運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿

1、第 PAGE14 頁(yè) 共 NUMPAGES14 頁(yè)運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。以下是為大家整理的運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿資料，提供參考，歡迎您的閱讀。運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿一生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鑄就快樂(lè)親愛(ài)的同學(xué)們、老師們：大家早上好，我是xx，今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鑄就快樂(lè)。站到這里面對(duì)大家倍覺(jué)親切，因?yàn)榕_(tái)下有很多同學(xué)是我的老相識(shí)，在這片綠色的操場(chǎng)上，我們一起踢過(guò)足球、打過(guò)籃球，一起跑過(guò)圈，一起體味運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，我們深切地?zé)釔?ài)著

2、這片綠色;但也有些同學(xué)對(duì)這片綠色沒(méi)什么感覺(jué)、甚至于厭惡，早操、課間操能躲則躲，體育課盼著起霧霾，體活課變成了自習(xí)課，說(shuō)到熱愛(ài)體活課的理由竟然是可以早點(diǎn)去食堂吃飯你身邊有這樣的同學(xué)嗎?或者你是這樣的同學(xué)嗎?當(dāng)然，還有些同學(xué)認(rèn)為參加體育運(yùn)動(dòng)的要么是精力過(guò)剩的要么是身體不好的，像我這樣精力不旺但身體倍棒的也需要參加體育運(yùn)動(dòng)嗎?很多同學(xué)對(duì)“無(wú)體育不清華” 的清華大學(xué)體育考試早有耳聞，清華大學(xué)對(duì)在校生的體育要求之嚴(yán)格是出了名的，最著名的口號(hào)是“為祖國(guó)健康工作五十年”。清華大學(xué)連續(xù)多年在自主招生復(fù)試中增加了“體質(zhì)測(cè)試”環(huán)節(jié)，測(cè)試成績(jī)合格以上的考生可獲得額外加分。入學(xué)后，會(huì)專門為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育

3、課”，這是我國(guó)著名體育學(xué)家馬約翰先生在清華任教期間開(kāi)設(shè)的，著重解讀清華精神，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長(zhǎng)，貫穿本科四年，就拿長(zhǎng)跑來(lái)說(shuō)，本科階段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，如果不能達(dá)標(biāo)，則不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分，事假5分，病假2分。為什么專注培養(yǎng)學(xué)霸的清華大學(xué)如此看重體育運(yùn)動(dòng)呢?相信熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都會(huì)有這樣的體會(huì)：在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力，遇到暫時(shí)難以解決的困難，心情壓抑無(wú)法宣泄時(shí)，跑跑步、打打球既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也給了你釋放不良情緒的機(jī)會(huì)。不良情緒排除后，人的心理敏感強(qiáng)度也就得到了提高，同樣的煩惱對(duì)他們的影響會(huì)減弱，相應(yīng)的抗挫折能力、心理

4、承受力就會(huì)增強(qiáng)。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在20-年發(fā)布過(guò)一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告，調(diào)查顯示，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年，出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平。體育運(yùn)動(dòng)本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無(wú)論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài)，這就是體育運(yùn)動(dòng)的意義。姚明曾在參加一次學(xué)生活動(dòng)時(shí)說(shuō)過(guò)一句名言，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創(chuàng)造了北京奧運(yùn)會(huì)“八金”奇跡的美國(guó)著名游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯也曾說(shuō)過(guò)，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮;中國(guó)第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗(yàn)不只是成功的體驗(yàn)，還有失敗經(jīng)歷。這無(wú)不體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的人生

5、智慧。我們還可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)找到與自己志趣相投的人，促進(jìn)良好的人際交往。比賽場(chǎng)上的宿敵，私下的關(guān)系未必劍拔弩張。孫楊和韓國(guó)的樸泰桓這對(duì)亞洲泳壇的宿命對(duì)手都曾在對(duì)方處于低谷中時(shí)公開(kāi)表示鼓勵(lì)，孫楊評(píng)價(jià)樸泰桓是“第一個(gè)為亞洲泳壇做出巨大貢獻(xiàn)的人”，20-年仁川亞運(yùn)會(huì)，孫楊還在賽場(chǎng)為樸泰桓送去了一個(gè)生日蛋糕;福原愛(ài)和中國(guó)女乒隊(duì)的交情，那簡(jiǎn)直是半部中國(guó)女乒史，她和中國(guó)女乒隊(duì)的關(guān)系一直非常好，一口十級(jí)東北普通話更是流利的很;當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨(dú)面對(duì)林丹時(shí)總是在關(guān)鍵時(shí)刻手軟，有球迷戲稱李宗偉對(duì)林丹是“又愛(ài)又恨”，林丹卻說(shuō)兩人之間沒(méi)有

6、恨，都是愛(ài)!這些奧運(yùn)冠軍們對(duì)待友誼的態(tài)度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運(yùn)冠軍，但在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也有很多交朋友的機(jī)會(huì)，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運(yùn)動(dòng)方面的樂(lè)趣，互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。在已經(jīng)過(guò)去20-年巴西里約奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排奪得了奧運(yùn)冠軍。在這場(chǎng)讓所有中國(guó)人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會(huì)輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵(lì)，這就是女排隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好理解。女排隊(duì)員們把國(guó)家隊(duì)當(dāng)作自己的家人，為了家人而戰(zhàn)，為了夢(mèng)想而戰(zhàn)，這種對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解，讓女排精神有了溫暖的人性光芒。是的，體育運(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)

7、合作，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作的能力，在集體的交流中積累經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)在集體中與他人溝通的技能，進(jìn)而對(duì)集體產(chǎn)生歸屬感，找到自身存在的價(jià)值，獲得自信。同學(xué)們，人生需要靜坐的安謐，散步的悠閑，安謐、悠閑可以讓我們思考;人生也需要運(yùn)動(dòng)的激情，運(yùn)動(dòng)可以讓我們激情四射，充滿活力。在馬拉松比賽中，到達(dá)終點(diǎn)遠(yuǎn)比獲得一個(gè)名次更重要。其實(shí)回頭想一想，我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢?努力的過(guò)程永遠(yuǎn)比結(jié)果更具價(jià)值。后天就是運(yùn)動(dòng)會(huì)了，希望參賽的同學(xué)們加油，取得好成績(jī)。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運(yùn)動(dòng)員們的堅(jiān)強(qiáng)后盾，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，在青春的年華奔跑起來(lái)，永遠(yuǎn)對(duì)未來(lái)充滿希望，

8、永遠(yuǎn)選擇堅(jiān)持，永遠(yuǎn)都不放棄對(duì)夢(mèng)想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種情懷，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你快樂(lè)的泉，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你一生的朋友。運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿二尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下發(fā)言的題目是：我運(yùn)動(dòng)我健康!美國(guó)的愛(ài)默生有句名言:健康是人生第一財(cái)富。確實(shí)，學(xué)業(yè)、事業(yè)、夢(mèng)想、財(cái)富、友誼等一切都是一后面的零，沒(méi)有健康的身體其他的一切都無(wú)從談起。同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧。他們都是運(yùn)動(dòng)高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運(yùn)動(dòng)外，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體

9、育運(yùn)動(dòng)呢?當(dāng)你學(xué)習(xí)、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前、沉迷在電腦游戲的時(shí)候，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)一下。運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng)。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈再上教室;下午放學(xué)回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。只有健康的意識(shí)，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你。為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：第一、堅(jiān)持每天早上認(rèn)真晨跑。跑三兩圈，跑步時(shí)，統(tǒng)一往一個(gè)方向，避免相撞，眼睛向前看

10、,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持。來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里，面對(duì)嚴(yán)寒，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!謝謝大家，我的發(fā)言完畢。運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿三今天我國(guó)旗下講話的題目是我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)“運(yùn)動(dòng)是目的

11、，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃;我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：說(shuō)鍛煉身體沒(méi)有時(shí)間，完全是借口。雖然20 xx年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一

12、顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活。我的發(fā)言完畢，謝謝大家!運(yùn)動(dòng)與健康主題演講稿四在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全，合理安排好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。1、訓(xùn)練時(shí)，

13、要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個(gè)人和他人的安全。2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo)，不爭(zhēng)奪體育器材。3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無(wú)意傷到自己。特別是擲實(shí)心球、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí)。當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂(lè)或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。所以說(shuō)熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重

14、要的。同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺(jué)到鍛煉效果的方式，進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi)，你無(wú)法預(yù)知，肌肉運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體健康的。當(dāng)我們經(jīng)過(guò)激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。另外，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛(ài)護(hù)自己的凳子，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來(lái)，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂，以免對(duì)自己造成傷害。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)

15、的健康和安全教育。最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。每一處都很認(rèn)真的范文。敘事還是不夠詳盡。生命、運(yùn)動(dòng)與健康尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：大家好！今天我演講的題目是“生命、運(yùn)動(dòng)與健康”現(xiàn)代文化生活水平的不斷提高 ,人類健康水平不斷下降 ,導(dǎo)致體育成為大規(guī)模社會(huì)化的獨(dú)立文化。體育運(yùn)動(dòng)的目的在于追求精神與身體和諧發(fā)展 ,開(kāi)啟智慧 ,發(fā)展心理 ,康復(fù)疾病 ,改善人類生活方式 ,使體育運(yùn)動(dòng)的終極價(jià)值體現(xiàn)在對(duì)生命和生命過(guò)程中所能產(chǎn)生的干預(yù)作用上。首先，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的信任。我認(rèn)為健康并不能通過(guò)一味被動(dòng)地保護(hù)來(lái)獲得 ,而應(yīng)該通過(guò)主動(dòng)地努力來(lái)索取。必須基于對(duì)生命的充分信任 ,通過(guò)主動(dòng)積極的進(jìn)

16、取精神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。對(duì)于健康的理解 ,隨著 “生物 心理 社會(huì)醫(yī)學(xué)模式” 的轉(zhuǎn)變 ,對(duì)健康的要求 ,應(yīng)是生理、心理活動(dòng)正常、精力旺盛 ,對(duì)自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來(lái)。疾病是健康的對(duì)立面 ,具有一系列特征性狀的病理過(guò)程。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病 ,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長(zhǎng)或短的過(guò)渡狀態(tài)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中 “身心疲勞” 使越來(lái)越多的現(xiàn)代人困苦不堪。它似病非病 ,人體處于既不屬于健康 ,又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài) ,即亞健康狀態(tài) ,它確確實(shí)實(shí)影響著我們的生活 ,大大降低了我們的生活質(zhì)量。那么體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是消除這個(gè)過(guò)渡狀態(tài)的有效良方 ,從體育

17、運(yùn)動(dòng)中去獲得強(qiáng)有力的免疫力抵御疾病 ,通過(guò)身體活動(dòng)這種積極自覺(jué)的進(jìn)取方式 ,將機(jī)體直接置身于大自然去鍛煉 ,去磨練 ,從而增強(qiáng)機(jī)能與體質(zhì) ,使體育運(yùn)動(dòng)是基于對(duì)生命的高度信任。其次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的挑戰(zhàn)。要擺脫人類這種生活環(huán)境日益優(yōu)化、生存環(huán)境日益惡化、體質(zhì)體能日益退化的窘?jīng)r ,體育運(yùn)動(dòng)勢(shì)必是最佳選擇。其最大特點(diǎn)是將機(jī)體置于比較惡劣的外部環(huán)境 ,并施加運(yùn)動(dòng)刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應(yīng) ,由此增強(qiáng)和改善體質(zhì)體能。因此 ,它與應(yīng)用其他多種保護(hù)措施、保健品、營(yíng)養(yǎng)品的最大區(qū)別之處 ,在于它是以更加積極的進(jìn)取精神 ,通過(guò)自身機(jī)能的主動(dòng)變化 ,力求與外界環(huán)境之間取得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花

18、朵 ,而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想 ,一個(gè)敢于冬泳的人會(huì)否因?yàn)樵绯可俅┝艘患路几忻啊Ｒ粋€(gè)敢于徒手攀巖或長(zhǎng)江漂流的人 ,會(huì)否在遇見(jiàn)風(fēng)雨、遭受磨難困苦時(shí)知難而退呢 ? “行到水窮處 ,坐看云起始” 是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受; “不經(jīng)風(fēng)雨 ,何已見(jiàn)彩虹” 展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界; “生命在于運(yùn)動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此 , 體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇 ,是對(duì)人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正 ,是對(duì)生命的有力挑戰(zhàn)。 再次，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的利用。在人類短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長(zhǎng);自然最理想的就是爬的時(shí)間長(zhǎng)而速度又快 ,這樣 ,在有限的生命中能夠登上的山峰必然越高。爬的速度既快時(shí)間又長(zhǎng)的前提是什么 ? 一個(gè)健康的身心 ,惟有健康的身心才能保證攀登者有良好的身體素質(zhì) ,堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和完善的人格修養(yǎng)、健全的心理狀態(tài) ,以充沛的精力 ,使爬山的速度更快 ,時(shí)間更長(zhǎng)。我們時(shí)常為一些知識(shí)分子英年早逝感到惋惜(象陳景潤(rùn)、路遙、蔣祝英等) ,為什么 ? 為他們爬山速度那么快而爬山時(shí)間那么短 ! 我們也時(shí)常為一些青少年不思進(jìn)取、懶于創(chuàng)新、怨天尤人、迷茫徘徊、提前透支人生、享受生活而深深痛