高中一年級挺身式跳遠——說課稿

1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁高中一年級挺身式跳遠說課稿高中一年級挺身式跳遠說課稿自我簡介：我是白云中學(xué)的_一、說課的內(nèi)容：我選用的教材是高中田徑必修挺身式跳遠模塊一，第一節(jié)課助跑踏跳，水平5。二、教材分析p ：挺身式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結(jié)構(gòu)是助跑起跳騰空（成挺身式）-落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來，使人體騰越一定的遠度。三、學(xué)情分析p ：本次課的授課班級為高中一年級學(xué)生。年齡一般在15-17歲左右。正是少年向青年過渡時期。他們的運動系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善。運動能力已逐漸接近成

2、人水平。心理的基本特征是由少年時期半幼稚、半成熟逐漸向成熟過渡。學(xué)生來自不同的初中，運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)較好，組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，加上高中學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力。四、教學(xué)目標：1、認知目標：培養(yǎng)學(xué)生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，激發(fā)參與學(xué)練的主動性。2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生能做短距離助跑起跳跨越一定障礙做騰空步練習(xí)；70%以上學(xué)生能做上一步做騰空步練習(xí)。3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇于克服障礙和困難，敢于迎接挑戰(zhàn)的精神，并用于生活和學(xué)習(xí)中。五、學(xué)習(xí)難、重點：難點：助跑和起跳動作緊密結(jié)合則

3、成為本課教學(xué)難點。重點：本課的教學(xué)重點是鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。六、教學(xué)流程：熱身配樂趣味性慢跑 主教材 （挺身式跳遠）教：講解、示范、要求、巡視學(xué)：聽、練、論、創(chuàng)、演。輔教材 教：傳授知識、游戲裁判、講評練習(xí)。（推小車） 學(xué)：掌握游戲規(guī)則、反饋評價。整理 放松（音樂）、小結(jié)、作業(yè)。下課 回收器材。九、學(xué)生身心狀態(tài)預(yù)計：整堂課練習(xí)密度約為：28-31%，練習(xí)強度中等偏上，挺身式跳遠時強度達最高峰。挺身式跳遠講解示范一、動作要領(lǐng)：助跑,起跳,騰空,落地.主要為這四個步驟。助跑,要量步點,助跑最后三步很重要,關(guān)系到起跳能否能完整用到助跑的力氣,詳細來

4、說最后三步是小,大,中。起跳,踏板要積極有力,雙臂由下至上,留意起跳高度。騰空,這是關(guān)鍵的一環(huán),起跳之后,在空中雙臂有上至下,由前至后滑臂,挺胸蹬伸,身體呈反弓型,再滑臂由下至上,由后至前,含胸,收腹,屈腿,下落著地.二、重點難點：難點：助跑和起跳動作緊密結(jié)合則成為本課教學(xué)難點。重點：本課的教學(xué)重點是鼓勵學(xué)生在學(xué)習(xí)與練習(xí)過程中不斷的嘗試跨越新的障礙（可喻為生活中的困難）。三、易犯錯誤及糾正方法：1、助跑步點不準，可以通過固定助跑的啟動方式，反復(fù)檢查和調(diào)整助跑步點，在快跑中固定助跑的動作幅度、步頻和節(jié)奏，來糾正。2、助跑最后幾步減速，可以通過固定跑的路線正直，穩(wěn)定助跑節(jié)奏，提高助跑的準確性，強調(diào)起跳技術(shù)的重要