體育課開學第一課

1、體育課課堂常規(guī)體育課課堂常規(guī)體育與健康課堂常規(guī)n課堂常規(guī)定義n基本要求n具體要求n注意事項課堂常規(guī)定義課堂常規(guī)定義n在體育與健康課的學習過程中，大家所必須必須要遵守的行為準則?；疽蠡疽髇一個制度n三個必須n六個不許一個制度一個制度n值日生制度n 上課按照班級值日組進行值日（各組組長負責）。值日時按教師要求，在課前布置好場地、器材。課后整理好或收回器材。三個必須三個必須n第一 上課必須穿運動服（包括運動鞋）。n第二 因病、事不能上體育課時，必須本人事先向體育教師請假，或者有班主任簽字的假條。n第三 課上必須按照教師安排的內(nèi)容進行練習，服從教師指導。六個不許六個不許n第一 不許遲到、早退或

2、無故曠課。n第二 不許帶帽子、圍巾和尖利物品或者妨礙活動的物品上課。n第三 不許隨意移動已布置好的體育器材。n第四 未經(jīng)教師同意不許擅自離開教學區(qū)域 。 第五 要認真練習，不許打鬧說笑，自主練習時不要做危險動作，嚴防傷害事故發(fā)生。第六 上課時不許把書本、雜志和手機 等物品帶進課堂。具體要求具體要求n課前常規(guī)n課上常規(guī)n課后常規(guī)課前常規(guī)課前常規(guī)n要整理好服裝并提前排隊帶到上課地點。n體育委員主動與教師聯(lián)系，了解上課集合地點。n值日組按照教師要求準備場地器材。課上常規(guī)課上常規(guī)n上課鈴響后，體育委員立刻集合整隊。n遲到學生要喊“報告”，經(jīng)教師允許方可入列。n要認真做準備活動，注意聽課，細心觀察，積極

3、主動練習，認真進行保護、幫助，嚴防發(fā)生傷害事故。n要愛護體育器材，丟失或有意損壞器材者要賠償。n按規(guī)定參加考核。n課結(jié)束前要認真做整理活動；聽“下課”口令后方可帶隊回班。課后常規(guī)n下課后值日組歸還器材。n下課后不要大量飲水，并為下節(jié)課做好調(diào)節(jié)。一、課前常規(guī)一、課前常規(guī)1 1、學生應該做好的準備、學生應該做好的準備A、衣物準備、衣物準備 學生上體育課時應穿運動服和球鞋，不準穿襯衫、牛學生上體育課時應穿運動服和球鞋，不準穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準戴帽子、手套、以及尖仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。銳的器物等。B、生理準備、生理準備 學生天熱時易渴。天冷時

4、易上廁所，因此在上課前應學生天熱時易渴。天冷時易上廁所，因此在上課前應處理處理好，好，并養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序。并養(yǎng)成習慣保證體育課的良好秩序。C、體育委員準備、體育委員準備 主動與老師聯(lián)系，了解上課的地點和準備的器材。主動與老師聯(lián)系，了解上課的地點和準備的器材。二、課中常規(guī)二、課中常規(guī)1 1、上課儀式、上課儀式 體育委員整好隊伍，下達體育委員整好隊伍，下達“立正立正”，“報數(shù)報數(shù)”等口等口令，然后向教師報告上課令，然后向教師報告上課人數(shù)。人數(shù)。教師即向?qū)W生宣布本課教師即向?qū)W生宣布本課任務與要求，遲到學生向老師報告。說明原因，經(jīng)教師任務與要求，遲到學生向老師報告。說明原因，經(jīng)教師允許后方

5、可入列，并排在本隊伍最后面。允許后方可入列，并排在本隊伍最后面。2 2、課中的要求、課中的要求 學生應學生應病、病、傷，不能上課時，課前應主動向體育教師傷，不能上課時，課前應主動向體育教師說明情況，并寫好請假條說明情況，并寫好請假條，教師，教師根據(jù)學生不同情況，安根據(jù)學生不同情況，安排學生見習。見習生應隨堂見習，不得在教室逗留，課排學生見習。見習生應隨堂見習，不得在教室逗留，課中同學應積極主動進行練習，遵守紀律，注意安全，愛中同學應積極主動進行練習，遵守紀律，注意安全，愛護器材，服從教師安排完成學習任務，不經(jīng)教師批準離護器材，服從教師安排完成學習任務，不經(jīng)教師批準離開課堂作曠課論處。開課堂作曠

6、課論處。3 3、課的結(jié)束、課的結(jié)束 教師要集合全班學生，進行放松。教師要集合全班學生，進行放松。對本次課進行小結(jié)評價，指出優(yōu)缺點，對本次課進行小結(jié)評價，指出優(yōu)缺點，提出課后練習要求，宣布下次課的內(nèi)提出課后練習要求，宣布下次課的內(nèi)容。容。三、課后常規(guī)三、課后常規(guī)1 1、器材的整理和歸還、器材的整理和歸還2 2、課的小結(jié)、課的小結(jié)（1）、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四）、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地進入段時間，此時如果馬上洗澡，易導致血液過多地

7、進入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。 （2）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，）、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。疲勞。 （4）、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活）、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進食，會增加消化器官的負擔。時進食，會增加消化器官的負擔。體育活動后應注意的安全事項：體育活動后應注意的安全事項：運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理？運動中出現(xiàn)小腿抽筋應該怎養(yǎng)處理？ 肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽向牽引痙攣的肌肉，可以緩解，注意牽引時切忌用力過猛，用力要均勻、緩