水平四（七年級）體育《雙手頭上向前擲實心球》教學設計及教案（附單元教學計劃）

1、實心球投擲單元教學計劃水平四教材內(nèi)容雙手頭上向前擲實心球年級七年級總課時3課時授課教師單元 教學 目標1、通過教學使學生了解擲實心球的鍛煉價值和意義，明確技術動作要領，學會用實心球開展上肢力量的各種方法2、通過教學，學生基本掌握雙手頭上擲實心球的技術動作3、增強上肢與腰腹肌力量，提高身體協(xié)調(diào)用力的能力4、培養(yǎng)學生高度的組織紀律性和合作學習的能力，學會學練中的平安防范方法，具有樂于展示自我的行為表現(xiàn)，在學習中體驗運動的樂趣單元 重占1、出手的方向與角度2、全身協(xié)調(diào)用力的方法與出手速度課次教學內(nèi) 容教學目標教學實施策略與步驟教學重、難點11、學習 持球與 預備姿 勢2、開展 腰腹與 上肢力 量練習

2、.初步了解雙手擲實心 球的技術動作方法，學 會正確的持球方法與持 球后引形成正確的預備 姿勢，體會身體重心的 位置.開展腰腹與上肢力 量，提高全身協(xié)調(diào)用力 的能力.學會擲球與撿球的正 確方法，養(yǎng)成自我防范 的平安意識.培養(yǎng)主動參與學習的 良好習慣1、講解示范2、學習持球與預備姿勢3、學生聽口令反復練習4、聽信號徒手、持球的 輕擲球練習，體會持球 后引時力量與重心掌握5、交流、互幫互學6、素質(zhì)練習(1)俯臥撐(2)仰臥舉腿(3)仰臥起擲實心球(4)前拋、后拋實心球重點：持球與 預備姿勢難點：持球后 引與重心控制21、復習 持球與 預備姿 勢2、學習 用力方 法與擲 球3、開展 腰腹與 上肢力 量

3、練習1、了解擲球時正確的用 力順序，知道力的傳遞 過程2、正確掌握用力方法， 較好的完成擲球動作3、培養(yǎng)學生獨立學習的 能力，養(yǎng)成主動參與的 習慣，形成善于思考的 學習風格4、加強組織紀律性和安 全意識的教育，學會安 全防范的方法1、講解提問，啟發(fā)、引 導，挖掘?qū)W生已掌握的 知識與技術，以學生回 答、示范為主2、學生練習徒手練 習，體會從下肢起依次 用力的方法與正確的用 力順序持輕物練習體會依次 的蹬、送、挺、揮、擲 動作的銜接，強調(diào)腰腹 用力，以胸帶臂的動作 聽信號，持球練習 4、分組練習，小組長負 責5、教師巡回指導6、素質(zhì)練習(1)雙手胯下向后拋球 (2)雙手體側(cè)向后拋球 (3)雙手向前

4、、向后拋 球(4)雙手向下擲球，體 會手指、手腕的用力動 作重點：用力方 法難點：上下肢 協(xié)調(diào)配合31、雙手 頭上向 前擲實 心球2、游戲： 運球接 力1、加強對技術動作要 領的理解，明確用力的 順序，知道出手高度、 角度與速度的重要性2、較好地掌握完整動 作要領，做到各技術環(huán) 節(jié)的有效銜接3、加強組織紀律性和安 全意識的教育，學會安 全防范的方法1、講解提問，啟發(fā)、引 導,鞏固已掌握動作要 領2、聽信號，兩隊對投練 習3、強調(diào)本課重點，兩隊 在不同位置對投練習4、選擇適合自己的位置 投擲練習5、交流展示，互評建議 6、游戲：運球接力重點： 出手的高度、 角度與速度難點：上下肢的協(xié)調(diào) 性、全身

5、用力體育與健康雙手頭上向前擲實心球教學設計一、指導思想：依據(jù)課標理念，堅持“健康第一”為指導思想?！耙詫W生開展為本”，重視學生的 主體地位。在體育教學中，創(chuàng)設有利于學生主動參與、樂于探究、勇于實踐和諧的教學氣氛。 通過探究和合作學習投擲基礎技術，提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)水平，開展學生的個性, 立德樹人。不斷培養(yǎng)學生的體育自我鍛煉能力和相互學習團結(jié)互助的精神，注重學生實際能 力的培養(yǎng)，讓學生在體育學習中身體得到鍛煉，技能得到提高，規(guī)那么意識得到增強。使學生 在學練中學會團結(jié)合作，共同探究、體驗成功的樂趣。二、教材分析投擲是田徑教學的基本內(nèi)容之一，雙手向前擲實心球是水平四投擲教材的主要內(nèi)容，也

6、 是我市體育中考選項工程之一。它是一項力量性和動作速度相結(jié)合，以力量素質(zhì)為基礎，以 動作速度為核心的投擲工程。影響擲心球成績的三個因素是：出手初速度、出手角度、出手 高度，其中出手初速度是主要因素，出手角度對投擲成績的影響也較大。通過擲實心球練習, 可以開展學生的上下肢力量和腰背力量，提高身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)遵守紀律的良好習慣和進行 平安教育，也有助于培養(yǎng)學生堅毅。果斷的意志品質(zhì)，促進身心健康開展。本節(jié)課重點是出 手的角度和高度，難點是上下肢的協(xié)調(diào)性和全身用力。三、學情分析課的教學對象是七年級的學生，該階段的學生正處于身體迅速生長期。本班學生的手臂 力量較弱，腰腹力量也不是較好，但是有較好的身體協(xié)

7、調(diào)性。學生們賦有朝氣、充滿活力， 具有較強的求知欲、好奇心等特點，但教學過程中學生缺乏適當?shù)淖晕铱刂颇芰?，因此因?施教，創(chuàng)造管而不死，活而不亂的教學氣氛。四、教學目標認知目標：讓學生了解影響擲實心球成績的因素，能正確闡述擲實心球的動作要領和技術特 點。學會擲實心球的出手動作和全身協(xié)調(diào)性。技能目標：使85%學生掌握向前擲實心球的動作技術，開展身體協(xié)調(diào)性，提高力量素質(zhì)。情感目標：通過運球接力游戲，培養(yǎng)學生團結(jié)合作、競爭提高、突破自我的精神。體驗運動 的快樂，感受成功的喜悅。五、教法與學法充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位。教學中，采用引導、啟發(fā)，講解示范、 掛圖輔助教學法，讓學生建立正確的動

8、作概念，進行自學自練；采用設置不同的標志進行練 習，在實踐中總結(jié)、改進、提高；通過游戲比賽，激發(fā)學生學習興趣，讓學生在游戲比賽中 學習體驗成功的喜悅。多種教法與學法合理滲透，引導學生通過觀察、分析、思考、合作探 究等方法，不斷改進和提高動作技術，提高投擲能力。六、教學重難點重點：出手的高度、角度與速度難點：上下肢的協(xié)調(diào)性、全身用力班級七（16）人數(shù)36課次第3課時時間教學內(nèi)容：1.雙手頭上向前擲實心球2.游戲：運球接力場地 器材籃球場實心球18個、標志線1條、標志桶8個認知目標：讓學生了解影響擲實心球成績的因素，能正確闡述擲實心球的動作要領和技術特點。學會 擲實心球的出手動作和全身協(xié)調(diào)性。技能

9、目標：使85%學生掌握向前擲實心球的動作技術，開展身體協(xié)調(diào)性，提高力量素質(zhì)。情感目標：通過運球接力游戲，培養(yǎng)學生團結(jié)合作、競爭提高、突破自我的精神。體驗運動的快樂， 感受成功的喜悅。心理和社會適應：培養(yǎng)學生勇敢、堅毅、果斷的意志品質(zhì)；培養(yǎng)學生的組織紀律性，提高自我保護意重點 難點識；培養(yǎng)學生團結(jié)合作、競爭提高的價值觀。重點：出手的角度和高度難點：上下肢的協(xié)調(diào)性、全身用力教學過程1.體委整隊,檢查報告人數(shù)2 .師生問好教師活動過程1、按課堂常規(guī)要求進 行學生活動過程教學組織3.宣布課的內(nèi) 容、任務，強 調(diào)平安問題4.安排見習 生5.熱身跑: 形跑6 .徒手操 擴胸運動 腰部運動 膝關節(jié)運動 踝腕

10、關節(jié) 全身運動 振臂運動 壓指運動2、要求：聲音宏亮、 精神飽滿、注重儀表3、學習雙手頭后前擲 實心球和運球接力4、見習生隨堂聽、看、 記，游戲時當裁判5、教法：學生成一路 縱隊，教師指揮圖形 跑6、徒手操動作規(guī)范, 姿勢優(yōu)美1、學生成四列橫 隊2、認真聽講、注 意力集中3、注意力集中4、不允許亂跑、 走動5、學生成一路縱 隊進行圖形跑。要 求：聽清口令，反 應要快，按照規(guī)那么 跑動。6、練習認真隊形：四列橫隊O 要求：快、靜、齊，精神飽滿熱身:根據(jù)學生活潑好動的心理特 點，采用游戲的方式進行熱 身，為學生創(chuàng)造一個寬松愉快 的學習環(huán)境，使學生在學中玩 玩中學，提高學生的學習興 趣。2X8 拍1

11、.雙手頭上 向前擲實心球 動作方法：面對投擲方 向，兩腳前后 錯立（或左右 開立），兩臂 屈肘，兩手持 球于頭的后上 方，上體稍后 仰，身體中心 落在后面的腳 上，兩膝微屈, 然后兩腿用力 蹬地、收腹和 甩臂，將球從 頭后向前上方 擲出。教學重點：出 手的角度和高 度教學難點：上 下肢的協(xié)調(diào) 性、全身用力1、導入：實心球是中 考選項之一，希望同 學們認真學習，你有 可能選中它。2、講解示范雙手向 前擲實心球的技術要 領3、實心球輔助練習有 哪些？：跪著投擲、 后拋（感受單用上肢、 腰腹投擲的效果）。 對于雙手頭上向前擲 實心球，如何將球擲 的更遠？4、練習階段（教師講 解、評價）、教師帶 領、

12、體會徒手動作。5、學生持球進行練 習。6設置標志物：用球擲 過標志物為目標，注 意出手角度，下肢有 力蹬地，全身協(xié)調(diào)用 力。7、優(yōu)秀生展示1、學生集中注意組織: 力、認真聽2、學生按照老師 的要求進行徒手 動作練習3、積極回答老師 的問題，按老師的 要求進行跪著投 擲（高度）、后拋 （力度）4、聽口令，統(tǒng)一 行動5、進行投擲練習6、分組進行實心 球投遠練習（設置 站位與標志物的 垂直距離：角度） 相距2米 相距4米相距5米適合自己的距 離7、毛遂自薦O關注點：.出手角度（本課重點）.出手速度.出手高度.下肢與上肢的協(xié)調(diào)用力（投擲時統(tǒng)一聽從教師口令, 注意平安）組織：組織:組織：師生共評基本部分2.游戲： 接力運球L集合、放松結(jié)2 .總結(jié)、 作業(yè)布置束部分3 .布置收送器材4、下課課后小結(jié)1、指導學生幫助布置 游戲場地2、提出問題，并講解 游戲名稱、方法及要 求3、指導組織學生分組4、運球接力比賽：以 小組為單位進行比 賽，兩組男生比，兩 組女生比。（比賽時: 老師和見習生做裁 判）1、音樂伴奏，師生共 同放松練習2、總結(jié)本次課優(yōu)缺 點、作業(yè)：俯臥撐20 個/組x5組、平板支撐 20秒/組x5組3、第四隊同學幫助收 送