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文檔簡介

1、心理健康課-時間管理？謎語？答案：時間什么東西他是世上最長的也是最短的，是最快的也是最慢的。有時候我們怎么也用不完，但有時卻很有限。一分鐘你可以做什么？一分鐘可以跑步300米一分鐘可以跳繩200下一分鐘可以打字150字15秒拍掌 在15秒內自己能拍掌多少次 ？蘊含的能量的巨大的！你不理財，財不理你你不理時間，時間不理你一寸光陰一寸金， 寸金難買寸光陰時間管理讓我們成為時間的主人！我們的一天睡覺休息 9小時上課 8小時吃飯 1小時課間活動 1小時晚自習 2小時浪費 N小時時間都去哪兒啦？管理時間計劃時間 ，安排時間制造時間，利用時間案例一：今天是星期天，小軍早上起床后很精神，打算做作業(yè)的時候卻被

2、電視吸引力，完全忘了作業(yè)。下午他想起作業(yè)還沒完成，可同學又突然約他出去踢球，他想今晚再做也不遲吧就興匆匆穿上球鞋出去玩了。晚上媽媽看見小軍作業(yè)還沒完成就開始生氣嘮叨，小軍只能乖乖趕作業(yè)。同一天，小玲如往常早起吃早餐后就開始做作業(yè)，就算同學約她出去玩她也拒絕了。晚上睡覺才開始復習第二天政治考試，一直背書到11點多，最后小玲累到趴在桌面睡著了。大家覺得他們應怎么更好的計劃和安排時間呢？如何合理計劃安排時間制定計劃 抵制誘惑集中主要的時間和精力優(yōu)先處理重要的事情拒絕拖延立即行動案例2：小文早上起床后需要完成這幾件事情：起床洗漱穿衣10分鐘，蒸雞蛋和饅頭5分鐘，煲熱水3分鐘，吃早餐5分鐘，走去學校10

3、分鐘。他只用了20分鐘就把他們都完成了！每天小靜總會比同班同學早10來分鐘回課室做好上課準備，看一下書做一下預習。下課后都會先把不懂弄明白再去休息去玩耍。慢慢堅持下來她的成績有了提高。大家覺得他們是怎么做到呢？巧妙組合時間制造時間就是擠時間，時間擠一擠總是有的堅持執(zhí)行 可見成效如何靈活制造利用時間Time For我的時間 我計劃 明天就是周末了，大家覺得自己應該如何安排周末的時間呢？ 讓我們?yōu)樽约褐贫ㄒ环葜苣┑臅r間安排吧！時間計劃表時間星期六時間星期日9點起床后開始做作業(yè) 8點補習班10點半換另外一個科目14點玩游戲 休息12點吃飯 休息 玩耍15點看課外書15點出去踢足球17點半看新聞19點吃晚飯19點吃晚飯20點做作業(yè) 復習 20點預習 復習 背書寄語管

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