七個習(xí)慣-成功的人際關(guān)系與習(xí)慣課件

1、成功的人際關(guān)系與習(xí)慣第1頁，共162頁。個人的成功從依賴到獨立第2頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益6第3頁，共162頁。習(xí)慣一操之在我Be Proactive個人遠(yuǎn)景原則：選擇的自由第4頁，共162頁。自我意識self-awareness“看”自己心情/腦子快慢/感受檢驗/觀念/行為/態(tài)度/關(guān)系/效率理解/感受/潛能/“客觀”原則/條件第5頁，共162頁。社會鏡子social mirror“你從來不準(zhǔn)時”“你為什么不可以做到井井有條？”“你很有藝術(shù)細(xì)胞！” “你真能吃！”“我不信你能贏！” “這么簡單。你

2、怎么就不明白？”第6頁，共162頁。三種決定論1. 基因決定論2. 精神決定論3. 環(huán)境決定論第7頁，共162頁。刺激反應(yīng)巴甫諾夫?qū)嶒?第8頁，共162頁。刺激反應(yīng) 選擇的自由（Victor Frankl） 自我意識想象力良知獨立意愿第9頁，共162頁?！安僦谖摇倍x主動, 為自己負(fù)責(zé)任，不歸亟于環(huán)境和他人。第10頁，共162頁。Responsibility責(zé)任Response反應(yīng)Ability能力第11頁，共162頁。兩種習(xí)慣操之在我(proactive)主動，行為是根據(jù)自己的價值觀，自由選擇的結(jié)果。受制于人(reactive)被動，經(jīng)常受環(huán)境等外部因素的影響。第12頁，共162頁?！皼]有

3、你的同意，沒有人能傷害你”-羅斯福護(hù)士的故事第13頁，共162頁。采取主動不主動，便被動季度會議的故事注意語言第14頁，共162頁。被動主動我沒辦法我就是這樣他氣死我了他們不會同意我不得不這樣做我不行我必須如果我看看有沒有其他選擇我能控制自己的情緒我能創(chuàng)造 .我將.我選擇我傾向我會第15頁，共162頁。關(guān)注圈第16頁，共162頁。關(guān)注圈影響圈第17頁，共162頁。關(guān)注圈影響圈操之在我(proactive)第18頁，共162頁。關(guān)注圈影響圈受制于人(reactive)第19頁，共162頁。海星的故事第20頁，共162頁。海星的故事沒有行動的遠(yuǎn)景只是一個夢想，沒有遠(yuǎn)見的行動不過浪費時間，付諸行動的

4、遠(yuǎn)景可以改變世界。第21頁，共162頁。遇到問題直接控制 間接控制無法控制習(xí)慣一、二、三習(xí)慣四、五、六微笑接受第22頁，共162頁。擴(kuò)大你的影響圈某公司的例子自由選擇vs.后果30天實踐：做個更充實、更勤奮、更具創(chuàng)意、更能合作的人，去影響環(huán)境第23頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益6第24頁，共162頁。習(xí)慣二以終為始Begin with the End in Mind自我領(lǐng)導(dǎo)：確定目標(biāo)原則第25頁，共162頁。他人對你的評價？你所了解你所希望家人同事朋友其他第26頁，共162頁。確定目標(biāo)，全力以赴價值觀成

5、功/空虛/名利認(rèn)清方向第27頁，共162頁。兩次創(chuàng)造：先構(gòu)思再行動第28頁，共162頁。掌握心中的羅盤領(lǐng)導(dǎo)(leadership)思想做正確的事梯子的位置第一次創(chuàng)造管理(management)行為正確的做事成功的爬梯子第二次創(chuàng)造領(lǐng)導(dǎo)和管理哪個更重要？第29頁，共162頁。改寫人生的劇本自己設(shè)計/他人設(shè)計價值觀/情緒/事務(wù)打破別人為你編寫的劇本！打破自己以前編寫的劇本！重寫自己的劇本！自我意識良知想象力獨立意愿第30頁，共162頁。以終為始、全力以赴角色/價值觀/方向自己負(fù)責(zé)第一次創(chuàng)造思維模式行為和態(tài)度個人使命宣言文字的作用第31頁，共162頁。為自己訂立人生使命宣言家庭第一決不放棄誠信原則未聽

6、取正反雙方意見，不作判定誠懇但立場堅定有備無患態(tài)度積極，保持幽默不怕犯錯-怕的是不能記取教訓(xùn)協(xié)助下屬成功多請教別人珍惜現(xiàn)在宣言第32頁，共162頁。生命核心思想觀念的根本，是安全感、人生方向、智慧與力量的泉源。第33頁，共162頁。生命核心智慧安全感力量生命核心人生方向價值觀、認(rèn)同、自尊自重、歸屬感生命追求的方向和決斷所依據(jù)的準(zhǔn)則采取行動、達(dá)成目標(biāo)的能耐對事物的認(rèn)知、理解與判斷能力第34頁，共162頁。你的生活核心是什么？配偶家庭金錢工作名利享樂朋友敵人宗教自我第35頁，共162頁。你的生活核心是什么？太過于重視婚姻，容易失去方向、智慧與力量，會使人感情脆弱，經(jīng)不起打擊。配偶第36頁，共162

7、頁。你的生活核心是什么？依賴家庭提供安全感及價值感，太重視家族傳統(tǒng)與名譽。父母的有條件的愛，子女或依賴或叛逆。配偶家庭第37頁，共162頁。你的生活核心是什么？金錢不能帶來智慧或指引生命的方向，只能提供有限的力量與安全感。配偶家庭金錢第38頁，共162頁。你的生活核心是什么？埋頭苦干的工作狂，犧牲健康、家庭與人際關(guān)系，一旦無法工作，便失去所有的生活意義。配偶家庭金錢工作第39頁，共162頁。你的生活核心是什么？占有域強，有形物資、無形名利；隨時可以毀與一旦。面對不同的人價值起伏。配偶家庭金錢工作名利第40頁，共162頁。你的生活核心是什么？短暫的刺激不能予人長久的快樂與滿足，很快就會對刺激感到

8、乏味，無益于增長智慧，激發(fā)潛能，增進(jìn)安全感或指引人生。配偶家庭金錢工作名利享樂第41頁，共162頁。你的生活核心是什么？朋友情結(jié)，為被團(tuán)體接納愿負(fù)代價，情況有如以配偶為中心。配偶家庭金錢工作名利享樂朋友第42頁，共162頁。你的生活核心是什么？以友或以敵為中心，這類人寧愿被自己的好惡牽著鼻子走。配偶家庭金錢工作名利享樂朋友敵人第43頁，共162頁。你的生活核心是什么？太熱衷于宗教活動，把俗世間更迫切的問題拋諸腦后。配偶家庭金錢工作名利享樂朋友敵人宗教第44頁，共162頁。你的生活核心是什么？自私自利，只取不予，狹隘的自我中心觀，缺乏安全感、人生方向，也不會有智慧及行動力量。配偶家庭金錢工作名利

9、享樂朋友敵人宗教自我第45頁，共162頁。更平順、更和諧的生活核心原則是恒久不變，不依恃善變的人或物，冷靜發(fā)揮智慧，正確判斷，主動，通盤考慮，高度安全感、人生方向、智慧和力量。配偶家庭金錢工作名利享樂朋友敵人宗教自我原則第46頁，共162頁。運用想象力，發(fā)掘生命的潛能！管理 左腦 右腦 領(lǐng)導(dǎo)邏輯思考、語言、文字、局部 與分析創(chuàng)造力、直覺、圖像、整體與整合善用你大腦的另一半，改變思維方式！第47頁，共162頁。為不同的角色領(lǐng)域，訂立目標(biāo)經(jīng)理 - 以身作則，激勵同事職員 - 為公司奉獻(xiàn)時間、精力及才華下屬 - 堅持日落原則，不為工作而抱怨個人 - 我每日求取新知丈夫 - 與太太同甘共苦，攜手前行父

10、親 - .兒子 - .鄰居 - .第48頁，共162頁。家庭使命宣言 互助合作 維持整潔 用言語表達(dá)感情 培養(yǎng)專長 欣賞家人的才華共同目標(biāo)，促進(jìn)和諧，家庭處理人際關(guān)系原則共同討論、擬定及修正，強化向心力過程和結(jié)果都重要沒有參與，沒有承諾第49頁，共162頁。組織使命宣言關(guān)系組織成功全員制定、全員認(rèn)同員工和公司原則及目標(biāo)一致尊重個人，服務(wù)顧客，追求卓越毫無折扣的個性化服務(wù)第50頁，共162頁。組織使命宣言與各級管理層做伙伴，提供有質(zhì)量的人力資源服務(wù)，改善全員工作表現(xiàn) ！To partner with management To provide quality HR servicesTo impr

11、ove associates performance第51頁，共162頁。組織使命宣言沒有參與，沒有認(rèn)同，沒有承諾共同遠(yuǎn)景、共同的價值觀團(tuán)結(jié)一致，不變核心第52頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益6第53頁，共162頁。習(xí)慣三以終為始Put First Things First掌握重點的個人管理原則第54頁，共162頁。問題1.有哪件事，你經(jīng)常做會對個人生活產(chǎn)生重大的正面影響,但遲遲未行動?第55頁，共162頁。問題2.有哪件事，你經(jīng)常做會對個人事業(yè)產(chǎn)生重大的正面影響,但遲遲未行動?第56頁，共162頁。獨立

12、依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功我是我自己的程序師編制程序運轉(zhuǎn)程序第57頁，共162頁。刺激反應(yīng) 選擇的自由（Victor Frankl） 自我意識想象力良知獨立意志落實于日常生活，管理，分析、推理、規(guī)劃、應(yīng)用第58頁，共162頁。個人管理的前提 - 獨立意志四個天賦之一具有不可思議的力量，如海倫.凱勒自制力，把握重點，重要的品格免被感覺、情緒或沖動所左右做自己不想做的事：成功者能為失敗者所不能為。第59頁，共162頁。時間管理理論的演進(jìn)便條與備忘錄 行事歷與日程表優(yōu)先順序, 目標(biāo), 及每日計劃（時間管理）維持產(chǎn)品與產(chǎn)能的平衡上（個人管理）第60頁，共162頁。時間管理理論的演進(jìn)如何

13、分辨輕重緩急與培養(yǎng)組織能力是時間管理的精髓所在。第61頁，共162頁。時間管理事務(wù)分類表 緊急不緊急 重要 I危機(jī)急迫的問題有限期壓力的計劃II防患未然 改進(jìn)產(chǎn)能建立人際關(guān)系 發(fā)掘新機(jī)會規(guī)劃長期目標(biāo) 休閑 不重要 III不速之客 某些信件與報告某些電話 必要而不重要的問題某些會議 受歡迎的活動 IV繁瑣的工作 浪費時間之事某些信件 某些電話有趣的活動 第62頁，共162頁。時間管理事務(wù)分類表I. 結(jié)果：壓力精疲力竭危機(jī)處理忙于收拾殘局 II.III.IV.第63頁，共162頁。時間管理事務(wù)分類表I.II.III. 結(jié)果：短視近利危機(jī)處理被視為巧言令色輕視目標(biāo)與計劃缺乏自制力，怪罪他人人際關(guān)系浮

14、泛，甚至破裂IV.第64頁，共162頁。時間管理事務(wù)分類表I.II.III. IV.結(jié)果： 全無責(zé)任感 工作無保 依賴他人為生第65頁，共162頁。時間管理事務(wù)分類表 II. 結(jié)果: 有遠(yuǎn)見，有理想 平衡 紀(jì)律 自制 少有危機(jī) I.第66頁，共162頁。第二類時間管理一家購物中心的管理人員與租戶建立良好關(guān)系目前5%時間1/3時間，一年半，業(yè)績提高四倍傾聽者、訓(xùn)練員和顧問第67頁，共162頁。第二類時間管理80% vs. 20% 原則確定自己的第二類事務(wù)，且即知即行，事半功倍。學(xué)會說“不”第68頁，共162頁。問題1.&2.為什么你不做這兩項呢？它們屬于那一類呢？第69頁，共162頁。問題出在哪

15、呢？無法辨別事情重要與否無力或不愿有條不紊的行事。缺乏堅持以上原則的自制力。習(xí)慣一、習(xí)慣二第70頁，共162頁。時間管理標(biāo)準(zhǔn)個人理想與使命、角色與目標(biāo)生活平衡有重心，以周為單位重點在人，不在事能變通攜帶方便第71頁，共162頁。規(guī)劃長遠(yuǎn)目標(biāo)使命宣言角色目標(biāo)角色目標(biāo)計劃行事歷授權(quán)規(guī)劃每周目標(biāo)第72頁，共162頁。個人管理四步驟有效的個人管理可分為四個步驟：確定角色：重要角色選擇目標(biāo)：針對角色，一周欲達(dá)到二至三個重要結(jié)果（H2)安排進(jìn)度：七天為一周期逐日調(diào)整：不少空間，應(yīng)付突發(fā)不受社會價值觀所左右第73頁，共162頁。第74頁，共162頁。第75頁，共162頁。第76頁，共162頁。第77頁，共1

16、62頁。授權(quán)：提高產(chǎn)品與產(chǎn)能 事必躬親者Input 輸入Output輸出管理者Input 輸入Output輸出第78頁，共162頁。授權(quán)：提高產(chǎn)品與產(chǎn)能授權(quán)代表成長，個人的，也是團(tuán)隊的信任是激勵人的最高形式，它能讓人的潛能最充分的發(fā)揮。給予它需要的時間和耐心，以及培訓(xùn)和開發(fā)，人的能力就會提高到被信任的水平。第79頁，共162頁。兩種類型的授權(quán)下達(dá)指令型 充分信任型第80頁，共162頁。充分信任型雙方有足夠的默契與共識：預(yù)期的結(jié)果應(yīng)守的規(guī)范可用的資源責(zé)任的歸屬明確的獎懲第81頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益

17、6第82頁，共162頁。人際關(guān)系的成功從獨立到相互依賴第83頁，共162頁。個人的獨立，不代表真正的成功，還須追求人際關(guān)系的成功。有效的相互依賴須建立在真正的獨立基礎(chǔ)之上。第84頁，共162頁。建立良好的人際關(guān)系沒有捷徑。例子：太太的電話習(xí)慣一、二、三第85頁，共162頁。相互依賴更多的機(jī)會，有意義和深層聯(lián)系，來提高生產(chǎn)率，更大的貢獻(xiàn)，更多的學(xué)習(xí)和成長。挫折，快樂和成功的障礙。習(xí)慣四、五、六第86頁，共162頁。相互依賴：P/PC平衡產(chǎn)能(PC):鵝,良好的人際關(guān)系產(chǎn)品(P):金蛋,團(tuán)隊合作、開誠布公、積極互動及高效率第87頁，共162頁。情感銀行存、取，人和人之間的信任程度，對他人的安全感。

18、第88頁，共162頁。存款禮貌，和氣，誠實，遵守諾言信任高，溝通輕松，直接有效犯錯誤可彌補，拙于言辭也不致開罪于人第89頁，共162頁。取款失禮，不尊重，行為過激，忽視，獨斷，出賣他人的信任，威脅“地雷陣”，謹(jǐn)慎言行，氣氛緊張，白紙黑字。第90頁，共162頁。情感銀行越是持久、經(jīng)常接觸的關(guān)系，越需要不斷的儲蓄婚姻、親子、工作：存取第91頁，共162頁。感情帳戶六種存款了解別人：視人之事如己之事注意小節(jié)：無小節(jié) 信守承諾：不隨便承諾，說明闡明期望：開誠布公，坦誠相待誠實正直：人前人后，一視同仁勇于道歉：誠意、動機(jī)存取第92頁，共162頁。一對一人際關(guān)系人生基本要素，用人格來維系P問題就是PC的機(jī)

19、會重視顧客問題，贏得顧客忠誠第93頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益6第94頁，共162頁。習(xí)慣四利人利己Think Win/Win人際關(guān)系的雙贏領(lǐng)導(dǎo)原則第95頁，共162頁。人際關(guān)系的四大類Win / Win利人利己Win / Lose損人利己Lose / Win損己利人Lose / Lose兩敗俱傷獨善其身好聚好散第96頁，共162頁。Win/Win利人利己五要領(lǐng)(1)(2)(3)利人利己利人利己利人利己品 格關(guān) 系 協(xié) 議利 人 利 己 制 度 (4) 與 過 程 ( 5)第97頁，共162頁。 Lo

20、se / WinWin / WinLose / LoseWin / Lose損己利人利人利己兩敗俱傷損人利己高低關(guān)懷低高勇氣不同人際觀的成熟度第98頁，共162頁?！叭狈Α毙睦黼y于分享認(rèn)同，功勞，權(quán)力和利潤；不會為他人成功感到高興；自我價值來自于同他人的比較和競爭；不愿他人強過自己；不具團(tuán)隊精神。第99頁，共162頁?！柏S富”心理內(nèi)心個人價值和安全感；分享榮譽，認(rèn)同，利益和決定權(quán)；機(jī)會，其他選擇和創(chuàng)造；特別，有方向感，操之在我第100頁，共162頁。 1.從對方觀點看,了解他人的需要與顧慮2.認(rèn)清關(guān)鍵問題與彼此的顧慮(而非立場)3.尋求彼此都能接受的結(jié)果4.商討達(dá)成上述結(jié)果的各種可能途徑過程第

21、101頁，共162頁。協(xié)議五要素1.彼此預(yù)期的結(jié)果， 包括目標(biāo)與時限， 但方法不計2.達(dá)成目標(biāo)的原則， 方針或行為的限度3. 可資利用的人力, 物力，技術(shù)或組織資源4. 評定成績的標(biāo)準(zhǔn)與考評期限5. 針對考評結(jié)果定懲罰第102頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益6第103頁，共162頁。習(xí)慣五 知彼解己Seek First to Understand, Then to Be Understood設(shè)身處地的溝通原則第104頁，共162頁。看眼科醫(yī)生第105頁，共162頁。四種夠通方式 讀 16% 寫 9% 說

22、30% 聽 45%第106頁，共162頁。品德與溝通影響一個人的關(guān)鍵在于你的所作所為，你的誠于中形于外的品德壓迫感、抗拒第107頁，共162頁?！?真搞不懂我的兒子，他從來不肯聽我說?！钡?08頁，共162頁。五種層次的聆聽 聽而不聞(Ignoring)虛應(yīng)故事(Pretending)選擇性的聆聽(Selective) 專注的聽(Attentive)設(shè)身處地的聆聽(Empathic)第109頁，共162頁。 設(shè)身處地的聆聽(Empathic)聽的目的是為了了解設(shè)身處地透過言談明了一個人的觀念、感受與內(nèi)在世界不是同情，不代表贊同 第110頁，共162頁。10% 透過語句來進(jìn)行30% 取決于語調(diào)和

23、聲音60% 靠肢體語言耳、眼、心聽第111頁，共162頁。設(shè)身處地的聆聽可獲得最正確的資訊有助于感情存款的增加可提供心理上的空氣芝加哥地產(chǎn)第112頁，共162頁。設(shè)身處地的聆聽為人設(shè)想，敞開自我，接受影響要想影響別人，就得受人影響第113頁，共162頁。溝通不良青少年與朋友 vs. 與父母每個人呢？第114頁，共162頁。設(shè)身處地的聆聽四步驟1. 復(fù)述語句，專心聆聽兒子：“上學(xué)真是無聊透了”父親：“你已受不了了，覺得上學(xué)太無聊。”第115頁，共162頁。設(shè)身處地的聆聽四步驟2. 加入解釋，用自己語言表達(dá)，左腦邏輯“你不想上學(xué)了”第116頁，共162頁。設(shè)身處地的聆聽四步驟3. 摻入個人的感覺，

24、右腦體會對方心情“你覺得有挫折感。”第117頁，共162頁。設(shè)身處地的聆聽四步驟4. 既加以解釋，又帶有感情，左右腦并用“你對上學(xué)有很深的挫折感?！钡?18頁，共162頁。摒棄成見，異中求同聆聽掌握癥結(jié)老婦、少女“請根據(jù)你們的意愿擬草稿，好讓我們明白你們的想法”第119頁，共162頁。表達(dá)也要講技巧尋求理解需要善解人意尋求被人理解需要勇氣第120頁，共162頁。表達(dá)自己應(yīng)遵循的三個步驟1. Ethos 品格2. Pathos 情感3. Logos 理性上級的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格第121頁，共162頁。一對一 影響圈，先去理解他人更清楚了解問題關(guān)鍵，并建立情感銀行由內(nèi)向外，允許被影響才能影響他人第122頁，

25、共162頁。一對一 你對別人了解的越多，你就會越欣賞他， 同時也會越尊重他。第123頁，共162頁。一對一 聆聽的過程即是學(xué)習(xí)的過程 第124頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益6第125頁，共162頁。習(xí)慣六集思廣益Synergize創(chuàng)造性合作原則第126頁，共162頁。集思廣益(synergy)前五個習(xí)慣的整體表現(xiàn)和預(yù)算利人利己的動機(jī)知彼解己的溝通創(chuàng)造奇跡,開辟新天地，激發(fā)潛能和迎接挑戰(zhàn)第127頁，共162頁。集思廣益(synergy)全體大于部分的總和自然現(xiàn)象：植物、兩塊木頭、兩種藥物、H&O、男女、各

26、部分及之間的關(guān)系：11=3尊重差異，取長補短第128頁，共162頁。集思廣義的溝通敞開胸懷，而非防守和保護(hù)，接納一切稀奇的古怪想法，同時也貢獻(xiàn)自己意見一場球賽、新嘗試、激發(fā)第129頁，共162頁。溝通的層次例子：原子能開發(fā)小組如果一位具有相當(dāng)聰明才智的人跟我意見不同，那么對方的主張必定有我尚未體會的奧妙，值得加以了解.第130頁，共162頁。溝通的層次高信任低防衛(wèi)(W/L) 合 作高 信任度低，防衛(wèi)意識強，保護(hù)自己，遣詞造句力求無懈可擊，堅持自己的立場第131頁，共162頁。溝通的層次高信任低防衛(wèi)(W/L)尊重(妥協(xié)) 合 作高 彼此尊重，禮貌，避免沖突，但不能開誠布公，了解背后真正原因第13

27、2頁，共162頁。溝通的層次高信任低創(chuàng)造性合作(W/W)防衛(wèi)(W/L)尊重(妥協(xié)) 合 作高 開辟第三方案,雙贏原則，1+1=8，16，1600，彼此收獲更多第133頁，共162頁。第三種選擇缺少安全感/堅持己見、順從與附和一致團(tuán)結(jié)，相同齊心團(tuán)結(jié)互補，合作要尊重差異左腦、右腦差異假期風(fēng)波第134頁，共162頁。尊重差異重視不同的意見，知道自己的局限，能增廣見聞.重視不同個體的心理，情緒與智能，以及個人眼中所見到的不同世界.第135頁，共162頁。尊重差異“好?。∮胁煌目捶?，教我怎么看。”動物學(xué)校第136頁，共162頁?；枇橹ψ枇Γ合麡O，負(fù)面，不合邏輯，情緒化，不自覺，具社會性與心理性因

28、素 助力：積極，合理，自覺，符合經(jīng)濟(jì)效益的力量。第137頁，共162頁。阻力助力第138頁，共162頁。重視個人參與個人的參與左右集體的成敗真誠地投入/契而不舍地參與整合左右腦內(nèi)心的整合取人之長，補己之短開辟第三條道第139頁，共162頁。7 均衡發(fā)展相互依賴獨立依賴1操之在我2以終為始3掌握重點個人成功利人利己4知彼解己5人際關(guān)系成功集思廣益6第140頁，共162頁。習(xí)慣七均衡發(fā)展Sharpen the Saw平衡的自我更新原則第141頁，共162頁?！拔以诿Α薄斑@活很辛苦”“我停不下來”“我沒時間磨鋸子”“我正忙著鋸呢！”第142頁，共162頁。均衡發(fā)展環(huán)繞/促進(jìn)其它六個習(xí)慣個人的PC保護(hù)

29、和增強你最大的財產(chǎn)-你四個方面的更新第143頁，共162頁。人的四個方面身體鍛煉，營養(yǎng)，壓力社會/情感服務(wù)，理解，協(xié)同，內(nèi)在安全感精神價值觀，投入程度，研習(xí)，修煉智力閱讀，觀察，計劃，寫作第144頁，共162頁。人的四個方面動物鍛煉，營養(yǎng)，壓力朋友服務(wù)，理解，協(xié)同，內(nèi)在安全感圣人價值觀，投入程度，研習(xí)，修煉工匠閱讀，觀察，計劃，寫作第145頁，共162頁。均衡發(fā)展四個方面的更新和提高經(jīng)常地、一貫地修煉明智的、平衡的方式主動、2類，健康的習(xí)慣個人最重要的投資提高效率，磨快鋸子第146頁，共162頁。身體方面健康的飲食充分的休息和放松定期的鍛煉-2類，不急1類第147頁，共162頁。身體方面30分鐘/天，3-6小時/周3方面：耐力、靈活性、力量耐力-心臟，腿部肌肉；100/分鐘/30分鐘；(220-年齡)X0.6靈活性-伸展，預(yù)熱，準(zhǔn)備，放松力量-阻力練習(xí)，根據(jù)個人需要第148頁，共162頁。身體方面“聽”-感受鍛煉“主動肌肉”高