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文檔簡介

1、公司的拓展活動(dòng)方案公司內(nèi)部常常會(huì)舉行一些拓展活動(dòng),目的是為了讓員工之間能 夠有更好的溝通,拉近彼此之間的距離,以此培養(yǎng)默契。下面是整理 收集的公司的拓展活動(dòng)方案,歡迎閱讀參考!一、活動(dòng)名稱“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動(dòng)主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動(dòng)目的通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及 知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng) 新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完 善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力4、增強(qiáng)團(tuán)

2、隊(duì)成員之間的相互信任5、加強(qiáng)成員間感情的溝通四、素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目1、齊心協(xié)力器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時(shí)間:30分左右規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長,給小組冠 名,畫隊(duì)徽、選對歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、 隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵,然后合唱隊(duì)歌。 在活動(dòng)過程中,如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長做 20次蹲起。2、穿針引線器材:呼啦圈時(shí)間:2040分鐘目的:感受合作和競爭的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊 上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā),通過每個(gè)隊(duì) 員的身體傳

3、送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗 的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起)。3、平地而起時(shí)間:2040分鐘目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交 叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果 嘗試失敗需再來一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù) 較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?;顒?dòng)過程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長 20俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起。4、笑容可掬時(shí)間:30分鐘左右目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對,各排派出一名代表,立于 隊(duì)伍的兩端,相互

4、鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后, 向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者 與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜,需 排至對方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過程中,如果團(tuán)階 段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起??偨Y(jié):人們常說,當(dāng)你面對生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對一 面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這 個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合 作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂輕松的氛圍,會(huì)非常有利于 大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。5、張弛有道時(shí)間:10

5、分鐘左右器材:長繩一根、布條、秒表目的:通過這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè) 團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用 有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽他人的意見,以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則:游戲開始時(shí),將麻繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上 眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行 四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過程中,參加隊(duì)員不能手拖手, 只能通過麻繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置 地上,讓大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。 在活動(dòng)過程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐,女隊(duì) 長做20次蹲起。6

6、、千鈞一發(fā)時(shí)間30分鐘左右器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作, 以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過。在逃離過程中,隊(duì) 員身體的任何部分都不能出來,必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過程中, 每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對 岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男 隊(duì)長20俯臥撐,女隊(duì)長做20次蹲起。7、囚徒困境時(shí)間:4050分鐘器材:布條若干目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼 精神。內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說古城位于一 個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)

7、查研究后找到一個(gè)向?qū)?,由于存在語言障礙, 通過翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶 石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大 家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語 言交流,但是可以通過其他聲音,即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì) 友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)?,女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全 的護(hù)送女生到達(dá)目的地??偨Y(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的 伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說的話,他做的事,只 有相互信任,大家才能毫

8、無隔閡、親密無間地合作,共同將工作做好。五、報(bào)數(shù)時(shí)間:1030分鐘目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長做10次蹲起。主題:激情飛揚(yáng)活動(dòng)目的:穿越困難,征服障礙,的個(gè)人勝利并不是我們終極 的目標(biāo),我們重視團(tuán)隊(duì)合作,個(gè)人英雄主義在這里無用武之地,激發(fā) 每一位隊(duì)員的潛能,集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境,才是我們整個(gè)團(tuán) 隊(duì)最終的勝利。活動(dòng)時(shí)間:20 xx-7-2220 xx-7-23 活動(dòng)地點(diǎn):肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)參加活動(dòng)人數(shù):20人活動(dòng)內(nèi)容:1、8: 00員工天河城北門口集合出發(fā),一路歡歌笑語前往九峰 山2、1

9、0: 00到達(dá)九峰山景區(qū),下車后稍做調(diào)整后,大家集體泡 溫泉。3、12: 00返回賓館用中餐。4、13: 00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營5、14: 00 “雙人跳”賽道設(shè)置:此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,長2m,寬1.5m,厚度約為80cm,中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)規(guī)則:兩人三足一起跳,同時(shí)跳上第二塊板即可。兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。趣味性:兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。中間距離約為1.5m,看似簡單,但實(shí)際操作困難。6、15: 00 “過障礙”賽道設(shè)置:此賽道設(shè)置為一根橫桿,離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約 為4m)規(guī)則:兩人三足繼續(xù)前進(jìn),但

10、必須從橫桿底下穿過。選手可以采取不同姿勢通過,但手不能觸地。橫桿只是輕輕被架著,只要碰到即會(huì)脫落,橫桿落地則選手淘 汰。趣味性:橫桿設(shè)置較低,不僅考驗(yàn)著選手的技巧,同時(shí)也考驗(yàn)了選手的 協(xié)調(diào)性與柔韌性。此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單,操作起來有一定困難。7、16: 00 “獨(dú)木橋”賽道設(shè)置:此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋,下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)規(guī)則:兩人必須從獨(dú)木橋上通過,依然是兩人三足。通過方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。趣味性:兩人綁在一起通過獨(dú)木橋,速度必將減慢,隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng) 厲害,很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

11、8、17: 00 “小心陷阱”賽道設(shè)置:此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)規(guī)則:此環(huán)節(jié)比的是速度,兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽 道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔 跤不淘汰)趣味性:輪胎設(shè)置較多,兩人三足一起快速通過有很大的難度。兩名選手如配合不當(dāng),則很容易踏入陷阱或摔倒,那么選手如 何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。9、17: 30自己動(dòng)手扎起營帳,布置自己的臨時(shí)家園。(露營)10、19: 00篝火晚會(huì):熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、

12、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度 過一個(gè)難忘的夜晚。11、22: 30晚會(huì)結(jié)束,洗漱就寢。第二天1、07: 30起床,洗漱,晨練。2、08: 00收拾營地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)3、08: 30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)4、09: 00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園5、10: 00到達(dá)森林公園6、10: 30挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量,超越自我的極限。你敢一試身手 嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。10人一組,分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì) 長,()由各隊(duì)長帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。7、12: 00仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名:公司產(chǎn)

13、品500元/)8、12: 30合影留戀9、13: 00 中餐10、14: 00帶著疲勞的身體,愉悅的心情乘車返回活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算:包車費(fèi)用:來回1600元拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人共計(jì)600元人均費(fèi)用290元/人安全注意事項(xiàng):1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性,活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;3、個(gè)人著裝要求:寬松休閑長衣長褲,(絕對不允許穿高跟鞋);4、個(gè)人自備:旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū),不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,做到“留下的只是你的腳印,帶走的 只是你的留影”;6、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動(dòng),不擅

14、自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍。相關(guān)閱讀:拓展游戲的相關(guān)內(nèi)容主要特點(diǎn)拓展游戲,與原來的游戲有本質(zhì)上的不同,過去的游戲,以比 賽為主,講究勝負(fù),而拓展游戲則是以體驗(yàn)為主,通常它不比賽,而 是按照體驗(yàn)一分享一交流一整合一應(yīng)用,這樣一個(gè)學(xué)習(xí)圈而展開的。 它強(qiáng)調(diào)教師的引領(lǐng),小組成員之間的討論,相互之間的信任和幫助, 緊密地依靠團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,使每一個(gè)人都能完成任務(wù),在這個(gè)過程中人 人都得感悟和提高。因此,它的教法和學(xué)法,完全是自主、探究、合 作和創(chuàng)新的,評價(jià)的方式方法也與過去的不同,拓展既重視過程,也 重視結(jié)果,更重視的是,把從拓展中獲得感知體會(huì),遷移到生活的方 方面面去。它能有效地促進(jìn)學(xué)生的身心健康,更能調(diào)動(dòng)起他們的積極 性,激發(fā)樂趣。主要成效拓展游戲強(qiáng)調(diào)的是一種身心體驗(yàn),是一

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