排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)

1、排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)1一：排球技術(shù)簡(jiǎn)介排球技術(shù)的概念： 指在規(guī)則允許的條件下，運(yùn)用人體解剖和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理，所采用的各種合理擊球動(dòng)作和為完成擊球動(dòng)作的其他配合的總稱。2：排球技術(shù)的特點(diǎn)：（1）完成技術(shù)動(dòng)作時(shí)要有準(zhǔn)確的判斷能力；（2）完成動(dòng)作時(shí)間短促；（3）完成技術(shù)動(dòng)作身體活動(dòng)范圍大；（4）進(jìn)攻技術(shù)與防守技術(shù)之間應(yīng)無明顯界限。2一：排球技術(shù)簡(jiǎn)介3：排球技術(shù)的分類： 根據(jù)不同的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)用方法，可以將排球的基本技術(shù)分為六大類：（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)；（2）傳球；（3）墊球；（4）發(fā)球；（5）扣球；（6）攔網(wǎng)3二：準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)準(zhǔn)備姿勢(shì)的概念 準(zhǔn)備姿勢(shì)是為了有利于起動(dòng)和移動(dòng)，使身體動(dòng)作和心理活動(dòng)均

2、處于良好的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。同時(shí)規(guī)范的準(zhǔn)備姿勢(shì)還有利于掌握和運(yùn)用其他排球技術(shù)。移動(dòng)的作用 及時(shí)、準(zhǔn)確、快速的移動(dòng)是指在擊球前合理的取位并尋找最佳擊球點(diǎn)。其準(zhǔn)備動(dòng)作是起動(dòng)，起動(dòng)是在準(zhǔn)備姿勢(shì)的基礎(chǔ)上變換身體重心位置，使身體便于向某方位快速移動(dòng)。起動(dòng)的快慢和準(zhǔn)確程度，決定著移動(dòng)取位及時(shí)與否。 4三：傳球傳球的作用概念傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）借助蹬地 、伸臂動(dòng)作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術(shù)動(dòng)作。傳球的作用 （1）作為二傳，在比賽中主要起著組織進(jìn)攻的作用；（2）接對(duì)方的處理球、吊球和被對(duì)方攔回的高球；（3）進(jìn)行吊球和處理球，起著直接進(jìn)攻作用。5傳球的分類6四：墊球墊球的概念 是借助

3、蹬地、抬臂動(dòng)作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作 。墊球的作用 墊球在比賽中多用于接發(fā)球、接扣球和接攔回球，是比賽中爭(zhēng)取多得分、少失分由被動(dòng)變主動(dòng)的重要技術(shù)。也是組織一攻、反攻和保反的重要環(huán)節(jié)。7墊球的分類8五：發(fā)球發(fā)球的概念由隊(duì)員自己拋球，用一只手將球從網(wǎng)上空兩標(biāo)志桿內(nèi)擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)球的作用是比賽和進(jìn)攻的開始。是排球技術(shù)中唯一不受別人制約的技術(shù)動(dòng)作。不僅可以直接得分，還能削弱乃至破壞對(duì)方的進(jìn)攻，打亂對(duì)方的部署，在心理上給對(duì)方造成震懾。9發(fā)球的分類10六：扣球扣球的概念跳起在空中用一只手臂作弧形揮動(dòng)，用手將本方場(chǎng)區(qū)上空的球，從兩標(biāo)志桿內(nèi)的球網(wǎng)上空擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的技術(shù)動(dòng)作?？矍虻淖饔?扣球在比賽中占有很重要的地位，是從被動(dòng)的防守轉(zhuǎn)化為主動(dòng)進(jìn)攻奪取發(fā)球權(quán)和得分最重要的手段。 扣球也是反映低、中、高級(jí)排球隊(duì)網(wǎng)上實(shí)力的重要標(biāo)志之一，也是決定比賽勝負(fù)的主要環(huán)節(jié)。 11扣球的分類12七：攔網(wǎng)攔網(wǎng)作用 是在網(wǎng)上攔擊對(duì)方來球。是防守的最后一道防線。通常有效的攔網(wǎng)可以減輕本方