拓展心得體會-一天拓展訓(xùn)練心得（大全五篇）

1、拓展心得體會一天拓展訓(xùn)練心得（大全五篇）最后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，因為這不是幾個人合作就能完成的項目，但我們這個大的團(tuán)隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。 感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自己，也重新認(rèn)識了別人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，青春漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗到難忘、驚心、刺激。每個項目后的點評,大家都暢所欲言,談

2、了自己的切身體會,都表示在今后工作中一定會延續(xù)這次的團(tuán)隊精神, 努力完成公司分配的各項任務(wù)。我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深,團(tuán)隊之間的合作精神在上升。從每個人那里，我們能看到更自信，更堅定的目光。 再次感謝公司給我這次拓展的機(jī)會,使我重新認(rèn)識了自我價值,我會珍惜這次親身體驗得到的感悟,以此作為動力把自己的鏡界提高一個層次,發(fā)揮自身的優(yōu)勢,做好每一項工作。能夠成為心靈雞湯，時時滋補(bǔ)，使我的心保持年輕。本文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處第二篇：三天拓展訓(xùn)練心得體會沒有完美的個人，但有完美的團(tuán)隊拓展訓(xùn)練心得體會在這驕陽橫空的8月，我非常榮幸的參加了MI能源公司組織的這次拓展訓(xùn)練，雖然只

3、有短短的三天工夫，但是在訓(xùn)練過程中我學(xué)到了很多的東西。在這三天工夫里，我們41人滿身心的投入到了訓(xùn)練之中，在訓(xùn)練過程中，我們忘掉了自己的年齡，忘掉了自己的性別，也忘掉了自己的身份，我們只有一個名字團(tuán)隊。下面我把在訓(xùn)練當(dāng)中的一些體會和感想與大家一起分享。一、破冰環(huán)節(jié)：你的錯誤影響到的并不僅僅是你自己。正式訓(xùn)練之前，教官讓我們在不說話的情況下，按照我們的生日大小順時針圍成一個圓圈。不開口說話的情況下，我們?nèi)绾螠贤ǎ?用手勢，擺圖形，在地上寫字，各種溝通形式都出現(xiàn)了，最后還是有個別伙伴沒有站對位置。但是，很奇怪的事情發(fā)生了，教官沒有懲罰站錯位置的伙伴，而是懲罰他的搭檔和旁邊的伙伴。最后教官的一句話揭

4、開了謎底：當(dāng)你在工作中做錯了事情的時候，有時候影響的并不僅僅是你個人，而是有可能是你的搭檔，大概是你身邊的同事。所以，當(dāng)你做事情的時候，一定要考慮到失敗了以后所激發(fā)的一系列影響。二、信任背摔：有了信任，在你的背后站著的是團(tuán)隊的力量。訓(xùn)練工程的第一項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“我相信你們”、“我們支持你”當(dāng)中，不僅能夠感受到隊友們的自自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。這是一個實踐團(tuán)隊信任、團(tuán)隊協(xié)作、戰(zhàn)勝恐懼的第一課。就訓(xùn)練來說，只需動作規(guī)范一般都能完成，但每個人從生理上、心理上都會產(chǎn)生害怕、恐懼、

5、動作變形。伴著大家激情的高呼“我們支持你”，從高空中背摔下來，身體被穩(wěn)穩(wěn)接住那一刻，深深體會到團(tuán)隊成員之間的信任、協(xié)作，是多么的重要。這個工程很好地揭示了團(tuán)隊的力量及一個人在團(tuán)隊的作用，以及信任和被信任是來之不容易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此工程，與其他隊友的全心保護(hù)和自己對團(tuán)隊的高度信任分不開的。一個人如果存在于社會中，他必定會隸屬于一個團(tuán)隊中，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊的粘合劑，是團(tuán)隊肉體支柱?！比?、高空抓杠：其實最大的敵人就是自己。如果說信任背摔是考驗我們團(tuán)隊的信任和協(xié)作，那么高空抓杠考驗的就是我們?nèi)绾翁魬?zhàn)極限，戰(zhàn)勝自我，跨出那關(guān)鍵的一步。當(dāng)你看著那高達(dá)8米多的鐵柱子，當(dāng)你想

6、到要在那小小的圓盤上面站起來并跳出去抓住前面一米多遠(yuǎn)的單杠的時候，你是否有勇氣去挑戰(zhàn)自己的極限？當(dāng)你站在高高的鐵柱上看向下方，腿開始發(fā)抖顫動的時候，是否還有勇氣跳出那最后的一步？當(dāng)鼓起勇氣奮力一跳抓住單杠并安全著地的時候，回首一想，其實一切都是那么的簡單，關(guān)鍵是你如何克服自己心中的恐懼，如果去邁出那最初的第一步，有時候，其實我們最大的敵人就是自己。四、瞽者方陣：團(tuán)隊需要核心，工作需要有條理。瞽者方陣的任務(wù)是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，借助身邊的道具（繩子），圍繞成一個面積最大的正方形。我們一開始的時候只是按照自己各自的理解也沒有進(jìn)行統(tǒng)一會商就盲目的開始了，并沒有想到繩子的作用。經(jīng)過一段

7、亂哄哄的工夫以后，才有人想起了繩子作用，最后才終于借助繩子完成了任務(wù)，但是最后也完成的并不好。最后教官幫助我們分析了其中的原因：一個團(tuán)隊開始工作之前，第一需要選出一個領(lǐng)導(dǎo)作為核心，在任務(wù)中大家都要服從領(lǐng)導(dǎo)，然后會商研究任務(wù)的目的，如何有條理的進(jìn)行，才能更好的完成任務(wù)。否則在任務(wù)當(dāng)中就會出現(xiàn)你一言，我一語的亂哄哄的現(xiàn)象，無法很好的完成任務(wù)。五、挑戰(zhàn)150：每一個環(huán)節(jié)都是重要環(huán)節(jié)，任何一個環(huán)節(jié)的失敗都會導(dǎo)致整個任務(wù)的失敗。在挑戰(zhàn)150的任務(wù)中，有5個環(huán)節(jié)，需要在150工夫里面完成所有的環(huán)節(jié)，并且只能在一個環(huán)節(jié)完成后才能進(jìn)行下一個環(huán)節(jié)。我們對由于著重了其他幾個環(huán)節(jié)的操演，而對擊鼓顛球的操演不夠，最后

8、很不幸的在這個環(huán)節(jié)中失敗了，最后導(dǎo)致了整個任務(wù)的失敗。所以說，在我們平時工作的時候，每一個環(huán)節(jié)都是至關(guān)重要的，并沒有輕重之分，如果不重視的話，那么很有可能就會由于某一個環(huán)節(jié)的失敗而導(dǎo)致了整個任務(wù)的失敗。六、攀爬“畢業(yè)墻”：犧牲自我，眾志成城，永不放棄。在整個訓(xùn)練當(dāng)中，最感人的就是攀爬“畢業(yè)墻”這個工程了。面前是一面光滑的4米高的墻壁，而我們是被困在孤島上孤立無援，只有翻越這面光滑的墻壁，才能順利逃生。如何在沒有任何工具的情況下，在劃定的工夫內(nèi)，讓全部的41名伙伴都能夠順利的翻越這面光滑的墻壁順利逃生，這就是我們面臨的難題。這個時候，需要我們有人自我犧牲來充當(dāng)?shù)鬃鶃泶畛扇颂?。在不能說話的情況下，

9、我們幾位體格強(qiáng)壯的男生站出來，用我們的身軀和肩膀搭成了一座結(jié)實的人梯，先上去幾個臂力大的伙伴，再把底下的伙伴往上拉。一個個伙伴在其他伙伴們的幫助下翻越過墻壁，在一層人梯不夠高的情況下，伙伴們自動的又搭成了二層人梯，經(jīng)過幾番波折，終于最后只剩下了最后一位伙伴。墻壁太高了，上面的伙伴夠不著，底下的伙伴也夠不著，只能默默的看著上面的伙伴們。工夫一秒秒的過去，情形越來越危急，我們該怎么辦，如何把最后一位伙伴也是最大的英雄拉上來，這是我們最后的難題，也是最大的難題。最后，我們讓上面的一位男士倒立下來,其余的人抓住這位伙伴的腿和腰,讓下面的那位伙伴能夠抓住他的手往上爬，經(jīng)過一番艱苦的努力，我們終于把最后一

10、位伙伴來了上來，我們也全部翻越了這面光滑的4米高的墻壁順利逃生。在整個逃生過程中，我們沒有一個人喊累，不管是男生還是女生，每一位伙伴都付出了自己最大的努力來幫助其他的伙伴，完全的忘記了性別、年齡和身份，犧牲了自我，眾志成城，終于順利的完成了這個艱難的任務(wù)。雖然這個工程不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的工程，但是我覺得是最讓我難忘的一個工程，這個工程需要每個人有一顆無私的心，需要有一顆時刻愿意幫助他人的心，到任何危險的時候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個人的話那就沒有做不好的事，也肯定會有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)

11、導(dǎo)，我想不管遇到什么困難，只需我們能夠忘掉自我，自我犧牲，眾志成城，永不放棄的話，那么我們的公司肯定能更好的發(fā)展。在最后一天的室內(nèi)訓(xùn)練工程中，更是教會了我們?nèi)绾巫龅矫鞔_分工，團(tuán)結(jié)合作，在工作中更好堅持自我，堅持誠信，與他人更好的溝通，我們才能實現(xiàn)共贏的目標(biāo)，才能更好的完成每一個工程。良好的團(tuán)隊肉體和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊，你也許什么都行！在這為期只有3天的訓(xùn)練當(dāng)中學(xué)到的東西，讓我們在以后的人生道路中，無論在什么工作崗位上，遇到什么樣的困難，都能

12、夠一一戰(zhàn)勝，沒有完美的個人，但有完美的團(tuán)隊，這是我們終身的財富。學(xué)習(xí)是成就事業(yè)的基石楊惠裕 2011.8.10第三篇：拓展心得體會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得本月11日、12日公司在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉辦了拓展訓(xùn)練，我有幸參加了此次舉動。對于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識，以前只是在電視上看到或聽朋友說過，認(rèn)為就是大家在一起做做游戲，體驗一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過兩天的舉動，對自己來說，無論是生活與工作還是自我與團(tuán)隊都有了一些新的認(rèn)識和體會。關(guān)于團(tuán)隊。舉動中我們被分成了兩個組，組成兩個團(tuán)隊，我們選出了自己的隊長，自己的隊歌，我們創(chuàng)建了隊名，隊徽，口號等，我們每個人都有自己的綽號，現(xiàn)在喊起來都感到十分親近。在

13、兩天的舉動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力，共同努力。還記得“眾人劃槳開大船”里的歌詞，一個人的力量始終是有限的，但是一個團(tuán)隊是無堅不摧的，訓(xùn)練中的每一個工程無不體現(xiàn)這個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是做起來每每比較困難。經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，使我們體會到了一種團(tuán)隊肉體。團(tuán)隊是互相信任。在背摔這個工程中我充分感受到了，當(dāng)站在兩米的平臺上，兩腳還在打顫，但得到同事們有力的回應(yīng)“籌辦好了”時，我已全心交給同事，兩眼一閉，倒在同事的懷報里的感覺真是無法形容，突然發(fā)現(xiàn)我有世上最可愛的同事。這個工程使我懂得了，要想贏得同事的恭敬和信任必須要付出同樣真誠的恭敬和信任。通過這次拓展訓(xùn)練，

14、使我們整個團(tuán)隊的思考方式和處理問題能力有了很大的提高。高空體驗，讓我們都有一種超越自我的感覺，增強(qiáng)了我們的自自信心。團(tuán)隊工程的完成，更讓每個人都感受到了團(tuán)結(jié)的力量。這次舉動，加強(qiáng)了公司內(nèi)部的交流和溝通，增強(qiáng)了大家的凝聚力，也讓我體會到?jīng)]有完美的個人，但是能夠有完美的團(tuán)隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。完成這次訓(xùn)練之后，在平時的生活和工作中，我要充分利用這次舉動體驗到的做事方法，使自己逐步的成熟起來。本文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處第四篇：拓展心得體會公司拓展訓(xùn)練心得公司拓展訓(xùn)練心得本月6日、7日公司在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉辦了拓展訓(xùn)練，我有幸參加了此次舉動。增強(qiáng)了對團(tuán)隊的認(rèn)識，

15、也載滿了美妙的回憶。團(tuán)隊是齊心協(xié)力。救生墻這個工程要求我們28個學(xué)員共同攀越4米的高墻，在隊長的領(lǐng)導(dǎo)下，我們齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)互助，統(tǒng)籌安排。有人甘當(dāng)人梯，他人才能攀爬到更高處，整體目標(biāo)才能實現(xiàn)，當(dāng)最后一名同事越過高墻時，大家齊聲鼓掌慶賀。在工作中也是一樣，為了公司的整體目標(biāo)，我們需要各司其責(zé)，齊心協(xié)力，不怕困難。團(tuán)隊是分工協(xié)作。電網(wǎng)這個工程需要每人均需穿越一個大小高低不一的網(wǎng)眼，這個工程暴露了我們團(tuán)隊盲動，分工不明的弱點，我們還沒有確定下完全可行的具體方案，沒有分工明確，大家就開始豪情萬丈，盲目行動，使得我隊有五名同事“觸電身亡”，本來能夠合理完成任務(wù)，做下來卻事倍功半。在平時工作時，任何工作都

16、需要冷靜思考，確定方案，分工協(xié)作，共同達(dá)成目標(biāo)。超越自我。高空斷橋，超越自我，觸動很深。當(dāng)站在十三米高、僅有兩腳寬的平板上時，我不敢往下看，不改往前走，更不用說需要跳越過去，我雙手緊緊抓住教練的手，像拽住一根救命稻草不肯松手，當(dāng)時我想到了放棄，但是在大家的鼓勵下，我大喊一聲，一蹴而就，真不敢相信我跳了過去，回頭看看教練鼓勵的眼神，聽到同事鼓勵的掌聲，喜悅之情溢于言表。“斷橋”一小步,人生一大步。通過這個工程，我超越了自我，增加了自自信心。在平時的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅持，不要茍且放棄。沒有什么不可能發(fā)辦不到的，任何事情都能夠做到，我們努力，只需我們堅持。本

17、文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處第五篇：拓展心得體會拓展訓(xùn)練2參加拓展訓(xùn)練的意義上周我們公司跟隨著明陽天下國際拓展訓(xùn)練開展室外訓(xùn)練舉動。那真是一個感動心靈的故事，讓我明白了很多，感受了很多。在孤島求生這個工程中，第一讓我感受最深的就是“團(tuán)隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工，都是非常重要的，“孤島”就是一個企業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者來控制整個營救計劃的大局，必須得等到有人來告訴他們做什么，不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的，由于基層把握的是無窮的資源，而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才能夠發(fā)揮其作用。而領(lǐng)導(dǎo)者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做，要怎么去做，考慮也一定要周全，不然不會

18、成功的達(dá)成最終的標(biāo)。然后就是我們的“畢業(yè)墻”了，所有的人組成一個大的團(tuán)體，都要翻過這4米高的龐然大物，看似比登天，由于這不是幾個人合作就能完成的工程，但我們這個大的團(tuán)隊把種種困難給克服了，看到甘當(dāng)人梯的隊員們的傷痕累累，看到大家都成功翻越后的激動的神情，了解到齊力斷金的含義，真不不知道大家齊心協(xié)力后還有什么事情做不到。感動心靈的故事還有很多很多，這次訓(xùn)練使我重新認(rèn)識了自己，也重新認(rèn)識了他人。每個隊友身上都有閃光點，他們就像我的兄弟姐妹，也許隨著歲月的流逝，兩鬢逐漸斑白，芳華漸漸遠(yuǎn)去，這段故事卻能夠成為心靈雞湯，時時滋補(bǔ)，使我的心保持年輕。通過此次明陽天下拓展訓(xùn)練，使我明白了到，工作中不要由于不

19、可知而畏懼；不要因從未嘗試過而輕言放棄，只需堅持到底，成功終會屬于頑強(qiáng)的人。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成工程的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團(tuán)隊的力量多么強(qiáng)大。所以一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中每個個別相互團(tuán)結(jié)，相互幫助才能共同完成團(tuán)體的目標(biāo)。本文轉(zhuǎn)自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請注明出處其實這次的素拓我并不是很愿意參加，由于最近的課時很重，每周白天只有周二上午第一大節(jié)沒課，晚上要騰出工夫看書，聽講座等等，過得十分忙碌，真的是感到了心力交瘁。原本擬定的素拓工夫是周六，這一天我還

20、有個志愿者舉動，下午，工夫沖突了，更是不想去了。好在工夫最后調(diào)整到了周末。周六晚上特地早睡，但是連日的疲憊再加上鬧鐘莫明其妙地不響了，讓我一覺睡到了7點半，直到劉鵬學(xué)長給我打電話的前幾分鐘剛醒。我華麗麗地睡過了頭。只覺得工夫這么晚了，還有兩本書要讀，有一份報告要寫，有網(wǎng)上聽力、作文要寫，想著想著，惰性再一次席卷而來，就更不想?yún)⒓恿?。好在學(xué)長沒有放棄勸說我，讓我乘坐公交車直奔訓(xùn)練場地。上午的訓(xùn)練是小組四項。剛站著擠了一個半小時公交車就間接參與游戲的我，已經(jīng)沒有什么肉體和體力了，只是默默地聽著，他人怎么說，怎么要求我就怎么做。前期的操演時，小組的人七嘴八舌地暢所欲言，好多設(shè)法主意，好多不同的要求，

21、剛到的我有點發(fā)蒙，不知道誰是隊長，該聽誰的。在得到教練的指導(dǎo)前，我們小組總是按照默認(rèn)的順序，先做“交通擁堵”，再“轉(zhuǎn)圈”，“解手環(huán)”，最后“拍手”，不知道調(diào)整。“交通擁堵”和“拍手”這兩項我們小組都做的很好，但是“轉(zhuǎn)圈”和“解手環(huán)”卻不盡如人意?！稗D(zhuǎn)圈”是，我們移換場地速度不夠快，秩序混亂，放手慢，口令慢，耽誤了很多工夫?！敖馐汁h(huán)”更是由于有幾個同學(xué)說他們參加這個游戲從來沒有成功解過，讓大家沒有動腦筋想該怎么辦，而是寄希望于運氣好，能恰好地解開。不過幸好有位同學(xué)想到了讓我們先手拉手站成一圈，記著各自的左右手拉的分別是誰，讓后打亂順序隨機(jī)站，再拉手，環(huán)就解開了。第一次預(yù)演，我們小組2分多鐘，雖然

22、比另外一組3分鐘快，但仍然不好。再次操演的時候得到從總和教練的指導(dǎo)，調(diào)整了游戲完成順序，將“轉(zhuǎn)圈”變成第一環(huán)節(jié)，然后扔下棍子間接解手環(huán)，最后“交通擁堵”“拍手”。正式比賽，成績是1分25秒，但是比另一組1分11秒慢了。究其原因，主要還是我們四個游戲間的順序及轉(zhuǎn)換不夠合理，沒有實現(xiàn)“效益最大化”，沒有將最難解決的“解手環(huán)”先做完，提高效率。在整個操演過程，沒有統(tǒng)一的指導(dǎo)，七嘴八舌，各說各話，不服他人。“信任背摔”環(huán)節(jié)，由于前期沒有拍檔進(jìn)行足夠的操演，我的下落動作很不規(guī)范和尺度，間接一屁股坐了下來，給接我的同學(xué)很大的壓力。在背摔之前，自己沒有做好足夠的心理籌辦，還是害怕的，導(dǎo)致了這樣的后果。整個游

23、戲進(jìn)行過程中，我一向都只是幫他人扶背，認(rèn)為自己人矮力氣小，沒有承擔(dān)過接人的工作，實在是個遺憾。在沒有嘗試之前，就告訴自己，你不行，你做不了這件事，間接的結(jié)果是我再也沒有機(jī)會做了，給我的教訓(xùn)凡事要敢于嘗試，爭取機(jī)會，你才能有機(jī)會，機(jī)會不會自己找上門來?！斑^河”這個工程，想起來至今仍心有余悸，由于我恐高，站在油桶上害怕得不得了。小組成員在會商商議方案就花了15分鐘，仍沒有一致的意見，甚至都沒有人站到油桶上試試一個桶上究竟能站幾個人，就在哪里憑空想象。在學(xué)長的催促下，我們才上了油桶。事實證明15個人是能夠站在這三個油桶和兩塊板上的。我們小組找到了最佳方案，兩板平行放置，挪到油桶，再挪動板。我站在板上

24、，和同學(xué)們相互之間抓的緊緊的，很穩(wěn)反而沒有了害怕的感覺，花了34分鐘，順利抵達(dá)對岸。收獲：凡事要真正著手嘗試，不要只停留在紙上談兵，而不實踐，這樣的做法只會讓自己，讓大家都停留在空想的階段而得不到實踐解決問題的方案。最后一個“地雷陣”是我印象最深刻的，由于，我們這組根本沒有穿過。沒有人將地雷記下，每一個上去的同學(xué)只會在前人踩到雷的前一個安全區(qū)里徘回，沒有人認(rèn)真排隊，整個紀(jì)律混亂。值得游戲早已進(jìn)行到了第三輪，才有人想到用小石頭標(biāo)記走過的雷區(qū)，可為時晚矣。有人想過走畫著叉叉的格子，也問過，但是沒有得到一個答復(fù)，我們所有的人都默認(rèn)了他不能夠走，15個人沒有人敢嘗試，而那卻是能夠通過雷區(qū)的唯一兩條路。

25、我在走的時候，根本記不住哪些是雷區(qū)哪些不是，只是一味地依賴同學(xué)給的提示，所以當(dāng)同學(xué)記錯的時候，我就踩錯了。收獲：敢于創(chuàng)新，敢于嘗試，不能一味地依賴他人，要有自己的判斷和主見?，F(xiàn)場要有紀(jì)律，有人負(fù)責(zé)記下雷區(qū)，有人負(fù)責(zé)提醒，分工明確，各司其職。最后追加的“蛟龍過江”環(huán)節(jié)，我們小組表現(xiàn)非常出色，領(lǐng)先了另外一組好幾分鐘。這次的游戲吸收了前幾次的批評與教訓(xùn)，指揮得當(dāng)，沒有好幾個人指手畫腳的現(xiàn)象出現(xiàn)，大家有勁一起使，步伐整齊有節(jié)奏，這大概就是我們組能快速走向終點的原因吧。素拓的這一天給了我很多不一樣的全新的體驗，結(jié)交到了新的朋友，更深地感受到了我們平時耳熟能詳卻不能真正在實踐中運用的道理，感謝素拓，感謝新

26、大學(xué)生俱樂部提供的這次機(jī)會。第二篇：拓展心得體會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得本月11日、12日公司在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉辦了拓展訓(xùn)練，我有幸參加了此次舉動。對于拓展訓(xùn)練的認(rèn)識，以前只是在電視上看到或聽朋友說過，認(rèn)為就是大家在一起做做游戲，體驗一些不平常的經(jīng)歷。經(jīng)過兩天的舉動，對自己來說，無論是生活與工作還是自我與團(tuán)隊都有了一些新的認(rèn)識和體會。關(guān)于團(tuán)隊。舉動中我們被分成了兩個組，組成兩個團(tuán)隊，我們選出了自己的隊長，自己的隊歌，我們創(chuàng)建了隊名，隊徽，口號等，我們每個人都有自己的綽號，現(xiàn)在喊起來都感到十分親近。在兩天的舉動中，我們始終在一起，為了完成同一個目標(biāo)齊心協(xié)力，共同努力。還記得“眾人劃

27、槳開大船”里的歌詞，一個人的力量始終是有限的，但是一個團(tuán)隊是無堅不摧的，訓(xùn)練中的每一個工程無不體現(xiàn)這個道理。其實平時我們大家都知道這個道理，但是做起來每每比較困難。經(jīng)過這次拓展訓(xùn)練，使我們體會到了一種團(tuán)隊肉體。團(tuán)隊是互相信任。在背摔這個工程中我充分感受到了，當(dāng)站在兩米的平臺上，兩腳還在打顫，但得到同事們有力的回應(yīng)“籌辦好了”時，我已全心交給同事，兩眼一閉，倒在同事的懷報里的感覺真是無法形容，突然發(fā)現(xiàn)我有世上最可愛的同事。這個工程使我懂得了，要想贏得同事的恭敬和信任必須要付出同樣真誠的恭敬和信任。通過這次拓展訓(xùn)練，使我們整個團(tuán)隊的思考方式和處理問題能力有了很大的提高。高空體驗，讓我們都有一種超越

28、自我的感覺，增強(qiáng)了我們的自自信心。團(tuán)隊工程的完成，更讓每個人都感受到了團(tuán)結(jié)的力量。這次舉動，加強(qiáng)了公司內(nèi)部的交流和溝通，增強(qiáng)了大家的凝聚力，也讓我體會到?jīng)]有完美的個人，但是能夠有完美的團(tuán)隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。完成這次訓(xùn)練之后，在平時的生活和工作中，我要充分利用這次舉動體驗到的做事方法，使自己逐步的成熟起來。本文選自明陽天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請指明出處第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會拓展訓(xùn)練心得體會韋強(qiáng)2012年11月1日，我很高興的參加了新疆班組織的拓展訓(xùn)練舉動。舉動共有互相認(rèn)識、數(shù)青蛙、組建團(tuán)隊等幾個工程。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種“體驗式”的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大

29、目的是：培養(yǎng)團(tuán)隊肉體和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過教練組織的一系列的舉動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：第一、無論做什么事情都要有明確的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練的每個工程都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊所有的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)也許并不具體，“成功”的尺度也是眾說不一，但是我相信只需目標(biāo)是積極的，能夠使自己進(jìn)步成長，我們就能夠并且應(yīng)該為了這個目標(biāo)傾盡全力。第二、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。一個好的計劃和決議能夠使工作施行起來事半功倍，也能夠使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項工作前，都應(yīng)該對該工作的施行計劃進(jìn)行論證，以減少在施行過程中

30、出現(xiàn)的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團(tuán)隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，才能使團(tuán)隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。在制定計劃和施行的過程中，團(tuán)隊中成員為了目標(biāo)的完成暢所欲言，群策群力。但是也會出現(xiàn)為了堅持自己的觀點而爭執(zhí)不下，這時候就需要團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)來決議，他的決議能使團(tuán)隊以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊合作的過程中必須只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保證。第四、團(tuán)隊肉體和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但能夠有完美的團(tuán)隊，團(tuán)隊合作肉體在于信任、合作和奉

31、獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團(tuán)隊肉體的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊合作的必要條件，所有的成員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。第四篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得5月13日我們房管局的青年員工來到長沙進(jìn)行拓展訓(xùn)練在這次拓展中，既有個人工程又有團(tuán)隊工程，但所有的個人工程也都是和團(tuán)隊共進(jìn)退的。團(tuán)隊工程不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的工程。它的最大特點就是群策群力，團(tuán)結(jié)互助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如

32、何能做得更好，團(tuán)隊合作的肉體更是發(fā)揮得淋漓盡致。在舉動工程中，“神仙指路”能夠說是一個團(tuán)隊工程，由于是第一個工程，所以開始的時候有些人還沒有進(jìn)入狀態(tài)，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。走了9個彎也沒有撿到礦泉水，通過團(tuán)隊的成員我們怒力做到了，使自已有幾點體會：1、做什么事要么不做，要做就要做好，否則就會影響到團(tuán)隊；2、一個團(tuán)隊會由于一個人出錯而停止不前，所以每個人都要竭盡全力做好；3、要有一顆感恩的心，沒有人為你做事是理所當(dāng)然的，他人為你付出的同時，要用一顆感激的心去對待他人。從這個環(huán)節(jié)中，我也有很深的體會：就是要相信自己、相信自己的隊友的實力，體會到團(tuán)結(jié)就是力量！尤其是“我們是一個優(yōu)秀的團(tuán)

33、隊”這一項，需要每個人都全力以赴，由于一旦沒有完成，我們就立即返回，結(jié)束訓(xùn)練，面對巨大的壓力，團(tuán)隊的重要性不言而喻。團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)才能成功！“翻越4.5墻”是我感覺是對我們意志的和團(tuán)隊合作的考驗，4米多高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，當(dāng)時我就想怎樣才能過去呢？過程永遠(yuǎn)記在我的腦海中，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，取得最終勝利后，是我們同舟共濟(jì)的團(tuán)隊肉體得到了最好的升華。素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的肉體財富，無論我們身處何種崗位，只需用心體會就能得到有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的應(yīng)該是團(tuán)隊的意識，從一個人到一個團(tuán)

34、隊是一個飛躍，在團(tuán)隊的，我們不能僅僅考慮到自己個人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊的利益為上。回頭再回憶這些工程的時，每一個工程都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于挑戰(zhàn)新事物，有開拓創(chuàng)新肉體。并充分認(rèn)識到一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的合理利用，資源的合理分派的重要性。決不輕言放棄，堅決堅持到底，絕不脫離團(tuán)隊，團(tuán)結(jié)協(xié)作，我盡心通過這次拓展訓(xùn)練，我們在今后的工作生活中一定會團(tuán)結(jié)合作，心往一處使，勇于挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。胡克峰2011年5月17日第五篇

35、：素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會XXX 短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗和感受：團(tuán)隊協(xié)作、信任溝通、相互配合、激發(fā)潛能等肉體被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只需有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點：一、 團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“荊棘排雷”了，直徑約四米寬的雷區(qū)，僅借助一根約40米的繩子，一個人是無法完成的。我們12名隊員很快就商量好機(jī)策：由我跟另一名男隊員負(fù)責(zé)把僅有的一根長繩織成一個網(wǎng)，在短短的十幾分鐘后，一個結(jié)實的網(wǎng)織成

36、了。然后我對隊員們進(jìn)行了一一的分工，第一進(jìn)去排雷的選定有女士負(fù)責(zé)，男士負(fù)責(zé)用網(wǎng)把她們安全的抬進(jìn)雷區(qū)?？紤]到我們隊員人數(shù)有限、不能一次排雷成功、體力不足的原因，安排了由體重重到輕的順序進(jìn)行排雷。第一由于大家的協(xié)作能力不足，失敗了；但是我們沒有總結(jié)原因，緊接著進(jìn)行了第二、第三次排雷，因體力不足，還是失敗了，最后剩下了一個別重最輕的隊員了，我們才恍然大悟，總結(jié)了值錢的不足，休息了幾分鐘后，重新對負(fù)責(zé)抬網(wǎng)的隊員進(jìn)行了分組，最后才成功了排除雷。勝利后大聲地歡呼著?？梢姡w力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體大概獨斷獨行的話，工作

37、是很難出成就的。所以，在工作中要取得更好的成績，需要每位教師的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。二、 做好計劃是成功的保證?！芭爬滋綄殹惫こ讨?，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗。第一錯誤一，隊長沒有對游戲規(guī)則進(jìn)行分析會商就盲目開始游戲；錯誤二，沒有正確的對人員進(jìn)行分工；錯誤三，沒有勇于創(chuàng)新的觀念，浪費了很多工夫。由此，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，多花點工夫做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細(xì)節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至

38、前功盡棄。三、彼此信任，相互配合，才能取得勝利在“蛟龍出?！惫こ讨校?dāng)我們敗給“突擊隊”的時侯，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該工程的關(guān)鍵。賽前我們操演的時候，沒有相互信任，各自按照自己的設(shè)法主意來走，不僅沒有前進(jìn)，反而還絆倒幾個。在比賽中，由于沒有配合好，一開始就出現(xiàn)了絆倒的現(xiàn)象，處于了劣勢，敗了下來。由此，能夠申明，團(tuán)隊協(xié)作，關(guān)鍵就在于要相互信任對方，相互配合，才能取得最后的勝利。雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，由于自始自終我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣?，我們?yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼。所有的一切，是

39、那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的肉體將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅信，只需大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會1第一，感謝公司能給我一次參加拓展訓(xùn)練的機(jī)會。原以為拓展訓(xùn)練就是一起去玩，參加后才知道，是以團(tuán)隊為基礎(chǔ)，以團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)肉體為靈魂。這次拓展雖然會覺得有點累，但大家還是玩得非常高興，也很有收獲，我也一樣。旅程開始了，大家都不知道要去什么地方，懷著好奇的心來到了所謂好奇的世界，寬敞的境地帶來無盡的好空氣，來到訓(xùn)練場地，教練正在等著我們的到來，天氣有些寒冷，先跑了兩圈暖身，明顯的感覺很久沒有運動，

40、帶來了喘息，上氣不接下氣。接下來的游戲讓大家有了氛圍，帶著笑容分了組，然后各小組就為自己的隊選好隊長，副隊長，取好隊名，吶喊口號。我們的隊取了個上進(jìn)的隊名：挑戰(zhàn)者，口號：激情挑戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)一心!訓(xùn)練開始了，第一個工程是信任背摔，這個我在電視上有見過一次，他們的站臺比我們訓(xùn)練的站臺要高一倍，當(dāng)時心里想，這個很簡單，只在于個人，如果下面沒有人接住你了，你就摔了，當(dāng)我站在臺上的時候，心里還是有些緊張的，害怕傷到自己或他人，站穩(wěn)腳，倒下來的那一刻，感覺隊友的臂膀很結(jié)實。各隊都完成后，總結(jié)感受，在這過程中我們要相互信任與支持，團(tuán)結(jié)就是力量!接下來第二和第三個工程都是要在高空中完成，斷橋和單杠，雖然有安全措施

41、，但是還是很害怕，隊員們都為自己加油打氣，但是很多時候都過不了自己心里的那一關(guān)?？粗艘徊揭徊脚郎先サ哪且豢?，自己都在發(fā)抖，當(dāng)自己穿安全帶的那一刻，心里更是緊張得不得了，當(dāng)時心理很糾結(jié)，敢與不敢，輪到我了，勇敢的邁出了步子往上爬，上斷橋時，我就一個念頭，告訴自己，“廖嫦，你能夠的，以前你有勇氣在風(fēng)雪中度過自己難過的一天，你同樣也能夠跨過去，相信自己，你一定行!”結(jié)果我想也沒想就大膽的往前走，跨過斷橋，回跨的那一瞬間，腳沒站穩(wěn)，掉下來了，人本能的沒有安全感抓了繩子，教練在說劃定的時候就說了，不能抓繩子，會傷到手。當(dāng)時，真感覺有種從天而降的感覺，很害怕，下來后都感覺自己的腳都不聽使喚了。單杠時，

42、心里沒有當(dāng)時那么恐懼了，由于上過斷橋了，但爬上去站在圓盤上時，還是有些害怕，跳起來的那一刻沒有抓住單杠，掉下來了，掉在空中的滋味可不好受，終于落地了。從這能夠看出，很多時候都戰(zhàn)勝不了自己，其實最大的敵人就是自己。接下來就是考驗團(tuán)結(jié)的時候到了，逃生墻，這個工程最能體驗到團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)，我上去的那一刻真的沒什么感覺，只知道自己被他們一拉就上去了，感覺到了力量很強(qiáng)大。一天的工程完美結(jié)束!在“全家?！钡呐臄z圓滿了結(jié)束了這次旅程。相信大家都收獲滿滿，帶著收獲與喜悅開始了新的生活!拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會22013-2014跨年聯(lián)歡晚會暨野外軍事旅游拓展訓(xùn)練一天倒計時(還剩32個小時)開始，一切籌辦就緒，讓我們期

43、待一個令人激動的時刻、讓我們參與一次不一樣的盛大戶外舉動、讓我們共同享受不一樣的精彩紛呈，有你更美。我們本次舉動取得圓滿成功!七巧板游戲?qū)F(tuán)隊的溝通，領(lǐng)導(dǎo)有著重要的作用;這個游戲看起來很簡單，兒時玩的游戲，不過經(jīng)過改編了，教練將我們40個人分成7個小組，然后將5色7塊共35塊七巧板分給7個小組，要求7個小組按照既定要求完成計劃。每個小組的任務(wù)不同，之間需要相互配合，溝通，通過交換方能完成任務(wù)。游戲開始后各組為了各自的目標(biāo)與其他小組進(jìn)行溝通，后發(fā)展到七巧板誰也不借給誰了。一時大家都不能完成任務(wù)，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)問題嚴(yán)重后，立即召集各組聯(lián)絡(luò)員開會，一組一組完成，最后得到了教練的認(rèn)同，我們組將我們的七巧板全部貢獻(xiàn)給其他組，結(jié)果我們6組得到了80分，第二名。最高分僅為90分。過這個游戲我們學(xué)習(xí)到工作中溝通的重要性，協(xié)同工作發(fā)揮團(tuán)隊的力量，縱然一個小組獲得了滿分，但整個團(tuán)隊沒能完成任務(wù)一樣不能成功，只能與失敗攜手。通過這個游戲是我們認(rèn)識到：如果我們工作中大家各自管各自的工作，沒有協(xié)同，縱然一個部門使出渾身解數(shù)，萬分努力，也是事倍功半。故通過該游戲我們認(rèn)識：在領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)工作任務(wù)后各部門需要及時甚至隨時隨地進(jìn)行溝通，給對方出策劃策，讓他人給自己提建議