維生素和健康

1、關(guān)于維生素與健康第一張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月VC在人體里面重要的原因VC在人體里面最重要的原因有3個：1、幫助身體解毒 2、幫助身體構(gòu)成膠原蛋白 3、直接對抗病毒和細菌，對人體的免疫力有巨大的影響第二張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月動物的健康交給誰？ 大自然界里面大部分的動物，他們自身有合成C的能力。所以你會看到狗可以吃垃圾堆里的東西，可以吃水溝里面的東西。其實講一個笑話：狗還可以吃糞便。為什么它吃這么臟的東西，它可以不生病呢？因為狗的身體有制造C的機能，一旦遇到病毒和細菌的時候，它自身會合成C。山羊在山上吃草，山坡上的草是沒有經(jīng)過消毒的，也沒有人幫它洗過。它有時候會吃

2、到腐敗的東西，有時候會吃到臟的東西，吃到一些有害的東西，怎么樣去處理這些東西？山羊它身體也會制造C，當(dāng)它處于緊急狀況的時候，它會一口氣制造出5萬毫克的C出來。幾乎所有的動物都可以制造C，唯獨有一個系列的動物，就是屬于靈長類的動物，包括大猩猩、猿猴、猴子、人類。這個群體不會制造C。第三張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月為什么人類自己不會制造VC因為在大自然的進化當(dāng)中，類人猿、猿猴、人類逐漸的選擇了以蔬菜、水果為主要食物。人類自己不會制造C，可是水果攝取量又遠遠不如猩猩、猴子，所以體內(nèi)的C含量時常處于將要枯竭、完全不足的一種狀態(tài)。 第四張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月VC缺乏對身體的

3、影響C的缺乏令到人類非常容易受到細菌、病毒的感染。C的缺乏也令到我們的皮膚容易松弛。所以當(dāng)C缺乏的時候，人也比較容易老化，比較容易受到細菌、病毒的感染，容易出現(xiàn)皮膚上的皺紋、斑點。在癥狀方面的表現(xiàn)就是當(dāng)C缺乏的時候，你就會開始出現(xiàn)口干舌燥、容易感冒、出現(xiàn)妊娠紋、牙齦出血。這一系列的癥狀包括紫斑癥、劃痕癥、骨組織弱化、黑色素沉淀、白內(nèi)障。 第五張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月在上訴所講的癥狀里面：牙齦出血、妊娠紋、劃痕、骨組織弱化、紫斑癥、白內(nèi)障，這幾個不同的癥狀都代表著一個因素，就是人體的毛細血管脆化。脆化的原因是因為C的缺乏。造成膠原蛋白組織不夠緊密。因為膠原蛋白的構(gòu)成是由C參與的。

4、一旦缺乏C就會缺乏膠原蛋白，一旦缺乏膠原蛋白，就會使人體的組織容易脆化、破裂。所以很多女孩子身上有很多的紅點，我們把它稱作點狀出血，就是指你身體的微血管在某個時間突然間破裂。為什么很容易會破裂呢？稍微有點壓力就會破裂。因為微血管很脆。另外，很多女孩子經(jīng)常感覺到身上紫一塊青一塊的，也不知道誰捏的、誰按的？為什么呢？同樣的也是因為血管容易破裂。 第六張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月所以C缺乏對身體有很大的影響。因為當(dāng)C缺乏的時候，你的免疫力開始持續(xù)下降。各位知道不管是什么樣的疾病，疾病的發(fā)生都跟免疫力的下降有關(guān)系。如果能夠提升人體的免疫力，就能夠基由人體的免疫力來戰(zhàn)勝各種不同的疾病?？墒且?/p>

5、旦免疫力下降，那么什么疾病都有可能發(fā)生。 C的作用包括可以防止活性氧的危害、阻止自由基的產(chǎn)生、防止老年性白內(nèi)障、抑制貧血、緩和壓力和疲勞、預(yù)防感冒，讓感冒快速的恢復(fù)、維持肌肉、血管、腸道的彈性、增加黏膜、骨骼的張力、抑制過敏反應(yīng)、降低血中膽固醇、預(yù)防壞血病、抑制癌癥。 第七張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月如果缺乏C而導(dǎo)致上述的疾病對你來講還是很不劃算的事情。每一天如果你額外的補充一些天然的C，假設(shè)你補充250毫克，你大概只需要花1.57元就可以做到?？墒?.57元，可以幫助減少患癌癥的可能，可以幫助你保持皮膚的彈性，可以幫助你保持骨骼的強度，可以幫助你預(yù)防壞血病、貧血，可以幫助你預(yù)防老

6、化。 如果你學(xué)會從飲食當(dāng)中補充一些營養(yǎng)素，可以讓你避免許許多多讓你煩惱痛苦的疾病。我認(rèn)為這是一個習(xí)慣對我們現(xiàn)代人來講是很有意義的。當(dāng)然是不是一定要補充C？我認(rèn)為你活在4050年代，如果你有機會大量的去吃很多新鮮的水果、甚至把水果當(dāng)成主食。那么也許你不需要額外的補充C?？墒乾F(xiàn)在可就困難，現(xiàn)在一般人每天吃23個水果所帶來的C，頂多有5060毫克，這樣的C的含量，你只需要嚇一跳就消耗完了；你只需要一緊張就消耗完了；你只需要一發(fā)呆、遲疑，感覺到壓力的存在，稍微持續(xù)一小段時間就消耗完了；你只需要接觸病毒、細菌、臟東西，很快就消耗完了。所以這是遠遠不夠的。現(xiàn)代空氣污染、環(huán)境污染受到很大的破壞，加上很多人長

7、時間在疲勞狀態(tài)，這個時候，當(dāng)你疲勞的時候是特別容易被感染的。因為疲勞意味著身體死細胞會在體內(nèi)堆積，不能夠及時進行新陳代謝。 第八張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月死細胞提供細菌和病毒大量的營養(yǎng)很多傳染病、很多感冒發(fā)燒、很多炎癥是從何而來的？人體每天都會產(chǎn)生大量的死細胞。當(dāng)你的免疫力正常的時候，身體會迅速的把這些死細胞吞噬、把它處理掉?？墒钱?dāng)你身體新陳代謝速度下降，這個時候你的體內(nèi)死細胞就會在某個角落堆積起來。假設(shè)這個角落在眼部微循環(huán)這里，那么眼部就會發(fā)炎。所謂發(fā)炎就是指細菌感染。所謂細菌感染不是在于細菌感染了你，而是在于感染的這個部位提供了大量的營養(yǎng)給細菌。什么營養(yǎng)？就是死細胞。 第九張

8、，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月細菌是不能傷害你的正常細胞的。它只能去傷害已經(jīng)受到損傷的或者已經(jīng)死亡的細胞才能做它的養(yǎng)分。 所以當(dāng)你的身體死細胞堆積在某個部位的時候，就意味著那個部位隨時都會發(fā)炎、都會被感染。因為感染的不是細菌、病毒，感染的是細菌和病毒得到了大量的養(yǎng)分。這個養(yǎng)分就是死細胞所提供的。如果死細胞堆積在肝臟的組織，你就有可能會得肝炎；如果死細胞堆積在腎臟的毛細血管，你就會得腎炎；如果死細胞堆積在胃部的黏膜組織，那么你就會得胃炎；如果死細胞肺部的黏膜組織，你就會得肺炎。所以首要的就是要清除死細胞。 第十張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月如果你是在精神狀態(tài)非常好的情況下，其實

9、你吃飯不需要洗手，你可以亂抓亂吃都沒有問題，就很像少數(shù)民族里面，很多人吃東西都是用手抓的。自然界里面所有的動物吃東西都是用手抓的。沒有人用湯勺，也沒有人用筷子。自然界里面所有的動物抓到一個食物的時候絕對不會拿到水里面洗一下再吃的。我相信老鼠抓到一只雞已經(jīng)不容易了，如果還要找到一個河邊去洗的話，肯定很麻煩。你會發(fā)現(xiàn)所有的動物其實都不害怕細菌和病毒。只有人害怕，因為人自己身體不能夠制造C，又不去好好的補充C。C是最直截了當(dāng)可以幫助你提升免疫力的。真正的衛(wèi)生不是洗不洗手，不是接觸不接觸病毒，我覺得適當(dāng)?shù)慕佑|細菌和病毒對人體并沒有傷害。實際上我們給人種疫苗、打疫苗，本身也是適當(dāng)?shù)妮斎爰毦筒《緛砹畹缴?/p>

10、體產(chǎn)生抗體。所以實際上真正的干凈并不是洗手、洗腳。 第十一張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月真正的干凈是指很強的免疫力；是指良好的身體狀態(tài)。 假設(shè)你身體接觸過某種細菌和病毒，身體產(chǎn)生過抗體，那么身體再接觸到這種細菌和病毒就沒什么可怕的。細菌和病毒尚且如此，我們身體所認(rèn)知的這些食物，如果身體能夠處理它，就代表身體有處理它的系統(tǒng)。一旦這種食物過量，其實對你的身體來講不是造成傷害，只是造成浪費。身體會把過量的東西自動排除體外。比如說你吃香蕉過量，你會自然而然看到香蕉就惡心。你吃肥肉吃的過量，你會自然而然聽到肥就害怕。實際上食物的過量危害性很小。 第十二張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月1

11、、你吃到過量已經(jīng)是很不容易了。 2、即使吃到過量，你身體會以嘔吐和拉肚子方式排出體外。 其實營養(yǎng)素過量并不可怕，真正可怕的是不足。因為過量是可以排出體外的，但是不足就意味著身體的化學(xué)反應(yīng)的中斷；不足就意味著身體的構(gòu)造所需要的材料不足，于是造成身體的損傷。不足是馬上就會造成傷害的。而過量其實只是多出來排出體外。 第十三張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月維生素C的功能：1、起到水的作用。 2、起到保鮮紙的作用保鮮紙用來干什么？把氧氣隔離開，食物為什么會腐爛？受到細菌的感染。蘋果為什么生銹？被氧化。如果有了維生素C就可以隔離開?？寡趸?。有沒有發(fā)現(xiàn)有一個現(xiàn)象？去外面買一籮筐橘子回來，因為過年嘛，

12、你發(fā)現(xiàn)，那些橘子是不是一個一個小塑料袋包住。第十四張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月1、保鮮 2、最重要的你們不知道，你們沒賣過水果。如果一籮筐的橙，其中一個爛了，一夜之間全部爛掉 把我們吃的米放在水里面，倒入一個很強烈的氧化物叫做碘酒或高錳酸鉀，這2個東西毒性都很大，要稀釋來用。為什么碘酒可以殺菌呢？它連細菌全部都能干掉的，非常厲害?，F(xiàn)在把碘酒放在水里面，攪勻，看一下有什么反應(yīng)？馬上就變成黑米，這個現(xiàn)象叫做氧化。所以你平時吃了不少毒素，胃、腸里面變成什么顏色你看不到，可是我們每天都接觸廣大的氧化物、色素、香料。第十五張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月把這個溶液一分為二，維生素C有

13、非常強大的綜合解毒抗氧化的能力，是用櫻桃做的。所以你吃進去有一股櫻桃的味道，它的櫻桃叫做針葉櫻桃，是圓的?，F(xiàn)在全世界發(fā)現(xiàn)針葉櫻桃是含維生素C最高的果，一個小小的針葉櫻桃等于4個橙。現(xiàn)在全世界95%的針葉櫻桃樹都是紐崔萊種的。為什么95%紐崔萊種的？因為針葉櫻桃是很難種出來的，所以種針葉櫻桃是紐崔萊的秘密和專利。所以全世界就沒有了。 第十六張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月維生素C是用針葉櫻桃濃縮素做成的，把它弄碎，方便溶解。弄一點點維生素C進去，變化不大。所以我們平時吃的水果、蔬菜不是太多，變化不大。可是如果我量大，倒進去，結(jié)果量一大的時候，只要有足夠的維生素C，維生素C呈飽和的狀態(tài)，馬

14、上發(fā)現(xiàn)水變清了。只要體內(nèi)維生素C充足，全部氧化物一撞到全部被綜合掉，被解掉。這是維生素C的抗氧化性。 第十七張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月米還是黑的，我們給一點點時間，來慢慢變回白，這個現(xiàn)象叫還原。所以你體內(nèi)被氧化了之后還是可以還原的。米又變干凈了。這是維生素C最奇妙的功效。只要你體內(nèi)維生素C充足，你再加進去碘酒都可以中和掉。所以蛋糕還是可以吃的；汽水還是可以喝的?？墒蔷S生素C千萬不能少。 要不然，常年累月你的肝臟經(jīng)常幫你解毒。所以一般來講，肝功能不好的人，維生素C缺乏。維生素C充足，肝臟功能一定會好。肝功能好的人不容易疲勞，所以家里，什么都可以沒有，一定要有維生素C。家居必備良藥。因為它可以用來救命的。 第十八張，PPT共二十頁，創(chuàng)作于2022年6月不小心給蛇咬了，蜘蛛毒，藤毒等。你有沒有試過去鄉(xiāng)下給一些植物刮破皮膚之后，紅腫。那是中毒現(xiàn)象，馬上吃維生素C。可以把維生素C碾成粉末涂在那個地方