如何面對和正確解決開學綜合征

1、如何面對和正確解決開學綜合征摘要：悠長的假期臨近尾聲，新的學期即將開始了，學生們又將背起書包，走進學校的大門。被孩子“糾纏了一個假期的家長們剛想放松一下心情，還不容他們有喘息時機，又有新的問題出現(xiàn)了：不少孩子出現(xiàn)了情緒低落、恐懼的情緒。假期無憂無慮的生活與即將進入開學后緊張的學習生活，形成了鮮明的反差。家長們在尋因無果的情況下，不禁要問：孩子們這是怎么啦？孩子可能患上了“開學綜合癥關鍵詞：假期；綜合癥；解決一、開學綜合癥的涵義及其起因“開學綜合癥是一種情緒障礙，出如今假期完畢之后開學之始，中小學生所表現(xiàn)出的一種明顯的不適應新學期學習生活的非器質性的心理表現(xiàn)，心理學家們稱之為“開學恐懼癥。總結起

2、來，“開學綜合癥有多種表現(xiàn)形式，生理上多表現(xiàn)為：失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等；在心理上那么多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。心理醫(yī)生認為這些表現(xiàn)都是人潛意識的心理防御機制將一些不愿面對的、不認同的、被壓抑的、不愉快的負性情緒轉換成一些軀體病癥而造成的，并會持續(xù)一段時間。假期完畢了，新學期開始，都要面臨這樣一種現(xiàn)象：“有許多學生在開學階段出現(xiàn)疲倦、注意力不集中、學習效率低下、甚至厭學現(xiàn)象。這就是所謂的假期綜合征，而出現(xiàn)這種現(xiàn)象的學生不在少數(shù)。平時學習成績優(yōu)的和差的學生都有，假設班主任不能采取有效措施，原來好不容易養(yǎng)成的

3、良好班風，很可能會遭到極大的破壞，班主任對此不能不高度重視?！伴_學綜合癥有五種易發(fā)學生群，即心理素質低和適應才能較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生以及一些過于追求完美學業(yè)的優(yōu)秀生。而易出現(xiàn)“開學綜合癥的學生大部分曾在學習或其他活動中有過挫折經歷。開學恐懼征的主要誘因是“開學，它會導致學生對學校生活產生焦慮和恐懼，或“喚醒別離性焦慮、學習適應不良、人際交往困難等不良情緒和行為。前者是由于自己的人格缺陷或對學校和學習過于緊張所致；后者往往是在學校學習或在其他活動上有過挫折和遭受委屈、羞辱的經歷。升學壓力、人際交往不適應等方面是導致“開學恐懼征的

4、重要原因，心理素質和適應才能較差的學生、在學校經常受到老師批評的學生、學習成績不好的學生、對新環(huán)境不能很快適應的學生、部分過于追求完美的優(yōu)秀生是“開學恐懼征的易發(fā)群體。對此，班主任也不必過度緊張，想想我們成年人也會有這種現(xiàn)象，更何況是群半大的孩子呢？大部分孩子經過自我調節(jié)和外部幫助都能較快的適應開學后的學習生活節(jié)奏。經過多年的觀察研究和理論學習，我認為造成這種現(xiàn)象的原因主要有以下幾個方面：假期到來，突然解壓，不少學生無所適從，生活毫無規(guī)律，面對新學期，一時調整不過來。中學生自律才能差，再加上一些學生沒有學習目的和追求，很容易受外在環(huán)境的影響，如：沉迷游戲、動畫、甚至動漫中而不能自拔。有些家長的

5、教育方法很成問題。本來在假期里孩子和家長有更多的時間在一起交流溝通，到達互相理解，但實際情況是：有些家長對孩子根本不管不問，有些個家長自身素質有問題，對待孩子的教育簡單粗暴，有些個家長對孩子溺愛嬌縱，有些個家長對孩子要求過于嚴格，而這些家長的價值取向并不一定正確，這些個片面的認識與孩子的興趣和志趣發(fā)生沖突。孩子表現(xiàn)為糾結、矛盾的復雜心理。你想想，這些在假期里受家庭環(huán)境影響的孩子，能不把這些現(xiàn)象和心態(tài)帶到學校嗎？二、開學綜合癥的對策研究作為老師就不能改變至少減少這些現(xiàn)象的發(fā)生嗎？答案是肯定的，完全可以。我個人認為一個新接任的班主任在此時千萬不能亂發(fā)火，否那么很容易形成學生與你對立的場面，使你的工

6、作很難開展;對于學生此時不能太嚴厲，尤其不能發(fā)脾氣。有經歷的班主任應該和藹可親、平易近人，對學生的行為有包容心，而后根據(jù)詳細情況，對犯錯誤的學生推心置腹，因勢利導，問題一般都能迎刃而解，這樣即說服了犯錯誤的學生，也能使其他學生得到教育。上工治未病，最好的解決方法是預防這一現(xiàn)象發(fā)生。為到達目的，在放假前我的做法是及時開家長會，在會上向家長介紹孩子這一時期的心理和生理開展的特點，讓家長催促孩子在平時一定要多做家務活動。培養(yǎng)孩子的責任意識，自主意識和獨立處事才能。與此同時告訴學生假期內可能出現(xiàn)的不良行為，使家長和孩子在思想上和心理上有充分的準備。假期怎么辦呢？你又不能時時刻刻催促他們，為此，放假前我

7、先讓學生們做了一個復習規(guī)劃，并做出了以下應對方法。給家長發(fā)短信，催促學生完成假期作業(yè)請家長節(jié)制孩子玩游戲看電視及動漫的時間，但不能采取強迫手段，最好以身作那么，給孩子樹立典范。日常家長要親密關注孩子的生活習慣，要讓孩子養(yǎng)成良好的安康生活習慣，合理安排作息時間，看書、看電視、玩電腦的方法要安康，時間要有節(jié)制；膳食要營養(yǎng)平衡、規(guī)律，切忌養(yǎng)成暴飲暴食、零食不斷的壞習慣，更要注意保護腸胃的安康。在假期里，要讓孩子適當參與體育鍛煉，家長也可多帶孩子走進春光，進展有意義的戶外活動，如打球、跳繩、漫步等，增強體質的同時，明媚的春光也可舒展身心，減輕抑郁，讓情緒更積極開朗起來；臨近開學前，家長也要幫助孩子將作息時間調整過來，幫助孩子提早進入學習狀態(tài)，應多抽時間陪陪孩子，與孩子多溝通，隨時覺察并撫慰孩子的焦慮情緒，而不是一味指責孩子作業(yè)沒完成或“心玩野了，告訴孩子們，開學后，對孩子們在假期里的讀書筆記或游記進展講評。好的表彰，差的批評。也可準備一些富于積極情緒的“甜言蜜語，引導孩子積極向上的生活態(tài)度。另外，可讓孩子和同學見見面，還可利用 、網(wǎng)絡互相交流一下，分享寒假的樂趣和收獲，有意識地讓更多