吉林農(nóng)業(yè)科技學院公共選修課一覽表

1、附件1：吉林農(nóng)業(yè)科技學院公共選修課一覽表課程編號課程名稱學分總學時課程類別開課單位中醫(yī)養(yǎng)生學1.520自然科學類中藥學院課程內(nèi)容簡介本課程在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，探索和研究中國傳統(tǒng)的頤養(yǎng)身心，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病，延年益壽的理論和方法，并用以指導(dǎo)人們保健活動。開課教師劉清瑋教師簡介 中藥學院教師，講師，主要承擔中藥藥劑學、中醫(yī)養(yǎng)生學與藥膳學。教學大綱：一、課程在教學計劃中的地位、作用中醫(yī)養(yǎng)生學歸屬于中醫(yī)理論體系，涉及的學科范圍非常廣泛，與中國傳統(tǒng)的醫(yī)、史、文、哲等相互滲透。學生在中醫(yī)養(yǎng)生學的學習和實踐過程中，不僅能很好的繼承古人養(yǎng)生的寶貴遺產(chǎn)，而且結(jié)合其他專業(yè)知識，運用現(xiàn)代科學知識與方法，還能夠進一

2、步充實、豐富、發(fā)展專業(yè)水平，促進學生知識、能力、素質(zhì)的協(xié)調(diào)綜合發(fā)展。二、本課程的教學目標使學生較全面地理解中國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的基本理論和傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法與技能，用以開拓學生思維，豐富和拓展專業(yè)知識。三、課程基本要求、內(nèi)容 （一）基本要求通過本課程的學習，要求學生了解我國養(yǎng)生理論的產(chǎn)生與發(fā)展，使學生掌握我國傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)理論、基本知識和基本技能。（二）課程內(nèi)容第一章 緒論教學目的：使學生掌握中醫(yī)養(yǎng)生學的概念、性質(zhì)和特點，掌握中醫(yī)養(yǎng)生學在中醫(yī)藥中的地位和作用，熟悉中醫(yī)養(yǎng)生學的發(fā)展史，。教學內(nèi)容：中醫(yī)養(yǎng)生學的概念、性質(zhì)和特點、地位與作用，養(yǎng)生學的發(fā)展簡史。教學要求：要求學生掌握中醫(yī)養(yǎng)生學的概念和作用，明確

3、學習目的；了解中醫(yī)養(yǎng)生發(fā)展歷程中各個流派，掌握其理論要點。第二章 中醫(yī)養(yǎng)生基本理論教學目的：使學生掌握生命理論、天年與衰老學說。教學內(nèi)容：生命理論、天年、衰老學說、天人相應(yīng)、形神合一、動靜互涵、協(xié)調(diào)平衡、正氣為本。教學要求：要求學生掌握中醫(yī)生命、衰老的基本理論，了解如何保持生命活動的天人相應(yīng)、形神合一、動靜互涵以自養(yǎng)自療，提高身體素質(zhì)和抗衰防病能力。建立以“天人相應(yīng)”和“形神合一”的整體觀為出發(fā)點，綜合分析的角度去看待生命和生命活動的觀念。第三章 情志養(yǎng)生教學目的：使學生掌握影響人類的情志變化及影響因素，掌握情志調(diào)節(jié)方法。教學內(nèi)容：人的情志變化、情志致病機理、影響情志變化的因素、調(diào)神養(yǎng)生法、調(diào)

4、攝情緒法。教學要求：要求學生掌握精神養(yǎng)生的基本方法，在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下，怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟生活的方法，以保護和增強人的心理健康。第四章 休閑養(yǎng)生教學目的：使學生掌握常見休閑對人身體健康的影響和作用機理。教學內(nèi)容：娛樂休閑養(yǎng)生的意義，休閑養(yǎng)生的方法與保健機理。教學要求：通過本章內(nèi)容的學習，要求學生掌握不同形式的休閑活動對人體健康的影響及影響機理，能通過所學內(nèi)容進行自我和他人的保健休閑調(diào)節(jié)。第五章 運動養(yǎng)生教學目的：使學生掌握運動養(yǎng)生的機理、特點和原則。教學內(nèi)容：運動養(yǎng)生的機理、特點和原則，傳統(tǒng)運動養(yǎng)生的形式、流派和方法。教學要求：要求學生掌握中國傳統(tǒng)運動養(yǎng)生機理，熟悉中國的傳統(tǒng)

5、運動養(yǎng)生的流派與具體方法，使學生能運用傳統(tǒng)的體育運動方式進行鍛煉，通過活動筋骨、調(diào)節(jié)氣息、靜心寧神來暢達經(jīng)絡(luò)、疏通氣血、和調(diào)臟腑，達到增強體質(zhì)、益壽延年的目的，第六章 睡眠養(yǎng)生教學目的：使學生掌握中醫(yī)睡眠理論和影響睡眠的各項因素，了解睡眠宜忌與失眠調(diào)理。教學內(nèi)容：中醫(yī)睡眠理論，影響睡眠時間與質(zhì)量的因素，睡眠與方位、姿勢環(huán)境的關(guān)系，睡眠宜忌與失眠調(diào)理。教學要求：通過本章學習，使學生掌握中醫(yī)睡眠理論以及影響睡眠的各項因素，從而使學生能夠調(diào)理睡眠達到養(yǎng)生保健的目的。第七章 飲食養(yǎng)生教學目的：使學生掌握飲食調(diào)養(yǎng)原則、機理和常用保健食物。教學內(nèi)容：飲食對養(yǎng)生的作用，飲食調(diào)養(yǎng)的原則，進食保健與食后養(yǎng)生法，

6、生活中常見的對人體有益的食物的食用方法與原則。教學要求：通過本章學習，要求學生掌握飲食調(diào)養(yǎng)原則與方法，熟悉對健康有益的食物種類與食用方法，使學生能按照中醫(yī)理論，調(diào)整飲食，注意飲食宜忌，以增進健康。并為科研開發(fā)作基礎(chǔ)。第八章 部位養(yǎng)生教學目的：使學生掌握各部位的常用保健方法。教學內(nèi)容：口腔保健，顏面保健，頭發(fā)保健，眼、耳、鼻的保健，四肢手足保健，胸背腰腹保健、五臟保健法。教學要求：要求學生掌握對機體不同部位的組織、器官進行有針對性的防護保健。使學生能整體觀念出發(fā)，從局部保健入手，做好人身各臟腑器官的保健。四、學時分配章節(jié)章節(jié)名稱總學時理論學時實驗學時第一章緒論22第二章中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論22第三章情志養(yǎng)生22第四章休閑養(yǎng)生22第五章運動養(yǎng)生22第六章睡眠養(yǎng)生22第七章飲食養(yǎng)生44第八章部位養(yǎng)生44合計 20 20五、教材和主要參考書教 材：中醫(yī)養(yǎng)生學劉占文 主編 人民衛(wèi)生出版社參考書：中醫(yī)養(yǎng)生學王玉川 主編 上海科學技術(shù)出版社出版黃帝內(nèi)經(jīng)劉彬 中醫(yī)古籍出版社六、考核措施1、考試方式：論文或五次小考2、考試成績的組成與比例：采取論文成績與平時成績相結(jié)合的方法，其中論文成績占60%，平時成績占40%。七、本教學