產(chǎn)褥期的護理知識

1、 /17 /17最新資料推薦產(chǎn)褥期的護理知識產(chǎn)褥期的護理知識.txt24生活如海，寬容作舟，泛舟于海，方知海之寬闊；生活如山，寬容為徑，循徑登山，方知山之高大;生活如歌，寬容是曲，和曲而歌，方知歌之動聽。產(chǎn)褥期的護理知識正常的室溫及溫度、褥汗的原因室溫：18-22C濕度：55-60%最好的空氣消毒：通風(fēng)上、下午各30分鐘對流風(fēng)不宜吹在母嬰身上洗澡：24-26C38-40C褥汗的原因：產(chǎn)后大量出汗是正常生理現(xiàn)象，通過皮膚排汗排尿而使身體恢復(fù)至非孕狀態(tài)。所以產(chǎn)后出汗不是身體虛弱的表現(xiàn)。衣服不宜穿得過多，應(yīng)該常洗澡，以保持皮膚清潔，汗腺通暢，有利于健康。注意調(diào)節(jié)室溫，適當(dāng)通風(fēng)。早下床活動的意義利于宮

2、腔內(nèi)的積血倒流，利于子宮收縮?？梢栽黾訒幉恳约拔改c蠕動，利于側(cè)切傷口愈合，減少便秘發(fā)生。預(yù)防下肢靜脈血栓炎發(fā)生（懷孕后期孕婦血液處于高凝狀態(tài)）。產(chǎn)后個人衛(wèi)生及惡露的觀察產(chǎn)后三至四星期內(nèi)會有惡露分泌。開始為鮮紅色，漸漸變?yōu)楹稚繚u少而轉(zhuǎn)為淡黃色，應(yīng)勤換內(nèi)褲、衛(wèi)生巾、保持會陰干爽。每天可用高錳酸鉀半片泡水，洗外陰兩次。怎樣坐月子最科學(xué)月子它的科學(xué)名稱為產(chǎn)褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身各器官恢復(fù)到接近妊前狀態(tài)的一段時間，大約為6周左右。月子里母親全身各系統(tǒng)都發(fā)生明顯的生理變化。因此應(yīng)更加注意保健，依照老習(xí)慣，不能洗頭、洗澡、刷牙、剪指甲，都是不科學(xué)的，必須改變。環(huán)境：坐月子環(huán)境要清潔、明亮、

3、通風(fēng)好，濕度及溫度適中。飲食：不要吃高蛋白、高脂肪飲食，而要營養(yǎng)合理、平衡、食譜要廣，蔬菜、水果中含有豐富的維生素及礦物質(zhì)，故在食譜中應(yīng)占適當(dāng)比例，應(yīng)不挑食、不偏食。褥汗：產(chǎn)褥期出汗多，應(yīng)常洗澡（禁盆?。?，常換內(nèi)衣，飯后要刷牙漱口，防止口腔感染及牙周病。洗頭、洗腳只要用溫水，不會落下月子病。惡露：產(chǎn)后惡露多，要勤換月經(jīng)紙，會陰要用溫水洗，從前（會陰）向后（肛門）洗。避免將肛門的細(xì)菌帶到會陰傷口和陰道內(nèi)。運動：適當(dāng)運動可減少便秘的產(chǎn)生，利于子宮的復(fù)舊，盡早恢復(fù)體型。休息：學(xué)會與嬰兒的同步休息（抓緊孩子睡覺的時候休息）以利于乳汁分泌避孕：產(chǎn)后月經(jīng)復(fù)潮前也有可能受孕。應(yīng)采用適宜的避孕方法，產(chǎn)褥期后方

4、可開始性生活。母乳喂養(yǎng)：堅持純母乳喂養(yǎng)，可以促進子宮復(fù)舊和減少產(chǎn)后出血，還有利于恢復(fù)體形。母嬰健康小知識一、新生兒出生后不要擠乳房，否則會導(dǎo)致乳腺炎。（新生兒乳房的腫塊，與母親體內(nèi)胎盤分泌的大量雌激素有關(guān)）二、女嬰出生后可有白帶，甚至有月經(jīng)，是正常現(xiàn)象，2-3天后可消失。（女嬰的月經(jīng)、白帶與母親胎盤分泌的大量雌激素有關(guān)）三、新生兒不應(yīng)用蠟燭包包裹，應(yīng)讓嬰兒手足自由活動，有利于生長發(fā)育。（嬰兒羅圈腿與缺鈣有關(guān)與出生后捆綁包裹無關(guān)）四、新生兒怕冷更怕熱，不能捂，高熱易導(dǎo)致驚撅。（新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不健全，體溫調(diào)節(jié)差）五、產(chǎn)婦應(yīng)早晚用牙膏、溫水刷牙，飯后用清水漱口。（孕婦產(chǎn)婦的唾液含酸量高，牙齒

5、易受損）。六、坐月子期間能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜過長，防止虛脫。（產(chǎn)婦大量出汗應(yīng)常洗澡，以促進血液循環(huán)保持皮膚清潔，消除疲勞）七、坐月子期間應(yīng)避免過冷過熱，夏季開空調(diào)可將室溫調(diào)節(jié)適度，產(chǎn)婦感覺舒適。（產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼與缺鈣有關(guān)，不一定是受風(fēng)）八、產(chǎn)后可吃新鮮水果蔬菜（冬季可切成小塊用熱水過一下）。（新鮮水果蔬菜中含大量維生素，利于均衡營養(yǎng)）九、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋應(yīng)是質(zhì)地柔軟、彈性好、透氣強的布拖鞋、絨布拖鞋（產(chǎn)后腿腳腫需要慢慢恢復(fù)，鞋小對血液循環(huán)不利）會陰側(cè)切傷口、痔瘡護理1、保持局部清潔、干燥。每日用高錳酸鉀清洗，護士會做傷口擦洗（拆線之前三天）。2、適當(dāng)起床活動，促進局部血液循環(huán)，利于恢復(fù)

6、。3、注意飲食，多吃粗纖維食物，減輕便秘的發(fā)生。4、可適當(dāng)使用開塞露，協(xié)助排便。5、肛門會陰擴約肌收縮訓(xùn)練。，最新資料推薦 /176、痔瘡嚴(yán)重時，可用藥物按摩、熱敷、還納。進食規(guī)則？少食多餐（1日進食56次），充分吸收營養(yǎng)？吃完東西就臥床休息，避免消化不良及脹氣？有規(guī)律地吃三餐，以不減少用餐次數(shù)為基準(zhǔn)？避免在晚餐后吃點心，點心最好一天一次飲水建議？控制水分?jǐn)z入，避免造成內(nèi)臟下垂或發(fā)胖？以米酒代替水分?jǐn)z入？補充足夠的水分，預(yù)防便秘？喝水果茶以補充水分食物選擇？杜絕生冷食物，產(chǎn)后2周內(nèi)盡量避免水果、蔬菜？控制鹽分?jǐn)z入，避免導(dǎo)致發(fā)胖或內(nèi)臟下垂？避免攝入醋、檸檬等酸性食物，以免導(dǎo)致肌肉無力或下垂松弛？

7、產(chǎn)后2周內(nèi)禁食魚類及肉類，減少身體負(fù)擔(dān)？以清淡、易消化、營養(yǎng)豐富的食物為主？以低熱量、高蛋白質(zhì)的蔬菜作為基本食材，黃綠色蔬菜、豆類及堅果類都是不錯的選擇？控制高熱量的甜食及點心，以牛奶代替果汁，以水果代替點心？每天應(yīng)吃200250克肉禽魚蛋，還可多吃些海魚烹飪要點？堅持中醫(yī)產(chǎn)后熱補原則，以麻油、老姜、米酒水做料理？以烹調(diào)簡單的菜式與食材為主，不增加育兒生活的負(fù)擔(dān)營養(yǎng)點評？產(chǎn)后第1周多吃肝臟類食物助于排清惡露？產(chǎn)后第2周吃豬腰以促進新陳代謝及收縮骨盆、子宮？產(chǎn)后第3周開始吃麻油雞酒恢復(fù)體力生化湯：對排清惡露很有效當(dāng)歸8錢、川芎3錢、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。天熱如何坐月子暑夏季節(jié)

8、，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗，身著厚衣，包頭蓋被等，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫以22C左右為宜?？沙Ｓ酶擅砘驕?zé)崴辽?，勤換內(nèi)衣、床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對預(yù)防中暑也有好處。由于夏日炎炎酷暑難熬，現(xiàn)代的很多產(chǎn)婦睡覺或大開門窗形成穿堂風(fēng)，或開風(fēng)扇，對著直吹，將空調(diào)開得太大，室內(nèi)溫度太低，或睡覺時赤身露體，不蓋被子，這些都是產(chǎn)婦傷風(fēng)感冒的原因。也難怪如今門診病人中，產(chǎn)婦盛夏中暑者少，而受涼感冒者居多。月子里飲食很重要，但暑天人們的食物以清淡為主，這對產(chǎn)婦不利。不過，產(chǎn)后最初幾天，在暑夏季節(jié)不少產(chǎn)婦為避免著涼，常緊閉門窗，著厚衣，包頭蓋等

9、，嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)而發(fā)生中暑。因此，暑夏坐月子應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，室溫以22C左右為宜?？沙Ｓ酶擅砘驕?zé)崴辽?，勤換內(nèi)衣、避免勞累，消化能力減弱，應(yīng)該吃容易消化、富有營養(yǎng)和不油膩的食物，例如雞蛋、面條、牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋，鮮魚、排骨等營養(yǎng)食物。胎兒出生后，母親子宮里胎盤剝離的地方留下了創(chuàng)面，這時子宮口還沒有完全關(guān)閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，以免細(xì)菌侵入而發(fā)生感染，這一點在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口

10、周圍。洗澡時，最好用淋浴。沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗，這樣可以防止臟水流進陰道。母乳是嬰兒最理想的食品，故應(yīng)好好保護乳腺。一般在產(chǎn)后12小時左右開始喂奶。喂奶時先讓一側(cè)乳房吃空，然后再吃另一側(cè)，吃不完的奶要擠出來，不要讓乳汁淤積。如果產(chǎn)婦乳汁淤滯，沒有及時排空，一旦乳頭破裂，細(xì)菌侵入會引起乳腺發(fā)炎。發(fā)病后，病人有發(fā)燒，患側(cè)乳房脹痛，局部紅腫、壓痛等癥狀。倘若沒有及時治療，發(fā)生膿腫，需手術(shù)排膿，不但痛苦，且影響哺乳。暑天輕松坐月子傳統(tǒng)捂月子的觀念不可取在夏季，不少產(chǎn)婦為避免受涼，常緊閉門窗或包頭蓋被等，這嚴(yán)重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導(dǎo)致中暑。正確的做法是：保持室內(nèi)空氣流通，室溫以2

11、2C左右為宜?？沙Ｓ酶擅砘驕?zé)崴辽?，勤換內(nèi)衣和床墊。同時，常飲綠豆湯等非冰鎮(zhèn)飲料對預(yù)防中暑也大有好處。室內(nèi)溫度不宜太低由于近來持續(xù)高溫，一些產(chǎn)婦便對著風(fēng)扇直吹，或?qū)⒖照{(diào)溫度開得很低，或睡覺時赤身露體，這些都是產(chǎn)婦傷風(fēng)感冒的重要原因。飲食衛(wèi)生很重要夏季飲食應(yīng)以清淡為主，但產(chǎn)婦則要例外。不過，由于產(chǎn)后最初幾天消化力弱，應(yīng)該吃容易消化、富有營養(yǎng)和不油膩的食物，如面條和牛奶等。起初兩天最好不要吃鯽魚、雞蛋等發(fā)奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞蛋、魚、排骨等營養(yǎng)食物。外陰清潔要注意胎兒出生后，子宮里胎盤剝離的地方留下了創(chuàng)面，此時子宮

12、口還沒有完全關(guān)閉，加上會陰和陰道有不同程度的損傷，所以要特別注意外陰的清潔衛(wèi)生，以免細(xì)菌侵入而發(fā)生感染,這一點在夏季顯得格外重要。每天可用溫開水慢慢沖洗外陰及尿道口周圍。洗澡最好用淋浴，沒有淋浴條件的，可用臉盆裝水往身上邊澆邊洗要好好保護乳腺一般在產(chǎn)后12小時左右開始喂奶。喂奶時先讓一側(cè)乳房吃空，然后再吃另一側(cè)，吃不完的奶要擠出來，不要讓乳汁淤積。如果產(chǎn)婦乳汁淤滯，沒有及時排空，一旦乳頭破裂，細(xì)菌侵入會引起乳腺發(fā)炎。產(chǎn)婦夏季的自我保健夏季分娩，產(chǎn)婦由于出血、惡露和大量出汗，要損失大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水分等。因此，做好自我保健，及時補充上述物質(zhì)，對產(chǎn)婦體力和生殖器官功能的恢復(fù)，保證足量

13、的乳汁，是非常重要的。1、產(chǎn)后第一天要臥床休息，以盡快恢復(fù)體力的消耗。產(chǎn)后12天，要吃些稀的容易消化的食物，但要營養(yǎng)豐富，如小米紅棗粥、雞蛋掛面、餛飩、雞蛋湯、蒸蛋羹等。以后可吃普通飲食。2、為維持體內(nèi)蛋白質(zhì)的平衡，產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)多吃些富含優(yōu)良蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐干、豆腐腦及豆?jié){等，這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。蔬菜和水果是夏季產(chǎn)婦不可缺少的營養(yǎng)佳品。它們富含維生素和礦物質(zhì)，能幫助產(chǎn)婦消除疲勞和增進食欲，還可增強身體抗感染能力。尤其是黃瓜、西紅柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鮮桃和桂圓等，富含維生素C,經(jīng)常調(diào)劑食用對防止產(chǎn)道感染極為

14、有益。產(chǎn)婦夏季由于失血和失水過多，易發(fā)生津血虧耗、致使腸燥便秘，多吃些富含膳食纖維的蔬菜瓜果，對防治產(chǎn)后便秘十分有益。3、產(chǎn)婦夏季坐月子，農(nóng)村普遍有焙的習(xí)慣，衣服穿得厚厚的，門窗關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)的，這樣容易大量出汗，加之身體虛弱，室內(nèi)空氣不流通，極容易發(fā)生中暑。因此，產(chǎn)婦應(yīng)改變這種不科學(xué)的做法，保證充足水分和鹽分的攝入，最好適當(dāng)喝點淡鹽水、青菜湯、綠豆湯和西瓜汁等。輕松過月子有無技巧？答案是：當(dāng)然有。由時尚育兒提供給你的若干條建議，將從衣、食、住、行、潔、育、樂七大方面給你全方位的照顧，讓你的炎夏月子坐得科學(xué)化、現(xiàn)代化、舒適化！衣基本守則：保暖也要兼顧散熱，材質(zhì)以棉質(zhì)為好。最好的辦法1、考慮到夏天空調(diào)

15、環(huán)境與自然環(huán)境的區(qū)別，衣服應(yīng)隨室溫變化而進行相應(yīng)的增減。2、建議可穿著密切相關(guān)長袖棉、麻、絲等天然材質(zhì)的衣服，棉質(zhì)衣褲方便吸汗，麻類、絲類衣服比較涼爽。3、早晨若不開空調(diào)，在自然環(huán)境中可以穿短袖，長褲，若感覺有風(fēng)或在空調(diào)房里，可穿長袖、長褲，若覺著腳上有涼意可穿，最新資料推薦最新資料推薦 /17 /17上一雙薄棉襪。4、考慮到哺乳的需要，連身的居家服不方便，還是兩件型的居家服比較附合需要。5、產(chǎn)后1個月內(nèi)穿塑身內(nèi)衣不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。而且夏天穿還容易長痱子。食基本守則：搭配合理的飲食對產(chǎn)婦及新生兒都是大有裨益的。最好的辦法1、少吃多餐。考慮到夏天第一是產(chǎn)婦自身及哺乳新生兒的需要，第

16、二氣候炎熱，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔助餐，可以少吃多餐。除了夏季補水的需要，產(chǎn)婦能多產(chǎn)奶也是需要湯水的作用，所以可以給產(chǎn)婦多喝點湯水，但注意不要食用冷飲等冰凍食物，及服用麥乳精等抑乳的食物。2、葷素搭配。有許多產(chǎn)婦為了盡早恢復(fù)身材，過于偏食素菜，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，如果一個產(chǎn)婦每天不能攝入足夠的蛋白質(zhì)，會對自己及新生兒產(chǎn)生不利的影響。而葷素搭配不僅有利于蛋白質(zhì)吸收，也起到調(diào)節(jié)的腸胃的作用,可以避免產(chǎn)婦便秘、產(chǎn)乳不足等困擾。關(guān)于調(diào)味品的問題，蒜和花椒要少用，因為有回乳的壞處。一般而言，在月子里除了過油、過咸、過酸、過冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，沒有忌

17、諱，比如稀飯、面條、新鮮水果蔬菜、各種營養(yǎng)湯等，即可以益氣又可以產(chǎn)奶。另外，紅糖水在月子里也是不錯的食物，可以幫助惡露的排出。夏天喝點綠豆湯也是不錯的選擇，記得不要冰鎮(zhèn)的，可以燒好了就喝。3、軟硬適宜。有許多產(chǎn)婦的牙齒在懷孕期間有松動的現(xiàn)象，所以給產(chǎn)婦吃的食物要煮得軟一點，湯湯水水的多一點，空調(diào)房里對肌膚不好，所以要盡可能避免吃油炸或煙熏或腌制的食物，燒制方法還是以煮、燉、炒等保持新鮮的做法為主，這樣即可以保證食物的營養(yǎng)不被破壞還可以保持肌膚牙齒，有利于腸道的消化吸收。住基本守則：室內(nèi)要保證適宜的溫度。保持空氣流通，不要直接吹涼風(fēng)。最好的辦法1、正常生產(chǎn)的產(chǎn)婦一般三四天就可以出院了，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)

18、婦一個星期時間也可以回家休養(yǎng)。以前認(rèn)為坐月子不能開窗要受涼，結(jié)果造成多起產(chǎn)婦產(chǎn)褥中暑的報道，讓我們堅信了這種說法的不科學(xué)性。但二十四個小時處在空調(diào)房里也不是一個明智的做法，保證房間空氣流通是減少生病幾率的最好辦法，所以正確的做法是:早上趁著天氣還比較涼爽時開窗透氣，等感覺熱了再開空調(diào)。如果產(chǎn)婦特別怕熱，也可以輪換著房間透氣，又或者在不考慮電費的情況下，將空調(diào)室溫往下調(diào)一些，然后開窗透氣半個小時后,再關(guān)窗。注意室溫以25度左右為人體最舒適的溫度。有條件的話可以在空調(diào)房里裝上加濕器，保證房間的濕度55%65%。2、產(chǎn)婦并不是不能受到一點點風(fēng)的侵入，只是不是對著吹,風(fēng)速不宜過大，比如夏天清晨的徐徐的

19、自然風(fēng)，都是可以承受的。但注意不要對著空調(diào)風(fēng)、電扇強檔風(fēng)直接吹。3、產(chǎn)婦對草席并不過敏，但麻將席因為材質(zhì)過硬及過涼要避免。行基本守則：一動一靜，適得其所。最好的辦法1、正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時后、會陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動。而且適量的活動不僅不會影響產(chǎn)婦的身體，更可以增強腹肌收縮，促進子宮復(fù)原、惡露排出、增進食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生，最重要的是可以盡快恢復(fù)身材呢。而剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦能及時下床活動，還可以起到防止腸粘連的效果。當(dāng)然，活動要有個限制，以自身不覺著累為度，這些洗衣、整理等費體力的事還是留給其他人幫著干吧，要不然弄得自己子宮脫垂可就得不償失了。2、當(dāng)然，休息也是產(chǎn)婦的必需課，保持安

20、靜睡眠8-10小時，才能保證有充足的體力對付這個新生的第三者呀。產(chǎn)婦在睡時采取側(cè)臥位，還以利于子宮的復(fù)原。潔基本守則：夏天做月子，在保證不受涼的情況下，清潔工作不能少。最好的辦法1、洗頭：夏天一個月不洗頭也怎么做人呀。每天對著臭烘烘的頭發(fā)誰也沒有好心情。勤洗頭不僅能使頭發(fā)清潔，還能增加毛囊的呼吸、促進頭發(fā)新生，不過記著要吹干了頭發(fā)才能睡覺哦。不是有人說，有著一頭柔順頭發(fā)的人，一定有柔順的心嗎。那讓我們都做一個有著柔順心靈的媽媽吧。2、洗澡：溫水淋浴，每天以一次為宜，勤換內(nèi)衣褲。洗去一身的汗味，換上干凈寬松的居衣服，懷里的寶寶大口大口的喝著奶，多么愜意的畫面呀。3、洗臉洗手：冷水溫水皆可。自來水并非暴露在山間的涼水，通過管道進入屋內(nèi)，已有一定的溫度，而且現(xiàn)在又是炎熱的夏天，若產(chǎn)婦為敏感產(chǎn)質(zhì)，可用溫水洗滌。4、刷牙：溫水漱口，用軟毛的牙刷刷牙。過去認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會導(dǎo)致牙齒受損，試想一下一個月不刷牙,這月累的牙垢也是一種病，所以產(chǎn)婦每天早晚刷牙是必需的，不過要注意牙刷的選用，用軟毛且不可用硬毛。5、清潔會陰：每天洗澡后要注意對會陰的護養(yǎng)，應(yīng)用溫開水或1：5000的高錳酸鉀水溶液或1：2019的新吉滅爾清洗會陰等處。會陰有傷口時，可用70%的酒精紗布外敷傷口，每天12次。育基本守則：新的生命，新的開始，給小寶寶安靜、舒適的環(huán)境，豐富的營養(yǎng)，適宜的護理最重要。最好的辦法1、夏天生的寶