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文檔簡介

20172018年度“一師一優(yōu)課、一課一名師”活動(dòng)課堂錄像有人扶持的仰臥推起成橋及體能練習(xí) 南寧市衡陽路小學(xué)學(xué)科： 體育 授課教師：唐永寧學(xué)生年級(jí)：二年級(jí) 版本：人教版小學(xué)體育水平二 仰臥推起成橋 動(dòng)作要領(lǐng) 身體仰臥于地墊上，雙腿分開距離，膝蓋彎曲，腳掌著地，支撐身體下半部分； 雙手在耳旁，手腕向后翻撐地，指尖朝腳，支撐身體上半部分； 頭部自然抬頭，全身用力推起。 重點(diǎn)： 手型正確、用力推起、保護(hù)難點(diǎn)： 動(dòng)作成型 易犯錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法 注意事項(xiàng)1.注意掌握正確的姿勢。2. 出現(xiàn)頭暈、頭昏癥狀應(yīng)立刻休息，調(diào)整呼吸。3.準(zhǔn)備活動(dòng)要充分。踝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)、腰部、腿部、手臂都要考慮到。4.身體不適者、心腦血管疾病患者謹(jǐn)慎選擇。 推小車 謝謝觀看！

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