愛眼護眼主題班會-.ppt

1、-預(yù)防近視主題隊會愛眼、護眼我能行謎語： 兩顆黑葡萄，長在人臉上， 白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗。 眼睛是心靈的窗戶，是人體中最寶貴的感覺器官，如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗。第一環(huán)節(jié)：考考你1、以下哪種做法不會引起近視？（） A.趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書 C.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺 2、閱讀時要盡可能使書本平面與視線成（）。 A.直角 B.銳角 C.鈍角 3、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（ ） A.維生素A B.維生素E C.維生素CCCA4、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視，小學生每天睡眠時間應(yīng)不少于（）。A.8小時 B.9小時 C.10小時 5、看電視的

2、距離、位置和角度應(yīng)合適，座位與電視機的距離應(yīng)以屏幕對角線_倍較為合適?？措娨晻r應(yīng)端坐在熒光屏的正前方，如坐在側(cè)方看電視，偏斜角不應(yīng)超過多少度。（ ） A.3，30 B.3，45 C.5，45 D.5，30 CB6、下列有關(guān)視力保健的敘述，錯誤的是？（ ） A.近距離用眼每40分鐘休息 。 B.不可以在強太陽光下看書。 C.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。 D.看電視要保持適當距離。 C7、.紅眼病傳染性很強，夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生，為預(yù)防紅眼病，應(yīng)該做到（）。 A.戴口罩出門 B.常開窗通風 C.常洗手、剪指甲 8、為了預(yù)防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些 B

3、.屏幕比眼稍高一些 C、兩者等高 CC9、預(yù)防近視眼的關(guān)鍵是（ ） A、毛巾專用 B、看書寫字姿勢正確,光線合適 C、 注意營養(yǎng)10、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少：（ ） A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右 BA第二環(huán)節(jié)：誰是厲害的考官1、近視和弱視是一回事。（） 2、晚上看電視時，可以關(guān)閉室內(nèi)所有的燈，這樣可以減輕眼睛的疲勞。（） 3、學校開展眼保健操幾十年，中國學生近視越來越多，所以眼保健操沒有必要做。（） 錯錯錯5、近視眼的危害主要在于并發(fā)癥,這是因為它種類多、范圍廣、隨屈光度加深及年齡增長而增多,可直接破壞視功能。所以預(yù)防近視眼,保護青少年

4、視力,實為刻不容緩的問題。（ ） 6、視力下降不要急著矯正，長大了做個手術(shù)就解決了。（ ） 7、父母是高度近視，子女肯定會得近視。（ ） 對錯錯保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；眼保健操天天做，一日兩次不可少；飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學習好。指甲短，手潔凈。力適度，合節(jié)拍。穴位準，手法正。做眼操，貴在恒。護眼知識大家談 晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側(cè)開一盞燈，在15瓦30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。 護眼知識大家談 吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果

5、里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。 另外，蛇膽也有清目的作用。護眼知識大家談“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。1、嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預(yù)防近視眼的發(fā)生。2、多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。護眼知識大家談“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。3.補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。4.補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏