大學(xué)新生入學(xué)教育(課堂PPT)課件(PPT 36頁(yè))

1、如何適應(yīng)新環(huán)境重慶交通大學(xué)屆新生入學(xué)適應(yīng)講座1.第1頁(yè)，共36頁(yè)。大一新生面臨的變化(1)適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。(2)適應(yīng)新的生活環(huán)境。(3)適應(yīng)新的人際環(huán)境。(4)適應(yīng)新的管理環(huán)境。(5) 適應(yīng)新的參照環(huán)境(6)適應(yīng)新的校園文化環(huán)境。2.第2頁(yè)，共36頁(yè)。什么是“心理間歇期”新生在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)不能很好地適應(yīng)學(xué)校新的環(huán)境，由此引起的心理上的焦慮感、罪惡感、疲倦感、煩亂感、無聊感、無用感和行為上的不良癥狀，這種現(xiàn)象被稱為“心理間歇期”3.第3頁(yè)，共36頁(yè)。大學(xué)新生的不適應(yīng)的表現(xiàn)癥狀大學(xué)生心理不適主要表現(xiàn)在學(xué)業(yè)問題、人際關(guān)系緊張、挫折承受力差等三個(gè)方面。 4.第4頁(yè)，共36頁(yè)。心理調(diào)適例：小西是青島

2、一所大學(xué)的大一新生，初次離開父母進(jìn)入新的環(huán)境，總是有很多不適應(yīng)，整天想著回家，想爸爸媽媽。小西總是把自己當(dāng)成孩子一樣，就算遇上了很小的事情也會(huì)打電話向父母求助。認(rèn)為老師不管自己,每天的課上完以后沒有事情做,無所事事.在寢室里又和寢室的人關(guān)系不好,覺得沒有什么朋友.以前認(rèn)為自己高人一等,現(xiàn)在卻只是中等的成績(jī).常常覺得苦悶等等.5.第5頁(yè)，共36頁(yè)。給小西的建議:1.適應(yīng)大學(xué)的所有變化.2.增加自信,相信自己能夠解決自己的事情.3.多與同學(xué)交流,通過同學(xué)處理問題的方式找到適合自己的方式.4.父母放手讓小西自己解決問題,不要再幫小西解決問題.幫助大學(xué)新生增強(qiáng)自信10方法6.第6頁(yè)，共36頁(yè)。培養(yǎng)良好

3、的大學(xué)生活習(xí)慣不要盲目聽信其他人對(duì)問題的看法早為自己未來的發(fā)展做準(zhǔn)備注意經(jīng)濟(jì)上的規(guī)劃和節(jié)約多跟老師溝通多參加講座7.第7頁(yè)，共36頁(yè)。認(rèn)識(shí)自我8.第8頁(yè)，共36頁(yè)。比比哪條線段長(zhǎng)9.第9頁(yè)，共36頁(yè)。入學(xué)必修人際關(guān)系如何與同學(xué)相處走進(jìn)高校的學(xué)生應(yīng)該有意識(shí)地加強(qiáng)這方面的修養(yǎng)。第一，要學(xué)會(huì)包容別人。第二，主動(dòng)交往。第三，講究技巧。10.第10頁(yè)，共36頁(yè)。如何提高心理承受能力方法:1.放松訓(xùn)練 深呼吸肌肉放松2.想象那件讓你不愉快的事情, 讓那一情景在你腦子30秒鐘左右 , 重復(fù)直到你能夠面對(duì),重復(fù)多訓(xùn)練幾次, 你的心理承受能力會(huì)有所提高.11.第11頁(yè)，共36頁(yè)。10條幫助你增強(qiáng)自信心的方法：1

4、. 每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對(duì)著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。2. 不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，別人往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會(huì)更好。3. 你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn)，令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。12.第12頁(yè)，共3

5、6頁(yè)。4. 不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心里指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn)，總愛批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。5. 多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當(dāng)別人講話時(shí)，你不要急于用機(jī)智幽默的插話來博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講話，他們就一定會(huì)喜歡你。6. 為人坦誠(chéng)，不要不懂裝懂。對(duì)不懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺。對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。13.第13頁(yè)，共36頁(yè)。7. 在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。8. 不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是

6、喝干了酒瓶也無濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。9. 拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛理你，不要總覺得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。10. 一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時(shí)，雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心里輕視你。返回14.第14頁(yè)，共36頁(yè)。人際關(guān)系和距離私人距離 社交距離 15.第15頁(yè)，共36頁(yè)。禮儀距離 16.第16頁(yè)，共36頁(yè)。公共距離 17.第17頁(yè)，共36頁(yè)。快樂人生17種方法18.第18頁(yè)，共36頁(yè)。要有目標(biāo)和追求19.第19頁(yè)，共36頁(yè)。經(jīng)常保持微笑20.第20頁(yè)，共36頁(yè)。學(xué)會(huì)和他人分享喜悅21.第21頁(yè)，共36頁(yè)。樂于助人22.第22頁(yè)，共36頁(yè)。保持一顆童心23.第23頁(yè)，共36頁(yè)。學(xué)會(huì)和各種人愉快的相處24.第24頁(yè)，共36頁(yè)。保持幽默感25.第25頁(yè)，共36頁(yè)。處亂不驚26.第26頁(yè)，共36頁(yè)。學(xué)會(huì)寬恕他人27.第27頁(yè)，共36頁(yè)。有幾個(gè)知心朋友28.第28頁(yè)，共36頁(yè)。常和別人保持合作并從中獲得樂趣29.第29頁(yè)，共36頁(yè)。享受你的天倫之樂30.第30頁(yè)，共36頁(yè)。保持高度的自信心31.第31頁(yè)，共