第十一課__與挫折同行之戰(zhàn)勝挫折

1、 第十一課 與挫折同行 之戰(zhàn)勝挫折1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)： 面對(duì)挫折保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)，養(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)；主動(dòng)鍛煉心理品質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活態(tài)度。2、能力目標(biāo)： 初步養(yǎng)成自我調(diào)適和應(yīng)對(duì)挫折的能力；3、知識(shí)目標(biāo): 掌握戰(zhàn)勝挫折的方法。 教學(xué)目標(biāo)生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。 英國(guó)作家：薩克雷提問：面對(duì)挫折，我們應(yīng)該怎樣做？世界乒壇皇后鄧亞萍 身高僅1.50米的鄧亞萍手腳粗短，似乎不是打乒乓球的材料，5歲時(shí)就開始學(xué)打乒乓球。父親規(guī)定她每天在練完體能課后，必須還要做100個(gè)發(fā)球接球的動(dòng)作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本

2、功更加扎實(shí)，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木板換成了鐵板。 據(jù)統(tǒng)計(jì)，鄧亞萍每天接球打球1萬(wàn)多個(gè)。長(zhǎng)時(shí)間從事大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的訓(xùn)練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都有傷病。為對(duì)付腰肌勞損，她不得不系上寬寬的護(hù)腰，受傷的部位實(shí)在痛的利害了就打一針封閉?；侍觳回?fù)有心人，10歲時(shí)，在全國(guó)少年乒乓球比賽中獲得團(tuán)體和單打兩項(xiàng)冠軍。 13歲奪得全國(guó)冠軍，15歲時(shí)獲亞洲冠軍，16歲時(shí)在世界錦標(biāo)賽上成為女子團(tuán)體和女子雙打的雙料冠軍。1992年，19歲的鄧亞萍在巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)上勇奪女子單打和雙打冠軍。1993年在瑞典舉行的第四十二屆世乒賽上與隊(duì)員合作又奪得團(tuán)體、雙打兩塊金牌，成為名副其實(shí)的世界乒壇皇后。 討論：鄧

3、亞萍是如何認(rèn)識(shí)她的身高的？ 她為什么能成為世界乒壇皇后呢？我說(shuō)你說(shuō)一、 能正確認(rèn)識(shí)挫折 樹立正確的態(tài)度 現(xiàn)實(shí)生活中挫折是普遍存在的，我們要辯證的去看待它。處理得好時(shí)挫折并不都是壞事，它可以成為我們自強(qiáng)不息、奮起拼搏、爭(zhēng)取成功的動(dòng)力和精神的催化劑，也就能樂觀面對(duì)挫折，樹立戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心。 相反，過于一帆風(fēng)順的生活會(huì)使人貪圖享樂，喪失斗志，會(huì)被挫折、挑戰(zhàn)打得措手不及。學(xué)會(huì)傾訴你遇到過那些不如意的事情？你當(dāng)時(shí)的感受是什么？你又是通過什么方法解決的？排解憂愁好方法 1、轉(zhuǎn)移情緒法：散步、打球、聽音樂、旅游等，集體活動(dòng)。 2、心理疏導(dǎo)法：心理補(bǔ)償法、自我暗示法等。 3、主動(dòng)向他人或親人、朋友傾訴二

4、、要戰(zhàn)勝挫折，我們還要學(xué)會(huì)一些排解挫折感的方法，進(jìn)行自我疏導(dǎo) 有一位日本青年，經(jīng)過十多年寒窗苦讀，終于從東京的一所名牌大學(xué)畢業(yè)。當(dāng)時(shí)正值松下電器公司招聘一批基層管理人員。參加報(bào)考的人數(shù)有好幾百，經(jīng)過一周的考試，成績(jī)出來(lái)了，并選出10位優(yōu)勝者。最后，松下幸之助會(huì)見10位錄取者時(shí)，發(fā)現(xiàn)有一位面試時(shí)曾給他留下深刻印象而且筆試成績(jī)也特別出色的年輕人未在其中。于是，它讓人立即復(fù)查考試情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這位年輕人的綜合成績(jī)名列第二，然而電子計(jì)算機(jī)在排列分?jǐn)?shù)和名次時(shí)卻出了故障，致使這位年輕人未被列入前十位。這時(shí)，松下立即吩咐，給這位年輕人補(bǔ)發(fā)錄用通知書。但是，第二天松下卻得到一個(gè)驚人的消息：這位年輕人因沒有被

5、錄取而跳樓自殺了。提問：1.你認(rèn)為這個(gè)日本青年的人格存在什么缺陷？ 2.這個(gè)故事告訴我們一個(gè)什么道理？三.要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)，努力在實(shí)踐中鍛煉、提高承受挫折的能力。缺乏自信，意志薄弱樂觀面對(duì)挫折，充滿自信，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì) 男孩變成植物人智商不如幼兒 努力四年大學(xué)畢業(yè) 清晨南醫(yī)大校園里，匆匆上學(xué)路上，有一名男孩受到很多人關(guān)注，他右腿有些不便，臉上掛著招牌式的笑容，路邊保潔員停下手里的活，微笑著說(shuō)：“今天不錯(cuò)哦，加油??！”身高1米76的他長(zhǎng)得挺帥氣。然而，7年前，這位“明星式”的男孩因?yàn)橐粓?chǎng)意外變成植物人，71天昏迷不醒，蘇醒后智商不如一歲幼兒，不會(huì)說(shuō)話、不會(huì)走路，生活不會(huì)自理

6、。他用兩年擺脫了輪椅；又在四年里從只會(huì)蹦兩個(gè)字到讀完醫(yī)科30門課程。明年等他考過英語(yǔ)四級(jí)后，這個(gè)名叫張喆的26歲男孩將拿到夢(mèng)寐以求的南醫(yī)大畢業(yè)證書和學(xué)位證書。一連串的奇跡，就這樣真實(shí)地發(fā)生在這個(gè)大男孩的身上。昨天，張喆和他的同班同學(xué)一起當(dāng)選“感動(dòng)南醫(yī)大”團(tuán)隊(duì)。聽完他的故事，有人說(shuō)張喆像中國(guó)版堅(jiān)強(qiáng)、執(zhí)著的阿甘。張喆的父親默默陪伴了他整整7年的時(shí)間呀！ 談?wù)勎覀儜?yīng)該學(xué)習(xí)張喆或其父親的哪些性格優(yōu)點(diǎn)？七嘴八舌 四、要戰(zhàn)勝挫折，就要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。 堅(jiān)強(qiáng)的意志是戰(zhàn)勝挫折最好的辦法。能否戰(zhàn)勝挫折是懦弱與勇敢、退縮與堅(jiān)毅、渺小與偉大的分水嶺。 強(qiáng)者正是在戰(zhàn)勝挫折的過程中，不斷錘煉意志，最后走向成功的。 還要

7、提高行動(dòng)的自覺性、果斷性和堅(jiān)韌性，增強(qiáng)自制力。 理想能使人在黑暗中看到光明，在困難和挫折中看到希望，是人對(duì)未來(lái)生活目標(biāo)的向往和追求。樹立遠(yuǎn)大的人生理想，就確立了前進(jìn)的方向，就能有勇氣和力量去戰(zhàn)勝人生道路上的艱難險(xiǎn)阻。五、要戰(zhàn)勝挫折還要樹立遠(yuǎn)大的理想我的青春誓言 在挫折面前，我們?cè)敢庥蒙榔鹦闹械氖?。即使受傷，也不讓淚水 遮住臉，瀟灑地甩甩頭，仍舊笑語(yǔ)連綿。青春在困惑中沉思，青春在失敗中奮起?？v然千難萬(wàn)險(xiǎn)，面對(duì)挫折我們?nèi)詴?huì)勇往直前！教師寄語(yǔ) 人生的路途，遙遠(yuǎn)漫長(zhǎng)，有時(shí)崎嶇難行，有時(shí)平坦寬敞；有時(shí)陰雨連綿，有時(shí)陽(yáng)光燦爛；有時(shí)荊棘叢生，有時(shí)花香滿園；有痛苦的眼淚，也有幸福的歌聲；有失敗的憂愁，也

8、有成功的歡樂。堅(jiān)定信心，縱使曲折幽徑，萬(wàn)丈雄心誰(shuí)能阻？懷著希望，我們堅(jiān)信，風(fēng)雨終將過去，彩虹點(diǎn)綴人間。 讓我們做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，勇于追求，直面挫折！敢于追求，挑戰(zhàn)挫折！不斷追求，戰(zhàn)勝挫折！當(dāng)堂練習(xí) 比較選擇1、張海迪“即使跌倒一百次，我也要一百零一次站起來(lái)”的精神，表現(xiàn)了她（ ）A、有正確的人生理想 B、正視挫折,勇敢面對(duì). C、善于“吃一塹，長(zhǎng)一智” D、會(huì)自我調(diào)節(jié)和尋求幫助2、我國(guó)古代有“愚公移山”和“鐵杵成針”的故事，表明了不折不撓的氣概和鍥而不舍的努力，告訴我們這樣一個(gè)道理（ ）A、遇到挫折應(yīng)請(qǐng)求幫助 B、遇到挫折要有不畏挫折的氣概 C、遇到挫折要千方百計(jì)的解決它 D、遇到挫折要掌握戰(zhàn)勝

9、挫折的方法 BB3、挫折所造成的后果是消極的還是積極的，完全取決于人們的（ ）A、對(duì)挫折的態(tài)度和承受能力 B、身體狀況 C、物質(zhì)條件 D、心理準(zhǔn)備 4、挫折孕育著成功是指（ ）A、挫折就是成功 B、挫折有積極作用的一面C、挫折與成功無(wú)關(guān) D、經(jīng)受的挫折越多越成功 4、挫折的積極作用表現(xiàn)在（ C ）（1）能直接導(dǎo)致成功（2）能增長(zhǎng)人的聰明才智（3）能少激發(fā)進(jìn)取精神（4）能磨勵(lì)人的意志 A （1）（2）（3） B （1）（3）（4） C （2）（3）（4） D （1）（2）（4）AB謝謝大家意志力測(cè)試你是堅(jiān)強(qiáng)的人嗎？、碰到令人擔(dān)心的事 ：無(wú)法著手學(xué)習(xí) ：照干不誤 ：兩者之間、碰到討厭的對(duì)手時(shí) ：感

10、情用事，無(wú)法應(yīng)付 ：能控制感情，應(yīng)付自如 ：兩者之間、失敗時(shí) ：不想再干了 ：努力尋找成功的機(jī)會(huì) ：兩者之間、學(xué)習(xí)進(jìn)展不快時(shí) ：焦躁萬(wàn)分，無(wú)法思考 ：可以冷靜地想辦法 ：兩者之間、學(xué)習(xí)中感到疲勞時(shí) ：腦子不好使了 ：耐住疲勞繼續(xù)學(xué)習(xí) ：兩者之間、學(xué)習(xí)條件惡劣時(shí) ：無(wú)法學(xué)習(xí)好 ：克服困難創(chuàng)造條件 ：兩者之間 、在絕望的情況下 ：聽任命運(yùn)擺布 ：力挽狂瀾 ：兩者之間 、碰到困難時(shí) ：失去信心 ：開動(dòng)腦筋 ：兩者之間 、接到很難完成的學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí) ：不完成 ：千方百計(jì)干好它 ：兩者之間、困難落到自己的頭上時(shí) ：厭惡之極 ：欣然努力克服 ：兩者之間挫折承受力測(cè)試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分；分；分你的測(cè)試得了多少分，你堅(jiān)

11、強(qiáng)嗎？總分在分以上說(shuō)明受挫能力很強(qiáng)；在分之間，說(shuō)明對(duì)某些特定的 挫折的承受力比較弱；在分以下的，說(shuō)明承受能力比較弱。 1.如果有令人焦慮的事發(fā)生，你會(huì)：A.完全無(wú)法繼續(xù)做事B.沒有影響 C.介于兩種情況之間2.當(dāng)令你煩心的對(duì)手出現(xiàn)時(shí)，你會(huì)：A.只憑沖動(dòng)做事，不控制情緒 B.能克制自己，冷靜面對(duì) C.介于兩種情況之間3.當(dāng)碰到失意時(shí)，你會(huì)：A.想干脆放棄B.吸取教訓(xùn)，重新開始 C.介于兩種情況之間4.當(dāng)事業(yè)出現(xiàn)阻礙時(shí)，你會(huì)：A.一直擔(dān)心，不能集中精力B.仔細(xì)考察，解決問題 C.介于兩種情況之間5.做得太多感到很累時(shí)，你會(huì)：A.無(wú)法思考下去B.堅(jiān)持工作C.介于兩種情況之間6.所處的條件很差時(shí)，你會(huì)：A.因?yàn)闂l件太差沒法干B.克服一切，積極改善現(xiàn)狀 C.介于兩種情況之間7.當(dāng)人生陷入低谷時(shí)，你會(huì)：A.聽之任之，不做反抗B.積極奮斗 C.介于兩種情況之間8.有難以解決的問題時(shí)，你會(huì)：A.灰心喪氣B.想辦法做好C