人體所需的40種營(yíng)養(yǎng)素

1、40種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素1種必須的脂肪酸15種維生素14種礦物質(zhì)10種氨基酸-、什么是壓力.1.2.焦濾 、 工作過(guò)度3.細(xì)菌4.病毒的感染5.飲食不當(dāng)6.睡眠不足蛋白質(zhì))7.食欲不振各種礦物質(zhì)8.反胃1 產(chǎn)生抗壓力 9.嘔吐(、壓力、維生素C10.消化不良1各種維生素B)任何會(huì)傷害身體或造成細(xì)胞損壞的情況,我們都稱(chēng)之為壓力.大量營(yíng)養(yǎng)來(lái)修補(bǔ)造成的傷害發(fā)燒疼痛脫水營(yíng)養(yǎng)流失爛用X光亂服成藥/二、身體對(duì)壓力的反應(yīng)蒙特委大學(xué)的醫(yī)學(xué)泰斗史萊博士指出身體遭遇壓力一 下垂體 一A迅速分泌(體內(nèi)修補(bǔ)大隊(duì)總指揮)化學(xué)傳導(dǎo)物質(zhì)(激素) 腎上腺皮質(zhì)激素(ACTH) 生長(zhǎng)激素(STH)隨血液到腎上腺了可的松刺激其外圍或

2、表層 產(chǎn)生 各種傳導(dǎo)素分解胸腺 淋巴腺供應(yīng)身體所需配合各種變化這種維修的工作叫它們?cè)隗w內(nèi)共同作戰(zhàn)f “示警訊號(hào)”緊接血壓上升礦物質(zhì)從骨骼分解出來(lái) 而外的鹽分也會(huì)因而產(chǎn)生 脂肪燃燒成能量2.壓力未消除 進(jìn)入* 抵抗階段 一（運(yùn)用現(xiàn)有的物質(zhì)做自我復(fù)原工作）營(yíng)養(yǎng)充足修補(bǔ)失敗進(jìn)入 卜第三階段“衰竭階段”疾病產(chǎn)生3.壓力持續(xù)存在用盡 f胸腺 1蛋白質(zhì),它們開(kāi)始萎縮同時(shí)消耗血漿 肝 腎蛋白質(zhì)胃潰瘍A被挪用蛋白質(zhì)潰瘍性結(jié)腸炎v=被挪用腸壁蛋白質(zhì)三.壓力造成營(yíng)養(yǎng)需求的增加承受壓力的程度V激素的多少而定分泌 泛酸缺乏r腦下垂體腎上腺皮質(zhì)素蛋白質(zhì) 維生素E 維生素B2 泛酸掾旦汁素腦下垂體不能轉(zhuǎn)化腎上腺 轉(zhuǎn)化而成

3、膽固醇性激素J四.泛酸的保護(hù)作用./防止 體內(nèi)蛋白質(zhì).鹽份的流失.泛酸曾加 血糖.降低血液的膽固醇、缺乏影響可的松與激素的分泌,使腎上腺衰竭眩暈疲勞愛(ài)荷華洲立 大學(xué)醫(yī)學(xué)院 共給監(jiān)獄胃痛便秘消化酶和明顯減少胃腸蠕動(dòng)變?nèi)?25天后他們都得了重病.脈搏加快 TOC o 1-5 h z 身體對(duì)壓力與疾病的反應(yīng)脫氧可的松（CDOC）包住 細(xì)菌和病毒,使它們無(wú)法蔓延到周?chē)M織|形成腫皰與結(jié)節(jié)狀瘡矗而剝落隨血掖到受傷部位一配合白血球與抗體并肩作戰(zhàn) _ r體溫會(huì)升高（發(fā)燒）1以保護(hù)身體其他部位r關(guān)節(jié)炎、 滑膜炎|稱(chēng)壓力病 才能避免造成傷害I鉀J3.滿(mǎn)足壓力的需求：腎上腺衰竭因?yàn)槭艿絩巨大的壓力k I爛用可的松

4、補(bǔ)充泛酸用腎上皮質(zhì)激素或可的松,效果一樣旦不會(huì)有副作用.藥物增加營(yíng)養(yǎng)的需求：1.藥物會(huì)破壞與消耗營(yíng)養(yǎng)，藥物的化學(xué)作用轉(zhuǎn)化食物的營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足.例：（消化系統(tǒng)淀粉質(zhì)的合成阿司匹林影響 維微蛋白質(zhì)的產(chǎn)生細(xì)胞對(duì)糖類(lèi)的吸收減弱血液的凝固加速余丐.鉀.維生素C.維生素B.自尿液中流失.、阿司匹林每年造成許多意外的死亡.I 對(duì)其過(guò)敏的幼兒，因感冒或發(fā)燒服用少許都會(huì)受傷害.）導(dǎo)致并發(fā)癥,如潰瘍和失聰特別是關(guān)節(jié)炎患者長(zhǎng)期服用阿司匹林.k 專(zhuān)家形容”替衰竭的腎上腺做壽衣”，因它耗盡腺體中的維生素C和泛酸導(dǎo)致出血.尸胡羅卜素 、維生素E破M寸維生素A維生素CI不飽和脂肪酸）許多藥物同樣對(duì)人體產(chǎn)生壓力.對(duì)腦下垂

5、體和腎上腺造成不良影響.硫酸亞鐵的化合物，是一種所謂“安全”藥品，在1928年已發(fā)現(xiàn)會(huì)（900克足以致命）造成氧.泛酸的需求量大增 病人的飲食量會(huì)減少.蛋白質(zhì)攝取不足服用含鐵質(zhì)的藥物嚴(yán)重傷害肝臟NU性在懷孕其間攝取鐵鹽造成氧的需求增加 會(huì)使氧不夠胎兒所需 導(dǎo)致流產(chǎn).早產(chǎn).晚產(chǎn).甚至可造成胎兒畸形.智障.貧血.黃疸病.大量使用 煙酸降低膽固醇引起 J胃潰瘍.糖尿病.肝臟嚴(yán)重受超過(guò)一年*k 1 損,黃疸病.結(jié)腸炎.甚至造成性無(wú)能用藥，除非營(yíng)養(yǎng)特別充足，否則即使藥能醫(yī)病，其毒性也會(huì)延長(zhǎng)醫(yī)療時(shí)間，甚至使病情加重.維生素C的解毒效果維生素C的主要功能在于解毒，被廣泛地用做解毒劑.r預(yù)防中毒治療過(guò)敏維生素

6、C治療藥物引起的過(guò)敏性休克它可以和任何物質(zhì)中和而留在血液中I消除氟糖精.含糖物質(zhì).鉛.苯.四氧化碳.過(guò)多的維生素A.維生素D所產(chǎn)生的毒素巴比妥酸鹽腎上腺皮質(zhì)激素動(dòng)情激素磺胺使用這些藥物會(huì)大量破壞血液中的維生素C因此每次服用需800mg維生素C配合這種藥物的破壞有時(shí)會(huì)持續(xù)藥物停止六周以后.維生素C可以使它們發(fā)揮效用，并降低毒素 降低藥物對(duì)肝臟的傷害阿司匹林抗組織胺甲狀腺素阿托品氯化鉉己烯雌酚麻醉劑 鎮(zhèn)靜劑 苯異丙胺 含汞利尿劑 普魯卡因 腫凡納明苯妥英腎上腺素維護(hù) 維生素q M 劑阿司匹林場(chǎng)抑制肝的酶（輕）許多藥物嚴(yán)重傷害肝臟、導(dǎo)致嚴(yán)重的肝硬化（重）包括小孩| t* 缺乏維生素E.蛋白質(zhì)甲硫氨酸

7、食物中蛋是唯一含有的硫及豐富的甲硫氨酸阿的平（Atabrine）漠化物卜治療*瘧疾引起黃疸?。ㄡt(yī)生囑咐病人避免吃蛋，少吃維生素E）胺苯橫醯胺I氨基碟翅素了破壞多種維生素進(jìn)入卜細(xì)胞 取代.維生素在細(xì)胞和酶系統(tǒng)中的位置,無(wú)法發(fā)揮功能異煙酸酊防止血液凝結(jié)抑制維生素A治療抑制肺結(jié)核維生素C.維生素B6青霉素傷及腦部維生素B的需求增加兒童服四環(huán)素導(dǎo)致破壞牙齒出現(xiàn)不明顯的黃色斑點(diǎn)維生素E嬰兒 用jt造b 麻痹痙攣.失明.失聰.二 鏈霉素造Jj鎰的流失，橘無(wú)法在酶系統(tǒng)中運(yùn)作.成人 用/、造b暈眩.耳鳴失去聽(tīng)力.11服抗生素破壞腸內(nèi)有益細(xì)菌 造成 出血.維生素B不足 由此產(chǎn)生真菌與白色鏈球菌.不緊在腸內(nèi)滋生，

8、甚至在陰道.肺.l I或指甲里繁衍導(dǎo)致, 結(jié)腸或大腸潰瘍(攝取維生素B族，食用酸乳酪.酸乳.)目前市面上的藥品對(duì)維生素.礦物質(zhì).酶系統(tǒng)和身體其他合成作用的影 響到底有多大.例如:大約有12%的病人在服用含有Benzothiazines的 藥物會(huì)導(dǎo)致糖尿病.卻沒(méi)有人知道該增加那些營(yíng)養(yǎng)來(lái)防止它.同時(shí)也有 許多藥物會(huì)破壞造血所需的營(yíng)養(yǎng)和紅血球?qū)е仑氀獏s無(wú)從區(qū)別何種 藥物需求補(bǔ)充何種營(yíng)養(yǎng).每天約有1000種藥物被試驗(yàn)到病人身上，卻 沒(méi)有醫(yī)生或制造商能確定這些藥物將產(chǎn)生何種毒性，而病人也通常不 知道自己吃的是未經(jīng)試驗(yàn)的藥物.薩立多胺(Thalidomide)的悲劇，系一種鎮(zhèn)靜藥，孕婦服后導(dǎo)致嬰兒畸形. 導(dǎo)致