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1、課時(shí)1:蹲踞式起跑(水平三)成都市馬家河小學(xué) 班級(jí):六年級(jí)五班 教師:敬大江 學(xué)生人數(shù):32人教學(xué)目標(biāo)1、85%以上的學(xué)生通過(guò)起跑練習(xí)能夠正確地做出2次以上蹲踞式起跑“預(yù)備”時(shí)重心前移技術(shù)動(dòng)作2、鍛煉學(xué)生下肢力量,提高上下肢協(xié)調(diào)性和快速反應(yīng)能力3、培養(yǎng)學(xué)生自信自強(qiáng)的心理品質(zhì)和互幫互助克服困難的精神教材田徑:蹲踞式起跑游戲:?jiǎn)问职魏咏虒W(xué)重點(diǎn)臀略高于肩,重心前移教學(xué)難點(diǎn)重心平穩(wěn),動(dòng)作協(xié)調(diào)課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指導(dǎo)與練習(xí)方法備注次數(shù)間歇開(kāi)始部分(4)22一、課堂常規(guī)1.體育委員整隊(duì)集合,清點(diǎn)人數(shù),報(bào)告教師;2.師生問(wèn)好;3.安排見(jiàn)習(xí),宣布課的內(nèi)容與要求。二、隊(duì)列練習(xí)1.蹲下起立2.四列橫隊(duì)
2、變八列橫隊(duì)2次2次1.組織:四列橫隊(duì)2.要求:精神飽滿,情緒高漲。1.組織:四列橫隊(duì)2.教與學(xué)法:統(tǒng)一口令指揮學(xué)生集體進(jìn)行練習(xí)。3.要求:動(dòng)作整齊,聲音洪亮,精神飽滿。準(zhǔn)備部分(8)44一、熱身游戲:賣(mài)白菜二、準(zhǔn)備活動(dòng):1.肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2.腹背運(yùn)動(dòng)3.弓步壓腿4.活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)5.原地轉(zhuǎn)髖專(zhuān)項(xiàng)練習(xí):小步跑 原地高抬腿 4*8P4*8P4*8P4*8P4*8P2*8P2*8P1.組織:以半個(gè)足球場(chǎng)為界圍成一圈2.教與學(xué)法:指定男生女生代表的價(jià)格,如男生代表0.5元,女生代表1元,按老師的要求圍繞圓形勻速跑,當(dāng)聽(tīng)到老師報(bào)出任意一個(gè)價(jià)格時(shí),迅速組合起來(lái)3.要求:積極參與,快速反應(yīng),準(zhǔn)確抱團(tuán)。1.組織:以
3、半個(gè)足球場(chǎng)為界圍成一圈2.教與學(xué)法:教師站中心,帶領(lǐng)學(xué)生一起熱身3.要求:動(dòng)作到位,加大幅度。基本部分(24)23122151133一、游戲:長(zhǎng)江黃河1.教師講解示范“長(zhǎng)江黃河”游戲規(guī)則。2.分男女生兩組游戲。3.集中討論:重心的高地與起跑的關(guān)系,引出蹲踞式起跑。二、蹲踞式起跑1.教師講解示范蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作.2.組織學(xué)生原地體會(huì)練習(xí),并相互觀看糾錯(cuò)。3.集中講解動(dòng)作要點(diǎn),并請(qǐng)2個(gè)學(xué)生做示范4.分組比賽。三、游戲:?jiǎn)问职魏咏處熤v解游戲規(guī)則,提醒學(xué)生注意安全學(xué)生體會(huì)練習(xí)比賽四、課課練仰臥起坐練習(xí)153組3次4次1.組織:分兩隊(duì)站立2.教與學(xué)法:把學(xué)生分為兩隊(duì),一隊(duì)為“長(zhǎng)江”,一隊(duì)為“黃河”面對(duì)
4、面站在間隔約為1.5米的距離,當(dāng)聽(tīng)到老師喊“長(zhǎng)江”時(shí),“黃河”轉(zhuǎn)身跑,“長(zhǎng)江”追“黃河”,反之亦然。3局2勝制。3.要求:在有效范圍內(nèi)拍到或抓到對(duì)方算贏。跑直線,注意安全,預(yù)防交叉沖撞。1.組織:分組四列橫隊(duì)2.教與學(xué)法:觀看示范,學(xué)會(huì)丈量起跑距離,前腳離起跑線約一腳半。預(yù)備后,臀部升高,略高于肩,重心前移,兩手支撐住。3.要求:相互配合,鼓勵(lì)。1.組織:分男女組別,以2人為單位進(jìn)行比賽2.教與學(xué)法:兩人伸出同一只手,相互抓住手腕,以手代替拔河繩。把兩只腳外側(cè)抵住當(dāng)河界。發(fā)令后將對(duì)方拉到自己的河界內(nèi)為贏,三局兩勝3.要求:手腕抓牢,不能故意松開(kāi),如感覺(jué)要松脫,應(yīng)停止比賽,重新開(kāi)始。1.組織:兩人為組2.教與學(xué)法:兩人一組輪流完成仰臥起坐練習(xí)。3.要求:動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。結(jié)束部分(4)31一、放松活動(dòng)1.個(gè)人放松2.雙人放松二、小結(jié),師生再見(jiàn),收拾器
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