水平四九年級(jí)《常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理》

1、水平四九年級(jí)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理 授課教師：巫文智 年 級(jí)：九年級(jí) 單 位：蕪湖縣橫崗中學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因運(yùn)動(dòng)損傷的一般檢查運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理一般治療方法本課主要內(nèi)容教學(xué)重點(diǎn)：1造成損傷的原因 2治療方法 3運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防教學(xué)難點(diǎn)：1運(yùn)動(dòng)損傷的檢查 2簡(jiǎn)單的處理方法一、運(yùn)動(dòng)損傷的定義及分類（1）定義： 體育運(yùn)動(dòng)中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷（2）分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因1、認(rèn)識(shí)不足。2、準(zhǔn)備活動(dòng)因素： A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)

2、就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng)，易造成 肌肉損傷、扭傷； B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事； C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)； D、準(zhǔn)備活動(dòng)負(fù)荷過(guò)大。3、不良的心理狀態(tài)：思想麻痹、恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。 4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確，容易發(fā)生損傷事故。 5、不良的氣候變化。如過(guò)高的氣溫活動(dòng)，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍傷。 6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。三、運(yùn)動(dòng)損傷的一般檢查1、望診：觀察精神、面色、體態(tài)、步態(tài)等2、問(wèn)診：受傷的原因、時(shí)間、最先著力的部位，受傷后肢體功能情況3、觸診：尋找壓痛點(diǎn)，了解腫塊的大小4、叩診：為了判斷有無(wú)骨折，以區(qū)別軟組織

3、損傷，可用此方法。五、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理 1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷） 處理：A、輕度擦傷：涂上紅藥水或紫藥水、創(chuàng)口貼即可自愈。B、重度擦傷：止血、冷敷法、抬高肢體、加壓包扎、指壓止血。 2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血） 處理：用紗布塞住鼻孔，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷 重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，進(jìn)行冷敷。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。 4、挫傷（在器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，淤青）處理先冷敷后熱敷。5、脫臼處理：可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。6、骨折 常見(jiàn)骨折分為兩種

4、：一種是皮膚不破，沒(méi)有傷口，斷骨不與外界相通，稱為閉合性骨折；另一種是骨頭的尖端穿過(guò)皮膚，有傷口與外界相通，稱為開(kāi)放性骨折。處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。7、肌肉韌帶拉傷和關(guān)節(jié)扭傷 “冷敷”，方法是將冷毛巾放在傷部，兩分鐘左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內(nèi)進(jìn)行外敷。通過(guò)這種方法可以使血管收縮，減輕局部充血。受傷后至小時(shí)以內(nèi)，采用“冷敷”，但超出這一時(shí)間，就應(yīng)該采取熱敷的治療方法8、對(duì)休克患者的急救方法平臥休息；保暖（冬天）或防暑（夏天）；飲水；保持呼吸道通暢；鎮(zhèn)靜和止痛；傷部的包扎和固定，嚴(yán)重者迅速就醫(yī)。9、總之，運(yùn)動(dòng)損傷的急救 ：一是要了解損傷情況。二是要防止休克迅速止血、止痛。三要針對(duì)損傷部位處理。六、小結(jié)：通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)使學(xué)生了解一般運(yùn)動(dòng)損傷，對(duì)一些特殊的情況有所應(yīng)急面對(duì)，幫助學(xué)生提高自我保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)體育參與者運(yùn)動(dòng)損傷的防治措施，以保護(hù)其身體健康，提高其運(yùn)動(dòng)