(藝術(shù))音樂與心理調(diào)適課件

1、音樂與心理調(diào)適第1頁，共65頁。在競爭日益激烈的今天，許多大學(xué)生由于升學(xué)、就業(yè)壓力過大,睡眠少，長期過度疲勞、長期心里緊張等而出現(xiàn)了心理障礙，憂郁癥等等。不僅影響了學(xué)習(xí)和工作，同時也給自身健康帶來危害。第2頁，共65頁。阿拉法特逝世的原因 長期心理戰(zhàn)的結(jié)果 阿拉法特遭到以色列長期圍攻，這種長期高度應(yīng)急狀態(tài)類似于長期愛滋病，生理免疫系統(tǒng)遭到崩潰。超常應(yīng)急系統(tǒng)因長期應(yīng)急反應(yīng)而崩潰。 應(yīng)急性疾病的發(fā)生,主要是 通過植物性神經(jīng)及其所支配的 相應(yīng)器官和內(nèi)分泌系統(tǒng)對應(yīng)急 的綜合性、防御性的肌體反應(yīng)。 第3頁，共65頁。他走得太匆忙 當(dāng)“過勞死”陰影籠罩 “大家都辛苦了，等手術(shù)做完，我請大家吃雙皮奶吧?！?

2、7年11月18日深夜，廣東省人民醫(yī)院手術(shù)室，幾位醫(yī)生護(hù)士在為病人做術(shù)前準(zhǔn)備，說話醫(yī)生名叫郭予大，是該院神經(jīng)外科副主任醫(yī)師，幾分鐘后，他就倒在了自己平日工作的地方，再也沒有醒來。第4頁，共65頁。 專家這樣定義過勞死: “在非生理勞動過程中，勞動者正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)”. 幾乎每個醫(yī)生都是這樣，壓力大、加班加點(diǎn)手術(shù)，都有覺得累的時候， 第5頁，共65頁。音樂治療減壓法音樂在消除緊張和恐懼狀態(tài)等方面有著奇跡般的作用。第6頁，共65頁。 聽到愉快樂曲，水的結(jié)晶體呈現(xiàn)規(guī)整漂亮圖案， 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，水的結(jié)晶體可以感受感情

3、在聽到愉快樂曲時，呈現(xiàn)規(guī)整漂亮圖案， 聽哀傷離別曲結(jié)晶體就散開，不凝結(jié)到一起。 人身體每部分都有知覺。 人要學(xué)會和自己的身體相處，善待自己身體每部分。第7頁，共65頁。案例1德國音樂家梅亞貝爾，有一次因?yàn)橐患∈屡c妻子發(fā)生爭吵。當(dāng)時，他既不想繼續(xù)爭吵下去，也不愿主動與妻子講和，便坐到鋼琴旁，信手彈起了名曲夜曲，出乎意料的事情發(fā)生了：梅亞貝爾不知不覺地沉靜在音樂旋律中，把吵架之事拋到九宵云外，剛剛還是一腔怒氣的妻子，也不知不覺被那優(yōu)美的旋律陶醉了，情不自禁地走到丈夫身旁，兩人又重歸于好。 第8頁，共65頁。對于健康人來說，音樂走進(jìn)人們的心靈，帶來的是心靈的豐富，對于有心理障礙的人來說，音樂走進(jìn)他

4、們的心靈，帶來的是心靈的修復(fù)。當(dāng)你覺得煩躁、憂傷、寂寞的時候，音樂都會給你帶來慰藉。這就是音樂的神奇之處?，F(xiàn)在，又有人用音樂進(jìn)行心理治療，根據(jù)音樂的舒緩、激烈，憂郁、高昂的不同特點(diǎn)，像中草藥那樣，組成各種配方，對不同的心理癥狀進(jìn)行治療。第9頁，共65頁。 1、音樂與音樂療法 音樂可以治病。 用音樂來治病的歷史，可以說從人類文明誕生的第一天就已經(jīng)存在了。人類很早就已經(jīng)認(rèn)識到,音樂與疾病治療有著密切的聯(lián)系。我國古籍群經(jīng)音辨中有“樂,治也”之說,明確了音樂是一種治療疾病的手段。第10頁，共65頁。公元前五世紀(jì)時,古希臘學(xué)者畢達(dá)哥拉斯指出了音樂對人的心理活動的影響,他認(rèn)為音樂是:“有用于醫(yī)療心中憂郁和

5、內(nèi)心病癥的旋律”。并稱之為“音樂醫(yī)學(xué)”和音樂的“凈化”作用。亞里士多德也積極評價了音樂的醫(yī)療價值,認(rèn)為情緒失去控制的病人“聽了曲調(diào)后會心醉神迷,于是恢復(fù)到原來的正常狀態(tài),如同受到了一次醫(yī)術(shù)或洗腸治療似的”。第11頁，共65頁。說起音樂治療，可能在中國還比較新鮮。在中國知道的人不是很多，但在美國已經(jīng)是一個歷史悠久的學(xué)科了。真正的音樂治療的起源應(yīng)該是在第二次世界大戰(zhàn)中的一件偶然事件。當(dāng)時美國在東南亞的戰(zhàn)場上，戰(zhàn)爭進(jìn)行得很殘酷。野戰(zhàn)醫(yī)院條件、生活條件非常差，士兵很不習(xí)慣東南亞的氣候。當(dāng)時有一個野戰(zhàn)醫(yī)院滿地躺的全是傷兵，缺醫(yī)少藥，傷兵情緒也不好，加上天氣炎熱，蚊叮蟲咬，傷兵們一片叫罵聲。當(dāng)時手術(shù)感染率

6、非常之高，死亡率也很高。有一個醫(yī)生，為了使傷兵的情緒有所改善，就拿了一個留聲機(jī)，播放當(dāng)時美國的一些大家喜愛的流行音樂。傷兵們聽到音樂，很快情緒就平靜下來了。當(dāng)時醫(yī)生放音樂是為了讓大家平靜下來、改變情緒，但是后來發(fā)現(xiàn)其他很有趣的現(xiàn)象出現(xiàn)了，如感染率、死亡率大大下降了，而且外科手術(shù)后的愈合期明顯縮短。當(dāng)時這個現(xiàn)象就引起了他的注意，于是他把這件事報告給美國國防部。國防部就馬上給各個野戰(zhàn)醫(yī)院推廣這一做法，收到了很好的效果。 第12頁，共65頁。二戰(zhàn)結(jié)束后，很多醫(yī)生就開始研究這個現(xiàn)象到底是怎么回事，為什么聽音樂有這么好的效果，人在聽音樂的時候生理上到底發(fā)生什么變化。這方面的研究變得越來越多。通過研究人們

7、發(fā)現(xiàn)，人在聽音樂的時候生理是有很多變化的。剛開始觀察到心率減慢，心跳減慢，呼吸減緩，血壓降低。后來運(yùn)用更先進(jìn)的儀器觀察發(fā)現(xiàn)，人在聽音樂的時候肌肉電位明顯下降。肌肉電位下降意味著人的肌肉緊張度降低，這就是說聽音樂使人的肌肉放松了。后來更深入一步發(fā)現(xiàn)，人的內(nèi)分泌也發(fā)生了變化，比方說腎上腺素的分泌明顯下降，5-羥qiang色胺分泌下降。第13頁，共65頁。后來很快，有一些醫(yī)院就開始雇傭音樂家到病房給病人演奏。這就意味著音樂家要介入這件事情了。隨著越來越多的音樂家到醫(yī)院為病人演奏，他們發(fā)現(xiàn)這不僅僅是一種娛樂活動，這里面還有很多其他的功能。在美國，音樂治療的使用面非常廣。首先，是運(yùn)用在精神病院；還有一個

8、比較大的領(lǐng)域就是兒童，比如說弱智兒童、孤獨(dú)癥兒童、學(xué)習(xí)障礙兒童、自閉癥兒童還有社會行為障礙兒童，使用音樂治療效果非常好。對于弱智兒童，你用正常的教育方式是不行的。然而當(dāng)你用音樂的手段時，兒童是在快樂的音樂中進(jìn)行 學(xué)習(xí)的時候，也就是我們常說的“寓教于樂”，你會發(fā)現(xiàn)效果非常的好。第14頁，共65頁。案例2歌唱家瑪莉安產(chǎn)下一聾啞兒子后, 在醫(yī)生認(rèn)為沒有治愈希望的情況下, 她辭去所有演唱, 用歌聲使聾啞兒子出現(xiàn)奇跡, 開口說話！第15頁，共65頁。案例31995年2月1日，高中生羅拉不幸遭遇車禍，經(jīng)過急救后，雖然保住了性命，但長期處于昏迷狀態(tài)，醫(yī)生試用各種方法想使她逐步恢復(fù)知覺，都無濟(jì)于事。后來，從羅

9、拉的父親口中知道，她喜歡聽搖滾樂歌手湯姆伯特所唱的歌曲。于是，在病房里將她喜歡的樂曲進(jìn)行播放。這時，奇跡發(fā)生了，昏迷了四個多月的羅拉竟然徐徐睜開眼睛，她竟然奇跡般的蘇醒過來，并跟著樂曲旋律哼了起來。家人和醫(yī)生頓時喜出望外。 第16頁，共65頁。音樂還能起到鎮(zhèn)痛的作用音樂還有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、催眠等作用,甚至能在某種程度上代替藥物。優(yōu)雅音樂可以導(dǎo)致血液的內(nèi)啡肽含量增加；降低疼痛感；可使心臟病患者得到快慰；如外科手術(shù)過程中和手術(shù)后的恢復(fù)期使用音樂來進(jìn)行鎮(zhèn)痛。還有如婦科的分娩過程中也是用音樂來進(jìn)行鎮(zhèn)痛。給產(chǎn)婦聽音樂能解除煩躁的心情，有利于分娩。不過，音樂只是輔助療法，并非萬能，只是眾多療法之一。第17頁，

10、共65頁。一、音樂療法 音樂療法（music therapy）就是運(yùn)用音樂的藝術(shù)手段所進(jìn)行的心理的、生理的和社會活動治療，也是一種康復(fù)、保健、教育的活動。第18頁，共65頁。音樂療法被動音樂療法：通過聽音樂的方式使人的精神、神經(jīng)系統(tǒng)得到調(diào)節(jié)，從而達(dá)到治療和康復(fù)的目的。主動音樂療法：親自參與音樂藝術(shù)之中的一種療法。第19頁，共65頁。音樂治療原理大量實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果都表明,主導(dǎo)音樂活動主要是大腦右半球的功能。許多情緒和行為都在右半球控制之下。音樂的特點(diǎn)在于對右半球有著直接而明顯的影響,利用音樂的旋律、節(jié)奏來調(diào)節(jié)人體情緒和生理功能，運(yùn)用音樂特有的語言和功能，通過各種專門設(shè)計的音樂行為，達(dá)到消除心理障礙

11、，修復(fù)心靈的目的。使情緒或行為得到調(diào)節(jié),這是音樂治療原理的重要依據(jù)。第20頁，共65頁。音樂的要素影響著人的情緒。不同的音樂曲調(diào)，節(jié)奏，旋律可使人的生理產(chǎn)生不同效應(yīng)。明快的節(jié)奏能使人精神煥發(fā)，柔情的旋律能安定人的情緒。協(xié)和的和弦?guī)Ыo人的是豐滿和諧,不協(xié)和的和弦?guī)Ыo人的是尖銳、刺耳、緊張;二拍子的進(jìn)行曲帶給人的是步伐堅(jiān)定的感覺運(yùn)動員進(jìn)行曲三拍子的舞曲給人帶來欣然的跳躍。飲酒歌友誼地久天長第21頁，共65頁。音色富有表現(xiàn)力,奇妙的音色給人以魔幻般的感覺。小提琴的音色使人感到秀麗，欣賞小提琴圣母頌樂曲為行板，4/4拍子，C大調(diào)，旋律悠長寬廣，全曲一開始就呈現(xiàn)出虔誠、恬靜的氣氛，如縷縷遐思，充滿了純凈

12、、崇高的氣氛和對未來美好的憧憬。薩克斯管的音色使人感到哀怨憂傷,永恒的愛第22頁，共65頁。優(yōu)美的人聲帶來活力。力度強(qiáng)弱的對比,給人們突然爆發(fā)或跌入深谷的感覺。大調(diào)式常表現(xiàn)隆重、快樂的氣氛,小調(diào)式常表現(xiàn)悲傷的情懷。例如：在運(yùn)動場上，上臺領(lǐng)獎的運(yùn)動員一聽到奏起熟悉的國歌，幾乎都會情不自禁的熱淚盈眶。第23頁，共65頁。七情原理 E調(diào)安定3 D調(diào)熱烈2 C調(diào)和愛1 B調(diào)哀怨7 A調(diào)高揚(yáng)6 G調(diào)浮燥5 F調(diào)淫蕩4第24頁，共65頁。音樂療法消除疲勞隨著生活節(jié)奏的加快，人的疲勞將會接踵而來，太累、太疲勞嚴(yán)重地影響人的健康，所以有必要通過各種方法來調(diào)節(jié)自己，消除疲勞。節(jié)奏慢而韻律安詳?shù)囊魳纺軌驕p低人體內(nèi)

13、具有刺激和興奮作用的激素，聆聽這樣的音樂，可以使人感覺輕松舒暢，從而使精神疲勞得以消除。當(dāng)你放松地平躺下來，閉上雙眼平靜輕松的聆聽，您就能得到完全的釋放！藍(lán)色的愛情這首世界名曲為您營造一個完全放松的氛圍，讓跳躍的音符按摩每一根緊崩的神經(jīng)。第25頁，共65頁。藍(lán)色的愛世界名曲藍(lán)色的愛是法國音樂大師保羅.莫里哀的成名作品, 1967年，莫里哀推出了成名曲“藍(lán)色的愛”，熱賣600萬張，在美國熱門排行榜上獲7周冠軍，被譽(yù)為“情調(diào)音樂使者”、“法國音樂之神”。第26頁，共65頁。工作的快節(jié)奏，生活的重?fù)?dān)甚至情感的困擾，都會給人帶來比較大的壓力，長期這樣會讓人感到精神不振、身心疲憊、情緒低落，皮膚缺少光澤

14、，從而影響了肌膚的美麗，使健康受到危脅。故此，在這里向您推薦幾首能消除壓力的音樂。音樂療法減壓音樂水邊的阿狄麗娜天鵝獻(xiàn)給愛麗絲第27頁，共65頁。鋼琴曲水邊的阿狄麗娜是理查德克萊德曼的成名曲，是一首美麗的抒情曲。從法語直譯為給愛德琳的詩，而水邊的阿狄麗娜則是從日語名稱翻譯過來的,阿狄麗娜來自于希臘神話的故事。希臘神話里有一個美麗的傳說。很久很久以前，有個孤獨(dú)的塞浦路斯的國王，名叫皮格馬利翁。他雕塑了一個美麗的少女，每天對著她癡癡地看，最終不可避免地愛上了少女的雕像。他向眾神祈禱，期盼著愛情的奇跡。他的真誠和執(zhí)著感動了愛神阿佛洛狄忒（Aphrodite），賜給了雕塑以生命。從此，幸運(yùn)的國王就和美

15、麗的少女生活在一起，過著幸福的生活。此曲用Adeline這個美麗的名字旨在表達(dá)對美好的向往和追求。第28頁，共65頁。每個人都會有不快樂和心情不好的時候，但是如果持續(xù)太久，那就是憂郁了。憂郁是大部分人都有的經(jīng)驗(yàn)，但是當(dāng)憂郁一直持續(xù)下去，愈來愈嚴(yán)重以致于無法過正常的日子，即稱為憂郁病。音樂療法解憂音樂小夜曲心靈雨傘有的人生活在“天堂”，整天看到是滿目瘡痍；有的人生活在“大地”，抬頭看到是閃亮的星。第29頁，共65頁。來自神秘園的歌挪威羅爾費(fèi)勞夫蘭曲 這是一首精美的、膾炙人口的輕音樂小曲。清新、流暢的曲調(diào)充滿了暖暖的愛意，聲樂化的旋律使音樂像一首“無詞歌”，給人留下深刻印象。 播放樂曲第30頁，共

16、65頁。音樂療法美容音樂現(xiàn)代都市女性快節(jié)奏的緊張生活，沉重的壓力以及火辣的驕陽，不僅使驕美的容顏一日日暗淡下去，也讓心靈一天天變得蒼老，因此，天生愛美的女性不惜重金出入美容院，以恢復(fù)如水嬌顏；美容界也層層更進(jìn)，推出各種美容療法。其中，“音樂美容”的功效無庸置疑！這是美容專家、心理學(xué)家、生理學(xué)家和音樂家所達(dá)成的共識。第31頁，共65頁。曲子以其特有旋律、節(jié)奏、音效來配合美容護(hù)膚中的潔膚、按摩、排毒、脈沖、香薰等程序，伴著這些美如天籟的音樂，您不僅可以享受一次高質(zhì)量的美容、令肌膚回復(fù)明媚動人，同時心理壓力也得到釋放、身心舒暢。當(dāng)然，這張專輯也適于居家護(hù)膚或休息時播放，因?yàn)橐魳繁旧砭褪且桓碧烊坏拿廊?/p>

17、良藥！閉上眼睛，即使沒有美容師專業(yè)護(hù)理，你也可在聆聽音樂中完成另一種意義上的“音樂美容”！ 01、森林晨曦 （放松）02、純水之戀 （清洗）03、浪尖上的輕舞（按摩）04、風(fēng)笛情話 （排毒）05、英格蘭玫瑰 （香薰）06、原始節(jié)拍 （脈沖）07、奇跡在你眼里（纖體）08、海洋氣息 （補(bǔ)水）09、涓涓細(xì)流 （滋養(yǎng)）10、恬然入夢 （休息）第32頁，共65頁。01. ForestDawnLight森林晨曦（放松） 森林的深處，鳥之精靈銜來第一縷晨曦，大自然的綠色音樂能讓大腦a波狀態(tài)，從而使人身心徹底放松。 02. Clear Water Love純水之戀（清洗） 優(yōu)美的音樂中混入海浪的聲音，讓清新

18、、具有流動性能量的音樂帶走所有塵埃，滌凈每一寸肌膚 03. DancingOverTheWaves浪尖上的輕舞（按摩） 配合較深沉的肌肉經(jīng)絡(luò)按摩時，需要輕、慢，有些沉靜但又具有緩緩的節(jié)奏律動的音樂 04. Bagpipes Intimate Words 風(fēng)笛情話（排毒） 音樂中悠遠(yuǎn)的愛爾蘭風(fēng)笛使人如置身忘憂谷，身體的每一個細(xì)胞充分舒張，將毒素排除體外 05. An English Rose英格蘭玫瑰（香薰） 天然的花香馨讓身體的每一寸肌膚完全解放，每一個細(xì)胞都在大自然孕育的香氛中蘇醒 06. Original Phythm原始節(jié)拍（脈沖） 充滿原始能量的節(jié)拍，可以激活身體每一個脈絡(luò)，讓生命真實(shí)

19、的能量翻動、充滿活力 07. The Mirode Of Your Eye 奇跡在你眼里（纖體） 現(xiàn)代纖體美容可快速燃燒脂肪，恢復(fù)窈窕身材，纖體時播放的音樂會令你產(chǎn)生自由奔跑在大自然的幻覺08. Wind From The Sea 海洋氣息（補(bǔ)水） 水是生命之源，美麗之源，充分的補(bǔ)水能讓肌膚保持水嫩柔滑；具有海洋氣息的音樂能有效的配合深層補(bǔ)水。 09. Trickling Sluggishly涓涓細(xì)流（滋養(yǎng)） 涓涓流水，大自然散發(fā)出的泥土的芬芳清新的音樂意象有助于養(yǎng)分的完全吸收，讓肌膚變得緊致密實(shí)。 10. To The Dreamland恬然入夢（休息） 添加海鳥低鳴、海浪輕拍等自然音效，令

20、你在享受完整的美容SPA后枕著海風(fēng)安然入睡。第33頁，共65頁。當(dāng)你急躁渴望時持有這種心理狀態(tài)的人心情急躁，渴望某種事物的欲望強(qiáng)烈，帶有某種程度上的偏執(zhí)，需要的音樂應(yīng)該是激情亢奮而又舒服暢快的。亨德爾皇家焰火羅西尼威廉退爾推薦序曲中的風(fēng)景鮑羅丁韃靼人的舞蹈不同心情的音樂第34頁，共65頁。當(dāng)你消極厭世時這種心理狀態(tài)下對未來生活喪失希望，悲觀絕望，缺乏在逆境中奮起的勇氣，相應(yīng)的音樂處方應(yīng)表現(xiàn)不畏困境、勇于抗?fàn)幍募で榕c斗志，找到生活的出口，重新踏上前進(jìn)的道路。貝多芬的命運(yùn)亨德爾的彌賽亞柴可夫斯基的第六交響曲第35頁，共65頁。當(dāng)你憂郁時樂曲營造的興奮激昂的情緒和熱烈活躍的氣氛,可以鼓舞人擺脫消極低

21、沉,可以讓人融入其中,向它傾訴心中的困惑、發(fā)散心中的郁悶,使積郁的情感得以疏導(dǎo)、宣泄。莫扎特的第四十交響曲西貝柳斯的悲痛圓舞曲斯特勞斯的藍(lán)色的多淄河第36頁，共65頁。當(dāng)你缺乏自信時缺乏自信的人對自己沒有信心，沒有勇氣去把握機(jī)遇、害怕未來，音樂會幫助增強(qiáng)自信，找回自我。貝多芬第五鋼琴協(xié)奏曲瓦格納湯豪舍奧涅格太平洋231第37頁，共65頁。當(dāng)你無法入睡時失眠的原因多種多樣，有生理上、心理上的原因。具有催眠效果的音樂能將失眠的人們帶入安詳?shù)膲羿l(xiāng)。莫扎特?fù)u籃曲門德爾松仲夏夜之夢德彪西夢第38頁，共65頁。當(dāng)你緊張不安時對緊張不安、焦慮煩悶的學(xué)生,可選用調(diào)性平和、旋律優(yōu)美抒情、清淡幽雅、節(jié)奏平穩(wěn)緩慢、

22、速度徐緩寬舒、音色柔美、力度偏弱的樂曲,如燭影搖曲、平湖秋月、雨打芭蕉、春江花月夜、漁舟唱晚、夢幻曲、G弦上的詠嘆調(diào)等樂曲。這些優(yōu)美的音樂、動人的旋律、豐富的音色可以使聆聽者解除緊張焦慮、身心放松、鎮(zhèn)靜安定,進(jìn)而調(diào)整身心的混亂和無序,增強(qiáng)自信,使精神獲得平衡,恢復(fù)心理健康。第39頁，共65頁。音樂療法（五首曲子保你健康） 第40頁，共65頁。五音養(yǎng)身給你聽 據(jù)說在古代，真正好的中醫(yī)不用針灸或中藥，用音樂。一曲終了，病退人安。中醫(yī)的經(jīng)典著作黃帝內(nèi)經(jīng)兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論，左傳中更說，音樂像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長壽。古代貴族宮廷配備樂隊(duì)歌者，不純?yōu)榱藠蕵?，還有一項(xiàng)重

23、要作用是用音樂舒神靜性、頤養(yǎng)身心。第41頁，共65頁。一、五音五行養(yǎng)生篇 五聲來源于五度相生，古人認(rèn)為五音是正音，因?yàn)樗c五行的金、木，水，火，土相對應(yīng)。人有五宮，五臟，五指，這與五音組成的五聲音階，也是非常和諧的。天有日月星辰，地有山川河海，歲有萬物成熟。凡自然界中事物的一切差異與和諧，皆可稱“樂”。在音之前必有聲，一切物體，如山間潺潺流水，產(chǎn)生聲，聲與聲相感應(yīng)，產(chǎn)生了有規(guī)律的變化時，就會出“音”。音與音的和諧相配,發(fā)出樂耳的聲音既音樂。音樂可動蕩血脈，通暢精神和正心。 第42頁，共65頁。古書黃帝內(nèi)經(jīng)記載，宮、商、角、征、羽五音，與人五臟相連，與五行（金、木、水、火、土）有不謀而合之處。如

24、宮音雄偉，具“土”之特性，可入五臟中的脾；商音清凈，具“金”之特性，可入肺；角音屬“木”，可入肝；征音屬“火”，可入心；羽音屬水，可入腎。五行-金 木 水 火 土五臟-肺 肝 腎 心 脾五音-商 角 羽 徵 宮五竅-鼻 目 耳 舌 口第43頁，共65頁。百病生于氣，止于音 用樂如用藥 音樂可以深入人心，在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂可以感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體。用音樂治療，也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂曲，是最常用的方法，還可以使樂曲與情緒同步，幫聽者宣泄過多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂曲帶走悲傷、以快樂節(jié)奏的音樂發(fā)泄過度興奮的情緒。 在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動，達(dá)到動蕩血脈、

25、通暢精神和心脈的作用。生理學(xué)上，當(dāng)音樂振動與人體內(nèi)的生理振動(心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等)相吻合時，就會產(chǎn)生生理共振、共鳴。這就是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。第44頁，共65頁。五聲音階宮動脾 1土商動肺 2金角動肝 3木徴動心 5火羽動腎 6水第45頁，共65頁。二、五音五臟頤情篇心五臟中的君主心臟通常不會偷懶，它一刻不停的搏動完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動的身體無一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。屬心的音階： 徵音，相當(dāng)于簡譜中的“5”。徵調(diào)式樂曲

26、：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。徴動心 5火第46頁，共65頁。最佳曲目：紫竹調(diào)。心氣需要平和，這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。最佳欣賞時間：21：0023：00。中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。伴茶：準(zhǔn)備一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補(bǔ)益心臟。第47頁，共65頁。肝五臟中的將軍肝比較喜歡爽朗、豁達(dá)。我們?nèi)绻L期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會使我們體內(nèi)的本該流動的氣處于停滯狀態(tài)，時間稍久，就會逐漸消耗肝的能量

27、，產(chǎn)生種種不適。肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。屬肝的音階： 角音，相當(dāng)于簡譜中的“3”。角調(diào)式樂曲：有大地回春，萬物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。角動肝 3木第48頁，共65頁。最佳曲目：胡笳十八拍。肝需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。最佳欣賞時間：19：0023：00。這是一天中陰氣最重的時間，一來可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之

28、平衡、正常。伴茶：準(zhǔn)備一杯綠茶，里面少放一些白茶，以起到梳順肝氣的作用。第49頁，共65頁。胡笳十八拍 古琴十大名曲之一。根據(jù)同名詩譜寫的樂曲。所反映的主題是文姬歸漢。漢末戰(zhàn)亂中，蔡文姬流落到南匈奴達(dá)十二年之久，她身為左賢王妻，然而十分思念故鄉(xiāng)。當(dāng)曹操派人接她回內(nèi)地時，她又舍不得離開兩個孩子，還鄉(xiāng)喜悅被骨肉離別之痛所淹沒，心情非常矛盾。李頎的聽董大彈胡笳詩中有：“蔡女昔造胡笳聲，一彈一十有八拍，胡人落淚沾邊草，漢使斷腸對客歸?！痹谇偾校募б魄橛诼?，借用胡笳善于表現(xiàn)思鄉(xiāng)哀怨的樂聲，融入古琴聲調(diào)之中，表現(xiàn)出一種浩然的怨氣。第50頁，共65頁。脾五臟中的后勤部長脾是我們身體里的重要能量來源，身體

29、活動所需要的能量，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。屬脾的音階: 宮音，相當(dāng)于簡譜中的“1”。宮調(diào)式樂曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。宮動脾 1土第51頁，共65頁。最佳曲目：十面埋伏。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對食物的消化、吸收。最佳欣賞時間：在進(jìn)餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，

30、略加少量紅茶，可以溫和的調(diào)節(jié)脾胃功能。第52頁，共65頁。肺五臟中的宰相 肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過肺對外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。屬肺的音階: 商音，相當(dāng)于簡譜中的“2”。商調(diào)式樂曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。商動肺 2金第53頁，共65頁。最佳曲目：陽春白雪。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的

31、商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。最佳欣賞時間：15：0019：00。太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。伴茶：準(zhǔn)備一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果 第54頁，共65頁。腎五臟中的作強(qiáng)之官腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。腎常見不適：面色暗、尿頻、腰

32、酸、性欲低、黎明時分腹瀉。屬肺的音階：羽音，相當(dāng)于簡譜中的“6”。羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。羽動腎 6水第55頁，共65頁。最佳曲目：梅花三弄。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。最佳欣賞時間：7：0011：00。這段時間在一天里是氣溫持續(xù)走高的一個過程，人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召，如果此時能夠用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子來促使腎

33、中精氣的隆盛。伴茶：準(zhǔn)備一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。第56頁，共65頁。三、五音五情調(diào)神篇暴躁在五行中屬“火”，這類人做事爽快，愛夸夸其談，爭強(qiáng)好勝，辦事稍有挫折易灰心喪氣。平時應(yīng)引導(dǎo)積極的一面，聽些徵調(diào)音樂，如步步高、狂歡、解放軍進(jìn)行曲、卡門序曲等，這類樂曲旋律激昂歡快，能使人奮進(jìn)向上。在情緒急躁發(fā)火時，應(yīng)聽些羽調(diào)式音樂，如小提琴協(xié)奏曲梁祝、二泉映月、漢宮秋月等，能緩和、制約、克制急躁情緒。第57頁，共65頁。壓抑在五行中屬“土”，這些人多思多慮，多愁善感。平時應(yīng)多聽宮調(diào)式樂曲，如春江花月夜、月兒高、月光奏鳴曲等。這些曲目風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，能抒發(fā)情感。當(dāng)遇到挫折，情緒極度惡

34、劣時，應(yīng)聽角調(diào)式音樂，如春之聲圓舞曲、藍(lán)色多瑙河、江南絲竹樂，此類樂曲生氣蓬勃，清澈馨香，如暖流溫心，清風(fēng)入夢，使其從憂慮痛苦中解脫出來。第58頁，共65頁。悲哀在五行中屬“金”，在人們悲痛欲絕、欲哭不能的情況下，應(yīng)給予引導(dǎo)排遣。聽商調(diào)式樂曲，如第三交響曲、嘎達(dá)梅林、悲愴等，能發(fā)泄心頭郁悶，擺脫悲痛，振奮精神。對于久哭不止，極度悲傷的患者，應(yīng)聽徵調(diào)式音樂，如春節(jié)序曲、溜冰圓舞曲、閑聊波爾卡等。其旋律輕松愉快、活潑，能補(bǔ)心平肺，擺脫悲傷與痛苦。第59頁，共65頁。憤怒在五行中屬“木”，在憤怒萬分，壓抑心頭時，應(yīng)聽角調(diào)式樂曲，舒肝理氣，如春風(fēng)得意、江南好，克萊德曼的現(xiàn)代鋼琴曲等。在憤怒已極，大動肝火時，應(yīng)以角調(diào)式樂曲，佐金平木，如德沃夏克自新大陸，艾爾加威風(fēng)堂堂等。絕望在五行中屬“水”，這些人多因遇到大的挫折及精神創(chuàng)傷，對生活失去信心，產(chǎn)生絕望，故必須以歡快、明朗的徵調(diào)式樂曲，如輕騎兵進(jìn)行曲、喜洋洋，中國的吹打樂等，能重新喚起對美好未來的希望。第60頁，共65頁。附加：音樂處方 若想催眠：請聽平湖秋月、舒曼的夢幻曲、莫扎特的催眠曲、門德爾松的仲夏夜之夢； 欲解抑郁：請聽喜洋洋、江南好；想除悲愴：請聽海頓的創(chuàng)世紀(jì)、柴可夫斯基的第六交響曲d小調(diào)悲愴、貝多芬的第五交響c 小調(diào)命運(yùn)；振作精神：請聽金蛇狂舞、步步