(dān)當(dāng)意識和社會責(zé)任感擔(dān)當(dāng)意識和社會責(zé)任感。( (升學(xué)擇業(yè)升學(xué)擇業(yè) ) )資料鏈接：積極心理學(xué)的六種美德和資料鏈接：積極心理學(xué)的六種美德和2424種品格力量種品格力量美美 德德力力 量量智慧智慧勇氣勇氣仁慈仁慈公正公正克制克制超越超越中小學(xué)心理活動課內(nèi)容單元及專題新生適應(yīng)輔導(dǎo)：環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等情緒管理輔導(dǎo)：識別情緒、感受情緒、管理情緒識別情緒、感受情緒、管理情緒自我意識輔導(dǎo)：認(rèn)識自我、悅納自我、建立積極的自我認(rèn)識自我、悅納自我、建立積極的自我概念概念人際溝通輔導(dǎo)：生生、師生、親子、異性、溝通技巧、生生、師生、親

15、子、異性、溝通技巧、團(tuán)隊建設(shè)團(tuán)隊建設(shè)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)：學(xué)習(xí)動機(jī)、習(xí)慣、策略方法、元認(rèn)知、學(xué)習(xí)動機(jī)、習(xí)慣、策略方法、元認(rèn)知、考試心理輔導(dǎo)等考試心理輔導(dǎo)等生涯規(guī)劃輔導(dǎo)：了解自我、了解職業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、目標(biāo)了解自我、了解職業(yè)、職業(yè)規(guī)劃、目標(biāo)管理、閑暇輔導(dǎo)等管理、閑暇輔導(dǎo)等二、心理班會課的設(shè)計及流程二、心理班會課的設(shè)計及流程 課題名稱課題名稱 【設(shè)計意圖設(shè)計意圖】 【班情分析班情分析】 【活動目標(biāo)活動目標(biāo)】 【活動重、難點(diǎn)活動重、難點(diǎn)】 【活動準(zhǔn)備活動準(zhǔn)備】 【活動過程活動過程】 暖身活動階段（暖身活動階段（5 5 分鐘）分鐘） 導(dǎo)入活動導(dǎo)入活動階段階段（5-105-10分鐘）分鐘） 主題活動階段（主題活動

16、階段（20-2520-25分鐘）分鐘） 總結(jié)升華階段（總結(jié)升華階段（5 5分鐘）分鐘）【課后反思課后反思】課例：課例：溝通，讓生活更美好溝通，讓生活更美好拒絕嘲笑，收獲成長拒絕嘲笑，收獲成長u（一）暖身活動（熱身、破冰）（一）暖身活動（熱身、破冰）（5 5分鐘以內(nèi)）分鐘以內(nèi)）借鑒團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的術(shù)語，是團(tuán)體活動的開端和基礎(chǔ)。借鑒團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的術(shù)語，是團(tuán)體活動的開端和基礎(chǔ)。目的：目的：促使團(tuán)體成員相互認(rèn)識、熟悉、初步互動促使團(tuán)體成員相互認(rèn)識、熟悉、初步互動溫暖、活躍、輕松氣氛溫暖、活躍、輕松氣氛（“未成曲調(diào)先有情”）減低心理防御減低心理防御迅速集中注意力迅速集中注意力引發(fā)參與后續(xù)活動的興趣引發(fā)

17、參與后續(xù)活動的興趣充分體現(xiàn)教師充分體現(xiàn)教師“尊重、接納、關(guān)愛尊重、接納、關(guān)愛”的輔導(dǎo)態(tài)度的輔導(dǎo)態(tài)度形式：形式：促進(jìn)成員彼此相互認(rèn)識熟悉的活動：促進(jìn)成員彼此相互認(rèn)識熟悉的活動：疊羅漢、大風(fēng)吹、疊羅漢、大風(fēng)吹、擊鼓傳花、生日排序、進(jìn)化論、虎克船長等擊鼓傳花、生日排序、進(jìn)化論、虎克船長等團(tuán)體成員齊聲言語反應(yīng)活動：團(tuán)體成員齊聲言語反應(yīng)活動：拍七令、九九乘法表等拍七令、九九乘法表等調(diào)動成員身體活動的游戲：調(diào)動成員身體活動的游戲：賣菜、抱抱團(tuán)、松鼠與大賣菜、抱抱團(tuán)、松鼠與大樹、心理按摩等樹、心理按摩等迅速調(diào)整注意力的活動：迅速調(diào)整注意力的活動：手指逃生、大小西瓜等手指逃生、大小西瓜等調(diào)控團(tuán)體氛圍活動：調(diào)控

18、團(tuán)體氛圍活動：雨點(diǎn)奏鳴曲、拍掌等雨點(diǎn)奏鳴曲、拍掌等建議：時間不宜長、數(shù)量一個、適合年齡特點(diǎn)、規(guī)則清晰、建議：時間不宜長、數(shù)量一個、適合年齡特點(diǎn)、規(guī)則清晰、能引出主題更好。能引出主題更好。（二）導(dǎo)入活動階段（二）導(dǎo)入活動階段（510510分以內(nèi)）分以內(nèi)）目的目的：引出問題或主題、引發(fā)認(rèn)知沖突、引起思考引出問題或主題、引發(fā)認(rèn)知沖突、引起思考形式形式：多以案例、視頻、多以案例、視頻、flashflash、故事、繪本、趣圖、故事、繪本、趣圖、新聞、游戲活動、小品、心理劇、情景模擬、調(diào)查、新聞、游戲活動、小品、心理劇、情景模擬、調(diào)查、測試、音樂等形式引入。測試、音樂等形式引入。（三）主題活動階段（三）主

19、題活動階段（20252025分鐘）分鐘）目的：目的：體驗(yàn)感受、澄清認(rèn)知；體驗(yàn)感受、澄清認(rèn)知； 交流討論、經(jīng)驗(yàn)分享；交流討論、經(jīng)驗(yàn)分享； 習(xí)得方法、解決問題；習(xí)得方法、解決問題； 聯(lián)系實(shí)際、促成行動。聯(lián)系實(shí)際、促成行動。形式：形式：游戲活動、競賽活動、角色扮演、繪本故事、游戲活動、競賽活動、角色扮演、繪本故事、情景情景ABAB劇、故事續(xù)編、心理測試、心理實(shí)驗(yàn)原理、劇、故事續(xù)編、心理測試、心理實(shí)驗(yàn)原理、故事案例、小組討論、行為訓(xùn)練等。故事案例、小組討論、行為訓(xùn)練等。（四）升華總結(jié)階段（四）升華總結(jié)階段（5 5分鐘左右）分鐘左右）目的：目的：內(nèi)容總結(jié)、行為強(qiáng)化、意義升華內(nèi)容總結(jié)、行為強(qiáng)化、意義升華形

20、式：形式：教師一段話小結(jié)本課內(nèi)容和收獲教師一段話小結(jié)本課內(nèi)容和收獲簡潔精練的總結(jié)贈言簡潔精練的總結(jié)贈言寓意深刻的故事名言寓意深刻的故事名言方法經(jīng)驗(yàn)拓展延伸方法經(jīng)驗(yàn)拓展延伸學(xué)生開火車一句話分享（學(xué)生開火車一句話分享（快樂像什么、我的時間格言快樂像什么、我的時間格言）集體儀式化動作（放飛紙飛機(jī)、背上留言、生命誓言、人椅）集體儀式化動作（放飛紙飛機(jī)、背上留言、生命誓言、人椅）同唱一首歌（音樂同唱一首歌（音樂“聯(lián)接理性和感性的橋梁聯(lián)接理性和感性的橋梁”）三、心理班會課的實(shí)施三、心理班會課的實(shí)施（一）新生適應(yīng)輔導(dǎo)（一）新生適應(yīng)輔導(dǎo)1 1、解讀、解讀適應(yīng)，是個體心理健康的主要標(biāo)志之一。新生剛剛走進(jìn)新學(xué)校，

21、面對陌生的校園、老師和同學(xué)，面對突然變得緊張的學(xué)習(xí)和生活，環(huán)境的改變成為一個較大的應(yīng)激性事件，相當(dāng)一部分學(xué)生沒有心理準(zhǔn)備，出現(xiàn)不適。對入學(xué)新生來講，適應(yīng)不良易產(chǎn)生一系列問題，如茫然心理、失落心理、懷舊心理、自卑心理、焦慮心理，甚至恐懼心理等。案例：成都七中案例：成都七中“適應(yīng)活動月適應(yīng)活動月”方案節(jié)選方案節(jié)選 “適應(yīng)，是一輩子的事適應(yīng)，是一輩子的事” 成都七中 陳艷萍七中是許多同學(xué)向往的地方，來到七中學(xué)習(xí)的同學(xué)都是各初中的尖子生，所以七中高手如云，這也就為新生進(jìn)校易產(chǎn)生壓力埋下伏筆。我們對高一年級部分班級（平行班和實(shí)驗(yàn)班）的適應(yīng)狀況進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：調(diào)查發(fā)現(xiàn)：1 1）時常感到）時常感到孤獨(dú)

22、孤獨(dú)的約占的約占30 %30 %（去年占（去年占17%17%）；）；2 2）覺得）覺得別人太強(qiáng)別人太強(qiáng)，給自己有壓力的約占，給自己有壓力的約占55 %55 %（去年大（去年大約占約占37%37%）；）；3 3）覺得高中生活）覺得高中生活無趣無趣的約占的約占 6 %6 %；4 4）不太喜歡不太喜歡自己現(xiàn)在的自己現(xiàn)在的班級班級約占約占 8 %8 %；5 5）覺得）覺得不受不受（老師或同學(xué)）（老師或同學(xué)）重視重視的約占的約占 24 %24 %；6 6）其他其他因素約占因素約占 26 %26 %。（一）新生適應(yīng)輔導(dǎo)（一）新生適應(yīng)輔導(dǎo)2 2、輔導(dǎo)原則、輔導(dǎo)原則從被動適應(yīng)從被動適應(yīng)主動適應(yīng)；主動適應(yīng)；從消

23、極適應(yīng)從消極適應(yīng)積極適應(yīng)；積極適應(yīng)；縮短適應(yīng)周期，增強(qiáng)安全感和歸宿感；縮短適應(yīng)周期，增強(qiáng)安全感和歸宿感；縮短適應(yīng)周期，增強(qiáng)心理掌控感。縮短適應(yīng)周期，增強(qiáng)心理掌控感。馬斯洛的需要層次理論馬斯洛的需要層次理論五大基本需要：五大基本需要：自我實(shí)現(xiàn)的需要自我實(shí)現(xiàn)的需要尊重的需要尊重的需要?dú)w屬和愛的需要?dú)w屬和愛的需要安全的需要安全的需要生理生存的需要生理生存的需要（一）新生適應(yīng)輔導(dǎo)（一）新生適應(yīng)輔導(dǎo)3 3、輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容、輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容環(huán)境適應(yīng)環(huán)境適應(yīng)幫助盡快熟悉周圍的環(huán)境，獲得安全感、集體歸屬感、心理掌控感；人際適應(yīng)人際適應(yīng)幫助同學(xué)間盡快熟識，建立熟悉、穩(wěn)定、信任的人際關(guān)系，促進(jìn)班級快速融合和初步凝聚

24、力；學(xué)習(xí)適應(yīng)學(xué)習(xí)適應(yīng)幫助學(xué)生及時了解學(xué)習(xí)科目的變化，明確學(xué)習(xí)要求、難度、考查方式等的變化，及時調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方式。心理適應(yīng)心理適應(yīng)在團(tuán)體中幫助學(xué)生認(rèn)識到不適應(yīng)是大多數(shù)人都會有的一種狀態(tài)和感受，鼓勵其表達(dá)內(nèi)心的擔(dān)心和顧慮；幫助學(xué)生從心理上和過去告別，初步建立合理的自我定位和自我期望。課例：課例：讓我們彼此更了解適應(yīng)新環(huán)境活動活動：讓同學(xué)迅速熟識起來的活動：冰糖讓同學(xué)迅速熟識起來的活動：冰糖葫蘆串、滾雪球、個性名片葫蘆串、滾雪球、個性名片增強(qiáng)小組或班級集體感凝聚力的活增強(qiáng)小組或班級集體感凝聚力的活動：生日排序、動：生日排序、 同舟共濟(jì)、信任之旅、同舟共濟(jì)、信任之旅、人椅等。人椅等。三、心理班會課的

25、實(shí)施三、心理班會課的實(shí)施（二）人際溝通輔導(dǎo)（二）人際溝通輔導(dǎo) “ “一個人的成功，源于他一個人的成功，源于他20%20%的才能和的才能和80%80%的人際的人際協(xié)調(diào)能力。協(xié)調(diào)能力?！?” 卡耐基卡耐基1 1、解讀、解讀每一個班級都是一個小小的人際社會。人際交往不僅是交流信息獲取知識的重要途徑，還是個體認(rèn)識自我、完善自我、心理健康的重要手段，更是一個集體獲得健康、和諧發(fā)展的需要。許多青少年表現(xiàn)出這樣那樣的心理問題，很大比例是因?yàn)槿穗H關(guān)系不協(xié)調(diào)造成的。(復(fù)旦投毒事件)人際和諧的最高境界： 我好，我好， 你好，你好， 大家好，大家好， 世界好！世界好?。ǘ┤穗H溝通輔導(dǎo)（二）人際溝通輔導(dǎo)2 2、人際

26、交往輔導(dǎo)的目標(biāo)及內(nèi)容、人際交往輔導(dǎo)的目標(biāo)及內(nèi)容1)1)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和體驗(yàn)人際交往的重要性。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識和體驗(yàn)人際交往的重要性。2)2)了解與自己密切關(guān)聯(lián)的幾種人際關(guān)系，發(fā)展積極和了解與自己密切關(guān)聯(lián)的幾種人際關(guān)系，發(fā)展積極和諧的人際網(wǎng)絡(luò)，建立自己的人際支持系統(tǒng)。諧的人際網(wǎng)絡(luò)，建立自己的人際支持系統(tǒng)。3)3)培養(yǎng)學(xué)生樂于交往、善于溝通的技能和品質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生樂于交往、善于溝通的技能和品質(zhì)。4)4)促進(jìn)團(tuán)隊溝通和團(tuán)隊建設(shè)。促進(jìn)團(tuán)隊溝通和團(tuán)隊建設(shè)。課例課例溝通，讓生活更美好拒絕嘲笑，收獲成長拉近心的距離巧解千千結(jié)換位思考微笑走過花季活動活動撕紙游戲、畫圖游戲、心有千千結(jié)、撕紙游戲、畫圖游戲、心有千千結(jié)、

27、齊眉桿、履帶戰(zhàn)車等齊眉桿、履帶戰(zhàn)車等溝通小游戲：三、心理班會課的實(shí)施三、心理班會課的實(shí)施（三）情緒管理輔導(dǎo)（三）情緒管理輔導(dǎo)1 1、解讀、解讀情緒情感是人的心理活動最直接最充分的表現(xiàn)，對人生活的各個方面都有著重大影響。青少年正處于“多夢”的年齡階段，青春期的孩子更有“心理斷乳”和“疾風(fēng)暴雨”之說，他們正處于情緒情感發(fā)展和性格形成的關(guān)鍵時期，情緒輔導(dǎo)將是非常重要的教育工作。 人的情緒活動總是處在心理活動的最前沿，是學(xué)生學(xué)習(xí)活動（包括道德學(xué)習(xí)）的最初制約因素。大腦的兩個活動大腦的兩個活動區(qū)域區(qū)域 腦干腦干 情感中樞情感中樞 思維中樞思維中樞調(diào)節(jié)生命的基本調(diào)節(jié)生命的基本功能，呼吸、新功能，呼吸、新陳

28、代謝等。控制陳代謝等。控制固定反應(yīng)與運(yùn)動固定反應(yīng)與運(yùn)動觀念和心態(tài)觀念和心態(tài)共同作用共同作用情感對思維有情感對思維有強(qiáng)大的干擾強(qiáng)大的干擾情緒輔導(dǎo)的要領(lǐng)：情緒輔導(dǎo)的要領(lǐng)：情緒本無好壞情緒本無好壞（視頻）情緒當(dāng)頭時聽不進(jìn)任何道理情緒當(dāng)頭時聽不進(jìn)任何道理（情緒歸零）（情緒歸零）先處理情緒，再處理事件先處理情緒，再處理事件（共情，先跟后帶）（共情，先跟后帶）共情是班主任走進(jìn)學(xué)生心靈的第一把鑰匙。共情是班主任走進(jìn)學(xué)生心靈的第一把鑰匙。（三）情緒管理輔導(dǎo)（三）情緒管理輔導(dǎo)2 2、輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容、輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容幫助學(xué)生認(rèn)識人有哪些基本情緒，體驗(yàn)不同的情緒感受，知道情緒對人身心的影響和重要作用。幫助學(xué)生學(xué)習(xí)管理

29、自己情緒的方法:一是合理表達(dá)情緒；二是恰當(dāng)宣泄不良情緒。樹立積極心理觀，培養(yǎng)積極情緒及表達(dá)方式，傳遞正能量。課例：課例：不做憤怒的小鳥不做憤怒的小鳥積極情緒管理積極情緒管理【學(xué)情分析學(xué)情分析】 不做憤怒的小鳥不做憤怒的小鳥（五年級）（五年級） 小學(xué)中段（四、五年級）的學(xué)生，容易遇事急躁，沖動，常常因?yàn)楦鞣N原因產(chǎn)生憤怒情緒。當(dāng)憤怒的情緒產(chǎn)生時，往往又不善于掩飾，不善于控制自己的情緒，為了急于解決眼前問題，而采取一些不得當(dāng)?shù)姆绞椒椒ǎ瑢λ嘶蜃约涸斐梢欢ǖ膫?。幫助學(xué)生學(xué)會選擇用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ幚韱栴}，調(diào)整自己憤怒的情緒是非常有必要的。 三、心理班會課的實(shí)施三、心理班會課的實(shí)施（四）自我意識輔導(dǎo)（四

30、）自我意識輔導(dǎo)1 1、解讀、解讀自我意識就是自己對自己，以及自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識，是人格結(jié)構(gòu)中的核心部分。它影響個體對自己的整體評價。青少年的許多心理問題多源于自我意識不清或消極的自我概念。自我意識輔導(dǎo)有助于個體的社會適應(yīng)。正如前蘇聯(lián)心理學(xué)家科恩所說的：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，這種發(fā)現(xiàn)對于青少年來說，等于一場真正的哥白尼式的革命?！弊晕乙庾R輔導(dǎo)有助于青少年順利渡過“自我同一性危機(jī)”，形成良好的個性心理品質(zhì)。艾里克森艾里克森的人格發(fā)展八階段論的人格發(fā)展八階段論年齡段年齡段轉(zhuǎn)變期的轉(zhuǎn)變期的心理沖突心理沖突相應(yīng)獲得的品質(zhì)相應(yīng)獲得的品質(zhì)積極的積極的 消極的消極的嬰兒期（嬰兒

31、期（0-1.50-1.5歲）歲） 信任感信任感- -懷疑感懷疑感希望、信任希望、信任恐懼、不信任恐懼、不信任兒童早期（兒童早期（1.5-31.5-3歲歲) )自主感自主感- -羞怯感羞怯感意志（自制力）意志（自制力） 自我懷疑自我懷疑學(xué)步期學(xué)步期(3-5(3-5歲歲) ) 主動感主動感- -內(nèi)疚感內(nèi)疚感自主自主 和價值感和價值感無價值感無價值感學(xué)齡初期學(xué)齡初期(6-12(6-12歲歲) )勤奮感勤奮感自卑感自卑感 能力、勤奮能力、勤奮 無能無能青春期青春期(12-18(12-18歲歲) )自我同一性自我同一性角角色混亂色混亂忠誠、自信忠誠、自信不確定感不確定感成年早期成年早期(18-25(18

32、-25歲歲) ) 親密感親密感- -孤獨(dú)感孤獨(dú)感愛和友誼愛和友誼泛愛（雜亂）泛愛（雜亂）成年期成年期(25-65(25-65歲歲) )創(chuàng)造力創(chuàng)造力- -自我專注自我專注關(guān)心他人和創(chuàng)關(guān)心他人和創(chuàng)新新 自私自利自私自利成熟期成熟期(65(65歲以上歲以上) )完美感完美感- -絕望感絕望感智慧智慧絕望和無意義感絕望和無意義感（四）自我意識輔導(dǎo)（四）自我意識輔導(dǎo)2 2、輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容、輔導(dǎo)目標(biāo)及內(nèi)容使學(xué)生能正確認(rèn)識自我、悅納自我，促進(jìn)更深入的自我了解，澄清與調(diào)整自己的價值觀，改變不合理的認(rèn)知，增進(jìn)自信、自尊、自重，增強(qiáng)自我監(jiān)控、承受挫折、自立自強(qiáng)的能力。 認(rèn)識自我的核心是學(xué)會悅納自我，這是建立內(nèi)在安

33、全的需要，是每個人心理的根。課例課例透過那扇窗心中的那條“繩” 挖掘內(nèi)心的寶藏認(rèn)識自我自畫像、喬哈里窗自畫像、喬哈里窗 我的十二行詩、優(yōu)點(diǎn)大轟炸、我的十二行詩、優(yōu)點(diǎn)大轟炸、管理自我糖果實(shí)驗(yàn)，糖果實(shí)驗(yàn)，人生五樣人生五樣激發(fā)潛能鼓掌游戲鼓掌游戲注意：注意：給每個活動起名字；給每個活動起名字；理清活動設(shè)計意圖；理清活動設(shè)計意圖；活動規(guī)則清晰易懂，表述簡潔；活動規(guī)則清晰易懂，表述簡潔；活動要安全，易操作，材料易得；活動要安全，易操作，材料易得；材料使用、音頻視頻播放等細(xì)節(jié)要預(yù)先調(diào)試。材料使用、音頻視頻播放等細(xì)節(jié)要預(yù)先調(diào)試。四、值得注意的幾個問題四、值得注意的幾個問題1 1 、注重心理輔導(dǎo)理念的滲透：、注重心理輔導(dǎo)理念的滲透：尊重、真誠、接納、共情、積極關(guān)注的態(tài)度尊重、真誠、接納、共情、積極關(guān)注的態(tài)度真誠平等地對話真誠平等地對話真情實(shí)感的多維互動真情實(shí)感的多維互動不強(qiáng)加教師自己的價值觀不強(qiáng)加教師自己的價值觀不做絕對評判，不隨意貼不做絕對評判，不隨意貼“標(biāo)簽標(biāo)簽” 、營造良好的團(tuán)體氛圍：、營造良好的團(tuán)體氛圍